2024年秋季七年級道德與法治新教材上冊知識點第一單元

少年有夢第一課

開啟初中生活第一框奏響中學序曲1.初中生活“新”在哪里？（P3-P4）①跨進中學校園，我們有了一個新的身份——中學生！這意味著一段新的人生旅程的開始，新環境、新老師、新同學……我們對新生活充滿了期待。②初中階段為我們的發展提供了新的機會。③初中階段對我們的成長提出了新的要求2.初中階段為我們的發展提供了哪些新的機會？（P4）①富有挑戰的課程和學習任務，帶領我們探索新的知識領域；②豐富多彩的社團活動，給我們提供了更多培養興趣的平臺；③各種各

樣的社會實踐，為我們打開認識社會的大門。④在新的集體生活中，我們涵養品格，發展個性，提升自我。3.初中階段對我們的成長提出了哪些新的要求？（P4）①家庭、學校、社會寄予我們更高的期望，期待我們越來越上進，志存高遠，追夢遠航；②越來越踏實，努力學習，勤于思考；③越來越包容，尊重他人，學會合作；④越來越堅強，能堅持，有韌勁，取得更大進步。4.★初中階段對我們人生的價值是什么？（重要性）（P4、P2藍字）①初中階段對我們的人生具有獨特的價值，我們正處于

生命成長的“拔節孕穗期”，這一時期我們初步形成世界觀、人生觀、價值觀，需要精心引導和栽培。②初中階段，是人生美好的年華，也是規劃未來之路的重要時期。5.★如何面對初中生活的各種可能與挑戰？（P5）（如何做）（P5）我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發展目標，在擔當中歷練，在盡責中成長，努力使自己成為適應時代發展的有理想、有本領、有擔當的中學生。第二框規劃初中生活1.規劃的含義和重要性？（為什么）（P6）含義：規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。重要性：生活需要規劃，沒有規劃容易讓我們陷

入盲目和無序，合理的規劃可以幫助我們更好地度過初中階段。2.★如何做好初中生活規劃？（如何做）（P6-7）①做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設定合理的發展目標。②做好初中生活規劃，還應當制訂切實可行的行動方案。我們可以根據實際情況對發展目標進行分解，明確實施細節，列出時間表，形成具體的行動計劃。3.有了規劃，如何實現規劃中目標？（如何做）（P8）①我們更應當持之以恒，向著既定目標前進。②將“努力”落實在每一天的具體行動中。4.努力的方法有哪些？（如何做）（P8）①分清主次，合理規劃和管理時間。②勞逸結合，學會科學用腦。③“不積跬步，無以至千里”，每天進步一點點。④“學而不思則罔，思而不學則殆”，學思并進。⑤珍視團隊合作。第二課正確認識自我第一框認識自己1.正確認識自己的重要性（意義）？（為什么）（P10）①★有助于我們增強自信，促進自我發展，促進與他人的

