看乒乓球心得體會7篇看乒乓球心得體會篇1

我的爸爸很喜歡乒乓球，打得也很不錯。今天，爸爸心血來潮，要教我打乒乓球，我正也閑著沒事就答應了。

來到乒乓球室，爸爸拿起兩個球拍，遞給我一個，教我怎么拿、揮球拍：大拇指和食指捏住球拍柄，其余手指在后面頂住，揮拍時，拍要和桌面呈直角或銳角，臂膀保持一定姿勢。嗨，這么簡單，誰不會?。∥易孕艥M滿地拿起球拍，誰知爸爸大喊一聲：“不對！”我看看球拍，腦中蹦出一個大大的問號，爸爸站在我身邊，示范給我看，喔，原來在后面的手指必須“站成一排”，揮拍時才能使得上勁。

拿拍、揮拍這一關終于過了，接下來是發球，但球總不聽我話，到處亂跑，不過我很快掌握了技巧：先把球從半空中扔下來，等它從桌上反彈上來時，看準了，打到正前方，力度還要適中，力太小過不了網，力太大又會打到地上。一連好幾個球不是下網就是出界。我快泄氣了，想：乒乓球這么難打，我就不學了吧！可我又轉念一想：乒乓球越是難打，我越要學會它。再加上爸爸在一旁鼓勵我說：“不錯，不錯，再加一把勁，你一定會成功！”聽了這話，我想著動作要領：看準球，揮拍時動作自然，球拍和桌面呈銳角或直角。終于我發對了一個球，很高興，渾身上下都充滿了激情和力量，接著我又開始發球：我拿起球，從半空拋下，我的眼睛緊跟著球，就像跟蹤系統一般，眨都不眨，那球反彈起來，我一揮拍，球飛過了網。爸爸終于豎起了大拇指。我自己也很開心，很自豪，想：發球這道難關都過了，再多練習練習，一定會打得更好。這時我才感覺手腕酸痛，這都是揮拍揮的。

不過我還意猶未盡，爸爸說：“天色不早了，回家吧，下次再來練！”乒乓球雖然很難學，但我喜歡它，我要把它當成一種挑戰，一定要學會它！

看乒乓球心得體會篇2

乒乓球學習快要結束了，通過一個學期的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。雖然自己對各種體育運動都不擅長?？善綍r還是挺熱衷體育賽事的，籃球，排球，羽毛球，乒乓球等等。乒乓球被譽為我國的“國球”，乒乓球運動是學校開展的比較普及的一項體育運動，幾乎可以說有學校的地方就有乒乓球運動。可見乒乓球在國內的發展狀況。乒乓球的特點是速度快、富有對抗性和趣味性。我國的乒乓球運動在國際上處于領先地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠、鄧怡寧都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。值得慶幸的是在眾多的同學中我居然如愿的選上了。我們今年的學習，理論和實戰練習穿插進行，一學期下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。

我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規則。19世紀后半期，乒乓球運動最早始于英格蘭。1890年，英國人詹姆斯?吉布從美國帶回賽璐珞球來代替當時的軟木和橡膠球。因為球在蓋皮紙拍上擊出“乒乓”聲，因此以擊球聲命名為“乒乓球”，一直沿傳至今。從2000年10月1日起，乒乓球體直徑由28毫米增至40毫米。2002年9月1日實施新的發球規則，同時每局比分由21分改為11分。國際乒聯擁有五大洲170個會員國，是國際體壇中享有較高聲譽和引人矚目的世界體育組織。目前已經成立國際乒聯奧林匹克委員會，乒乓球運動已經列入奧運會的競賽項目。乒乓球運動由于運動員的個人特點故不相同，使用球拍的性能也因人而異，因而形成目前世界上流派眾多的打法和技術風格。根據老師的教學安排我們主要學習了我國的傳統打法即直拍進臺快攻。直拍近臺快攻的主要技術有：一是攻球技術主要有正手攻球與接發球，反手攻球與接發球、側身攻球。二是發球技術主要有低拋發球、高拋發球、下蹲發球。三是接發球技術主要有接發球的.站位與判斷，接發球的各種方法。四是推擋技術主要有快推、加力推、減力推、推擠、下旋推、正手推擋。五是搓球技術主要有快搓、慢搓、搓轉與不轉、快擺、搓側旋。接著就是發球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。

課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。雖然我很早就開始接觸乒乓球，但從未受過正式的訓練，打法基本是想怎么打就怎么打，腳步移動也較亂。通過近一個學期的學習，無論是在乒乓球只是還是在實戰技術上都有了較大提高。通過老師耐心的指導和訓練，在站位和腳步移動上都變的準確起來。其次是在握拍，擊球姿勢、擊球部位及準確性上都有了較規范化的提高。乒乓球不僅是一項體育運動，也是一種休閑娛樂方式。在閑暇時候打打乒乓球不僅能鍛煉身體還能愉悅身心。雖然由于從前打球的不規范導致進步較慢，但經過本學期較系統的學習之后，讓我對乒乓球有了新的認識，產生了更加濃厚的興趣，同時也提高很多。相信在以后的日子里我的打球水平會有新的突破、新的提高。同時我也會一如既往的關注奧運、關注世乒賽，學習他們的打法和技巧。

