健康心理健康人生健康心理健康人生第1頁熱身活動1、音樂我來聽2、血型我來猜3、屬相我來分4、獎品我來拿健康心理健康人生第2頁心理衛生概況當前世界心理衛生調查情況聯合國國際勞工組織發表一份調查匯報認為：“心理壓抑將成為二十一世紀最嚴重健康問題之一。”據美國一些研究者調查，每年因員工心理壓抑給美國企業造成經濟損失高達3050億美元，超出500家大企業稅后利潤5倍。

健康心理健康人生第3頁“精神疾病時代”正悄然降臨據世界衛生組織總干事布倫特藍博士：當今世界上10種致殘或使人失去勞動能力疾病中有5種是精神疾病：抑郁癥、精神分裂癥、雙向情感障礙、酒精依賴和強迫性障礙。其中，精神抑郁癥名列第5位，將列為第2位。為此，教授、學者驚嘆：精神疾病時代正悄然興起，人類已由“傳染病時代”、“軀體病時代”進入“精神疾病時代”，精神疾病將是二十一世紀流行病。健康心理健康人生第4頁象關注身體一樣關注老師心靈！

健康心理健康人生第5頁老師心理健康：難以回避自我是無能難以自知自律健康心理健康人生第6頁老師心理健康：難以回避他人是無情難以悅己怡人健康心理健康人生第7頁老師心理健康：難以回避社會是殘酷難以樂觀現實健康心理健康人生第8頁老師心理健康自我保健健康心理健康人生第9頁高興在哪里？——生活中令人愉快事——來自美國調查呼吸新鮮空氣、坐在太陽底下、聽音樂、做白日夢、穿新衣服、觀賞風景、與朋友品茗、向人微笑、接吻、向他人示愛、讀小說、玩電腦、購物、在海灘、跳迪斯科、爬山、布置房間、玩高爾夫、裸體、去酒吧、寫詩、劃船、玩牌、參加宗教活動、開會、演戲、穿奇裝異服、跳舞、逛公園、談論政治、賭博、收到信、攝影、吃好東西、做愛、散步、伸懶腰、看漂亮女人、美容、聚會……健康心理健康人生第10頁對自我——自得其樂內容：構建生活價值與意義關鍵點：①發覺②創設③添加④轉移⑤更改結果：自知自律、自得其樂健康心理健康人生第11頁對他人——助人為樂內容：營造良好人際關系關鍵點：①尊重②引導③應對④表示結果：助人為樂、悅己怡人。健康心理健康人生第12頁看社會——知足常樂內容：微笑面對生活關鍵點：①珍惜所擁有②另眼看缺乏③適度來比較④體驗我幸福結果：樂觀現實、知足常樂健康心理健康人生第13頁心理健康自我調整健康心理健康人生第14頁a.直接宣泄：直接針對引發情緒刺激表示自己情緒，對事不對人，如經常對人發脾氣，易引發人際反抗，造成關系不好，有消極作用。學會宣泄健康心理健康人生第15頁找人傾訴b.間接宣泄：利用傾訴、記日志、聽音樂、散步、打替換物（如對領導有意見）、揉紙團用力仍到垃圾桶里等形式宣泄不良情緒。西方人信基督教，心中有煩惱，對上帝訴說，或找個心理醫生。東方人喜歡找好朋友傾訴，也是心理保健方法之一。建立有效社會支持系統：父母、愛人、朋友、孩子、同事、鄰居等人際群體。健康心理健康人生第16頁學會自嘲自我撫慰：阿Q精神、酸葡萄主義，適度利用有利于健康，那是在力所不能及條件下。但假如過分使用，會妨礙大家追求真正東西，從某種角度講是一個病態。健康心理健康人生第17頁轉移升華轉移：生氣時，大腦某個部位興奮灶很高，會越想越氣，這時換件事情做做，防止傷害他人；極度憤恨時，離開現場；但也不要一個人悶在那里，郁郁寡歡，傷害自己身心健康，能夠走出去，找支持你人說說。升華：主動心理防御機制健康心理健康人生第18頁放松訓練肌肉放松音樂放松健康心理健康人生第19頁總之：咱們可能無法改變風向，但咱們最少能夠調整風帆；咱們可能無法左右事情，但咱們最少能夠調整自己心情。健康心理健康人生第20頁咱們學校心理健康教育能為老師、學生成長做點什么？健康心理健康人生第21頁一、全方面開展心理健康輔導課七年級：新生適應性輔導，自我意識輔導，人際交往輔導，生活輔導八年級：學習輔導，青春期輔導，人格輔導九年級：目標自信心輔導，壓力挫折輔導，應試輔導努力方向：心理輔導教案集

心理輔導課課件

優質心理課課堂實錄

健康心理健康人生第22頁二、深入了解學生，做好個別輔導工作首先經過個別談話，小組交流，集體調查等方式向學生了解他們思想動態，行為習慣。為班主任做好資料積累工作。再者經過講課，講座，廣播，校報等方式向學生宣傳健康科學生活、學習方法。替班主任做好基礎培養習慣工作。最終經過與學生書信，電話，面談來了解，處理他們實際問題。替班主任分擔個別詳細工作。工作方式：調查資料；講座、廣播、校報資料；個案輔導資料總結整理。健康心理健康人生第23頁三、校內心理健康氣氛構建：1、老師心理保健輔導；老師談話技巧輔導2、班主任班隊課設計輔導3、兼職心理輔導老師專業輔導4、學校環境布置心理影響5、激發培養學生成功意識課題6、學校“心靈晴空”網頁；節假日開通心理熱線☆前3點在校本培訓中完成。第4點配合政教處班級環境檢驗評選進行。第5點，爭取申請一個優質課題。第6點，在校園網中開通網頁；兼職心理輔導老師接聽熱線電話、QQ在線交流等。健康心理健康人生第24頁對老師反思美國著名教育心理學家吉諾特博(Dr.HainGGinott）一段話:在經歷了若干年老師工作之后，我得到了一個令人惶恐結論，教學成功失敗，我是決定性原因。我個人采取方法和天天情緒是造成學習氣氛和情景主因。健康心理健康人生第25頁對老師反思許多任課老師和班主任普遍存在誤解：認為心理健康教育只是學校心理輔導老師事，與自己教育、教學沒相關系。全部老師都需要心理輔導（咨詢），全部老師都必須樹立心理健康教育意識，全部老師都有對學生進行心理輔導責任。比如課堂中有效滲透德育、學習興趣激發等，老師須具備這方面能力。動腦筋想出適合本班學生教學方法，努力打造高效課堂。健康心理健康人生第26頁分享觀點：老師很主要老師能夠決定孩子在一天中高興或不高興，這一天過得有意義或沒有意義。老師以接納、了解、親切、幫助態度對待學生，使學生喜歡學校、喜歡老師，進而引導學生喜歡學習,接收學校良好教育。德國兒童教育家說過一句話：教育兒童讓他知道老師在愛他，在幫助他，由此取得兒童信任。健康心理健康人生第27頁心理健康教育促進

老師本人成長改進老師人際關系：家庭夫妻關系（在與先生交往中，學會了尊重、寬容、了解、接納）、與學校領導關系（學會換位思維）、親子關系（了解孩子，教育上不苛求，但孩子卻愈加懂事、努力）、學生愈加發自內心地尊敬你，上了高中、大學