備戰期末2021/5/91前言

花開花落，冬去春來。不經意間，時間就從我們身邊悄悄溜走。經過半個多個學期的努力你是否有新的收獲呢？但不管怎樣，該來的還是來了。勇敢的向前沖，去迎接挑戰吧！2021/5/921、明確期末目標，指明前進方向。2、掌握復習方法，提高復習效率。3、調整復習心態，全力沖刺期末。班會目標2021/5/93要有明確的目標

人生貴在有目標，因為有目標才有動力。長期目標是指你對這一生的目標，短期目標是指你在近段時間要為之而奮斗的目標?，F在每位同學都應該有一個短期目標

——期末考試考出理想的成績。2021/5/94學會科學復習

學習講究方法，復習同樣也要講科學，應避免盲目、機械的復習。要善于歸納總結，并利用好老師發的復習資料，這樣學到的知識才會更牢固。

2021/5/95如何充分備考？

1.掌握科學的復習方法。2.合理安排時間，擠時間，提高質量。

2021/5/96看圖分析：1、請根據左圖找出人的記憶或遺忘規律。

人的遺忘規律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了。2、學校學習中的哪些環節是需要延長記憶保持時間的?

課堂知識。

3.怎樣才能延長記憶保持的時間？在遺忘之前及時復習可以延長記憶保持的時間艾賓浩斯記憶規律曲線2021/5/97

1、注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發展，每門功課都要復習到位，不能對優勢學科掉以輕心，也不能對薄弱學科失去信心。2、效率第一，效率是成功的關鍵，尤其是課堂效率，課堂是學習的主戰場，效率是學習的主線。能一節課完成的任務，決不拖到下一節。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。3、互幫互學，共同受益。個人成績的取得，實際上是集體共同進步的結果。多鼓勵同學，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔一個痛苦要輕松得多。

2021/5/984、不斷變化學習內容和學習方式，避免單科獨進，方法單一，使各科內容的交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。換新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。

5、心靜如水，別浮躁，貴在堅持?？斓娇荚嚵耍B凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。6、集中精力，心無旁騖?！膀緹o爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也?！眲e把心思用在學習之外的事情上。

2021/5/99一次認真的復習態度決定一切,積極備戰十分重要,充分利用考前這段時間,這是效率最高的時間.善于利用自習課,有計劃的復習,兼顧考試科目,做到不遺漏知識點.不懂的地方,做到不恥下問,問同學或老師,弄清楚自己不明白的地方.2021/5/910學習交流

語文：多讀、多記、多看、多做，使用詞典；梳理知識點；提高課外閱讀量，增加寫作素材數學：多看、多練，盡量完成課本的每道習題，從理解到實踐；總結歸類，尋找共同點英語：多聽、多讀，增強語感；多寫，多練，閱讀大量英語書報，加強寫作；使用字典；敢說2021/5/911預習、多理解，多練習，多總結

科學：理解透徹，懂得應用公式；多練習并總結對錯，舉一反三2021/5/912多讀，理解，聯想記憶

歷史：多看，把課本當成故事看，提高興趣；原因和事件聯想記憶不易忘；多做題并總結2021/5/9133、調整復習心態。

考試前特別要注意，學習與休息應適當結合。過度疲勞，也會在一定程度上降低考試質量。并且要調整好心態，不能太過擔心，也不能太無所謂。2021/5/914小測試2021/5/915評分規則:“是”為1分,“否”為0分.各題得分相加,統計總分(共有19題）2021/5/916

對下列各題作出“是”或“否”的回答1.因為發生了某些沒有預料的事,你感到心煩2.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情3.你常常感到緊張和壓力4.你常常不能成功地應付生活中有威脅性的爭吵5.你覺得不能成功地應付生活中所發生的重要變化2021/5/9176.你對把握你的個人問題沒有信心7.你感到事情不是按你的意愿發展8.你發現你不能應付你必須去做的所有事情9.你不能控制生活中的一切煩惱10.你覺得你所有方面都是失敗的11.因為事情都是發生在你能控制的范圍之外,你會因此而煩惱2021/5/91812.你發現你自己常在考慮自己必須完成的那些事情13.你不能控制消磨時間的方式14.你感覺積累的大量困難不能克服15.朋友同學的生日,免不了花錢,你往往不想在這類場合出現以免花錢2021/5/91916.若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了,你會氣憤.痛苦的抱怨17.你由于某種小事跟好朋友生氣,大家互不相讓,結果你會一個人生悶氣,想忘掉這件事,可就是忘不掉18.當父母因為學習責備你而是你感到壓力很大時,你不會和他們爭吵,一個人壓抑情感19.你的一個非常要好的朋友,因某些原因退學了,你很難過,不想面對現實2021/5/9200~6分:你能夠應付生活中的許多事情,但有時也會有些煩惱,這是正常的2021/5/9217~14分:你有輕度的心理壓力,雖然常會體驗到不必要的煩惱,但你基本能處理生活中的問題.你應學會調節自己的心情,保持輕松愉快的心境2021/5/92214~20分:你已經在承受巨大的心理壓力,你不能處理生活中的許多問題,因此使你緊張.不安.影響到你的學習生活身心健康.你應盡快改變這種情況,否則將使你學習生活不能正常進行2021/5/923心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對我們高中生來說，學習壓力是一個很普遍現象，幾乎每位學生都會覺得有學習壓力。

2021/5/924認識考試1、考試是學習的一個重要過程，是知識梳理歸納的關鍵階段。2、好成績是考出來的，學啥樣通過考試來展示。3、考試也是一門學問，一門技術含量高的學問，要學會考試。緊張不慌張，忙碌而有序。2021/5/9251、課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

2、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，的溝通關懷，亦可發泄情緒。2021/5/9263、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。2021/5/9274、如果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨去聽聽最愛的音樂，說說笑話。2021/5/928對高考“狀元”的研究

中科院心理研究所王極盛教授連續5年對高考狀元進行跟蹤研究，發現在影響高考成功的20因素中，最重要的因素是：考試中間的心態，其次是考試前的心理狀態，第三位是學習方法，第四位是學習基礎。2021/5/929復習要勞逸結合注意勞逸結合，既要刻苦學習，又要保證休息和鍛煉，有了旺盛的精力，才會有好的學習資本。注意隨天氣變化及時增減衣服，防止生病。中午、晚上應保證充足良好的睡眠時間。必須停止過度的、不合理的課外活動，騰出更多的學習時間。你能做到嗎？？2021/5/930養成良好的考試習慣考試成績與考試習慣之間有著密切聯系，養成良好的考試習慣，就應該要求自己把平時的每次答題都當作正式考試來認真對待。1、拿到試卷后應先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時間。2、試題的設置往往由易到難，所以應從頭開始答題，這樣有利于保持良好的解題心態。3、遇到難題時切忌“卡殼”，可跳過難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。2021/5/931養成良好的考試習慣4、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意力進入解題狀態。5、有粗心習慣者，驗算時尤應注意簡單的題目，因為這樣的題目往往容易忽視而出錯。6、平時應養成答題時不受干擾的心態，不必要求周圍絕對安靜，這樣可以練就在一般環境下專心答題的好習慣。7、不論是測驗還是考試，結束后不要急于與人對答案，而應集中精力投入下一場考試。