看乒乓球心得體會篇3

我的課余生活豐富多彩，芭蕾舞、彈鋼琴、游泳、畫畫、合唱、打乒乓球等等?，F在我最喜歡的是打乒乓球。

記得剛開始學乒乓球的時候，小小的乒乓球好像喜歡和我作對，我總是擊不中球，明明我想向左打，它偏向右跑，我想向右打，它又跑向左了，搞得我都想放棄了。幸好爸爸鼓勵我：“遇到困難不能輕易放棄，只要有信心，掌握方法，就會學有所成！”接著爸爸耐心地教我，打乒乓球要有一定的技術：首先，身體要稍稍前傾，左手輕輕握拳放在肚子上，對方發球的時候，眼睛要緊緊盯住乒乓球，然后當球過來的時候，對準球打過去。我按照爸爸的方法去做，果然打得比以前大有進步！我又不斷地練習，慢慢地越練越熟，越打越好！

通過學打乒乓球，我明白了：做什么事和學什么東西都要有耐心、信心和恒心。

看乒乓球心得體會篇4

學習乒乓球已經兩年，回想當初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段，如此看來，學習任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發時間，算是繁忙生活中的調味劑。但大學的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識，掌握更多技巧。現在的大學生絕大多數都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質鍛煉，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習，我的技術實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的`藝術，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經常過來指導，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學生不喜歡，但我覺得這是很應該的，是一個老師有責任感的表現，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規則。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關于這一點，我覺得在體育課上體現得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。

以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結交了一些給予我幫助的朋友，懂得了更多關于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。對于我的拙見呢，當然也希望老師們能考慮一下

看乒乓球心得體會篇5

雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學習，根本就沒有機會去打乒乓球。剛來師大的時候好奇心重，就和同學興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里經常會去打球。

從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉眼間，我的第二個乒乓球選修課結束了，有點傷感，不過也收獲了很多。

經過一學期的選修，我收獲頗多。

首先，在上課前，讓同學領著我們做一些簡短的適合場地的準備活動，是我們能很快的進入訓練狀態，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強聯系，其中包括徒手練習和兩個同學相互合作來練習動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎。這種訓練模式不僅對那些初學者有至關重要的作用，對一些打得較好的同學老說也很有作用。再次，李老師的.課有獨特的地方那就是理論課學習的比較多，與其他老師相比李老師的理論學習比較系統、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關比賽規則有了深刻的認識。

下面談談我對打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的經驗來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅持訓練下去，你會發現自己的水平會有很大的突破。

其次，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標準。如果一開始打乒乓球時姿勢不標準甚至不正確，那會很限制以后的發展。只有姿勢正確的情況下，才能使進退從容，攻防協調。

另外，一個很容易被忽視但很重要的技術是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當于地基，只有步法到位了，才能充分發揮上身以及手臂的技術。如果步法不到位，其他技術在熟練那也是徒勞的，因為你根本不能將其他動作發揮的充分，從而導致了該打好的球沒有打好的結果。

還有，乒乓球運動講究動作協調，它需要全身各部位的結合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時間內完成這一系列復雜的動作呢？我認為最簡單也是最實用的一個方法就是多加練習。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。

最后，我們可以去找高手或者是較專業的人練習。與高手切磋。訓練的時候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進步。有時候，高手的輕描淡寫的指點，就有可能“點醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此，在單獨訓練的時候，盡可能的找高手過招。我們應該學會不恥下問，千萬不要閉門造車。

最后，給老師提一個建議，因為有不少學生已經學過乒乓球或者打得已經相當好了，如果再從發球開始學起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學生分成初級班和高級班，初級班的學生從發球開始學起，高級班的同學可以從攻球開始學起，這樣無論是初學者還是已經學過乒乓球的同學在課上都會有收獲。

最后，感謝李老師的悉心教導。

看乒乓球心得體會篇6

一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術并不怎么樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格（格數表示發球機的速度，格數越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。

下課了，我跟他一起跑向了機器發射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。

這個同學打乒乓球的故事告訴了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。

在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節課跟著老師學會了動作不算什么，能打上球的就說明你學東西很快?！崩蠋煴頁P了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節課過去了，我現在已經可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發球。

我認真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習；二是老師說的我身體素質好，這和我平時經常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。

我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天曬網”。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做，練習的時候一定要達到標準。

看乒乓球心得體會篇7

有著“國球”美譽之稱的乒乓球是一項老少皆宜的竟技性體育運動。乒乓球運動其特點是：球小、速度快、旋轉強、變化多樣，是一項技巧性運動。對技術動作、控球感覺的要求非常細膩，不同于技能型、對抗性項目，技術動作較為復雜而且動作與技術之間相互聯系、相互促進。乒乓球技術動作定型所需時間較長，且運動訓練周期較長。該運動項目對運動者的身體協調性、靈活性、節奏感、反應能力要求較高。針對這一特點并回眸自己十幾年從事乒乓球訓練的經歷，從蹣跚起步到逐漸成熟，歷經磨練，感受頗深。

1、習慣養成教育

要想做好事首先得做好人，養成認真、勤奮、團結、互助的好習慣。讓學生做到：每一個動作都要求一絲不茍，求準、求穩，提倡老帶新，大帶小。好習慣從小養成，特別