第14課執(zhí)行規(guī)劃夯實(shí)基礎(chǔ)前言

藍(lán)圖已繪就，關(guān)鍵在落實(shí)。知易行難，只有付諸行動(dòng)，夢想才有可能實(shí)現(xiàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃貴在堅(jiān)持、難在堅(jiān)持、成在堅(jiān)持。如何將職業(yè)生源規(guī)劃落到實(shí)處?如何為職業(yè)生調(diào)發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)?

學(xué)習(xí)本課，我們將學(xué)習(xí)提高職業(yè)生涯規(guī)劃執(zhí)行力、增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)性的方法，為職業(yè)生源的順利發(fā)展做準(zhǔn)備。提升規(guī)劃執(zhí)行力一1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施閱

讀與思考小陳從小生活在牧區(qū)，她對動(dòng)物充滿感情。初中畢業(yè)后，小陳到中職學(xué)校學(xué)習(xí)寵物養(yǎng)護(hù)與經(jīng)營專業(yè)。她為自己制定了畢業(yè)十年后擁有自己的寵物美容店的職業(yè)生涯目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，她不僅認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課程，還注意積累有關(guān)寵物美容的知識。小陳制訂了具體的周計(jì)劃和月計(jì)劃。周計(jì)劃是上網(wǎng)查資料，了解寵物的品種和習(xí)性，并做好筆記。月計(jì)劃是追蹤寵物界的時(shí)尚趨勢，留意各種

寵物造型，隨時(shí)將最新的造型畫下來。按照計(jì)劃，小陳經(jīng)常去寵物店，了解并記錄寵物美容和護(hù)理的

日常工作情況、問題和解決辦法。她加入寵物護(hù)理群，主動(dòng)學(xué)習(xí)專業(yè)技能，并與同學(xué)結(jié)成學(xué)習(xí)小組，督促自己每天學(xué)習(xí)。為了增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，她還經(jīng)常給小動(dòng)物做造型，并拍照發(fā)布。小陳每完成一個(gè)小目標(biāo)，都在日歷上留下記號。小陳對自己取得的成績很是自豪，她也成了同學(xué)心目中的“寵物小專家”。小陳是怎樣執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃的?你打算如何有效地執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃?什么是職業(yè)生涯?所謂職業(yè)生涯，是一個(gè)人一生的工作經(jīng)歷，特別是職業(yè)、職位的變動(dòng)及工作理想實(shí)現(xiàn)的整個(gè)過程。職業(yè)生涯的管理，就是幫助大家具體設(shè)計(jì)及實(shí)現(xiàn)個(gè)人合理的職業(yè)生涯計(jì)劃。那么我們的職業(yè)壽命有多長呢？1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施不同階段的職場危機(jī)接班人的危機(jī)找不到定位的危機(jī)企圖在人群中脫穎而出的危機(jī)事業(yè)高原時(shí)期的危機(jī)探索期職業(yè)前期職業(yè)中期職業(yè)晚期1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施不同階段的職場危機(jī)職業(yè)生涯規(guī)劃對個(gè)人：確立人生方向和奮斗的目標(biāo)突破并塑造清新充實(shí)的自我準(zhǔn)確評價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)評估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距，準(zhǔn)確定位認(rèn)識自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，增強(qiáng)競爭力對公司：深刻理解員工的興趣、愿望、理想產(chǎn)生積極的心態(tài)，發(fā)揮更大作用了解員工的目標(biāo)，根據(jù)情況安排培訓(xùn)引導(dǎo)進(jìn)入工作領(lǐng)域，個(gè)人目標(biāo)與公司目標(biāo)統(tǒng)一使員工看到希望，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定的目的雙贏為什么要制定職業(yè)規(guī)劃？1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施①擇己所愛。從事一項(xiàng)你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調(diào)查表明：興趣與成功機(jī)率有著明顯的正相關(guān)性。在設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯時(shí)，務(wù)必注意：考慮自己的特點(diǎn)，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業(yè)。②擇己所長。任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個(gè)人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所長，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢。運(yùn)用比較優(yōu)勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢行業(yè)。

