人教高中體育必修全一冊7.4.2健美操排球教案主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：人教高中體育必修全一冊7.4.2健美操排球

2.教學(xué)年級和班級：高中一年級

3.授課時(shí)間：第5學(xué)時(shí)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：2課時(shí)（90分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課圍繞體育學(xué)科核心素養(yǎng)，著重培養(yǎng)學(xué)生以下能力：增強(qiáng)學(xué)生的身體健康與運(yùn)動能力，通過健美操與排球的基本技能訓(xùn)練，提升學(xué)生的動作協(xié)調(diào)性與靈活性；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識，通過集體練習(xí)，提高溝通與協(xié)作能力；激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，引導(dǎo)其形成終身體育鍛煉的習(xí)慣；加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動規(guī)則意識，使其在活動中遵循規(guī)則，尊重他人，培養(yǎng)良好的體育道德。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生不僅在技能上得到提升，還能在情感態(tài)度與價(jià)值觀上得到全面發(fā)展。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.健美操的基本動作熟練度；2.排球的基本傳接球技巧。

難點(diǎn)：1.動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感；2.團(tuán)隊(duì)配合中的傳接球準(zhǔn)確性。

解決辦法及突破策略：

針對重點(diǎn)，通過教師示范、分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)等方式，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，加深動作記憶，提高動作熟練度。利用音樂輔助，加強(qiáng)學(xué)生對健美操動作節(jié)奏感的把握。

針對難點(diǎn)，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作練習(xí)，如排球傳接球接力，增強(qiáng)學(xué)生間的默契與配合。對動作不協(xié)調(diào)的學(xué)生，采用簡化動作、逐步提高難度的方法，幫助他們逐步克服困難。同時(shí)，通過設(shè)置小型比賽，激發(fā)學(xué)生的競技興趣，提高練習(xí)積極性，以賽促練，從而突破難點(diǎn)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：健美操音樂播放設(shè)備、排球、球網(wǎng)、運(yùn)動場地。

2.課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺，用于發(fā)布預(yù)習(xí)資料、課后反饋。

3.信息化資源：教學(xué)視頻（健美操動作示范、排球技巧講解）。

4.教學(xué)手段：現(xiàn)場示范、分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、視頻教學(xué)、團(tuán)隊(duì)競賽。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對健美操和排球的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道健美操和排球是什么嗎？它們在我們的生活中扮演什么角色？”

展示一些健美操和排球運(yùn)動的圖片，讓學(xué)生初步感受這兩種運(yùn)動的魅力和特點(diǎn)。

簡短介紹健美操和排球的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.健美操和排球基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解健美操和排球的基本概念、動作要領(lǐng)和鍛煉價(jià)值。

過程：

講解健美操的定義，包括其動作組成和鍛煉效果。

詳細(xì)介紹排球的基本技巧和比賽規(guī)則，使用示意圖幫助學(xué)生理解。

3.健美操和排球動作示范與練習(xí)（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體動作示范，讓學(xué)生深入了解健美操和排球的動作要領(lǐng)。

過程：

教師進(jìn)行健美操和排球動作的示范，邊示范邊講解動作要領(lǐng)。

學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，注意動作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。

分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相糾正，提高動作質(zhì)量。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與健美操或排球相關(guān)的問題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論問題的解決方案，并分享各自的經(jīng)驗(yàn)和技巧。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對健美操和排球的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括動作技巧和問題解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健美操和排球的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括健美操和排球的基本動作、技巧以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等。

強(qiáng)調(diào)健美操和排球在提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神等方面的價(jià)值和作用，鼓勵學(xué)生積極參與這兩種運(yùn)動。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于健美操和排球的短文，分享學(xué)習(xí)心得和體驗(yàn)，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《健美操運(yùn)動的發(fā)展歷程與現(xiàn)狀》

-《排球運(yùn)動的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)分析》

-《如何通過健美操提高身體協(xié)調(diào)性》

-《排球比賽規(guī)則及裁判法解讀》

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-鼓勵學(xué)生查閱相關(guān)資料，了解健美操和排球在不同國家的普及程度和特色，比較國內(nèi)外在這兩項(xiàng)運(yùn)動上的差異。

-探究健美操如何融入日常鍛煉，設(shè)計(jì)一套適合自己身體狀況的健美操鍛煉計(jì)劃。

-研究排球運(yùn)動中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，分析不同戰(zhàn)術(shù)對比賽結(jié)果的影響。

-觀看排球比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)動作和場上表現(xiàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。重點(diǎn)題型整理1.題型一：簡述健美操的基本動作及其鍛煉效果。

