跨欄跑過欄技術教學設計-2023-2024學年高二上學期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員教學內容本節課選自2023-2024學年高二上學期《體育與健康》人教版必修第一冊第五章第三節“跨欄跑過欄技術”。主要包括以下內容：

1.跨欄跑的基本概念、技術要領及分類；

2.跨欄跑的起跑、加速跑、跨欄步、欄間跑和終點跑等技術環節；

3.跨欄跑的訓練方法及注意事項；

4.跨欄跑的安全防護措施；

5.跨欄跑的競賽規則與裁判方法。核心素養目標分析1.增強學生的體育與健康意識，提高其自我鍛煉和健康管理的核心素養；

2.培養學生勇敢、自信、堅韌的品質，發展運動能力，提升競技體育核心素養；

3.通過跨欄跑技術的學習，培養學生良好的團隊協作精神和競技體育精神，提高社會適應能力；

4.培養學生遵守競賽規則，尊重對手，公平競爭的道德素養；

5.增強學生的安全意識，提高運動過程中的自我保護能力。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

-學生已經學習了短跑的基本技術，如起跑、加速跑和沖刺等；

-學生對田徑運動的基本規則有了初步了解；

-學生在之前的體育課程中接觸過一些跳躍類運動，如跳遠、跳高，對跳躍動作有一定的認識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對跨欄跑這一運動項目表現出濃厚興趣，尤其是對其技巧性和競技性的好奇；

-學生具備一定的運動能力，能夠跟隨教師指導進行基本技術訓練；

-學生學習風格多樣，有的學生善于觀察模仿，有的學生更傾向于實踐操作。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

-跨欄跑技術較為復雜，學生可能在掌握跨欄步、欄間跑等技術環節時遇到困難；

-跨欄跑需要較高的身體協調性和爆發力，學生可能在訓練初期難以達到要求；

-學生可能在面對失敗和挫折時，表現出信心不足，需要引導和鼓勵以克服心理障礙。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：每人一本《體育與健康》人教版必修第一冊；

2.輔助材料：準備跨欄跑技術的教學視頻、示范動作的圖片和動作要領的圖表；

3.實驗器材：跨欄架、欄架、起跑器、秒表等；

4.教室布置：將教室清空，布置成適合跨欄跑訓練的場地，包括設置安全區域和障礙物。教學流程1.導入新課（用時5分鐘）

詳細內容：以一場精彩的跨欄比賽視頻作為導入，激發學生的興趣和好奇心。隨后簡要介紹跨欄跑的歷史和發展，以及它在田徑運動中的重要性，為學生接下來學習跨欄跑技術做好鋪墊。

2.新課講授（用時15分鐘）

詳細內容：

（1）講解跨欄跑的基本概念、技術要領和分類，讓學生對跨欄跑有一個全面的了解。

（2）分解跨欄跑的技術環節，包括起跑、加速跑、跨欄步、欄間跑和終點跑，詳細講解每個環節的動作要領和技巧。

（3）結合教材中的圖片和視頻，展示正確的跨欄跑動作，讓學生直觀地感受技術的要點。

3.實踐活動（用時15分鐘）

詳細內容：

（1）分組進行起跑練習，讓學生體會起跑時身體的角度、力量和節奏。

（2）設置簡易的跨欄架，讓學生進行跨欄步的練習，強調腿部的擺動、身體的協調和落地的穩定性。

（3）進行欄間跑的練習，讓學生掌握欄間跑的節奏和步頻，提高過欄速度。

4.學生小組討論（用時5分鐘）

詳細內容舉例回答：

（1）討論跨欄跑中如何保持身體的平衡和穩定性，舉例：在跨欄步時，通過擺動腿的力量和上體的前傾來保持平衡。

（2）探討如何提高跨欄跑的速度，舉例：加強起跑和欄間跑的爆發力訓練，優化技術動作。

（3）分析在跨欄跑中可能出現的錯誤動作及其影響，舉例：如果起跑時身體過于直立，可能會導致起跑慢和跨欄步的效率降低。

5.總結回顧（用時5分鐘）

詳細內容：回顧本節課所學的跨欄跑技術要領，強調重難點，如跨欄步的技巧、欄間跑的節奏等。同時，總結學生在實踐活動中表現出色的地方和需要改進的地方，鼓勵學生繼續努力，不斷提高自己的運動技能。學生學習效果學生學習效果顯著，具體表現在以下幾個方面：

