《快速跑》

教案設計與課后反思

單位：河南省西華縣昆山學校

姓名：李陽

一、指導思想

本課以新課程標準為依據，讓學生在歡樂愉快的氣氛中得到鍛煉，提高學

生自主、合作、探究的能力，并盡可能多的給學生展示自我的空間和時機，并與

師生同樂，共同體驗成功帶來的樂趣。

二、教材分析

快速跑是體育教學的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，開展速

度素質的教學內容。學習快速跑重點是開展學生的反響速度、運動速度和位移速

度。本課主教材設計為輕松、自然的快速跑。為防止教材枯燥給學生學習興趣帶

來的負面影響，為了較好地達成本課教學目標，為了讓學生掌握正確的跑步姿勢，

本課通過設置多樣情境，穿插了游戲激發學生學習興趣，使之積極、主動地投入

到身體練習中。培養學生在快樂的活動中，展示自我，學有所獲。

1、學情分析：該年齡段的學生正處在生長加速期，有很強的求知欲、具有

較強的耐受挫折的能力，教學中應充分發揮學生的主動性。也可使學生心里積聚

的壓力得到宣泄，。所以在教學上若何實施思想教育需栗教師認真思考的問題。

2、設計思路：針對學生的自然狀況，以及快速跑教學的特點，結合新課標

的要求.我設計了以下的教學思路。

①引導讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅

②注重培養學生的自我分析能力、自主學習的能力，逐步推進學生思考、改良。

③教學過程多設計為游戲式、比賽式練習，活潑課堂氣氛，激發學生學習欲望。

④教學過程、評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。把思想品德、意志品質、

心理安康教育貫穿于教學的全過程。

三、教學目標

1、通過學習快速跑的技術動作要領，練習快速跑提高身體素質。

2、通過各種的起跑練習使學生了解到起跑對加速跑的作用；

3.利用游戲激發學生的練習興趣，提高學生快速跑奔跑的能力；

4.培養學生敢于競爭，善于合作的精神和集體意識。

四、本課重難點確實立

重點：學生能了解掌握彎道快速跑的基本動作要領，積極進展自主學練。

難點：學生能夠掌握好彎道快速跑過程中身體傾斜的角度，保持好身體平衡,

并能在實際生活中靈活運用。

教材內容快速跑起跑后的加速跑

教學目標1、通過練習，學生了解快速跑起跑后加速跑的動作方法，分析不同動作的優缺點。

2、開展學生加速跑能力，上下肢、腰腹部力量，培養學生創新能力；70%以上學

生能正確體驗動作，達成個人目標。

3、通過教學活動，培養學生的紀律觀念、安全意識，培養學生積極參與、合作、

探究、創新，互幫互學及社會適應能力。

教學教學教學內容練習量組織教法與學法

過程時間

次數時間

1、集合整隊：組織：四列橫隊。

體育委員整隊、★★★★★★★★

檢查人數、★★★★★★★★

報告出勤情況。????????

1、師生問好！????????

3、導入新課：同學們！生活中

開當我們遇到不安全時，我們若何☆

辦（學生討論，躲避、跑開……）

始2那么，我們若何才能安全、快速

地跑開，遠離不安全呢這就是我要求：

部分們要學的快速跑的技術，你知道（1）明確目標，主動學習，安全

它分哪些局部嗎（學生討論，教第一，互幫互學。

分鐘師啟發：起跑、起跑后的加速跑、（2）同學們要快靜齊。

途中跑、終點跑）50米跑還是體

育中考工程之一。今天我們就來

共同探討快速跑起跑后加速跑

的問題。那么，若何才能快速過

渡到途中跑今天我們就來體驗

一下吧！

4、安排見習生。

一、慢跑活動：組織：四路縱隊

繞操場慢跑5周。★★★★

準★★★★

8????

備????

分☆

部二、徒手操：2*8

鐘拍要求：(1)精神飽滿，跑動路線準

分(1)擴胸運動確。

(2)腹背運動(2)不要講話，步幅均勻。

(3)體轉運到

(4)體測運動組織：四列橫隊。

學生自主練習，活動充分、★★★★★★★★

安全★★★★★★★★

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☆

要求：動作有力、到位、協調、舒

展。

三、游戲：

長江黃河

☆

一、快速跑起跑后加速跑：組織：小組分別練習。

自主、探究、創新，教師主

導

1、試一試：學生自主練習，帶

著問題練習，親身實踐體驗、觀2次

察、比照、感悟、探究、思考總

結動作(加速跑，預備姿勢為站

立式，20-30X)1

基想一想：若何才能在較短的時間20

內到達自己的最快速度并說明

理由，教師引導學生答復：步幅、30

30步頻、擺臂、身體姿勢、直線性米

等

本2、練一練：根據學生討論的結f

果，針對練習中遇到的問題：選2次

擇有爭議的代表性動作，讓學生要求：有組織、有紀律、注意安全。

變換自己的練習方法，體驗不同教法：

的動作，說出感受，分析正確的1）、學生帶著問題邊想邊練；

部分動作方法2）、教師指導、引導、歸納

3、看一看：學生仔細觀察教師各3）、教師示范講解；

的示范、講解和學生的練習，教次要求：聽統一口令，服從指揮。

師引導學生分析動作有何不同，易犯錯誤：

說出不同點，談自己的感想不按教師的指導練習、體驗動

分4、比一比：體驗練習教師的動作。

作，按照教師的動作技術練習，糾正方法：

各

并與自己的練習動作作比照，探集中學生注意力，使學生明確

鐘究、創新練習方法，教師鼓勵學練習方法，按要求練習。

次

生求異思維，力求創新.4）、學生展示、挑戰練習：總結練

5、小組展示：每組選一名同學1習感受、心得，并在實踐中運用

次

展示i

重點：體驗加速跑動作

難點：在體驗、感悟、探究的根

基上不斷改良、創新技術動作

二、教學比賽組織：隊形

展示你的體能

目的：

運用學到的加速跑技術去

實踐，開展上下肢力量，動作協

調性，能與集體保持一致及團隊

合作精神。

方法：

將學生分成人數相等的假

設干個隊，每隊三人每人分別過

關，以先完成的隊為勝：

第一關10個仰臥起坐

第二關10個跳繩教法：

第三關跑20米，踩線后返1、教師講解方法和規則；

回，與下一位同學擊掌后站2、教學比賽，教師指導；

至隊尾，依次進展要求：t夬速、準確、合作。

見習者做裁判監視練習。學生根才居自身情況和愛好，自我練

習，教^耐旨導

結一、集合整隊，指導學生放松身2組織；四列橫隊

體。

束5★★★★★★★★

★★★★★★★★

部分????????

二、小結：2????????

分鐘師生討論，共同點評本次課完

成的情況。☆

三.收還器材。

四.宣布下課要求：充分放松，到達放松的目

五師生再見的。