本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁大學(xué)生體育小結(jié)4篇高校生體育小結(jié)

光陰荏苒，不知不覺中大一的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的變化，而且體育等素養(yǎng)培育課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運(yùn)的選到了劉老師的排球課，通過一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我在提高身體素養(yǎng)的同時(shí)也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時(shí)期，當(dāng)時(shí)就很喜愛排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過高中時(shí)對(duì)排球的初步學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，它需要的是團(tuán)隊(duì)精神。其次，正如許多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學(xué)習(xí)和熬煉也不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的，而是需要長時(shí)間的積累和熬煉。最重要的是我領(lǐng)悟到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而作為同學(xué)我們最需要的這種堅(jiān)韌拼搏的精神。基于對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的寵愛，在高校里我再次選擇了排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

可是盡管在高中時(shí)已經(jīng)接觸過排球，但當(dāng)時(shí)更注意的是自已一人的墊球，所以在高校再次接觸排球，當(dāng)?shù)弥獙W(xué)習(xí)的是和同伴的互墊時(shí)，我便遭受了學(xué)習(xí)的瓶頸：和同伴的合作不默契、對(duì)墊球的力度把握不夠、墊球姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)等問題相繼消失，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個(gè)球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項(xiàng)很簡潔的任務(wù)，可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個(gè)球便以失敗告終，盡管當(dāng)時(shí)感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我熟悉到了自己在排球技術(shù)上的缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習(xí)的道路上還有很長的路要走。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開頭覺得自己在高中時(shí)已經(jīng)有了肯定的排球基礎(chǔ)，本以為這門課的學(xué)習(xí)對(duì)自己來說會(huì)很輕松，到最終課上的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)證明事實(shí)并非如此，讓我意識(shí)到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān)，要學(xué)習(xí)改進(jìn)的地方還許多。為了更好的把握排球技術(shù)，我和同伴也親自買了排球作為課下練習(xí)使用，和同伴在閑暇時(shí)間一次次的練習(xí)，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增加，讓我在體會(huì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂趣的同時(shí)也與同伴結(jié)下了深厚的情意。

假如說最初選擇排球僅僅是因?yàn)閻酆茫敲窗殡S深化的學(xué)習(xí)我也喜愛上了教育我們排球的劉老師，許多時(shí)候都覺得與其稱劉老師為老師，其實(shí)伴侶最恰當(dāng)。老師就像一個(gè)相識(shí)多年的伴侶一樣可以與我們隨便的談笑風(fēng)生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個(gè)摯友為了讓你真正的把握一門技術(shù)而傾情奉獻(xiàn)。因?yàn)榧夹g(shù)上的疑問向老師請(qǐng)教，老師總是不厭其煩的指導(dǎo)，更多時(shí)候老師會(huì)親自上陣讓你對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更深刻的體會(huì)，喜愛排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更喜愛這位想摯友一樣的恩師。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的體會(huì)：排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，通過學(xué)習(xí)你可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中汲取學(xué)問、學(xué)得技巧、以及進(jìn)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)。

通過我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，我的身體素養(yǎng)得到了提高，較為熟識(shí)的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)力量。參與排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力氣、速度、敏捷、耐力、反應(yīng)等身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)力量，而且最重要的是我也培育了機(jī)靈、堅(jiān)決、鎮(zhèn)靜、冷靜等心理素養(yǎng)。通過排球訓(xùn)練，也培育了團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，英勇堅(jiān)韌，克服困難，堅(jiān)持究竟也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習(xí)，也培育和熬煉了我的心理素養(yǎng)，在課堂上，不管練習(xí)還是消遣，都可以學(xué)到許多掌握自己心情和調(diào)整自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對(duì)自己形成良好的心理素養(yǎng)的培育和熬煉。更重要的是它也培育了我的協(xié)作及應(yīng)變力量，在某種意義上說排球是依靠推斷的運(yùn)動(dòng)，你必需猜測將要發(fā)生的狀況而快速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，所以我們必需相互協(xié)調(diào)，不斷觀看同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培育人的心理素養(yǎng)、熬煉人的體魄、愉悅心情。

高校體育和高中體育有著天壤之別，高校體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了體育課的一個(gè)半小時(shí)。劉老師也比較擅長發(fā)覺同學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)的樂觀性，這也大大增加了排球?qū)W習(xí)的趣味性，讓我們?cè)谡n堂上可以收獲更多。

對(duì)排球課的學(xué)習(xí)我也有一些建議，因?yàn)榕徘蚴且豁?xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，所以它更注意的是團(tuán)隊(duì)合作，而且團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活都意義重大，所以在課堂上我盼望老師可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P(guān)排球的集體小嬉戲，這些對(duì)于培育同學(xué)之間的默契，、豐富教學(xué)內(nèi)容都有較大的意義。同時(shí)也盼望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球競賽的規(guī)章，讓我們對(duì)排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有一個(gè)更深層次的了解。

最終，我也盼望學(xué)校有條件的話可以常常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓同學(xué)有愛好參加到其中，形成良好的校內(nèi)風(fēng)氣，讓同學(xué)真正熟悉到熬煉健身的好處，滿意同學(xué)在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。究竟，高校培育的是德智體全面進(jìn)展的人，高校更是為社會(huì)奉獻(xiàn)人才的地方，而不是奉獻(xiàn)沒有‘革命’本錢的書呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的同學(xué)中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這些不應(yīng)當(dāng)只是個(gè)人的事情，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，正是這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深刻熟悉到了體育熬煉的重要性。作為國之棟梁的當(dāng)代高校生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時(shí)候多做做運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。高校的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的熬煉方法，更學(xué)會(huì)了如何與同學(xué)溝通溝通。多姿多彩的高校生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課堂活動(dòng)已早已在無形中影響了我生活的方方面面，高校四年勢必是豐富多彩的，而我信任多樣的體育運(yùn)動(dòng)也勢必是我生活中的一大亮點(diǎn)，在高校中多多運(yùn)動(dòng)，樂觀向上，努力的在高校生活中續(xù)寫下光榮的篇章。高校生體育小結(jié)