交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。②認識自己是一個過程。在這個過程中，我們不斷發展自己、完善自己。2.★如何正確認識自己？（如何做）（P10-11）①通過對自我的全面分析來認識自己。（①從身材、相貌、體能、性別等生理狀況來認識自己②從性格、氣質、能力等心理特征來認識自己③從自己在家庭或班級中的角色等社會關系來認識自己）②通過他人的評價來認識自己。③在生活實踐中認識自己。3.他人的評價的意義（作用）？（為什么要正確對待他人的評價？）（P10）①他人的評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。②正確對待他人的評價是走向成熟的表現。4.如何正確對待他人評價？（如何做）（P10、P11方法與技能）★我們要客觀冷靜地對待他人的評價，既不盲從也不輕視。①用心聆聽。②注重溝通。③勇于面對。④理性應對。5.在生活實踐中認識自己的意義（重要性）？（為什么）（P11）學習、勞動、人際交往等生活實踐，能夠讓我們更加了解自己的優勢和不足，不斷證明自己、檢視自己，對自己的認識更加準確，自我形象也更加清晰。第二框做更好的自己1.做更好的自己的原因？（為什么）（P12）①世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。②每個人在興趣、氣質、性格、能力等方面都有不同。2.★如何做更好的自己？（如何做）（P13-15）①學會欣賞自己。②學會接納自己。③不斷完善自己。④不斷發掘自己的潛能。⑤做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現的。3.★怎樣欣賞自己（做法）？（如何做）（P13）①欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢。②欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、堅持不懈的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。4.★怎樣接納自己（做法）？（如何做）（P14）①接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納缺點，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。②接納自己的缺點和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。5.★怎樣完善自己（做法）？（如何做）（P14）①我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。②我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。6.★改正缺點方法？（如何做）（P14）①通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。②具體描述自己的缺點。③從最容易改正的缺點開始。④及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。⑤請一個自己信任的人來協助。⑥在公開場合做出改正缺點的承諾。⑦運用自己以前改正缺點的成功經驗。7、★怎樣發掘自己的潛能？（P14）①我們可以通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；②通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發展的空間；③通過與他人合作，不斷提升自己的能力。第三課夢想始于當下第一框做個追夢少年2.★為什么要有夢想？（少年夢想的作用、重要性）？（為什么）（P16-17）①夢想是對未來美好生活的愿望。編織人生夢想，是青少年時期的重要主題。②夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。有夢想，就會有希望。③人類需要有夢想，因為有了夢想，人類社會才能不斷進步和發展。2、★如何做有夢想的少年？（P18）①做有夢想的少年，應當樹立遠大志向。我們要早立志，立大志，立長志。②做有夢想的少年，應當緊扣時代脈搏。第二框學習成就夢想1.★為什么要學習？（學習的重要性）（P19、P21）①學習是立身做人的永恒主題，也是報國為民的重要基礎。②讀書學習是我們現階段的基本任務，也是我們成就夢想的重要路徑。③學習可以提升我們的思想品德和精神境界，增強我們的能力，增長我們的智慧，使我們面前的世界更廣闊、更精彩，讓我們擁有實現夢想的持續力量。④學習不僅關乎個人的前途和命運，更關乎民族的未來和發展。2.如何正確認識學習？學習內容、范圍和表現？（是什么）（P20）內容：既有知識的獲取，又

有能力的提升、品德的培養等。范圍：學習并不局限在學校，我

們生活中的所看、所聽、所嘗、所觸、所做，都可以是學

習。表現：學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、

體驗和感悟。態度：帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。3.★學習的要求有哪些？（如何做到努力學習、善于學習）？（如何做）（P21）①發現并保持對學習的興趣，更加自覺、主動地學習；②養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，提高學習效率；③積極參加社會實踐活動，到社會大課堂去讀好“無字之書”，獲得更多的啟迪。④我們應學以致用、開拓進取、勇于創新，運用所學知識幫助他人、服務社會，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。★如何實現夢想？（P21、P24單元思考與行動）①夢想的實現，需要我們努力學習、善于學習。②少年有夢，不應止于心動，更要付諸行動。（③我們要堅定理想信念，刻苦學習，強健體魄，健全人格，將自己的夢想與中國夢有機結合，為以中國式現代化全面推進中華民族偉大復興時刻準備著。P1）第二單元成長的時空第四課幸福和睦的家庭第一框家的意味1.家庭的含義？（是什么）（P27）家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。2.家的作用？（為什么）（P27—29）①家是生命的居所，是心靈的港灣。②家是我們的第一所學校，是我們的修身之所。③家是代代傳承、血脈相連的生活共同體。④家庭是社會的基本細胞。家庭和睦則社會安定，家庭幸福則社會祥和，家庭文明則社會文明。3.★優良家風的作用？（為什么）（P28）①優良家風作為一種無形的力量，會融入家庭成員的血脈中，潛移默化地影響著我們的價值觀念、性格特征、道德修養和行為習慣等。②優良家風引導人們向上向善，促進家庭幸福和諧。第二框讓家更美好1.★如何建設美好的家庭？（P30-P32）①需要用心體味親情之愛。②，需要學會愛、奉獻愛。③需要傳承中華民族傳統家庭美德。④是家庭成員的共同責任。2.建設美好的家庭，需要學會愛、奉獻愛的原因和具體做法？（P31）原因：家庭成員之間相互關愛是家庭幸福美滿的重要條件。具體做法；①對父母長輩，我們要孝順敬重；②對兄弟姐妹，我們要相攜相助。在生活中，家庭成員之間的矛盾有時難以避免。③家庭成員要以愛和尊重為前提進行溝通和交流，學會換位思考，主動化解矛盾，孝親敬老的原因：★原因：孝親敬老是中華民族的傳統美德，也是公民的法定義務。增進情感。3.傳承家庭美德的原因和要求？（P32）原因；

