淺談中學生良好自我意識的培養培養學生良好的自我意識是中小學素質教育的重要內容之一。許多中外學者大都把良好的自我意識作為衡量健康心理的一個重要標準，心理健康水平與自我意識的優劣有著極其密切的關系。那么什么是自我意識呢？所謂自我意識，是指對自己存在的覺察，即自己對自己的認識，包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體形等）、心理特征（如興趣愛好、能力、性格和氣質等），以及自己與他人的關系（如自己與周圍人相處的關系、自己在集體中的位置與作用等）。自我意識是隨著人的生理年齡的增長而逐步發展起來的，它包括自我觀察、自我體驗、自我評價、自我監督和自我控制的機制。自我意識反映人的個性特征，也是人的心理逐步發展和走向成熟的標志，它對人的學習與工作產生巨大的推動作用，對人的行為方式起著重要的調節作用，并具有控制自己的行為與態度的功能，在學生的整體素質中起著難以估量的作用。可是由于受家庭的，社會的，教育的諸多因素的影響，許多學生在自我意識形成方面存在著不少問題。主要表現在三個方面：一是片面地認識自我；二是消極地評價自我；三是不能很好地管理自我。一些學生由于缺乏自我意識、自我評價能力，從而產生了情緒上的自卑，行為上的任性和依賴，性格上的偏狹，以至于產生逆反心理。一個人只有正確地認識和評價自我，才能更好地發現自我、設計自我；只有信念堅定而又很好地管理自我，才能積極地實現“自我”的人生價值，因此解決青少年學生在自我意識方面存在的問題，對全面提高學生素質，特別是提高學生心理健康水平具有重要的意義。中學生正處于青春期，心理學家把青春期稱為“危險期”、“心理斷乳期”或“自我發現期”等等。其原因是這個時期是兒童從童年向成年過渡時期,是人社會化的一個重要時期。這個時期最突出的特點是兒童由不成熟向成熟發展,即生理的成熟和心理的成熟兩個方面的發展。青春期生理成熟的標志顯而易見,青春期的心理逐漸成熟主要是由于兒童的個性傾向和自我意識的迅速發展,使兒童的心理發生了質的變化,產生了與童年期截然不同的心理特點,而其中自我意識的發展應該說是青春期個性發展的核心內容。最近蘇州大學應用心理學研究所張卿華、王文英等人的調查表明，目前初中學生自我意識指標的強度是較低的。我們在教學中也發現，不少學生在學習中存在某些情緒或行為問題或社會適應不良,有自信心不足、自我貶低或自暴自棄傾向。總是懷疑自己的能力，在困難面前畏首畏尾，知難而退，不能對自己的學習進行調控，等等。這說明我們的教育在培養學生的自我意識這方面還存在著較大的問題。因此，自我意識及其培養的研究對教育實踐有著重要的現實意義和應用價值。所謂自我意識，就是一個人對自己的總的認識與態度，它包括自我觀察、自我評價、自我監督、自我控制、自我實現等形式，體現為自尊、自信、義務感、友誼感、責任感等內容。中學生的自我意識正處于形成和趨向定型的階段，是學生自我意識發展的重要轉折期，經歷著人生道路的又一次“斷乳期”，處于這一階段的學生的自我意識呈現出復雜性、多面性的特點，引導不當會形成心理障礙，進而產生各種不良行為，影響學生身心的健康發展，因而正確認識學生自我意識的特點并加以正確引導，對塑造學生完善的人格，促進學生學業成就有著重要意義。一是使學生客觀、全面地認識自我。能全面、客觀地認識自己，是自我意識成熟的標志。“人貴有自知之明”，只有自知，才能塑造良好的自我形象。自知，就是既要善于正確認識自己的優勢，又要勇于正視自己的不足。每個人都有長處和短處，要善于發現自己的長處，總結成功的經驗，創造成功的記錄，但是也要看到“寸有所長，尺有所短”。無論什么樣的人，都有缺點和不足，對于自己的不足，要痛下決心去改正，做到揚長避短，充滿勇氣去把握新的成功。二是使學生積極地評價自我。自我評價是指個體對自己思想、愿望、行動和個性特點、狀態的判斷和評價。自我評價直接影響個體自尊、自信的確立。庫利（1926）指出：“在人們的心理生活中，自尊或自卑的自我評價意識有很大作用。人們經常把自己看作是有價值的、令人喜歡的、優越的、能干的人。如果一個人看不到自己的價值，只看到自己的不足，什么都不如別人，處處低人一等，就會喪失信心，產生厭惡自己并否定自己的自卑感，這樣的人就會缺乏朝氣、缺乏積極性。如果一個人只看到自己比別人好，別人比不上自己，這樣就會產生盲目的樂觀情緒，自我欣賞、自以為是，因此就不能處理好人際關系、調動主客觀雙方的積極性，而且還會遇到社會挫折，產生苦悶。”早在20世紀20年代至30年代，美國心理學家霍林沃思進行了自我評價的研究。他的實驗結果表明，被視者在進行自我評價時常常將良好品質自我夸大，將不良品質自我忽略。如果個人的自我評價經常發生偏差，與他人的客觀評價相差甚遠，就會影響其人際關系，進而形成消極的自我意識。三是要使學生學會“管理好自我”。培養青少年學生良好的自我意識，關鍵還是要使學生學會“管理好自我”。如果任學生自我意識的野馬漫無目的地無軌跡地狂奔，那么，學生就會成為一個喪失理智、胡作妄為的狂人。四是使學生不斷提高自我效能。近年來，人們越來越重視信念在自我意識中的作用，美國心理學家班杜拉把它稱之為自我效能。自我效能是指個體對自己能否在一定水平上完成某一項活動所具有的能力判斷，信念或主體自我把握與感受（Bandura,1986）。也有人把它界定為，是個體在面臨某一活動任務時的勝任感，及其自信、自珍、自尊等方面的感受（Schultz,1990）。班杜拉認為，人的行為是由環境、個人的認知和其他內部因素、行為三者交互作用所決定的。其中人的思想和信念對行為起關鍵性的作用。班杜拉還認為，自我效能是個體對自己在組織、執行行動，達到目標的過程中的能力的判斷和信念。自我效能是個體自身潛能的最有影響力的主宰，它在人們作出選擇決定時，發揮了核心作用：激發個體為達到目標所付出的持久努力，勇于面對各種挑戰、不怕困難和失敗、力圖實現成就目標。班杜拉的自我效能理論，對于激發學生的動機和情感，開發學生的潛在能力，促進積極的自我意識發展，