答案：

健美操的基本動作包括：

（1）熱身動作：如踏步、擺臂、跳躍等，目的是提高身體溫度，預(yù)防運(yùn)動損傷。

（2）有氧操動作：如跑跳、蹲起、俯臥撐等，有助于提高心肺功能和耐力。

（3）力量動作：如深蹲、臥推、引體向上等，鍛煉肌肉力量和耐力。

（4）柔韌動作：如拉伸、扭轉(zhuǎn)等，提高關(guān)節(jié)活動度和肌肉柔韌性。

（5）放松動作：如瑜伽、普拉提等，幫助身體恢復(fù)，緩解運(yùn)動疲勞。

2.題型二：排球正面雙手傳球的基本技術(shù)要領(lǐng)。

答案：

排球正面雙手傳球的技術(shù)要領(lǐng)：

（1）準(zhǔn)備姿勢：兩腳開立，略寬于肩，身體稍向前傾，兩臂屈肘，手觸球時(shí)手腕稍后仰。

（2）觸球部位：用手指、手腕的力量將球傳出，盡量讓球在手心部位觸球。

（3）傳球動作：從低到高，用全身協(xié)調(diào)力量將球傳出，注意傳球時(shí)的方向和力度。

（4）落地動作：傳球后，迅速回到準(zhǔn)備姿勢，準(zhǔn)備下一次傳球或防守。

3.題型三：如何通過健美操鍛煉提高身體協(xié)調(diào)性？

答案：

提高身體協(xié)調(diào)性的方法：

（1）多做對稱性動作練習(xí)，如左右擺臂、交替踏步等，幫助身體兩側(cè)協(xié)調(diào)發(fā)展。

（2）跟隨音樂節(jié)奏進(jìn)行健美操練習(xí)，培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

（3）進(jìn)行組合動作練習(xí)，如跳躍+俯臥撐、深蹲+扭轉(zhuǎn)等，提高動作間的銜接和協(xié)調(diào)性。

（4）參加集體健美操課程，與他人一起練習(xí)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和協(xié)調(diào)性。

4.題型四：排球比賽中的基本戰(zhàn)術(shù)有哪些？

答案：

排球比賽中的基本戰(zhàn)術(shù)：

（1）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：如快攻、高球、后排進(jìn)攻等，利用身高、力量和速度優(yōu)勢得分。

（2）防守戰(zhàn)術(shù)：如攔網(wǎng)、后排防守、調(diào)整防守等，降低對方得分機(jī)會。

（3）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)：如強(qiáng)力發(fā)球、跳發(fā)球、追發(fā)球等，破壞對方一傳，制造進(jìn)攻機(jī)會。

（4）接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)：如快速平拉開、短平快等，提高進(jìn)攻效率。

5.題型五：結(jié)合健美操和排球運(yùn)動，談?wù)勅绾晤A(yù)防運(yùn)動損傷？

答案：

預(yù)防運(yùn)動損傷的方法：

（1）充分熱身：進(jìn)行全身關(guān)節(jié)活動和肌肉拉伸，提高身體溫度，預(yù)防運(yùn)動損傷。

（2）正確掌握技術(shù)動作：學(xué)習(xí)正確的健美操和排球技術(shù)，避免因動作不當(dāng)導(dǎo)致的損傷。

（3）合理調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度：根據(jù)自身身體狀況，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度，避免運(yùn)動過量。

（4）穿著合適的運(yùn)動裝備：選擇合適的運(yùn)動鞋和服裝，減少運(yùn)動過程中的摩擦和沖擊。

（5）加強(qiáng)肌肉力量和柔韌性訓(xùn)練：提高肌肉力量和柔韌性，降低運(yùn)動損傷風(fēng)險(xiǎn)。課堂1.課堂評價(jià)：

-通過課堂提問，了解學(xué)生對健美操和排球基本知識、技能的掌握情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并給予解答。

-觀察學(xué)生在分組練習(xí)和小組討論中的表現(xiàn)，評估學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力和解決問題的能力。

-在課堂展示環(huán)節(jié)，評估學(xué)生的表達(dá)能力和對知識點(diǎn)的理解程度。

-定期進(jìn)行技能測試，如健美操動作展示、排球傳接球測試，以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

2.作業(yè)評價(jià)：

-對學(xué)生提交的關(guān)于健美操和排球的短文或報(bào)告進(jìn)行認(rèn)真批改，關(guān)注學(xué)生在寫作中展現(xiàn)的知識深度和思考能力。

-在作業(yè)點(diǎn)評中，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和不足，提供有針對性的建議，幫助學(xué)生明確改進(jìn)方向。

-及時(shí)反饋?zhàn)鳂I(yè)評價(jià)結(jié)果，鼓勵學(xué)生繼續(xù)保持優(yōu)點(diǎn)，針對不足之處加強(qiáng)練習(xí)。

-通過作業(yè)評價(jià)，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和自主學(xué)習(xí)能力，鼓勵學(xué)生積極參與課后拓展與延伸學(xué)習(xí)。板書設(shè)計(jì)①健美操重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-基本動作：熱身、有氧操、力量、柔韌、放松

-鍛煉效果：心肺功能、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性

②排球重點(diǎn)知識點(diǎn)：

-基本技術(shù)：正面雙手傳球、接發(fā)