職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施③擇世所需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所以在設(shè)計(jì)你自己的職業(yè)生涯時(shí)，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠(yuǎn)，能夠準(zhǔn)確預(yù)測未來行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個(gè)需求要長久。④擇己所利。職業(yè)是個(gè)人謀生的手段，其目的在于追求個(gè)人幸福。所以你在擇業(yè)時(shí)，首先考慮的是自己的預(yù)期收益——個(gè)人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個(gè)最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施為什么要制定職業(yè)規(guī)劃？1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施規(guī)劃的重要性1.沒有執(zhí)行，一切都是空談。認(rèn)真珍情解華、腳路實(shí)地，把執(zhí)行職業(yè)生涯規(guī)劃的各項(xiàng)措施，是職業(yè)生涯規(guī)劃成功的重要保證。·2.職業(yè)生涯發(fā)展的歷程猶如攀登高山。在登山的路上會遇到各種問題和障礙。3.只有矢志不溆、堅(jiān)定前行才能收獲勝利的果實(shí)。“劃目標(biāo)奮進(jìn)的過程中我們要對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)堅(jiān)信不疑，迎難而上，決不輕言放棄。相關(guān)鏈接TJB

T圖表法：制訂一個(gè)檢查表，把完成規(guī)劃的時(shí)間、任務(wù)列成表格，每完成一項(xiàng)任務(wù)，就在表格上打“√”。隨著規(guī)劃的執(zhí)行·可在圖表上直觀地看到自己的執(zhí)行情況，也能及時(shí)反思未完成規(guī)劃的原因·并提出改進(jìn)措施。日記法：通過寫日記來督促自己嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)劃·堅(jiān)持寫日記，對規(guī)劃的完成情況和執(zhí)行存在的問題進(jìn)行反思·尋找改進(jìn)辦法，督促自己完成規(guī)劃任務(wù)。圖表法和日記法是執(zhí)行規(guī)劃的好方法1、認(rèn)真執(zhí)行規(guī)劃各項(xiàng)措施同學(xué)們，開始制定適合自己的計(jì)劃了嗎？2、定期檢查規(guī)劃執(zhí)行效果2、定期檢查規(guī)劃執(zhí)行效果是否按計(jì)劃好的時(shí)間進(jìn)度執(zhí)行，環(huán)節(jié)中是否存在問題，如何解決；是否按期完成計(jì)劃，是否達(dá)到預(yù)期結(jié)果，是否需要完善和提高。1.勤于自我檢查請身邊的同學(xué)監(jiān)督自己，雙方約定，通過互相提醒達(dá)到雙贏的目的。2.善于請人督導(dǎo)珍惜在校生活，奠定發(fā)展基礎(chǔ)1.職業(yè)演變需要有發(fā)展的基礎(chǔ)職業(yè)的演變速度不斷加快，新職業(yè)、新技術(shù)、新工藝不斷誕生，老職業(yè)、老技術(shù)、老工藝不斷消亡。未來學(xué)家在20世紀(jì)末預(yù)測。21世紀(jì)人類的職業(yè)大約每過15年就要更新20%，而50年后，現(xiàn)存的大部分職業(yè)將壽終正寢，取而代之的是我們現(xiàn)在難以想象的職業(yè)。2、定期檢查規(guī)劃執(zhí)行效果珍惜在校生活，奠定發(fā)展基礎(chǔ)2.強(qiáng)化時(shí)間觀念，才能打好發(fā)展基礎(chǔ)人活90年，只有32850天，職業(yè)生涯40年，只有14600天。中職生為職業(yè)生涯準(zhǔn)備階段的時(shí)間更短，三年只有1095天。生命是有限的，有志者該珍惜每一天。制訂一個(gè)落實(shí)措施的計(jì)劃，能防止自己浪費(fèi)時(shí)間。只要真的想做，就一定能找到時(shí)間去做。時(shí)間是生命，生命的時(shí)鐘就掌握在自己手中，把握時(shí)間就是珍惜生命。要實(shí)現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)必須強(qiáng)化時(shí)間觀念，從現(xiàn)在做起，腳踏實(shí)地落實(shí)規(guī)劃。我們要珍惜時(shí)間、善用時(shí)間做好自己應(yīng)該做的事情，成為生命的主人。2、定期檢查規(guī)劃執(zhí)行效果2、定期檢查規(guī)劃執(zhí)行效果1.討論：舉例說明在中等職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)的公共課、專業(yè)課對職業(yè)生涯可持續(xù)發(fā)展的作用。2.討論：只要在學(xué)校里學(xué)好公共課、專業(yè)課、就能有成功的職業(yè)生涯嗎？在小組里交流準(zhǔn)備怎樣管理自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。相關(guān)鏈接

