打羽毛球心得體會(優秀17篇)心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思索和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

打羽毛球心得體會篇一

由于大二時候到外校溝通學習，有一學期的體育課需要補休，于是大三下學期的時候選擇了羽毛球。在老師細心仔細負責的教育下，我的羽毛球技術有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業的熟悉。

羽毛球從學校的時候就開頭打，經常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網也能玩得很快樂，打得很起勁。但由于從來沒有人進行過指導，也沒有什么羽毛球常識，只是學著電視上大人們的樣子，所以在正式學習羽毛球之前，自己的擊發球技術存在著許多可笑的錯誤，后來學了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學們進行的溝通，意識到了很多自己之前所犯的低級錯誤。

學過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都特別的至關重要。在老師對基本步法進行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都特別隨便，接球時的跑動也完全不經過任何思索。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的伴侶們經常會戲謔或調侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發球的時候，經常會“金雞獨立”，接發球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家經常笑我，說我打球的時候像跳舞。現在回想一下，就是由于自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經給我們講授過基本站姿和上網、接球的步伐要領，例如，在預備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在推斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領有：預備，推斷，起動，移位，到位，擊球，回位預備。其中，我認為最簡單被忽視的一點便是最終一點回位預備。大多數人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開頭的區域做好預備動作，這一點是我常常忽視的，也是我努力改進的一點。

另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的熟悉。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教育和自己練習的體會熟悉到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。

第三是手臂的發力。在學習羽毛球之前，自己從來沒有留意過發力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規律。后來我學習到，不同的擊發球類型應當對應不同的發力部位。例如，網前搓球時用手腕和手掌發力即可，不需要調動整個手臂，大臂不需要發很大的力，否則效果會適得其反。

除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進行改進。

平日對對墻擊球這一考試項目的練習也讓我得出了新的心得。通過個人的練習，我總結到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協調有肯定的要求，擊球力度的大小打算著球彈回的狀態，我們需要依據其進行敏捷的調整，而擊球點則直接打算了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側面落在球拍上都會影響到我們擊球的質量。

網前反手發球這一項雖然簡潔，但是深究起來也有學問在里面。平常練習的時候使用網前反手發球并不會太在乎發出球的質量，但到考試的時候細究起來才發覺需要留意的其實有許多，除了站姿，發球姿態，最難掌握的唯恐就是發出球之后的球的落地點。看似很寬的區域，其實要發到指定范圍里還是很不簡單的，力度太小會進不了對方發球線甚至不過網，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習時則會使得網前的球變成高遠球一樣的效果。

總之，羽毛球這項看似簡潔的運動其實到處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要留意戰略戰術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。

打羽毛球心得體會篇二

在生活中，我們常常用手機拍照留下美妙的瞬間。相機功能豐富，滿意了我們對于拍攝需求的多樣化。然而，拍照不僅僅是記錄的過程，而是對于被拍攝對象的端詳與思索。最近，我利用業余時間拍攝了一組羽毛球拍照片，從中體會到了很多拍照的心得與體驗。

首先，羽毛球拍照片的構圖要突出主題的重要性。在拍攝羽毛球拍時，我特意選擇了布滿運動感的姿態和角度，同時利用光線來突出球拍的線條和細節。我想要通過照片傳達的主題是：羽毛球拍是運動與激情的象征。因此，我選擇了運動場地，用運動員的姿勢來突出拍攝對象的特點。通過構圖的選擇，可以更好地表達照片的主題，并讓觀者更簡單理解照片所要傳達的意義。

其次，在拍照過程中，合理利用光線也是特別關鍵的。在羽毛球拍照中，光線的選擇和運用對于拍攝效果起著至關重要的作用。光線可以營造出照片的氛圍和心情，同時也可以突出拍攝對象的細節。在我拍攝時，我選擇了室外陽光明媚的時候，利用劇烈的側光來營造出照片中的動感。光線的角度和強弱可以彰顯出羽毛球拍的質感和線條感，讓照片更富有層次感和立體感。

