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文檔簡介

第四章老年體質與運動測量第一節體質一、體質的概念二、體質基本介紹

1.身體形態2.生理功能

3.身體素質和運動能力

4.心理狀態

5.適應能力【思考題】1.什么是體質？2.體質的具體內容有哪些？第二節運動測量一、人體形態測量與評價1.身高2.體重3、腰圍胸圍臀圍前面：恥骨聯合后面：臀大肌最凸4.身體姿勢的測量與評價正常：腰曲2-3厘米，耳屏、肩峰、大轉子三點在同一垂線上駝背腰曲小于2-3厘米，耳屏在肩峰與大轉子前方鞍背腰曲大于5厘米，耳屏與肩峰在大轉子前方直背：缺乏生理彎曲度脊柱側彎檢查：觀察法重錘法：第七頸椎腿部檢查：足弓檢查：骨盆檢查：前傾后傾側傾側傾：脊柱側彎、高低肩、腿看起來不一樣長.觀察俯臥觸診雙足內踝，如果兩內踝一上一下，則可能是骨盆側傾引起的長短腿。二、身體機能測量與評價

1.循環系統機能測量與評價

2.呼吸系統機能測量與評價

3.運動感覺機能的測量與評價二、循環系統機能測量與評價1.心率二、循環系統機能測量與評價2.血壓定量負荷心功能測試

30s20次蹲起測試

2.呼吸系統機能測量與評價肺活量時間肺活量最大通氣量3.運動感覺機能的測量與評價上肢定位測量3.運動感覺機能的測量與評價重量感覺3.運動感覺機能的測量與評價反應時三、身體素質測量與評價1.力量素質的測定與評價——握力2.柔韌素質的測定與評價3.平衡能力的測定與評價【思考題】1.最常見的身高體重測量中，測量方法和注意事項是什么？2.選擇反應時該如何測量？第三節國民體質測定標準（老年人部分）一、適用對象的分組與測試指標1.分組和年齡范圍《國民體質測定標準》（老年人部分）的使用對象為60-69周歲的中國老年人，按年齡、性別分組，每5歲為一組。男女共計4個組別。2.年齡計算方法測試時已過當年生日者：年齡=測試年-出生年測試時未過當年生日者：年齡=測試年-出生年-1二、測試內容類別測試內容形態身高體重機能肺活量握力素質坐位體前屈選擇反應時閉眼單腳站立【思考題】1.劉爺爺，測試時還差3個月滿66歲，他的年齡該如何計算？2.孫爺爺，測試時62歲零4個月，他的年齡該如何計算？3.丁奶奶，68歲，身高152cm，體重56.6kg，肺活量為886ml，握力為13.9

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