體育與健康教學設計

體能儲備（踏板操）教學設計

貫徹以“立德樹人”為教育根本任務，堅持“健康第一”的指導思

想。依據本學科的特點及教學的基本規律，從實際出發，落實《體

指導思想育與健康課程標準》的精神，促進體育課程與教學改革健康深入的

發展；從而達到提高學生體質健康水平，提高學生運動技能和培養

學生健全的人格的三位一體目標。

踏板操是一種方便實效的器械有氧健身活動，利用踏板做運動，可

以相應增加運動的強度，使全身各個部位都能得到充分的鍛煉，以

腿部、臀部以及腰部的鍛煉最為顯著。通過練習不僅能增強心肺功

教材分析能，提高身體的抗疲勞能力，而且還能為耐久跑的體能儲備打下堅

實的基礎。以體操墊代替踏板，存在一定的安全問題，強調學生安

全使用體操墊。動作要領：重心移動、緩沖及身體的控制。重點：

動作協調、到位、有力度。難點：節奏準確，方向一致。

該班的學生精力充沛，表現欲望強烈，有較強的競爭意識，但合作

意識和合作技能相對較弱，學習和掌握技術動作較快，身體練習時

學情分析容易被新穎的內容所吸引，踏板操作為一種時尚體育被引入課堂，

學生樂于參與活動，興趣十分濃厚，易形成良好的鍛煉習慣和終身

體育意識，有益于學生一生。

準備活動一學習踏板操的基本步伐一分組自主練習踏板操一5分鐘

定時跑后的跳板操展示一課課練一放松一師生互評一下課

教學流程踏板操教學分三個環節進行，第一個環節是學習踏板操的基本步

伐，主要采用念動教學法進行教學，第二個環節是分組自主練習踏

板操，此環節主要采用自主學練法，合作探究法，第三個環節是5

分鐘定時跑后的跳板操展示，通過5分鐘的耐久跑后的跳板操展

示，增強心肺功能，提高身體的抗疲勞能力。

操場一塊、體操墊44張、音樂播放器一臺

場地器材

布置

準備活動、踏板操的學習分組自主練習、5分鐘定時跑，踏

板操展示

在教學中始終貫徹“健康第一”的指導思想，對上課學生的體質水

平做一個前期調查，并在課中給予重點關注。本課對學生的練習從

安全防范

臉色、表情、等方面進行評估，并作出適當調整，安全使用體操

墊，從而避免出現安全隱患。

體能儲備（踏板操）課時計劃

1、通過踏板操的學習，發展學生的有氧耐力，增水平—四____,_____九年

強心肺功能，提高身體的抗疲勞能力級_6班，

學習2、激發學生耐久跑興趣，并初步掌握耐久跑基本學生人數：31人

動作技術和正確的呼吸方法，同時培養耐久跑練習

目標方法多樣性的意識。

.________耐久跑單元

第_5_次課

3、培養主動參與意識、自主學習習慣及不畏困

難、頑強拼搏、團結協作的精神。

教學

踏板操各種踏板的練習

內容

重點

重點：動作協調、到位、有力度。難點：節奏準確，方向一致。

難點

課的

時

學習內容組織與要求教師活動學生活動次數

間

部分

1、學生以飽

、課堂常規1、組織：

11、教師導入滿的精神到

教學內容、教指定地集

開始整隊、檢查人］，1

合，體委檢

數、問好，宣布學目

查人數并報

本節課內容和學

告老師；明

習目標，安排見標、教學要求確本節課的

習生。及安全教育。內容目標。

要求：精神飽滿、思

想集中、氣氛融洽。

1、教師講解

1、趣味跑游

游戲規則與方

1、組

戲。(聽口令反法，提出要1、學生積極

向跑、做動作)織：

求，組織學生參與游戲，

進行游戲。遵守游戲規

則。

準2,教師領

6，1

備做，語言啟2、學生細心

發、引導學觀察并認真

參與練習。

2、熱身操。生，與學生互

動參與。

要求：積極參與，團

結協作。

2、組織：同2

1、念動教學1、學生積極13

1、學習踏板操3

基本步伐(動作1、組織：法進行教學：參與，進行

要領：重心移學習前先看教念動練習，

動、緩沖及身體師示范動作1并盡快掌握

的控制)：—2遍，教師踏板操基本

講解動作的要步伐。

基(1)基本步點及注意點。

本學生在教師的

(2)“V”字步帶領下練習一

定的遍數，接

(3)后屈腿著用意念想象

演練2—3遍2、由小組長

(4)吸腿動作過程，包負責安排，

括每一動作的其他同學必

路線、方向、須團結協

(5)上板前踢速度、節奏和作，以積極

表現力。接著的精神參與

腿

繼續練習，下其中，體會

課前幾分鐘再團隊快樂。

要求：動作舒展、

(6)上板后踢對學習的內容

腿有力、有節奏。回憶2—3遍

數。

3、四個小組

2、組織學生通過自創圖3，3

分四組自主練形5分鐘定

習：利用體操時跑后的踏

墊擺好圖形，板操展示，

2、分組自主練為下一環節做增強心肺功

能，提高身

習踏板操好準備。

體的抗疲勞

能力。

2、組織：

3、組織學生5

小組自主組織分鐘定時跑后

的踏板操展

要求：小組團結協示：耐久跑途

中跑的呼吸方

作，討論并發揮團隊

法和步伐與呼

4、四個小組

3、5分鐘定時跑的力量，開動腦筋，吸節奏的配

設計圖形進行練習。合。并鼓勵學積極主動參

后的跳板操展示生克服困難，進行各種踏

7'1

堅持到底進行板的練習。

成果展示。體現自主、

合作、探究

學習。

4、引導學生

進行各種踏板

的練習。

3、組織：同2

4、課課練:小

組進行各種踏板

的練習。

5，2

4、組織：同上

要求：主動參與，與

同伴通力協作，開動

腦筋，

創設不同的練習方

法。

1、學生積極

組織：同上1、教師帶領

認真的進行

學生

1、拉伸操放放松活動，

松。地塊進行放松從而讓身心

逐漸趨于平

2、評價小結。活動。靜狀態。

結束3、宣布課后練2、組織學生2、學生認真5'1

習。進行自評和教參與，踴躍

師總回答問題。

4、收拾器材。3、與教師再

評，學生的肯

要求：動作舒展，身見。

宣布下課。定并提出希

心放松，輕松愉快，

望。4、收