此外，拍攝羽毛球拍照片時，還需要留意背景的選擇。背景是照片的一個重要組成部分，可以增加主體的表現力。在拍照的過程中，我特意選擇了簡潔、潔凈的背景。背景中的雜亂物件會分散觀者的留意力，減弱照片的效果。只有突出主體并保持簡潔的背景，才能讓觀者更好地聚焦于拍攝對象，從而更好地傳達照片的意圖。

此外，后期的處理也是一項重要的工作。在羽毛球拍照片中，我使用了后期軟件來進行一些簡潔的修整和調整。適當地增加對比度和飽和度可以使顏色更加鮮亮；調整光影和銳化的效果可以讓線條更加清楚。通過后期處理，我進一步突顯了主題和細節的效果，使照片更加精彩。

最終，對于拍照的心得與體會，除了技術上的學問外，對于拍攝對象的喜愛和急躁也是必不行少的。拍攝羽毛球拍時，我深刻地體會到了對于細節的關注和急躁的重要性。有時，我不得不等待，等待最佳的光線、等待最好的角度。通過等待和急躁，我才能拍攝到滿足的照片。而對于一個拍照愛好者來說，體會到這種等待與急躁的重要性能夠讓我更加喜愛拍照，更加享受這個過程。

總而言之，羽毛球拍照心得體會讓我更深刻地體會到拍照的藝術和技巧。通過合理的構圖、光線運用、背景選擇和后期處理，我能夠更好地表達照片所要傳達的主題和意義。同時，喜愛和急躁也是我堅持運用在拍照中的重要品質。只有這樣，我才能夠在拍攝中獲得更多的樂趣和成就感。拍攝羽毛球拍照片的過程不僅僅是記錄，更是對于羽毛球拍的端詳與思索，為我帶來了無限的思索和靈感。

打羽毛球心得體會篇三

高校羽毛球課即將結束，感覺時間過得真快，我非常懷戀我的高校羽毛球課，由于它帶給了我無限的樂趣，同時也讓我交了好多像我一樣喜愛羽毛球的人，更多的是讓我學會了許多以前不知道的羽毛球規章和技巧。

很多同學都很厭煩星期一，由于星期一就意味著一周的開頭，而我卻很喜愛星期一，由于星期一有我喜愛的體育課，每次上課時我都特別珍惜每一分鐘，我也特別想利用此機會學習到更多的學問，以便于提高自身羽毛球的技能。

首先，先講講羽毛球規章，雙打中：一局競賽開頭和獲得發球局的一方，都應從右發球區開頭發球；只有接發球員才能接發球；假如他的同伴去接球或被球接觸，發球方得一分；每局開頭首發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必需在右發球區發球或接發球；得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球；任何一句的本方發球員失去發球權后，由該局首先發球員發球，然后首先發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，然后再由另一對手發球，如此傳遞發球權；運動員不得有發球錯誤和接發球錯誤，或者在同一局競賽中二次發球；一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。球發出后就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊到對方場區的任何位置。

其次，在單打中：發球員的分數為0或者雙數時，對方運動員均應在各自的右發球區發球或者接發球；發球員的分數為單數時，雙方運動員應在各自的左發球區發球或者接法球；球發出后，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。

羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上賜予了我極大的力氣，比如，聞名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中賜予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消逝了。

從羽毛球中我還學習到了，競賽最重要的不是結果，而是過程；競賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友情；盼望自己在剩下的幾節羽毛球課中，一如既往地吸取其中的精華，使自己的羽毛球技能更上一層樓。

關于羽毛球，我們還有說不盡的話題

打羽毛球心得體會篇四

打羽毛球嘛，就是全身運動，能增加我的耐力和體力。由于曾經在相關的羽毛球雜志上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當于是進行了馬拉松。一開頭我會覺得驚奇，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程確定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。由于羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術（特殊是步伐）的處理上遠遠多于網球。其次還能增加我的爆發力。

爆發力主要是手臂的前臂和小腿。由于羽毛球這項運動對攻擊也是很有要求的，殺球、起跳、封網等等動作都需要肯定的爆發力。這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協調性、肌肉有牢固感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威嚴凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點汗燃燒點脂肪，也就使肌肉變牢固。