家庭是道德養成的起點，要求：我們要培育和弘揚社會主義核心價值觀，發揚光大中華民族傳統家庭美德，追求愛國愛

家、相親相愛、向上向善、共建共享的社會主義家庭文明第五課和諧的師生關系第一框走近老師1.教師職業的特點？（是什么）（P34-35）①老師是我們學習和成長的引路人②教師是一個神圣的職業，承擔教書育人的使命。③教師是履行教育教學職責的專業人員，是人類文明的重要傳承者。2.★老師的作用？（為什么）（P36）①教師作為人類文明的傳承者，承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的重任。①老師是我們錘煉品格的引路人。②是我們學習知識的引路人③是我們創新思維的引路人。④是我們奉獻祖國的引路人。3.★新時代好老師的標準“四有”好老師。（是什么）（P36）有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好教師。第二框珍惜師生情誼1.師生交往的良好狀態是什么？（是什么）（P38）彼此尊重、教學相長、攜手共進，是師生交往理想而美好的狀態。2.★如何建立良好的師生關系？（P38-P41（如何做））①我們應主動理解、關心老師。②真誠接受老師的引領和指導。③正確對待老師的表揚和批評。④尊重并適應不同風格的老師。3.★如何正確對待老師的表揚和批評？（如何做）（P39）①老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展。對待老師的表揚，我們應戒驕戒躁、再接再厲，爭取做得更好。②老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，幫助我們反省自己、完善自我。對待老師的批評，我們應把注意力放在老師批評的內容上，理解老師的良苦用心。4.與老師發生矛盾怎么辦？（如何做）（P39）①自我反思，冷靜、客觀地分析原因②相信善意，多些寬容和理解③坦誠相待，注意溝通方式。④求同存異，主動關心。5.尊重并適應不同風格老師的原因？（為什么）（P41）①由于年齡、專業、閱歷、性格等差異，每位老師的教育教學方式有所不同。②不同風格的老師都有值得我們學習的地方。第六課友誼之樹常青第一框友誼的真諦1.★友誼的真諦是什么？（是什么）（P44-45）①友誼是一種親密的關系。②友誼是一種心靈的相遇。③友誼是平等的、雙向的。2.為什么說友誼是一種親密的關系？★友誼的作用？（P44-P45）（為什么）（P44）①在真正的友誼中，我們能夠得到朋友的理解和幫助、信任和忠誠、肯定和關心，享受更多的快樂和溫暖，獲得精神上的支持和滿足。②志趣相投、志同道合的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮，讓我們更深刻地體悟人生的美好。③我們共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感，在交流中共同成長。④朋友，見證了我們一起走過的成長歷程。人生路上，有些朋友陪我們一程，有些朋友伴我們一生。第二框交友的智慧1.★如何正確交友？交友的智慧有哪些？（如何做）（P46-49）①交友需要真誠和熱情。②交友需要慎重選擇。③交友需要學會關心和尊重對方。④交友需要學會處理朋友之間的矛盾和沖突。⑤交友需要講原則。2.為什么交友需要真誠和熱情？（為什么）（P46）①人與人之間不會自然而然地生友誼，友誼是用心培育的結果。②敞開心扉，主動表達，熱情待人，朋友才不會彼此錯過。③我們只有抱著真誠和熱情的態度與他人交往，才會獲得真摯的友誼。3.如何慎重交友？（如何做）（P46）①與品德高尚的人交朋友，有助于我們走好成長之路。②無論是現實生活中的交友還是網上交友，我們都應學會理性辨別，做到慎交友、結好伴。4.★怎樣關心和尊重朋友？（P47）（如何做）（P47）①在朋友需要的時候，以行動向朋友表達關心和支持。②關心朋友也要尊重對方，把握好彼此的界限和分寸，可以給予朋友積極合理的建議，但不要替朋友做決定。5.如何處理朋友之間的矛盾和沖突。（如何做）（P47）①與朋友相處時，矛盾和沖突有時是難以避免的。②發生矛盾和沖突時，我們可以一起協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。③處理矛盾和沖突的基本策略：保持冷靜、坦誠交流、及時處理、勇擔責任、換位思考。6.★怎樣把握交友的原則？（如何做）（P49）①友誼需要信任和忠誠，但不等于不加分辨地為朋友做任何事。②當朋友做錯事，甚至誤入歧途時，我們要堅持正確立場、不隨波逐流，并積極地予以規勸，幫助朋友及時改正錯誤。第七課在集體中成長第一框集體生活成就我1.集體的含義：集體不是個體的簡單相加，而是人們聯合起來的有組織的整體。2.★集體生活的作用？（意義）？（P50-52）①集體生活在某種程度上可以影響甚至改變一個人。②集體生活能帶給我們溫暖。③集體生活有助于我們學會與人交往。④集體生活有助于培養我們的責任感。⑤集體生活有助于我們發展個性。⑥集體是我們共同成長的園地。3.集體的聯結度與哪些因素有關？（是什么）（P51）①成員間相互關聯的程度②集體對成員的重要性③成員間相互交流的頻率④成員對共同目標的共識程度⑤成員間的默契程度