1.技術掌握：學生通過本節課的學習，能夠掌握跨欄跑的基本技術要領，包括起跑、加速跑、跨欄步、欄間跑和終點跑等環節。在實踐活動中，學生能夠按照正確的動作要領進行練習，表現出較高的技術水平和運動能力。

2.動作規范：學生在教師的指導下，逐步糾正了跨欄跑過程中可能出現的錯誤動作，如起跑時的身體姿態、跨欄步的腿擺動、欄間跑的步頻等。動作規范性得到了明顯提高，有助于提升運動表現和預防運動損傷。

3.理解深化：學生對跨欄跑的理論知識有了更深入的理解，能夠闡述跨欄跑的技術分類、訓練方法、安全防護措施以及競賽規則與裁判方法。這有助于學生在實踐中更加自覺地遵循技術要領，提高運動效果。

4.運動能力提升：通過系統的訓練，學生的運動能力得到了顯著提升。在跨欄跑的實踐活動中，學生能夠以更快的速度完成跨欄，欄間跑的節奏更加穩定，整體運動表現有了明顯提高。

5.自我管理能力增強：學生在學習過程中，逐漸學會了如何自我監督和調整訓練，提高了自我管理能力。他們能夠根據教師的要求，自覺進行訓練前的準備活動和訓練后的放松活動，有效預防運動損傷。

6.團隊協作精神培養：在分組練習和討論中，學生展現出了良好的團隊協作精神。他們能夠互相幫助、互相鼓勵，共同解決問題，提高了集體榮譽感。

7.安全意識提高：學生在學習跨欄跑技術的同時，也增強了安全意識。他們能夠遵守訓練規則，注意個人和他人的安全，有效減少了運動過程中的風險。

8.競技體育精神培養：學生在學習過程中，逐漸形成了遵守競賽規則、尊重對手、公平競爭的競技體育精神。這種精神不僅體現在體育活動中，也對學生的日常生活產生了積極影響。教學評價與反饋1.課堂表現：

學生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨教師的指導進行各項練習。在起跑、跨欄步和欄間跑等環節，大部分學生能夠按照技術要領進行練習，表現出較好的運動能力和技術水平。同時，學生在練習中能夠互相觀察、互相學習，形成了良好的學習氛圍。

2.小組討論成果展示：

小組討論中，學生們能夠圍繞討論主題進行深入探討，提出了許多有價值的見解。在成果展示環節，各小組代表能夠清晰地表達本組的討論成果，如跨欄跑技術的關鍵點、訓練方法的優化等。其他小組成員能夠認真聆聽，對展示內容進行評價和補充。

3.隨堂測試：

為了檢驗學生對課堂所學內容的掌握程度，教師組織了一次隨堂測試。測試內容包括跨欄跑技術要領的識記、動作規范的判斷以及訓練方法的運用。測試結果顯示，大部分學生能夠準確回答問題，表現出較好的學習效果。

4.學生自我評價與反思：

學生在課后進行了自我評價與反思，能夠認識到自己在學習過程中的優點和不足。部分學生在反思中提到，自己在跨欄步的擺動腿力量和欄間跑的節奏控制方面還有待提高，表示將在課后加強訓練。

5.教師評價與反饋：

針對學生在課堂上的表現和隨堂測試結果，教師進行了評價與反饋。首先，肯定了學生在學習過程中的積極態度和努力精神，對學生在技術掌握、動作規范等方面的進步給予了表揚。同時，指出了學生在訓練中存在的不足，如部分學生在跨欄步時的身體姿態還需調整，欄間跑的節奏控制有待提高。針對這些問題，教師提出了具體的改進建議，鼓勵學生在課后加強訓練，不斷提高運動水平。

此外，教師還對學生的團隊協作精神、安全意識等方面進行了評價，強調在體育活動中要注重集體榮譽感，遵守訓練規則，確保自身和他人的安全。最后，教師鼓勵學生繼續努力，以更好地掌握跨欄跑技術，提高運動能力。教學反思與總結這節課的教學讓我深感體育教學的樂趣與挑戰。在教學方法、策略和管理方面，我有一些收獲和反思。