五步脫困法是在規(guī)劃執(zhí)行過程中，自我激勵(lì)解決問題、走出困境的方法。

它把關(guān)注點(diǎn)從困境轉(zhuǎn)到想辦法解決問題上。1.明確自己在執(zhí)行規(guī)劃時(shí)遇到了什么困難。2.尋找各種可以脫離困境的方法，包括可以獨(dú)自解決的方法和求助他人幫助的方法，而不是對自己說“我做不到”。3.對走出困境的方法進(jìn)行評估，看看自己使用過哪些方法，為什么不成功，以及如何進(jìn)行改進(jìn)。嘗試沒有使用過的方法。4.將妨礙克服困難的語言改為鼓勵(lì)自己堅(jiān)持的語言，如把“我真的不行”,改為“我可以堅(jiān)持一下，雖然是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，但是我還是進(jìn)步了”。5.想象自己走出困境的情境。如“如果克服了這個(gè)困難，我的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，那么我將會是什么樣子”,激勵(lì)自己克服困難、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)性二1、從學(xué)校走向職場閱

讀

與思考

三位同學(xué)中職學(xué)校畢業(yè)后，來到同一家汽車修理公司上班。他們渴望自己的技能可以得到施展，對未來克滿了希望。但不久他們就在實(shí)際工作中遇到了煩惱。小明：本來以為自己的汽修理論和技術(shù)已經(jīng)學(xué)得不錯(cuò)，沒想到很多實(shí)踐性的工作還是做不好，要學(xué)習(xí)很多新東西……小亮：原本在學(xué)校沒感覺，進(jìn)了公司后，發(fā)現(xiàn)周圍不少同事都是大學(xué)畢業(yè)·自己顯得格格不入有些自卑，也不愿和同事交流，與客戶聯(lián)系又怕說錯(cuò)話，在公司里總感到孤獨(dú)……小林：我覺得每天都是重復(fù)性的工作，日復(fù)一日很是無趣。工作任務(wù)重，常常加班太不自由了，也不知道什么時(shí)候才能實(shí)現(xiàn)我的遠(yuǎn)大夢想，非常迷茫……以上三位同學(xué)初入職場，遇到了哪些煩惱?學(xué)校和職場有哪些區(qū)別?1、從學(xué)校走向職場認(rèn)識自我的方法多種多樣，主要有以下三種。學(xué)校與職場的環(huán)境氛圍不同。學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，職場是工

作的場所。在學(xué)校，學(xué)生的生活相對簡單，節(jié)奏穩(wěn)定，學(xué)習(xí)周期

以學(xué)期為單位，有固定的寒暑假。在職場，職業(yè)人要通過自己的

職業(yè)活動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值，為所在單位和社會作貢獻(xiàn)，工作任務(wù)往往是

具體而繁雜的，工作氛圍往往最緊張而有壓力的，一般沒有固定的長假。學(xué)生與職業(yè)人面對的人際關(guān)系不同。學(xué)生作為受教育者，以完成學(xué)習(xí)任務(wù)為主，對是和同老師與生之間是教與學(xué)的關(guān)系，對

學(xué)生更多的是關(guān)心和愛護(hù)；同學(xué)之間年齡相仿。有共同語言，容易

溝通。在職場，人際關(guān)系會變得相對復(fù)雜，如上下級的關(guān)系。與

客戶的關(guān)系等。職業(yè)人不僅要有個(gè)人能力。還更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，

要學(xué)會與他人團(tuán)結(jié)協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中得到發(fā)展。學(xué)生與職業(yè)人承擔(dān)的責(zé)任不同。學(xué)生的責(zé)任是好好學(xué)習(xí)，接受教育。儲備知識、培養(yǎng)能力，努力成為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。職業(yè)人的責(zé)任是愛崗敬業(yè)、履職盡責(zé)。依靠自己的本領(lǐng)完成工作中應(yīng)盡的職責(zé)。職業(yè)人要遵守職業(yè)道德，履行崗位職責(zé)，盡可能多地發(fā)揮作用、創(chuàng)造價(jià)值。對于職業(yè)人來說，恪盡職守、承擔(dān)責(zé)任是非常關(guān)鍵的。責(zé)任心是用人單位考核

