初中心理健康《找到“我”》教學設計學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容一、教學內容

《找到“我”》是初中心理健康教育教材中的一個重要章節，旨在幫助學生認識自我、理解自我，從而更好地發展自我。本節課的教學內容主要包括：

1.教材章節：初中心理健康教育第三章《自我認識與自我發展》第一節《找到“我”》。

2.具體內容：

-自我認識的重要性：讓學生了解認識自我的意義和價值。

-自我認識的方法：引導學生通過自我觀察、自我分析、自我評價等方式來認識自己。

-自我認識的過程：讓學生明確自我認識是一個不斷發展和完善的過程。

-自我認識與心理健康的關系：讓學生了解自我認識對心理健康的影響，以及如何通過自我認識來促進心理健康。

-實踐活動：通過小組討論、案例分析等形式，讓學生在實際操作中學會找到“我”。核心素養目標分析本節課的核心素養目標旨在培養學生的自我認知能力、情緒調節能力和社會適應能力。通過本節課的學習，學生將能夠：

1.自我認知能力：學生能夠正確識別和描述自己的性格特點、興趣愛好、優勢和不足，形成積極的自我概念。

2.情緒調節能力：學生能夠通過自我認識來理解自己的情緒變化，學會合理表達和管理情緒，提高情緒穩定性。

3.社會適應能力：學生能夠基于自我認識，更好地理解他人，建立和諧的人際關系，適應不同的社會環境。這些核心素養的培養有助于學生形成健康的人格，為未來的學習和生活打下堅實的基礎。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

學生在小學階段已經接觸過一些基礎的自我認識內容，如了解自己的性格、喜好和不喜歡的事物。他們可能已經能夠用簡單的語言描述自己的情緒和感受，并對個人的一些習慣和特點有了初步的認識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

初中階段的學生正處于個性發展的關鍵時期，他們對于探索自我和認識自我充滿好奇和興趣。學生在學習上通常具有較強的好奇心和探索欲，能夠接受抽象的概念，并開始運用批判性思維。他們的學習風格可能更加多樣化，有的學生喜歡通過討論和互動學習，有的則偏好獨立思考和書寫來表達自己。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

學生在自我認識的過程中可能會遇到以下困難和挑戰：

-難以準確識別和描述自己的內在特質和情緒。

-對自己的認識可能受到同伴評價和社會期望的影響，難以形成獨立的自我認識。

-在自我評價時可能存在自我否定或過度自信的傾向，難以客觀看待自己的長處和短處。

-在將自我認識轉化為實際行動和目標設定時可能會感到困惑和無助。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《初中心理健康教育》教材，以便于學生跟隨課程進度進行閱讀和練習。

2.輔助材料：準備相關心理測試問卷、自我認識案例分析材料，以及教學視頻，以幫助學生更好地理解課程內容。

3.教室布置：將教室分為小組討論區，每組安排一名組長，便于學生進行小組合作學習和分享個人感受。同時，確保教室環境舒適、安靜，有利于學生專注學習。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過班級微信群發布預習資料，包括教材相關章節的電子版、自我認識相關的視頻資料。

-設計預習問題：設計問題如“你認為自己最大的優點和缺點是什么？”，“你是如何理解自我認識的？”等，引導學生進行深入思考。

-監控預習進度：通過在線問卷或小測驗的形式，檢查學生預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生根據預習要求，閱讀相關資料，對自我認識有一個初步的了解。

-思考預習問題：學生思考預習問題，嘗試用自己的語言表達對自我認識的理解。

-提交預習成果：學生將預習答案以文字形式提交，為課堂討論做準備。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：培養學生獨立思考和分析問題的能力。

-信息技術手段：利用微信群和在線問卷，方便學生獲取資料和教師監控學習進度。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過一個關于自我認識的小故事，引發學生對自我探索的興趣。

-講解知識點：詳細講解自我認識的概念，包括自我認識的重要性、方法和過程。

-組織課堂活動：設計小組討論，讓學生分享自己的自我認識經歷，討論如何找到“我”。

-解答疑問：對學生在討論中提出的疑問進行解答，幫助學生深化理解。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考如何將理論知識應用到自己的實際生活中。

-參與課堂活動：積極參與小組討論，分享個人經歷，學習他人的經驗。

-提問與討論：對課堂內容提出疑問，與同學和老師進行討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：系統講解自我認識的理論知識。

