自我接納點亮生命的火花——高中主題班會設計高中階段的學生正處于自我認知與價值觀形成的關鍵時期。他們往往面臨學業、社交、家庭等多方面的壓力，容易產生自我懷疑和低自尊等問題。本班會課旨在通過引導學生認識自我、接納自我，幫助他們樹立積極的自我觀，提升自信心，為他們的心理健康和全面發展奠定基礎。學情分析高中生的心理發展具有一定的復雜性和多樣性。由于學業壓力、成長變化、家庭期望等因素，他們可能會產生自我否定、焦慮等心理問題。因此，幫助學生正確認識自我，學會接納自己的優缺點，提升自我價值感，是非常必要的。課程標準本班會課所依據的課程標準包括：心理健康教育中的“自我認識與發展”“情緒管理與調適”。具體內容標準是：“幫助學生全面認識自我，接納自我，引導他們形成積極的自我觀和健康的心理狀態?！苯虒W目標情感、態度和價值觀目標：幫助學生樹立積極的自我觀，學會接納自我，提升自信心和自尊感。能力目標：培養學生的自我反思能力和情緒管理能力，增強他們面對挫折和壓力的心理韌性。知識目標：了解自我接納的概念和方法，認識自我接納對心理健康的重要性。重難點及教學方法教學重難點教學重點：幫助學生認識自我，學會接納自己的優缺點。教學難點：引導學生在實際生活中運用自我接納的方法，提升心理健康水平。教學方法情境體驗法合作探究法案例分析法教學過程一、導入：

每個人都在成長過程中面臨自我懷疑和挑戰。今天，我們將通過幾個真實的案例，來探討如何認識自己，接納自己，讓我們一同點亮生命的火花。設計意圖：

引起學生共鳴，激發他們對自我接納的興趣和思考。二、新授：

（一）認識自我接納自我

活動一：真實案例分析

介紹案例：李明華，一個成績中等但熱愛音樂的高中生。他曾因為成績不如班上其他同學而感到自卑，甚至一度放棄了自己最愛的吉他。直到他在一次班會上勇敢地分享了自己的音樂夢想，并得到了同學們的認可和鼓勵，他才重新拾起了自信，繼續追求自己的音樂夢想。設計意圖：

通過真實案例，讓學生看到自我接納的重要性，激發他們的自我反思。討論：李明華為什么會感到自卑？他是如何找到自信的？你是否也有過類似的經歷？分享一下。設計意圖：

通過討論，讓學生認識到自我接納的重要性，并激發他們的自我反思和分享?；顒佣鹤晕医蛹{的概念和方法

講解：

自我接納是指一種對自己全面、真實的認識和無條件的接納。它包括接納自己的優點和缺點，接納自己的情緒和感受。自我接納的三個關鍵步驟是：認識自己：全面了解自己的優點和缺點。接納自己：無條件地接受自己的全部。提升自己：在接納的基礎上，不斷提升自己的能力和素質。設計意圖：

通過講解，讓學生了解自我接納的基本概念和方法，為接下來的實踐活動打下基礎?；顒尤鹤晕医蛹{練習

練習一：優缺點列表

請每位同學在紙上列出自己的三個優點和三個缺點。然后，互相分享，討論如何在接納缺點的同時，發揮優點。設計意圖：

通過實際練習，讓學生體驗自我接納的過程，增強他們的自我認知和自信心。練習二：情緒管理練習

教師引導學生進行一段冥想，幫助他們放松身心，接納自己的情緒。然后，分享冥想后的感受，討論如何通過情緒管理來提升自我接納。設計意圖：

通過冥想練習，讓學生體驗情緒管理的方法，幫助他們更好地接納自己。（二）自我接納在生活中的應用

活動一：名人案例分析

案例1：馬云

馬云在一次演講中分享了他早年的挫敗經歷。他曾多次高考落榜，求職屢遭拒絕，但他從未放棄對自己的信任和接納，最終創立了阿里巴巴，成為全球知名的企業家。設計意圖：

通過名人案例，讓學生看到自我接納對成功的重要性，激發他們的學習動力和自信心。討論：馬云是如何面對挫折的？自我接納在他的成功中起了什么作用？你從這個案例中學到了什么？案例2：張藝謀

張藝謀曾在年輕時因為身高和外貌問題被拒絕進入電影學院，但他并沒有因此放棄，而是通過自學和不斷努力，最終成為了中國著名的導演。設計意圖：

通過另一個名人案例，讓學生看到自我接納和堅持努力的重要性，激發他們的自信心和奮斗精神。討論：張藝謀是如何面對外界的否定的？自我接納在他的成功中起了什么作用？你從這個案例中學到了什么？活動二：角色扮演

情景設置：

模擬一個學生在課堂上受到批評的情景。兩位同學分別扮演學生和老師，其他同學觀察并討論：學生在面對批評時的情緒反應。如何通過自我接納來處理這種情況。設計意圖：

通過角色扮演，讓學生體驗和討論自我接納在實際生活中的應用，提升他們的應對能力。（三）自我接納與人際關系

活動一：小組討論

討論題目：

如何通過自我接納來改善與同學、家人、朋友的關系？設計意圖：

通過小組討論，讓學生認識到自我接納對人際關系的重要性，并分享一些實際的經驗和方法?；顒佣喝穗H關系案例分析

案例1：劉曉敏

劉曉敏曾因為性格內向，無法融入班級集體，長期感到孤獨和自卑。但在一次班會上，她勇敢地表達了自己的感受，并得到了同學們的理解和支持。她逐漸學會了接納自己，主動與同學交流，最終成為了班級的活躍分子。設計意圖：

通過人際關系案例，讓學生看到自我接納對改善人際關系的重要性，激發他們的自我反思和行動。討論：劉曉敏是如何改善與同學的關系的？自我接納在其中起了什么作用？你從這個案例中學到了什么？案例2：王志強

王志強曾因為父母的高期望，感到巨大的壓力和自我否定。但在一次心理輔導課上，他學會了接納自己的不足，并與父母進行了坦誠的溝通，最終得到了父母的理解和支持，家庭關系也得到了改善。設計意圖：

通過家庭關系案例，讓學生看到自我接納對改善家庭關系的重要性，激發他們的自我反思和行動。討論：王志強是如何改善與父母的關系的？自我接納在其中起了什么作用？你從這個案例中學到了什么？（四）自我接納的長期實踐

活動一：制定自我接納計劃

請每位同學制定一個為期一個月的自我接納計劃，包括每天自我反思、自我激勵、情緒管理等內容。每周進行一次小組分享，互相鼓勵和支持。設計意圖：

通過制定和實施自我接納計劃，讓學生在實際生活中運用所學知識，提升自我接納的能力和水平?；顒佣悍窒砼c總結

請每位同學分享一個自己在自我接納過程中取得的進步或感悟