打羽毛球也要講究發球規章和技巧，在預備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指掌握好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發力要領：

（1）反抽后場：用前臂，腕部爆發力。

（2）擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力。

（3）正手區接殺球：食指掌握方向，落點。

（4）反手區接殺球：拇指掌握方向，落點。

發高遠球：

此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線四周，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發球時以拋起發球法較簡單。姿態是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。正拍揮拍方式：

長球——預備擊球時，側身呈拉弓姿態，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。

反手揮拍方式：

轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕掌握拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。

發球擊球法：發球是羽毛球的擊球法中最難的一種（掌握球的飛行狀況）。關于羽毛球的發球法，在規章中有特別具體、嚴格的限制。簡潔的說，必需由下向上擊球，而且肯定要等對方接球員預備好才能發球。不行像排球、桌球、網球等競賽，一開頭就發動攻勢，以期有發球得分的情形。因此，能夠隨時穩定的發球，就等於掌握了局面，所以說，發球是最重要的擊球技術。

打羽毛球心得體會篇五

在進入高中之前，我對羽毛球一無所知。然而，打羽毛球在高中體育課程中成為了一項重要的項目。作為一位運動愛好者，我迫切盼望能夠學會這項運動。從初次拿起球拍開頭，我就深深地陷入了羽毛球的奇異世界。盡管起初的揮拍手法笨拙、姿態不正確，但我對這項運動布滿了熱忱。

其次段：羽毛球訓練的艱辛與樂趣。

打羽毛球需要急躁和毅力，特殊是在經受了一段時間的基礎訓練之后，我開頭接觸到一些更高級的技術。無論是發球還是接殺，我都需要不斷練習，才能漸漸把握其中的技巧。我參與了學校的羽毛球俱樂部，并加入了競賽團隊。在每天的訓練中，我經常感到筋疲力盡，但同時也能感受到訓練所帶來的巨大樂趣。每當我勝利地接住一記殺球，或者贏下一場競賽，都有一種無法言喻的成就感。

第三段：羽毛球的樂觀影響。

打羽毛球給我帶來了很多樂觀的影響。首先，它讓我更加關注自己的健康。通過參加這項運動，我變得更加強壯和有活力。其次，打羽毛球強化了我的團隊合作精神。在競賽中，每個人都需要相互協作才能取得優異的成果。這種合作精神在球場上不斷強化，也反過來影響了我的日常生活。最重要的是，羽毛球讓我學會了接受失敗。在競賽中，我不僅是一路成功，也曾屢次失敗。這些失敗讓我熟悉到，失敗并不行怕，關鍵在于如何從失敗中吸取閱歷教訓和成長。

第四段：羽毛球帶給我的歡樂和友情。

打羽毛球給我帶來了許多歡樂和友情。在球場上，我和隊友們一起度過了很多個揮灑汗水和歡樂的時刻。我們相互鼓舞、相互關心，不僅在技術上取得了進步，也建立起深厚的友情。和他們一起訓練和競賽，感受到的不僅是羽毛球帶來的成就感，更是團隊協作所帶來的歡樂。

第五段：羽毛球在將來的價值。

打羽毛球讓我學到了很多珍貴的閱歷，這些閱歷將伴隨著我走向將來。無論是在職場上還是生活中，我都能運用到打羽毛球時培育的士氣、毅力和團隊精神。羽毛球訓練中的各種挑戰讓我變得更加堅韌，更加有自信念去面對將來的挑戰。同時，我也發覺羽毛球不僅僅是一項運動，它是一種生活態度和價值觀的體現。通過打羽毛球，我學會了堅持不懈、樂觀向上以及懂得感恩。

結尾：

通過打羽毛球，我不僅學到了一項運動技能，更得到了更多的成長和收獲。羽毛球是一項既能夠熬煉身體又能夠培育品質的運動。在高中時期，我感受到了打羽毛球的艱辛和樂趣，也建立了長久的友情。我信任，這些寶貴的閱歷和品質將伴隨我走過人生的每一個階段，為我制造更多的價值。讓我們一起在羽毛球的世界中，享受運動帶來的歡樂和成就！

