健康促進(jìn)學(xué)校老師健康學(xué)問調(diào)查問卷試題附答案健康學(xué)問部分（請在正確的答案上打“√”。）一、健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？（正確答案：D）A、身體沒有病B、不胖不瘦，身體強(qiáng)壯C、能吃能睡無大病D、身體健康，心理健康和良好的社會適應(yīng)實(shí)力E、不知道二、如何保持心理健康？（正確答案：E）A、心情樂觀、穩(wěn)定；B、適應(yīng)環(huán)境變更；C、樂于工作，熱愛生活；D、正確處理人際關(guān)系E、以上都是三、乙型肝炎主要是通過什么傳播的？（正確答案：A）A、輸血、性接觸、運(yùn)用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的針頭、注射器或手術(shù)器械，以及共用餐具等.B、握手、擁抱、游泳、共用等C、以上都是四、女性月經(jīng)期間應(yīng)留意什么？（正確答案：F）A、留意個人衛(wèi)生，避開細(xì)菌感染；B、留意飲食起居，保持精神開心；C、避開過度勞累；D、適當(dāng)活動以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)；E、心情穩(wěn)定，生活有規(guī)律。F、以上都是五、四害是指什么（正確答案：D）A、老鼠B、蚊子C、蒼蠅和蟑螂D、以上都是六、什么是月經(jīng)病？（正確答案：D）月經(jīng)病是女性特有的疾病，它包括：A、痛經(jīng)B、閉經(jīng)C、功能性子宮出血和白帶等D、以上都是七、少女怎樣愛護(hù)乳房？（正確答案：D）A、在乳房發(fā)育期，應(yīng)增加養(yǎng)分，特殊是蛋白質(zhì)和維生素；B、常常熬煉胸部肌肉；C、用手從乳房下側(cè)至腋下的皮膚來回按摩乳房。D、以上都是八、少女為何不宜穿高跟鞋？（正確答案：E）A、影響走路速度和不利于參與體育熬煉；B、加大人體負(fù)荷；C、簡單扭傷腿關(guān)節(jié)或發(fā)生骨折；D、穿高跟鞋會使軀干重力相對前移，造成骨盆前傾，不利于今后分娩。E、以上都是九、飲食衛(wèi)生主要包括哪幾個方面？（正確答案：F）A、一日三餐，定時定量；B、不挑食和不偏食；C、少吃或不吃零食；D、飯前便后要洗手；E、預(yù)防食物中毒。F、以上都是十、預(yù)防痤瘡的主要方法：（正確答案：D）A、留意皮膚衛(wèi)生，每天用溫水洗臉，不要用含油性的香脂和化妝品；B、少吃脂肪，糖類和刺激性食物；C、生痤瘡后不要用手?jǐn)D壓，尤其不要擠壓鼻四周的痤瘡。D、以上都是十一、中小學(xué)生心理健康有哪些主要指標(biāo)？（正確答案：G）A、學(xué)習(xí)看法主動；B、人際關(guān)系比較和諧；C、心情開心穩(wěn)定；D、適應(yīng)四周環(huán)境的變更；E、有一定的自我調(diào)整實(shí)力；F、符合中學(xué)生的心理特點(diǎn)。G、以上都是十二、中小學(xué)生如何做好心理保健？（正確答案：H）A、樹立主動、正確的人生觀；B、培育交往實(shí)力，建立良好的人際關(guān)系；C、主動參與集體活動、培育集體主義精神；D、培育和發(fā)展對自己有益的愛好和愛好；E、磨練自己的意志，提高自我調(diào)控實(shí)力；F、駕馭一些心理保健的詳細(xì)方法，如發(fā)泄、傾訴、轉(zhuǎn)移、自我示意等。H、以上都是十三、中小學(xué)生怎樣與異性交往？（正確答案：F）A、應(yīng)以集體和小組活動為主，盡量避開過于常見的個體接觸；B、若有單獨(dú)與異性接觸的機(jī)會，則要使自己處于受愛護(hù)和開放的環(huán)境中。C、珍惜男女同學(xué)間純凈的友情；D、慎重?fù)裼?，交往相宜，尤其是與社會上的人交往更應(yīng)接受師長的指導(dǎo)；E、與異性交往應(yīng)留意活動內(nèi)容的健康、有益、避開庸俗、低級。F、以上都是十四、怎樣遵守性道德規(guī)范？（正確答案：E）A、男女同等，相互敬重，相互理解；B、自尊自愛，舉止高雅，言行適度；C、消退性無知、性愚昧、性神奇、樹立科學(xué)和純凈的性觀念；D、理智、情感與行為的高度統(tǒng)一。E、以上都是十五、怎樣預(yù)防近視眼？（正確答案：E）A、改善視覺環(huán)境：留意用眼衛(wèi)生，看書寫字要姿態(tài)正確；堅持做眼保健操；課桌椅和采光照明條件均符合科學(xué)要求；B、保證每天1小時體育活動和足夠的睡眠；C、常吃動物肝臟和胡蘿卜；D、每至少檢查視力2次，發(fā)覺視力減退應(yīng)剛好診治。E、以上都是十六、怎樣預(yù)防脊柱異樣彎曲？（正確答案：F）A、養(yǎng)成良好的坐、立、行姿態(tài)；B、運(yùn)用適合身高的課桌椅；C、運(yùn)用雙肩背書包；D、加強(qiáng)體育熬煉，仔細(xì)做體操；E、保證合理的養(yǎng)分，多吃蔬果和動物肝臟、雞蛋等。F、以上都是十七、什么是平衡膳食？（正確答案：A）A、平衡膳食就是要求膳食中的食物養(yǎng)分成分齊全，數(shù)量足夠，比例適當(dāng)，能滿意機(jī)體的須要，達(dá)到供應(yīng)和消耗的平衡。B、多吃蛋白質(zhì)C、食物要精細(xì)D、按嗜好飲食十八、怎樣搞好特殊活動中的養(yǎng)分衛(wèi)生？（正確答案：D）A、考試期間應(yīng)在平衡膳食的基礎(chǔ)上多吃些豬肝、瘦肉、魚肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、簇新果蔬等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。B、若逢盛夏還應(yīng)留意飲食清淡、少油、易消化，如活動出汗多時，在飲食上可適當(dāng)咸些以補(bǔ)充鹽分。C、體育集訓(xùn)或競賽期間應(yīng)多補(bǔ)充碳水化合物以供應(yīng)熱能，多吃含蛋白質(zhì)豐富而易消化的食物，猛烈運(yùn)動后休息半小時再吃飯，飯后1.5小時再運(yùn)動或競賽。D、以上都是十九、怎樣預(yù)防肥胖癥？（正確答案：D）A、要留意平衡膳食，限制碳水化合物和脂肪的攝入量；B、提倡吃植物油，少吃動物油；C