員工的重要指標(biāo)。認(rèn)識自我角色轉(zhuǎn)換大學(xué)畢業(yè)生的角色轉(zhuǎn)換，意味著學(xué)生時(shí)代的結(jié)束，工作生涯的開始。順利完成角色轉(zhuǎn)變，盡可能縮短轉(zhuǎn)變過程的時(shí)間，是適應(yīng)職業(yè)環(huán)境的關(guān)鍵。學(xué)生角色與職業(yè)人員角色兩者相比，對后者的要求更高。討論：你認(rèn)為學(xué)生與社會人，有哪些差別？1、從學(xué)校走向職場角色轉(zhuǎn)換中常見的心理障礙1、從學(xué)校走向職場1234依戀心理生活上、學(xué)習(xí)上、工作上、行動(dòng)上自傲心理擁有高學(xué)歷只能算是擁有先進(jìn)的知識，還算不上人才，只有運(yùn)用知識、創(chuàng)造知識，將其轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能算是高層次的人才。畏懼心理走進(jìn)新的工作環(huán)境時(shí)，不知工作該從何著手失衡心理爭強(qiáng)好勝、缺乏承受挫折的能力、容易產(chǎn)生嫉妒的情緒、容易產(chǎn)生失望的情緒。相關(guān)鏈接責(zé)任心是指一個(gè)人對自己所需要遵守的規(guī)范、承擔(dān)的責(zé)任和屨行的義務(wù)的自覺態(tài)度。責(zé)任心強(qiáng)的人在工作上更加注重細(xì)節(jié)，更加努力并更有毅力，而且自我調(diào)控和管理能力更好，做事更有條理，計(jì)劃性更強(qiáng)。這樣的人更容易提高工作效率，更容易實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的長遠(yuǎn)發(fā)展。角色轉(zhuǎn)換中應(yīng)注意：安心本職，甘于吃苦（甘于吃苦是角色轉(zhuǎn)換的重要條件，能吃苦，才有勇氣面對困難，才有意志去克服角色轉(zhuǎn)換中的種種困難）要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力（轉(zhuǎn)移注意力是人們常用的調(diào)節(jié)情緒的手段）主動(dòng)融入集體合理定位，從思想上進(jìn)行調(diào)節(jié)（放下架子，結(jié)合崗位，虛心學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)和技術(shù)，勤于實(shí)踐，提升自身素質(zhì)）善觀察，勤思考1、從學(xué)校走向職場2、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備閱

讀

與思考1.

小劉為了顧利進(jìn)入職場，在學(xué)校期間做了哪些準(zhǔn)備?2.為了盡快適應(yīng)職場，你打算做哪些準(zhǔn)備?

小劉在中職學(xué)校學(xué)習(xí)旅游服務(wù)與管理專業(yè)，在學(xué)校期間她不僅刻苦學(xué)習(xí)文化課和專業(yè)課知識，考取了普通話、英語、計(jì)算機(jī)、導(dǎo)游等相矣證書。而且積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)，熱心為集體服務(wù)、特別重視溝通，合作能力的訓(xùn)練和責(zé)任心的培養(yǎng)。小劉認(rèn)為做服務(wù)工作需要性格外向抗壓能力強(qiáng)一些，但她的性格比較內(nèi)向，她為此側(cè)訂了有針對性的性格調(diào)試訓(xùn)練計(jì)劃。

畢業(yè)前小劉被分到某旅行社實(shí)習(xí)，她把實(shí)習(xí)當(dāng)作檢驗(yàn)自己、提高能力的好機(jī)會。由于在學(xué)校時(shí)準(zhǔn)備充分，她很快適應(yīng)了崗位要求，在工作中她吃苦耐勞、積極主動(dòng)，與同事和睦相處，為客戶提供熱情、周到的服務(wù)，經(jīng)常受到各方表揚(yáng)。由于實(shí)習(xí)時(shí)表現(xiàn)出色，小劉畢業(yè)后順利與旅行社簽約，成為正式員工。職業(yè)適應(yīng)是指個(gè)體在職業(yè)認(rèn)知和職業(yè)實(shí)踐的基礎(chǔ)上，不斷調(diào)整和改善自己的觀念、態(tài)度、習(xí)慣、行為和智能機(jī)構(gòu)等，以適應(yīng)職業(yè)實(shí)踐的發(fā)展和變化。2、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備職業(yè)適應(yīng)的三個(gè)階段陌生階段（或不適應(yīng)階段）思考調(diào)整階段協(xié)調(diào)與適應(yīng)階段我們走上工作崗位后，應(yīng)努力縮短前兩個(gè)階段，盡快進(jìn)入第三階段。邊工作邊思考問題，邊調(diào)整自己的思想、心態(tài)、知識與能力結(jié)構(gòu)，摸索適應(yīng)職業(yè)生活的方法。對職業(yè)崗位基本適應(yīng)2、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備如何盡快適應(yīng)新環(huán)境2、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備建立和諧的人際關(guān)系樹立良好的第一印象職業(yè)發(fā)展2、職業(yè)適應(yīng)早準(zhǔn)備管理時(shí)間，提高工作效率終生學(xué)習(xí)，保持工作熱情正確對待逆境和順境注意禮儀，樹立職業(yè)形象2143相關(guān)鏈接在社會化的過程中，個(gè)體要不斷地扮演或轉(zhuǎn)換各種社會角色，角色轉(zhuǎn)換意味著個(gè)體需要擺脫前一種角色行為模式和心理特點(diǎn)的影響，發(fā)展另一種角色所需要的行為模式和心理特點(diǎn)，以調(diào)整狀態(tài)進(jìn)入新的角色