打羽毛球心得體會篇六

一聲悅耳的巨響拉開了羽毛球競賽的序幕。

我先發球，球在空中劃出漂亮的弧線，像一只飛行的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無慌張地跳了起來，把球拍吐了出來，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應過來的時候，球已經安穩無恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。

第一局輸了。接下來的幾場競賽我一次又一次的丟分，連續丟的時候心里一陣生氣。爸爸好像看穿了我的心思，得意洋洋地說：“你要退讓，就別打我。我更生氣了。經過激烈的競爭，我最終奮力爭取到了20—20的比分。”

最終一場競賽開頭，父親緊握球拍預備競賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網線，幾次攻擊都沒勝利。我靜下心來想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無法養活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發覺我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續下山幾次。“我們先迷惑爸爸。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。于是我抓緊行動，跳網了。嘴角給了我一個奸笑，表面上假裝用大按鈕。閱歷豐富的爸爸趕忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球悄悄地躺在球場上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的成功。我傲慢的對我爸說：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個鬼臉。

傍晚和夕陽下，我哼著小曲，沐浴在太陽的余暉中。

打羽毛球心得體會篇七

第一段：羽毛球的魅力及對我高中生涯的重要影響（引入）。

打羽毛球是我高中生涯中最重要的一項活動。我當時選擇這項運動并非出于喜好，只是由于身邊的伴侶都在打羽毛球。然而，隨著時間的推移，我發覺羽毛球并非只是一種簡潔的體育項目，而是一門深邃的藝術。打羽毛球不僅對我身體素養有了很大提高，同時也教會了我堅持不懈、團隊合作和面對挑戰的精神。

其次段：堅持不懈的成長歷程。

在打羽毛球的過程中，我經受了很多的困難和挫折。一開頭，我對羽毛球的技巧幾乎一無所知，但我不放棄。我每天堅持練習，引以為傲的成果只是一個人的認可，而我則更加看重自己對羽毛球運動的真正喜愛。通過不斷的訓練和努力，我最終能夠與其他高手較量并取得一些成功。這個過程不僅使我變得更有急躁和毅力，同時也為我后來的學習和生活奠定了堅實的基礎。

第三段：團隊合作的重要性及培育。

打羽毛球是一項團隊運動，良好的團隊合作是取勝的關鍵。在團隊中，每個人都有自己的特長和優勢，我們通過充分發揮個人優點并相互協作，才能取得最好的成果。在這個過程中，我學會了傾聽和敬重隊友的看法，也學會了關注團隊利益而不是個人的私利。我們常常一起爭論競賽中的問題和應對策略，通過不斷溝通和調整，我們最終取得了比較大的突破。這讓我明白到，團隊合作的力氣是無窮的。

第四段：面對挑戰的膽識和信念。

打羽毛球是一項需要技巧和速度的運動，而對手的強大往往給我帶來巨大的壓力。然而，我從中學會了如何面對挑戰和壓力，并且始終保持樂觀樂觀的心態。當我遇到強勁的對手時，我不會懊喪或氣餒，而是會從對手身上找到自己的不足，并努力彌補。每一場競賽都讓我更加頑強，讓我堅信只要沒有放棄，就肯定能夠戰勝任何困難。

第五段：羽毛球對我的影響及結尾。

打羽毛球對我產生了深遠的影響，不僅在技術上取得了進步，也培育了我的團隊合作精神和面對挑戰的士氣。同時，通過參加羽毛球運動我也結識了很多志同道合的伴侶，并與他們共同成長。羽毛球成為我高中生活中最重要的一部分，賜予了我許多歡樂和自信。盡管我將會離開高中，但羽毛球的影響將始終留在我心中，并且連續激勵我在將來的生活中呈現出最好的自己。

