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文檔簡介

0-6歲兒童日常保健知識小兒處于不斷的生長發育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應加強兒童日常保健。0-3歲兒童日常保健飲食調養嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養均衡；養成良好的飲食習慣，避免偏食、縱兒所好，乳食五度。起居調攝嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發育。嬰幼兒衣著應寒溫適宜，避免過暖；嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習慣；經常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質，增加對疾病的抵抗力。4~6歲兒童日常保健飲食調養食物品種應多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配；要培養小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食；培養獨立進餐的能力。起居調攝養成良好的生活習慣，包括作息規律，定時排便；根據氣候變化，及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒”。運動保健保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣；加強鍛煉，適當運動，如跳繩、拍球等兒童飲食禁忌大便干結宜進食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。腹瀉宜進食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。食欲減退宜進食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。兒童保健知識母乳喂養優點1、母乳喂養可降低嬰兒死亡率，國內外資料表明，不同喂養方式的嬰兒其死亡率不同，人乳喂養者顯著低于其他方式喂養。2、降低嬰兒患病率，如完全母乳喂養的嬰兒很少患腹瀉，是因為人乳中各營養素的含量及比例適合于嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不會受到污染的緣故。3、減少營養不良的危險性，人乳是最適合嬰兒營養需用和消化能力的食物，又能使乳兒少患傳染病，故能保證嬰兒正常生長。4、增進母嬰感情交流，使嬰兒獲得安全感，有利于嬰兒情感發育。5、其他，盡早進行母乳喂養能促使胎糞排出，降低膽紅素腸肝循環，有利于減輕新生兒黃疸的程度。資料表明，母乳喂養還能減少乳母患乳腺癌和卵巢腫瘤的可能性。輔食添加一、輔助食品是除母乳或配方奶粉以外，為過渡到成人固體食物所添加的富含能量和各種營養

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