⑥集體存在的時間長短。4.★集體生活的作用？（P50-P52）集體生活為我們搭建交往的平臺。每個人有著不同的生活經歷和性格特點，我們在集體生活中，學會接納和尊重，學會理解和包容，彼此友好相處。5.集體生活是如何培養我們的責任感的？（P52）在集體生活中，每個人都有不同的角色，承擔不同的職責。我們在認真做事的過程中體現自己的價值，體驗責任感，做有擔當的人。6.集體生活是如何幫助我們發展個性的？（P52）人與人之間的差異是我們發展個性的“明鏡”。在集體中學習他人的優點，有助于我們不斷完善自己，發揮自己的優勢和特長。第二框共建關好集體1.美好集體的作用？（為什么）（P53）在美好集體中，我們能感受集體的關愛，堅定自己的生活信念，凝聚拼搏向上的力量。2.★如何建設美好集體？（如何做）（P53-55）①需要我們確定共同的愿景。②需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任。③需要我們有序參與集體生活。④需要我們樹立正確的合作與競爭觀念。⑤需要我們堅持集體主義原則，發揚集體主義精神。3.美好集體愿景的含義和作用？（是什么為什么）（P53）含義：擁有共同的夢想，向往美好的未來，承擔共同的使命，認同正確的價值觀，形成一致的目標和追求，這就是美好集體的愿景。作用：①是集體的精神動力之源，是推動集體發展的內驅力。②共同的愿景引領集體成員團結一致，開拓進取。4.建設美好集體，需要我們樹立主人翁意識，自覺承擔集體責任的原因和要求？（為什么如何做）（P54）原因：集體中沒有旁觀者，每個人都是集體的主人。要求：①我們應主動作為，各負其責，各盡其能。②對于集體的事務，應積極參與、共同商定；③對于集體中存在的問題和不足，可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進建議。5.建設美好集體，如何有序參與集體生活？（如何做）（P54）①對于集體的共同規則，我們要自覺遵守；②對于集體的事務，我們應積極參與、共同商定；③對于集體中的不合理因素，我們