打羽毛球心得體會篇八

今日和伴侶去打羽毛球,我們這兩個菜鳥中的菜鳥竟然在俱樂部上下翻飛的打了兩個小時。我是真有十多年沒有打球了,跑的上氣不接下氣,最終差點沒背過氣去。邊上的教練實在看不下去了,過來為我們指導了一會。術業雖有專攻,但是道理是相通的。總結了一下教練的戰術思想如下幾條,覺的蠻有用,登記來:。

2、對于旗鼓相當的對手,要樂觀調動對手削減自己體力的付出,拼耐力和閱歷。

4、對強悍的對手更要保持體力,寧可是失分也不鋪張體力在沒有把握的救球上。

總之體力是最重要的,平常練習要留意體力持續,分組練習不要一次性把體力用光。

我覺得以上閱歷打仗的時候也很管用,呵呵,究竟都是對抗性項目。感謝教練給我們上了一課,有時候做生意也是這樣,對不好救得項目要學會失,才會最終得。

還有有些球明明就在眼前去打不中,老呂說我是迎著球上去的,要退一步,會更簡單把握接發球。試了一下的確管用,不過我的閱歷是退后半步更好,一步有時候會錯失機會。這和曾仕強講的中國式管理也很相像啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清晰。再動手當仁不讓。

打羽毛球心得體會篇九

打羽毛球是眾多體育愛好者的選擇，相比于其他體育運動，羽毛球兼具了很多的優點，不僅可以熬煉身體，還可以增加人的協調性，更是一項社交活動。我也是羽毛球愛好者之一，每周都有固定的打球時間，下面就讓我來共享一下我的心得感悟吧。

其次段：熬煉身體。

羽毛球是一項高強度的體育運動，需要足夠的爆發力和耐力去完成。在競賽中，球場上的奔跑、起跳、滑步都能夠熬煉身體，尤其是對于腰部和手臂的力氣有很大的關心。而且羽毛球也是一項很好的有氧運動，可以有效地提高心肺功能，有利于減輕壓力，讓身體變得更加健康。

第三段：提升協調性。

打羽毛球需要不斷地調整身體姿態和位置，這也可以關心我們提高協調性，熬煉身體平衡力量和反應速度。在競賽中，要時刻關注地板狀態和對手的位置，合理利用球的角度和力度來掌控競賽的進程。這也讓我在日常生活中更加靈敏，變得更加敏捷。

第四段：享受社交樂趣。

羽毛球作為一項集體活動，不僅能夠熬煉身體，也可以給我們帶來社交上的歡樂。在打球的過程中，我們可以和不同的人溝通，和他們共享球技閱歷和人生感悟，還可以增進不同的人之間的感情。而且羽毛球也可以成為一種習慣，定期的運動可以讓我們走進社交圈，拓寬自己的社交范圍。

第五段：結論。

打羽毛球讓我深刻地體會到了體育運動的重要性，讓我更加注意熬煉身體和關注運動的樂趣。無論是熬煉身體還是社交活動，羽毛球都為我帶來了極大的關心和歡樂。盼望將來還可以連續和我的小伙伴們一起打羽毛球，享受體育運動的無限樂趣。

打羽毛球心得體會篇十

今日吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個球，一個老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜愛看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球。現在，我玩得更仔細了！

每次我差點拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”聽起來似乎是為我感到惋惜，由于我錯過了舞會。打完50多個球，我媽說：“我們再打10個球就回家了！”我說：“我們打15個球吧？”“你看你都出汗了還要打15個球？”“拜托，就打15個球？”母親別無選擇，只能同意：“好吧！打15個球就行。”當我只剩下四個球的時候，媽媽看到我心情不高，對我說：“妞妞，只要我們能連續打六個球，我們就多嘉獎三個球。”我說：“也就是說打三輪！”“可以！”“好！假如你連續打兩輪，你將得到兩個以上的球。假如你連續打一輪，你將得到另一個球的嘉獎！”“好吧！”“打四個回合，再嘉獎四個球！”“好！”聽到媽媽的建議，我立即感覺好多了，打球也更起勁了！每當只剩下一個球的時候，我就那么仔細專注，一下子打了三個回合，直接把剩下的球數提高到四個。還有一次，打完剩下的四個獎金球，又連續打了三個回合，“七個！”我興奮地說：“我們可以再玩一會兒！”不一會兒，六個，五個，四個球下來了。我說：“哦，只剩三個了！”然后，我很仔細很努力的打球。結果我又回到了7球，臉上露出了快樂的笑容。“啊！8個球！”我大叫。結果又是兩輪。但是后來，球的數量開頭從七個下降。“這個球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.”