首先，我覺得自己在教學方法的運用上還是有所欠缺。雖然我嘗試了多種教學方法，如講解、示范、分組練習等，但在實際操作中，我發現有些方法的效果并不理想。例如，在講解跨欄跑技術時，我發現有些學生對于理論知識的接受程度不高，這可能是因為我講解的方式過于抽象，沒有很好地結合學生的實際運動體驗。今后，我需要更多地運用直觀的教學方法，如通過視頻、圖片等展示跨欄跑的動作要領，讓學生更直觀地理解技術。

其次，我在教學策略上也有一些不足。雖然我試圖通過小組討論、競賽等方式激發學生的學習興趣，但有時學生的參與度并不高。這可能是因為我沒有很好地把握學生的興趣點和需求，沒有針對性地設計教學活動。在今后的教學中，我需要更多地了解學生的興趣和需求，設計更具吸引力的教學活動，以提高學生的參與度。

在課堂管理方面，我覺得自己還是有所欠缺。雖然我盡量維持課堂秩序，保證教學活動的順利進行，但在某些環節，如分組練習時，還是出現了一些混亂。這可能是因為我在課堂管理上沒有制定明確的規則和要求，導致學生在練習時缺乏約束。今后，我需要在課堂管理上更加嚴格，制定明確的規則和要求，確保教學活動的順利進行。

在教學總結方面，我認為本節課的教學效果總體上是好的。學生在知識、技能和情感態度等方面都有一定的收獲和進步。他們掌握了跨欄跑的基本技術，提高了運動能力，同時也增強了團隊協作精神和安全意識。但我也發現了一些問題，如下：

1.學生在跨欄跑技術的掌握上還有一定的差距，尤其是在跨欄步和欄間跑的節奏控制上。

2.部分學生在課堂上的參與度不高，可能是因為教學內容和方式未能完全激發他們的興趣。

3.教學評價和反饋環節需要進一步完善，以更好地幫助學生認識自己的優點和不足。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在教學中更多地運用直觀的教學方法，如視頻、圖片等，幫助學生更好地理解技術要領。

2.設計更具吸引力的教學活動，以激發學生的興趣和參與度。

3.加強課堂管理，制定明確的規則和要求，確保教學活動的順利進行。

4.完善教學評價和反饋環節，更多地關注學生的個體差異，給予針對性的指導和建議。典型例題講解在跨欄跑的教學中，理解和掌握跨欄步的技術要領是關鍵。以下是一些與跨欄步相關的典型例題，通過這些例題的講解，可以幫助學生更好地理解跨欄步的技術要點。

例題1：

題目：在跨欄步中，正確的擺動腿動作應該是什么？

答案：在跨欄步中，擺動腿應該以大腿帶動小腿，以髖關節為軸心，迅速向前擺動。腳尖應指向欄架，以利于過欄時腳的著地。

例題2：

題目：跨欄步時，上體的動作有哪些要求？

答案：跨欄步時，上體應保持前傾，頭部和肩部應與地面保持平行。這樣可以保證身體的重心平穩，有利于過欄時身體的協調。

例題3：

題目：如何判斷跨欄步的步幅是否合適？

答案：合適的跨欄步幅應該是擺動腿的腳尖接近欄架時，支撐腿的腳跟能夠觸及欄架。如果步幅過大，可能導致過欄時身體失衡；如果步幅過小，則可能無法充分利用跨欄步的加速效果。

例題4：

題目：在跨欄步中，如何控制擺動腿落地時的速度？

答案：在擺動腿落地時，應盡量保持腳掌的接觸面積，以減少對地面的沖擊力。同時，通過調整擺動腿的擺動速度和角度，控制落地時的速度，為下一步的加速做準備。

例題5：

題目：以下哪個選項不是跨欄步時應該避免的錯誤動作？

A.支撐腿的膝蓋彎曲

B.擺動腿的腳跟先著地

C.上體過度前傾

D.跨欄步時腳尖內翻

答案：B.擺動腿的腳跟先著地。跨欄步時，擺動腿應該以腳尖先著地，這樣可以更好地控制過欄時的速度和穩定性。