積極面對挫折主題班會2024/1/72快樂猜猜看:草地上有一個蛹,被一個小孩發現并帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出……請你猜一猜故事的結尾？2024/1/73蝴蝶為什么會過早死去？因為：失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中經過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強壯了，才會破蛹而出。否則，它很快就會被環境所吞噬．

2024/1/74人生體驗（例子）初中畢業后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。一天，兒子學刨木板，刨子在一個木結處被卡住，怎么使勁也刨不動它?！斑@木結怎么這么硬?”兒子不由自言自語?！耙驗樗苓^傷。”在一旁的父親插了一句?！笆苓^傷?”兒子不明白父親話里的含義?！斑@些木結，都曾是樹受過傷的部位，結疤之后，它們往往變得最硬?！备赣H說，“人也一樣，只有受過傷后，才會變得堅強起來。”父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學校讀書．為什么？2024/1/75父親的話給了兒子什么樣的啟發？因為他想去迎接人生的又一次挑戰。兒子已經開始懂得，挫折練就人生一副堅強的翅膀。

兒子已經明白：人生正是因為有了傷痛，才會在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生正是因為有了苦難，才會在苦難的磨練下變得堅強起來。2024/1/76確實，人生就如同股市一樣，沒有一帆風順，只有曲曲折折。人的一生會經歷大大小小的逆境、不如意甚至磨難……2024/1/77

大家生活中常會遇到理想中和現實中不一樣的事嗎？1.考前作了認真的準備，原以為這次能考好，但結果仍不理想；2.參加班干部競選，自以為很有希望，結果卻意外落選；3.爺爺生病了，要化許多錢，家里將無力供我繼續上學。４.在800米賽跑中原來信心滿滿，卻未取得名次。．．．．．．我們把以上這些不如意事情而引起的情緒反應稱為什么?2024/1/78

挫折今天我們就圍繞“挫折”這個話題展開我們的主題班會-----“什么是挫折，如何面對挫折，如何戰勝挫折”2024/1/791.心理學上對挫折的定義：

挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現，需要不能滿足的情緒狀態。一、挫折是不請自來的常客2024/1/7102.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中學階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經驗，,這些都會阻礙我們人生的航船向前進發。人的一生不可能總是一帆風順2024/1/711經受挫折的不同結果，取決于一個人對待挫折的態度及其承受能力。2024/1/712對待挫折的兩種態度消極態度積極態度2024/1/7132024/1/714

北京申奧形象大使、曾經的體操冠軍桑蘭，當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被“桑蘭微笑”感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。2024/1/715消極態度孤立如考試不及格，便回避老師或家長。倒退

如受到老師批評后埋怨自己，或怨天尤人，自暴自棄。退縮如有的同學怕考試，就裝病請假。遷怒他人或自己如有的同學自己表現不好受到老師批評，而他卻把內心的憤怒發泄到同學身上。文飾作用如通過貶低他人來抬高自己。反向作用如某同學考勤了個壞分數，怕家長罵，便在那幾天表現特別好。2024/1/716我該怎么辦？學習成績一向很好的我在期末考試中考得很糟糕，在年級是倒數幾名：爸爸又下崗了。想想自己的成績，看著爸爸陰沉的臉，我非常難過，我該怎么辦呢？我該怎么辦？2024/1/717

也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭?！?/p>

任何問題都隱含著創造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，…對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。

你的挫折不會永遠存在，你還要繼續生存下去！暴風消逝時，晴空必然出現；冬雪融化時，生機必然展現。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕

人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會過去

3、每次挫折都有轉折點

4、每次挫折都會對人產生影響5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。

二、面對現階段挫折態度、對策2024/1/718分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。三、正確面對挫折的方法正視挫折，認真分析2024/1/719學會宣泄，擺脫壓力三、正確面對挫折的方法分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。2024/1/720情緒轉移，尋求升華三、正確面對挫折的方法轉移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調節，情感得以升華2024/1/721學會幽默，自我解嘲三、正確面對挫折的方法“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃摹薄坝惺в械谩钡鹊葋碚{節一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。2024/1/722

當你受挫時先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。尋找原因，理清思路三、正確面對挫折的方法2024/1/723當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了再接再厲，鍥而不舍三、正確面對挫折的方法2024/1/724理想給我們樹立了奮斗目標，產生強大的精神動力對待挫折