可以通過恰當的方式表達自己的意見，提出改進的建議，使集體生活得以有序開展。6、怎樣營造和諧有序的集體環境？（P54）①我們要自覺遵守集體的共同規則，使集體生活得以有序開展；②要學會處理與他人的關系，在人際交往中學會推己及人，多些寬容和理解；③要弘揚正氣，自覺抵制并機智應對欺凌行為。7.建設美好集體，樹立正確的合作與競爭觀念的原因和要求？（為什么如何做）（P55）原因：集體的發展既有賴于成員間的相互合作，也需要成員間的良性競爭。要求：我們既要敢于競爭、勇于挑戰，又要善于合作、共同進步。8、集體生活中的合作策略（P55方法與技能）①擁有積極、開放的心態，坦誠交流，彼此信任。②正確認識自己，懂得欣賞他人的優點并包容他人的不足。③遵守規則，明確任務分工，主動承擔自己的責任。④在他人需要的時候，及時給予支持和幫助。⑤經常自我反思，嘗試自我改進。9.★怎樣正確處理個人利益與集體利益的關系？（P55）①當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。②同時，要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。10.建設美好集體，如何堅持集體主義原則，發揚集體主義精神？（如何做）（P55）①在我國，國家利益，

集體利益和個人利益根本上是一致的，②當個人利益與集體利益發生沖突時，應把集體利益放在個人利益之上。③同時，也要充分重視和保障個人的正當利益，促進集體和個人不斷發展。第三單元珍愛我們的生命第八課生命可貴第一框認識生命1.生命重要性？（為什么）（P61）①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。②有了生命，我們才能感受大自然的勃勃生機，才能體驗生活的多姿多彩，才能擁有追求幸福生活的種種可能，才能創造璀璨的人類文明。③生命的存在和生長給世界以生機和希冀，讓一切變得有意義。2.★生命的特點？（P61-63）（是什么）①每個人的生命都是獨特的。②每個人的生命都是不可逆的。③每個人的生命都是有限的。④人的生命是代代接續的。⑤人的精神生命是不斷傳承的。3.人的生命都是獨特的原因？（為什么）（P61）①我們來到這個世界，出生環境、外形相貌、天資稟賦等各不相同，每個生命都不可替代。②在成長過程中，每個人會汲取不同的物質和精神養分，形成獨特的個性品質，擁有不同的人生道路★如何讓有限的生命變得有意義？（P62）我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。4.人的生命都是不可逆的表現和要求？（P61）表現：從嬰孩成長為兒童，又從兒童成長為青少年，再到中年和老年，生命的時光一去不復返。要求：我們要珍惜生命的每

一

天。5.生命都是有限的原因和要求？（P62）原因：新陳代謝、生老病死是無

法抗拒的規律。要求：我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投

入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。6.人的生命是代代接續的表現（原因）？（P62）①在歷史的長河中，雖然個人

的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現了人類生命

的接續。②在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。7.人的精神生命是不斷傳承的表現（原因）？（P63）①偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現。②在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。8.如何理解生命是有接續的？（P62-P63）①人的生命是代代接續的。在歷史的長河中，雖然個人的生命很短暫，但一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。在生命的接續中，每個人的生命不僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。②人的精神生命是不斷傳承的。偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現。在生命的傳承中，人類的精神不斷積淀和豐富。第二框敬畏生命1.要敬畏生命原因？（為什么）（P64）①當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會感受到生命的脆弱與艱難；②當人們萬眾一心，為挽救生命而努力，為守護生命而拼搏,為悼念生命而默哀時，我們又會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。2.★如何敬畏生命？（P64-P65）①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。②敬畏生命，就要關愛他人的生命。③敬畏生命，就要堅持人民至上、生命至上。3.為什么要尊重并遵循生命存在和發展的規律？（P64）①萬物的生長和生命的延續是宇宙天地間的重大法則。②我們的生命是大自然的組成部分，效法天地自然，遵循自然界的規律，是對我們的生命最好的珍視和善待。4.★怎樣關愛他人的生命？（P65）要求我們從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。第九課守護生命安全第一框增強安全意識1.為什么要守護生命安全？（為什么要增強安全意識？）（P67藍字、P69）①生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創造和享受一切美好的前提。②在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。②安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。2.如何守護生命安全？（P67+P70標題）①增強安全意識。②提高防護能力。3.★如何增強安全意識？（P68-P69）①在日常生活中，我們要牢固樹立安全意識，保護好我們的生命。②樹立規則意識。③增強風險意識。4.樹立規則意識的原因和要求？（P68）原因：生活中的諸多“禁令”看似是對我們的限制，其實是對我們自由和生命安全的保障。要求：我們要自

覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。5.增強風險意識的要求？（P69）我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。遠離危險，方能平安生活。6.增強安全意識的意義？（P69）安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。第二框提高防護能力1.為什么要提高防護能力？（為什么）（P70）①生活中可能遇到各種自然災害、事故災難、公共衛生事件。②（有利于）保護自己的生命，救助他人的生命。2.★如何提高防護能力？（怎么做）（P71-72）①提高危險預判能力。②提高避險和逃生能力。③學習防護和急救的知識與技能。3.提高危險預判能力的原因和要求？（P71）原因：自然災害發生之前，往往有兆可循，危險大多可以預判；

一些人為事故，經過得當考慮，本來可以避免。要求：危險預判能力不是天生就有的，我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。4.如何提高避險和逃生能力（要求）？（P72）①平時，我們應當積極參加安全演練活動。②在危險來臨時，保持頭腦冷靜，就近快速逃離到安全地帶；③有效利用各種資源，以便求救和逃生。5.學習防護和急救知識與技能的原因？（P72）如果我們能在平時多掌握一些防護和急救的知識與技能，在需要緊急救護時，

就不會束手無策，并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。6.擁擠踩踏事件的預防與自護方法（P72）①上下樓梯、臺階時抓牢扶手：不湊熱鬧，不在人流量大的地方停留；不隨意喊叫，不搞惡作劇，不制造恐慌氣氛。②發現人群蜂擁而來時，應馬上避讓到一旁，靠墻或抓住牢固的物體，等待人群過去。③若已經被人流裹挾，無法自主控制前進方向，要展開自我救助；先穩住雙腳，保持平衡，用一只手緊握另一只手的手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形成一定空間，以保持呼吸通暢。④一旦摔倒無法站起，應盡量使身體蜷縮成球狀，雙手護頸，手臂護頭，雙膝蜷縮至胸前，護住胸腔和腹腔。第十課

保持身心健康第一框愛護身體1.為什么要保持身心健康？（P74藍字）①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。2.愛護身體的原因？（P75）①身體是生命存在的根本。②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。④只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣3.★如何愛護身體？（P75-P76）①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。②愛護身體，應當養成健康的生活方式。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。4.我們應當怎樣關注自己的身體狀況？（P75）①我們要關注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛生保障，服務維護自身健康；②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。③如有不適，應及時科學就醫。5.健康生活方式：我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。6.強健體魄的要求和益處（P76）（P76）①我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。7.科學健的方法？（P76）多元化運動、適度運動、科學熱身、合理飲食、健康心態第二框滋養心靈1.滋養心靈的原因？（P77）①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。2.★如何滋養心靈？（P78-P79）①滋養心靈，需要我們保持心理健康。②滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。3.心理健康的表現（P78）表現：心理健康是一種

良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積

極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個

人潛能。4.★怎樣保持心理健康？（P78）①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。（成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。）5.★怎樣豐富自己的精神世界？（P79）①我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。6.增強生命韌性的方法？（P78）①說服自己接納挫折②培養曲默感③積極尋求幫助④培養興趣愛好⑤眼光放長遠：⑥關心幫助他人7.豐富自己的精神世界如何做？（P79）①生命是一個逐漸豐富和發展的過程。②我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；③要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。第四單元追求美好人生第十一課確立人生目標第一框探問人生目標1.★為什么要樹立人生目標？（P85）①人的生命活動方式與動物不同。人能夠積極主動地規劃人生，確立自己的人生目標，過有意識、有目的的生活。②人生目標體現著人在社會實踐中對未來的向往和追求，決定著人生道路的發展方向。③正確的人生目標會帶來穩定而持久的內在激勵，讓我們排除干擾，克服困難，堅定前行，少走彎路，指引我們走上正確的人生道路。2.人生長遠目標和近期目標的關系？（P85）①只有分階段實現一個個近期目標，才能實現長遠目標。所有近期目標都是圍繞長遠目標展開的。②實現每一個近期目標帶來的成就感和喜悅感，鼓舞我們繼續奮發向上，朝著實現長遠目標邁進。第二框