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進(jìn)入高校已將近兩年的時(shí)間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進(jìn)展豐富的體育活動(dòng)，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。

在高校這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從學(xué)校時(shí)候開頭的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開頭。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的緣由就是因?yàn)橄肱嘤幌伦约旱臍赓|(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了許多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)硪环N樂感。它會(huì)使我心情變得很開心，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到伸展。

高校體育是高校重要的訓(xùn)練內(nèi)容之一，是同學(xué)在接受學(xué)校體育系統(tǒng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身方案”的普及中，國家公布的“一般人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，高校生也應(yīng)當(dāng)執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在高校學(xué)習(xí)期間，仔細(xì)完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位汲取新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。

高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面進(jìn)展的重要指標(biāo)之一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當(dāng)學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的進(jìn)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)進(jìn)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。高校生體育小結(jié)

關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷

轉(zhuǎn)瞬間已經(jīng)來到高校將近一年了，有歡樂也有辛酸，在老師的帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈，相對(duì)上學(xué)期來說這學(xué)期動(dòng)作有點(diǎn)困難，不過還好平常也略微練練，狀況好的多。

那么由于以前很少上體育課，肢體已經(jīng)不是很敏捷了，所以跑一百米對(duì)于我來說有點(diǎn)困難，當(dāng)然這可能也不是我一個(gè)人的問題運(yùn)動(dòng)開頭后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩；運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)腹部痛苦、小腿肌肉痙攣；猛烈運(yùn)動(dòng)后，感到全身脆弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)是體育運(yùn)動(dòng)中很難避開的。

但是，我們不能因?yàn)榕逻\(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)的發(fā)生就不參與體育活動(dòng)。要有一個(gè)正確的態(tài)度：了解運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)產(chǎn)生的緣由，在運(yùn)動(dòng)中樂觀的實(shí)行措施進(jìn)行預(yù)防。把握正確的急救方法，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，才能盡早的進(jìn)行治療，將傷情掌握在最小范圍內(nèi)我覺得造成運(yùn)動(dòng)損傷的緣由是多方面的：

1.思想麻痹，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害性熟悉不足

2.思想上不夠重視；

3.缺乏預(yù)備活動(dòng)或預(yù)備活動(dòng)不適當(dāng)；

4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠，技術(shù)上的錯(cuò)誤；

5.身體功能和心理狀態(tài)不良；

6.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大；

7.場地器材不符合要求，動(dòng)作粗野或違反規(guī)章；

8.氣候環(huán)境條件的影響。

所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)損傷預(yù)防；

1.樹立平安觀念，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)平安訓(xùn)練，克服麻痹思想，提高預(yù)防損傷意識(shí)，發(fā)揚(yáng)相互關(guān)心相互愛護(hù)的風(fēng)尚；

2.針對(duì)個(gè)體特點(diǎn)，合理運(yùn)動(dòng)量，防止過度疲憊或局部負(fù)擔(dān)過重。在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要遵循由易到難由簡到繁，由分解到完整的原則；

3.做好預(yù)備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)各器官間的協(xié)調(diào)活動(dòng)，克服各種功能惰性，增加肌肉彈性，提高運(yùn)動(dòng)力量；

4.加強(qiáng)愛護(hù)和自我愛護(hù)力量的培育；

5.加強(qiáng)保健指導(dǎo)，做到科學(xué)熬煉；

6.留意環(huán)境和場地地設(shè)備衛(wèi)生。

關(guān)于舞蹈體會(huì)

在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，手的動(dòng)作不能很好的協(xié)作腳的動(dòng)作，開頭學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作我都能跟著老師做下來，但隨著時(shí)間的推移，教的動(dòng)作越來越多那么想要嫻熟做到嫻熟就有點(diǎn)困難啊，所以往后的時(shí)間里要努力把動(dòng)作做嫻熟，而且要把手的動(dòng)作協(xié)調(diào)好，我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，肯定要把最簡潔的東西跳好。

舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环菔孢m的心情，一份自信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的布滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用歡樂感染四周每個(gè)人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感受最深的就莫過于心境的轉(zhuǎn)變，共性的開朗和自信念的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。高校生體育小結(jié)

時(shí)間如梭，不知不覺間，高校的第一個(gè)學(xué)年就將要過去，而高校的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說一說我對(duì)高校體育課的一些體會(huì)吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項(xiàng)熬煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的消遣性，還能增加體質(zhì)。它不僅可以使人從緊急的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進(jìn)展，更能從體能上得到熬煉。籃球，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會(huì)的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的感動(dòng)和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

在高校的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的歡樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣闊高校生寵愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠進(jìn)展力氣、彈跳、速度、靈敏等身體素養(yǎng),增加身體體質(zhì)。同學(xué)通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，是一項(xiàng)通過集體協(xié)作取勝的競賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契協(xié)作越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契協(xié)作、機(jī)靈敏捷、堅(jiān)韌拼搏，才能取得最終的成功。高校生在參加排球?qū)W習(xí)或競賽活動(dòng)的過程，即是一個(gè)人際交往的過程，這都有助于高校生的交際力量的提高，具備了交往力量，待將來走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種簡