《大學生心理健康教育》（第四版）學習指導 第一章 心理健康：幸福人生的保障_第1頁
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文檔簡介

第一章心理健康：幸福人生的保障學習目標通過本章的學習，使學生了解心理學之于人生的重要意義，了解心理學的概念、心理學的研究對象、心理學的分支，理解心理學角度的分析方法。了解健康及心理健康的概念、心理健康的標準，并進一步理解大學生心理健康的標準。掌握走向心理健康的途徑。本章旨在建立學生對心理學的初步印象，樹立起心理健康的意識，并激發深入學習的興趣。教學內容第一節選擇改變，從心開始改變自己的想法，意味著你可以改變自己的選擇。第二節心理學與人類一、什么是心理學心理學是研究人和動物心理現象的發生、發展和變化規律的科學，主要以研究人的心理現象為主。二、心理學的研究對象1.個體心理2.意識和無意識3.個體心理現象和行為4.個體心理和社會心理三、心理學的分支可劃分為理論心理學和應用心理學，其中理論心理學又有一系列分支。四、從心理學的角度去分析三個維度：認知、情緒和行為心理學可以從任意一個角度入手，改變其中一個，來帶動其他兩個的改變。五、有趣的心理學1.你真的言行一致了嗎：內心深處的偏見2.是誰塑造了我們，是基因還是環境3.你真的盡力了嗎：潛意識的防御功能第三節心理健康與大學生一、什么是健康全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。二、什么是心理健康心理健康的具體表現：（1）身體、智力、情緒十分協調。（2）適應環境,人際關系中彼此能謙讓。（3）有幸福感。（4）在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。三、心理健康的標準1.美國心理學家奧爾波特的六條標準2.美國學者庫布斯的四條標準3.我國學者聶世茂的九條標準4.美國學者馬斯洛的十條標準四、心理健康是連續變化的五、身體健康與心理健康的關系六、大學生心理健康的標準1.熱愛生活，樂于學習和工作2.正確的自我意識，悅納自我3.和諧的人際關系，樂于交往4.接受現實，有良好的環境適應能力5.良好的情緒調節能力，心境良好6.人格和諧、完整第四節走向心理健康一、開放的頭腦二、堅定的信念三、反省的意識四、自我提高的辦法五、夢是了解自己的途徑教學手段講解、分析、幻燈、板書、問答、作業、心理學自我測驗。重點與難點1.心理學是什

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