-實踐活動法：通過小組討論，讓學生在實踐中學習如何進行自我認識。

-合作學習法：培養學生的團隊合作能力，通過交流分享不同的觀點。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：布置一篇關于自我認識的反思日記，讓學生記錄自己的成長過程。

-提供拓展資源：提供一些心理學書籍和在線資源，供學生對自我認識進行更深入的了解。

-反饋作業情況：批改作業，給予學生反饋，指導他們如何更好地進行自我認識。

學生活動：

-完成作業：學生認真完成作業，反思自己的自我認識過程。

-拓展學習：利用提供的資源，進一步學習自我認識的相關知識。

-反思總結：對自己的學習過程進行反思，總結學習心得。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主探索和學習。

-反思總結法：引導學生對自己的行為和思維進行反思，促進自我提升。

本節課的重難點在于引導學生正確理解自我認識的概念，并學會在實際生活中應用自我認識的方法。通過課前預習、課中討論和課后拓展，學生能夠逐步構建起對自我認識的理解，并將其內化為自己的行為準則。拓展與延伸1.提供與本節課內容相關的拓展閱讀材料：

-《自我認識與心理發展》：本書深入探討了自我認識對個體心理發展的影響，包括自我認識的形成、發展及其與心理健康的關系。

-《青少年自我認識自我的技巧》：這本書提供了多種實用的技巧，幫助青少年更好地認識自己，包括自我反思、情緒管理等。

-《自我認識與人際關系》：本文討論了自我認識在建立和維護人際關系中的重要作用，以及如何通過自我認識來改善人際交往。

-《自我認識的心理測試》：介紹了幾種心理學測試，如MBTI性格類型測試、霍蘭德職業興趣測試等，幫助學生從不同角度認識自己。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-自我反思日記：鼓勵學生每天花時間寫一篇日記，記錄自己的情緒、想法和行為，通過自我反思來提高自我認識。

-心理電影賞析：推薦學生觀看一些與自我認識相關的電影，如《美麗心靈》、《當幸福來敲門》等，之后進行小組討論，分享觀影感受。

-角色扮演活動：組織學生進行角色扮演，模擬不同的生活場景，讓學生在扮演中體驗不同角色的心理狀態，從而更深入地認識自己。

-心理健康講座：邀請心理學專家或教師舉辦心理健康講座，讓學生了解更多關于自我認識的知識，以及如何在實際生活中應用這些知識。

-自主研究項目：鼓勵學生選擇一個與自我認識相關的主題，進行自主研究，如自我認識與學習效率的關系、自我認識與人際交往的關聯等，最后撰寫研究報告或進行小組分享。

-**自我認識工作坊**：組織一個工作坊，讓學生通過一系列互動活動來探索自我。例如，學生可以參與“優點與缺點”游戲，每個人列出自己的優點和缺點，然后與其他同學分享并討論。

-**情緒日記分析**：讓學生連續一周記錄自己的情緒變化，然后在課堂上分析這些情緒背后的原因，以及如何通過自我認識來更好地管理情緒。

-**心理測試體驗**：讓學生體驗不同的心理測試，如性格測試、職業傾向測試等，幫助他們從不同角度了解自己。

-**心理書籍閱讀小組**：建立一個閱讀小組，讓學生共同閱讀一本關于自我認識的心理書籍，并定期討論書中的觀點和自己的感悟。課后作業1.自我介紹信

請以“給未來自己的一封信”為主題，寫一封自我介紹信。在這封信中，你需要描述以下幾個方面：

-你的性格特點

-你的興趣愛好

-你的優點和不足

-你對未來自己的期望

答案示例：

親愛的未來的我，

現在，我正坐在教室里，思考著我是一個怎樣的人。我認為我是一個樂觀、積極的人，總是能從困難中找到前進的動力。我喜歡閱讀和旅行，這讓我能夠開闊眼界，豐富內心世界。我知道我有很強的責任心，但有時候也會因為追求完美而感到壓力。

