本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁大學(xué)生心理健康教育論文2000字

高校生心理健康訓(xùn)練探討

摘要

隨著經(jīng)濟、文化的快速進展,社會文明趨于更高的水平,然而,各種社會問題也凸顯出來,如訓(xùn)練難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。高校生作為社會的一個特別群體,是全部問題的面對者,他們承受著來自各方面的壓力,他們受到學(xué)業(yè)、戀愛、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個心理危機高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關(guān)注。本文通過對高校生心理健康狀況的分析,提出可行性建議,為更好地維護高校生的心理健康和進展高校生的身心供應(yīng)參考。

關(guān)鍵詞：高校生心理健康訓(xùn)練

一、高校生心理健康的總體狀況

隨著文化體制的改革及國家全民訓(xùn)練口號的提出,我國每年新入學(xué)的高校生人數(shù)存在不斷增長的趨勢。伴著高校高校生人數(shù)的不斷增加,高校生的心理健康問題也越來越嚴(yán)峻。據(jù)2022年全國心理衛(wèi)生協(xié)會的年統(tǒng)計,有心理失衡或障礙的高校生占全國高校生總?cè)藬?shù)的1/4以上,同時,有30%左右的高校生存在著不同程度的心理障礙[1]。這個數(shù)字不容樂觀。這也是各種高校頻繁消失休學(xué)、退學(xué)現(xiàn)象以及現(xiàn)如今高校生中暴力、自殺大事頻頻發(fā)生的根源所在。

高校生的年齡一般在18~25歲之間，心理學(xué)上稱此年齡段為“青年中期”。高校生的心理具有青年中期的很多特點，但作為一個特別群體，高校生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采納量表測量，其標(biāo)準(zhǔn)也不是固定不變的，它隨著時代變遷、文化背景的變化而變化。依據(jù)我國高校生的實際狀況，評判高校生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個標(biāo)準(zhǔn)賜予著重考慮：

一是智力正常。智力是人的觀看力、留意力、記憶力、想象力、思維力、制造力以及實踐活動力量等的綜合，包括在閱歷中學(xué)習(xí)或理解的力量、獲得和保持學(xué)問的力量、快速而勝利地對新情境作出反應(yīng)的力量、運用推理有效地解決問題的力量等。這時高校生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件之一。

二是心情健康。其標(biāo)準(zhǔn)時心情穩(wěn)定和心情愉悅。包括：開心心情多于負(fù)性心情，樂觀開朗、富有朝氣，對生活布滿盼望；心情較穩(wěn)定，擅長掌握與調(diào)整自己的心情，既能克制又能合理宣泄自己的心情，心情的表達(dá)既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的心情表達(dá)；心情反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強度與引起這種反應(yīng)的情境相符合。

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動室進行的選擇、打算與之執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動中的自覺性、堅決性、堅韌性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的高校生在各種活動中都有自覺地目的性；能隨時地作出打算并運用切實有效的方式解決所遇到的問題；在困難和挫折面前，能實行合理的反應(yīng)方式，能在行動中掌握心情并言而有信，而不是盲目行動、畏懼困難、堅韌執(zhí)拗。

四是人格完善。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以樂觀進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。

五是自我評價正確。正確的自我評價是高校生心理健康的重要條件。高校生在進行自我觀看、自我忍定、自我推斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地而那時自己，擺正自己的位置；既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人二自卑；能接納自己，自尊、自強、自愛適度，正視現(xiàn)實，樂觀進取。

六是人際關(guān)系和諧。良好的而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)勝利與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為；樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心伴侶；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，樂觀的交往態(tài)度多于消極的態(tài)度。交往動機端正。

七是社會適應(yīng)正常。個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序，既要進行客觀觀看以取得正確熟悉，以有效地方法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮，又要依據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的狀況努力進行協(xié)調(diào)，或轉(zhuǎn)變環(huán)境以適應(yīng)個體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境。

八是心理行為符合高校生的年齡特征。高校生是處于特定年齡階段的特別群體，

應(yīng)具有與年齡及角色相適應(yīng)的心理行為特征。

心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿足的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的基本心理活動的過程與內(nèi)容完全協(xié)調(diào)全都，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。基于以上觀點，我們認(rèn)為心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)全都，保持一種良好心理功能狀態(tài)。

所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是肯定的，而是相對的。即個體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所