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第十五章學校心理健康與輔導你是否這樣心情愉快理智氣壯健步如飛康莊大道重點內容心理健康的含義心理健康的標準學校心理輔導的含義、原那么、方式和途徑第一節心理健康的含義心理健康一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的社會功能▲心理健康的標準為：〔1〕對現實真實的知覺；〔2〕在情緒上的平安感和自我接納；〔3〕有自我調控的能力；〔4〕與人建立親密關系的能力；〔5〕人格結構穩定與協調；〔6〕生活熱情與工作效率。第二節學校心理輔導學校心理輔導的含義學校輔導教師根據學生生理、生理的開展特點，運用心理學的知識和技能，通過形式多樣的輔導活動，幫助學生了解自己、認識環境，克服學習、生活與人際關系中的問題及情感困擾，增強其社會適應性，充分發揮個人潛能，促進學生身心全面、和諧開展學校心理輔導的原那么面向全體學生的原那么開展性原那么尊重與理解學生原那么尊重學生主體性原那么因材施教的原那么整體性開展原那么－促進學生全面開展學校心理輔導的主要方式以全體學生為對象的團體輔導——開展性輔導以少數學生為對象的個別輔導——矯治性輔導學校心理輔導的主要途徑獨立開設專門的心理健康課程將心理輔導融于班級、團隊活動之中在學科教學中滲透心理輔導個別輔導團體輔導〔小組輔導〕第三節學生常見的心理問題與輔導挫折與適應影響挫折承受力的因素身體因素思想境界人格特征生活閱歷資源條件挫折適應與輔導提高學生挫折承受力的方法①幫助學生樹立正確的挫折觀；②幫助學生確定適當的抱負水平；③適度感受挫折，鍛煉挫折承受力教會學生積極適應挫折的方法和技術①理智的壓抑；②升華；③補償；④幽默；⑤合理宣泄；⑥認知改組－減少事物的重要程度學習問題及輔導開展性學習輔導①學習動機輔導；②學習情緒輔導③學習能力輔導；④學習行為輔導特殊學習問題輔導①考試焦慮②考試過度焦慮的輔導放松訓練系統脫敏－一點點接觸考試有關的信息，程度依次提高模擬考試青春期輔導青春期少年常見的心理、行為問題過度關注自我情緒的兩極性性別角色混亂人格沖突人際關系沖突性心理問題性心理輔導開展課堂教育提供異性交往的途徑和時機早戀誰之過開展個別輔導加強思想道德建設生涯輔導你喜歡的人不喜歡你怎么辦？喜歡你的人你不喜歡怎么辦？內容〔1〕生涯規劃及生涯決策能力的培養〔2〕自我狀況的了解及個人價值觀的澄清〔3〕做出合理的選擇〔4〕自身潛能的開發自我意識的開展問題及輔導幫助學生設置適當的目標，體驗成功尊重學生，消除不良的教師期望開展課堂輔導，幫助學生建立良好的自我意識網絡成癮及防治正確引導學生的上網行為，培養自控能力和上網習慣幫助青

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