俄國化學家門捷列夫中學畢業后，為了實現成為科學家的理想，曾飽嘗因畢業于偏遠小鎮而被莫斯科大學逐出校門的尷尬；也品嘗過因看到死人和鮮血昏倒彼得堡醫學院逐出校門的難堪；同時受了喪母的悲痛；克服了無經濟來源的壓力，賃著對理想的追求，他不但在當年拒絕他報考的圣彼得堡大學獲得博士學位，升為教授，而且成為世界化學史上最偉大的化學家之一，被譽為近代化學之父。2024/1/725牛頓呢？我先吃原來我吃過了！牛頓的故事2024/1/726多學習先進人物愛迪生鄧亞萍2024/1/727名人告訴我們：只有偉大的目標才能產生偉大的毅力（斯大林））

革命理想，不是可有可無的點綴品，而是一個人生命的動力，有了理想就等于有了靈魂。（吳運鐸）

一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦困難時候，也會感到幸福。

（徐特立）

人，只要有理想，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環境也都有適應（丁玲）2024/1/728在籃球場上，你們隊的得分落后時，你會說：1、這下肯定要輸了。2、再努力一下，也許能反敗為勝2024/1/729451、我真笨！考得這么差！2、考題太難了，所以我沒考好！這是善于自我排解、自我疏導嗎？自欺欺人自我開脫3、在課堂上，肆意大哭自我放任=2024/1/730昨天我為一道數學題思考到12點，但還是不會做，我數學成績一直很優秀，我不能問別人，讓別人知道我不會。你認為這種想法好不好？為什么？2024/1/731我學習下降了，我太苦惱了！你們能幫我分析一下原因嗎？說出來，舒服多了！我以后再也不癡迷于游戲了！2024/1/7325656考試分析：

馬虎上課未認真聽講未認真背誦經驗作完卷后，檢查認真做筆記每天堅持背一道題2024/1/733胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆carroteggcoffeebean送給大家2024/1/734Boilallthreepotsfor15minutes.煮沸15分鐘。Takeoutwhatyouputin.

再來看你放進去的這些東西。2024/1/735Thecarrotswentinhard.Theyarenowsoft.

胡蘿卜已經不再堅硬，它開始變得柔軟。2024/1/736Theeggswentinsoftinside.Nowtheyarehardinside.

雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它呈液體的內臟。但經開水一煮，它的內臟變硬了.2024/1/737Thecoffeebeanshavedisappeared.

而咖啡豆不見了。2024/1/738Butthewaterhasthecolorsandthewonderfulsmellofcoffee.但是那鍋水的顏色已經改變并散發出誘人的咖啡香味。2024/1/739Weworkveryhardbutgetfewresults.我們經常會付出很多但得到的很少。Whathappenswhenweface

difficulties?那么,當我們遇到困境時,我們會怎樣呢？Thingsdon’thappenlikewewish.事情不會總向著我們希望的方向發展。Peopledon’ttreatuslikewehope.周圍的人群也不總是向我們所希望的一樣對待我們。2024/1/740Nowthinkaboutthepots.Theboilingwaterisliketheproblemsoflife.這些煮沸的水就像我們在生活中遇到的困境一樣。2024/1/741Wecanbelikethecarrots.

也許像胡蘿卜。Wegointoughandstrong.

一開始是堅硬的、強壯的.Wecomeoutsoftandweak.

后來卻變得軟弱.2024/1/742Wegetverytired.Welosehope.Wegiveup.我們筋疲力盡，喪失了希望，我們選擇了放棄？Thereisnomorefightingspirit.

不再有向上的意識，進取的精神？NO!Don’tbelikethecarrots!不，不要像胡蘿卜一樣！2024/1/743Wecanbeliketheeggs.

我們也許會像雞蛋一樣。Westartwithasoftandsensitiveheart.一開始有著柔軟而敏感的心……Weendupveryhardandunfeelinginside.在生活的壓力下，卻逐漸變得強硬而又冷漠……2024/1/744Wehateothers.Wedon’tlikeourselves.

我們不再友好，我們敵對任何人。Webecomehard-hearted.我們變得鐵石心腸。Thereisnowarmfeeling,onlybitterness.這里不再有溫暖，只有苦悶、冷漠、悲憤.Don’tbeliketheeggs!不要像雞蛋！2024/1/745Wecanbelikethecoffeebeans.我們也許像咖啡豆！Thewaterdoesnotchangethecoffeebeans.沸水沒有改變咖啡豆！Thecoffeebeanschangethewater!咖啡豆改變了沸水！2024/1/746Thewaterhasbecomedifferentbecauseofthecoffeebeans.沸水因為咖啡豆而變得不一樣！

Seeit.看一下！

Smellit.聞一下！

Drinkit.嘗一口！Thehotterthewater,thebetterthetaste.水的溫度越高，咖啡的香味就越加醇厚！2024/1/747Wecanbelikethecoffeebeans.我們應該像咖啡豆！Wemakesomethinggoodfromthedifficulties