我有很多優點，比如勤奮、細心，但我也有不足，比如有時候會過于焦慮。我希望未來的我能夠更加自信，更加勇敢地面對挑戰，同時也學會適當地放松自己。

未來的我，我希望你已經實現了自己的夢想，過上了想要的生活。無論你現在在哪里，我都希望你能記住，現在的我正在為了這個目標努力奮斗。

祝好，

過去的我

2.心理測試分析

完成一份心理測試問卷，如MBTI性格類型測試，然后根據測試結果，分析自己的性格類型，并寫一篇短文，內容包括：

-你的性格類型是什么？

-這個性格類型的特點是什么？

-你認為這個性格類型對你的生活有什么影響？

答案示例：

根據MBTI測試，我的性格類型是INTJ。INTJ被稱為“邏輯學家”，他們以理性、邏輯性強而著稱。這種性格類型的人通常非常獨立，喜歡獨自工作，善于分析和解決問題。

我認為INTJ性格讓我在學習和工作中非常專注，能夠高效地完成任務。但與此同時，我也發現自己可能過于理性，有時候會忽略情感因素，這可能會影響到我的人際交往。

3.情緒管理計劃

設計一個情緒管理計劃，用于幫助你在遇到壓力或情緒波動時保持冷靜。計劃應包括以下內容：

-當你感到壓力時，你通常會怎么做？

-你將采取哪些策略來管理你的情緒？

-你如何確保能夠堅持執行這個計劃？

答案示例：

當我感到壓力時，我通常會感到焦慮和緊張。為了管理我的情緒，我計劃采取以下策略：

-進行深呼吸練習，幫助我放松身體，緩解緊張情緒。

-定期進行體育鍛煉，如跑步或瑜伽，以釋放壓力。

-與朋友或家人交流，分享我的感受，尋求他們的支持和建議。

為了確保能夠堅持執行這個計劃，我會設定提醒，每天留出時間來執行這些策略，并將其作為日常生活的一部分。

4.優點與缺點自我評估

列出你的五個優點和五個缺點，并對每個優點和缺點進行簡要說明，包括它們是如何影響你的生活和學習的。

答案示例：

優點：

-勤奮：我總是努力工作，這讓我在學業上取得了很好的成績。

-責任心：我非常負責任，總是確保自己承擔的任務能夠順利完成。

-好奇心：我對新事物充滿好奇，這讓我不斷學習，拓寬知識面。

缺點：

-過于焦慮：我有時會因為擔心未來而感到焦慮，這可能會影響我的睡眠和情緒。

-完美主義：我追求完美，這有時會讓我感到壓力，也會花費過多時間在細節上。

-不善于拒絕：我很難拒絕他人的請求，這有時會讓我承擔過多的任務，導致自己疲憊。

5.自我認識日記

每周寫一篇自我認識日記，記錄以下內容：

-這周你學到了什么關于自己的新知識？

-你是如何應對本周遇到的挑戰的？

-你下周有什么計劃來進一步認識自己？

答案示例：

2023年4月10日

這周，我通過和朋友的交流，發現自己其實非常善于傾聽，這讓我意識到我可能適合從事與人溝通的工作。在面對數學難題時，我沒有放棄，而是通過不斷嘗試和求助老師，最終解決了問題。這讓我認識到，面對困難時，我能夠堅持不懈，這對我來說是一個重要的優點。

下周，我計劃參加學校的心理咨詢活動，通過與心理咨詢師的交流，更深入地了解自己的情緒和行為模式。我也打算開始閱讀一本關于自我認識的書，希望通過書中的知識來提升自己。板書設計①自我認識的重要性：

-自我認識的定義

-自我認識與個人發展的關系

②自我認識的方法：

-自我觀察

-自我分析

-自我評價

③自我認識的過程：

-自我認識的階段

-自我認識的循環

④自我認識與心理健康的關系：

-自我認識對心理健康的影響

-通過自我認識促進心理健康

⑤實踐活動：

-小組討論

-案例分析

-自我認識測試

⑥總結與反思：

-課程內容的回顧

-學生自我認識的提升課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，通過提問的方式，了解學生對自我認識的理解程度，以及他們是否能夠將理論知識應用到實際生活中。

-觀察：在小組討論和角色扮演活動中，觀察學生的參與程度、互動情況以及他們在表達自我認識時的自信程度。

-測試：通過小測驗或課堂討論，測試學生對自我認識知識的掌握情況，以及他們是否能夠運用這些知識解決實際問題。

2.作業評價：

-自我介紹信：批改學生的自我介紹信，關注他們對自我認識的描述是否準確、全面，以及他們是否能夠認識到自己的優點和不足。

-心理測試分析：檢查學生的心理測試分析，