樹立正確的人生目標

1.★如何樹立正確的人生目標？（P87-P89）①正確認識個人與社會的關系，是我們樹立人生目標的必要前提。②樹立人生目標，應當從自身實際出發。③樹立人生目標，應當與國家、民族和人民的利益相結合。④樹立人生目標，應當與人類的福祉相統一。2.個人和社會的關系？（P87）①社會是由個人組成的，個人的發展離不開社會。②我們只有在個人與社會的統一中明確人生目標，才能沿著正確的方向走好人生道路。3.樹立人生目標，如何從自身實際出發？（P87）①個人的興趣愛好、性格特征、知識能力、家庭環境等，都是我們樹立人生目標的影響因素。②我們要綜合評估，全面考慮，以客觀務實的態度樹立切實可行的人生目標。4.人生目標與國家、民族和人民的利益相結合要求？（P88）我們要把個人的發展牢牢植根于國家、民族和人民的需要，植根于中華民族偉大復興的事業。5.人生目標應當與人類的福祉相統一的原因？（P88）①志存高遠，方能登高望遠；胸懷天下，才可大展宏圖。②個人的追求與進步，只有與人類的發展進步緊密聯系在一起，人生才能煥發無限的生機和活力。第十二課端正人生態度第一框擁有積極的人生態度1.人生態度的含義？（P90）人生態度是人在生活實踐中形成的看待生活、對待人

生的心理和行為傾向。★不同的人生態度產生的影響（P90-P91）①積極的人生態度，會令人看到事物好的一面，從而熱愛生活，對未來充滿信心。②消極的人生態度，往往使人看到事物壞的一面，從而心灰意懶、消極懈怠。3.★積極的人生態度體現在哪些方面？（P91-P92）①積極的人生態度體現為樂觀向上。②積極的人生態度體現為認真務實。③積極的人生態度體現為勤奮進取。4.為什么要樂觀向上？（P91）①樂觀豁達、積極向上的人生態度，能夠讓我們變得更加自信和從容，體味更多的生活樂趣；②遇到困難和挫折，能夠及時調整心態，不畏懼，不退縮，勇敢面對。5.認真務實的人的特點？（P91）認真務實的人往往有著嚴謹的態度、強烈的責任心和踏實的作風，做任何事情都會精益求精，不走投機取巧、不勞而獲的“捷徑”。6.勤奮進取的人是怎樣的？（P92）勤奮進取是一種全力以赴、堅持不懈、努力前行的勇毅品格。勤奮進取的人不會滿足現狀、貪圖安逸，而是勤學上進、追求卓越。第二框正確對待順境和逆境1.順境的積極影響？（P93）順境中的有利因素，使我們更容易接近和實現目標2.★如何正確看待人生歷程中兩種不同的境遇？（P93-94）①無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。②順境不驕。身處順境時，我們應珍惜美好時光，抓住機遇，順勢而為；同時，也要有憂患意識，警惕優越條件滋生的驕傲、懈怠等不良心態，時刻保持謙虛謹慎的態度。③逆境不餒。在逆境中前行，需要我們鼓足勇氣，迎難而上。在青少年時期經歷一些挫折和考驗，有助于我們走好人生路。④順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。（自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。無論身處何種境地，只要我們正確對待成敗得失，處優而不養尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。）2.★順境和逆境的關系？（P93-P94）①順境和逆境是人生歷程中兩種不同的境遇。無論順境還是逆境，對人生的作用都是雙重的，關鍵是以何種態度對待人生的境遇。②順境和逆境在一定條件下可以相互轉化。自滿自足，意志衰退，順境就有可能轉化為逆境；受磨難而奮進，不悲觀、不言敗，逆境就有可能轉化為順境。③無論身處何種境地，只要我們正確對待成敗得失，處優而不養尊，受挫而不短志，順境和逆境都可以成為人生成長的階梯。第十三課

實現人生價值1.★如何實現人生價值？（P95+P97標題）①在勞動中創造人生價值。②在奉獻中成就精彩人生。什么是人生價值？（P96）2.含義：人生價值是指人的生命和活動對自己、他人和社會所具有的積極意義。2.★為什么要勞動？（P96-P97）①人生價值是通過勞動創造的。人們通過勞動創造物質財富和精神財富。②人們各種各樣的愿望