媽媽說：“好吧！不過這一次肯定要把握好這四個球，我們兩個都要特殊留意，盡量多拿幾個加分球。現在，讓我們回到四個獎金球的狀態！”這次打得很仔細，發覺今日自己的羽毛球水平似乎真的提高了。“六，九，十二！我打了12個獎金球。”

打羽毛球心得體會篇十一

在我讀高中的三年里，我參與了學校羽毛球隊，并全身心地投入到這項運動中。通過這項運動的熬煉，我不僅身體得到了熬煉，也收獲了許多珍貴的閱歷和體會。下面，我將以五段式的結構，簡要介紹我在打羽毛球過程中的心得體會。

首先，打羽毛球讓我學會了堅持。這項運動需要長時間和大量的練習才能達到較高的水平。在剛開頭練習的時候，我會感到手臂酸痛，心情疲乏，甚至有時由于感到無法提高而產生挫敗感。但是，我堅信只要堅持下去，肯定會有所收獲。所以，我每天堅持練習，即使疲憊和困難也不能阻擋我連續前進。最終，我取得了顯著的進步，不僅技術上有了更大的突破，而且也積累了更多的競賽閱歷。

其次，打羽毛球教會了我團隊合作的重要性。在羽毛球競賽中，不論是雙打還是團體賽，都需要隊友之間緊密的合作。我們需要時刻關注對方的位置和意圖，敏捷地調整自己的戰術，并相互協作。在競賽中，任何一點小小的失誤都可能導致失敗。通過與隊友的協作，我學會了相互信任和支持，并意識到只有團隊的力氣才能取得更好的成果。

另外，打羽毛球也使我更加健康和自信。打羽毛球需要良好的體能和靈敏的反應力量，這就促使我更加關注健康的生活方式，包括飲食，休息和運動。通過堅持打羽毛球，我的身體漸漸更加強壯，耐力也有所增長。同時，當我不斷取得進步并在競賽中取得好成果時，我也漸漸樹立了對自己的自信。

更重要的是，打羽毛球帶給我了歡樂和友情。無論是在練習中還是競賽中，我都與隊友們一起共享了歡樂和困難。我們一起努力，一起進步，也一起放松、享受成功的喜悅。通過打羽毛球，我結交了許多志同道合的伴侶，我們在競賽之外也相互關懷、相互支持。

最終，我在打羽毛球中學到了重要的價值觀——英勇面對失敗。在打羽毛球的過程中，我經受了許多次的失敗和挫折。有些競賽我們輸了，有時候我自己發揮也不抱負。但是，我明白失敗是成長的一部分，是向勝利邁進的墊腳石。每次失敗都讓我反思自己的不足，并找到提升的方法。只有經受過失敗，我才能更加清晰地知道自己的弱點，并不斷提高自己的實力。

總之，通過打羽毛球，我學會了堅持、團隊合作，變得更加健康和自信，并找到了歡樂和友情。同時，我也學會了英勇面對失敗，不斷成長。這些收獲和體會將伴隨我一生，并在將來的道路上連續為我指引前進的方向。打羽毛球是我高中時間中最寶貴的回憶之一，我信任無論將來走到哪里，我都會連續堅持這項運動，為自己帶來更多的成就和回憶。

打羽毛球心得體會篇十二

今日下午，我和媽媽去打羽毛球了。在電梯里，我拿著羽毛球拍當吉他，邊走邊彈，很有意思！我們找了一個又一個地方，但無論我們走到哪里，風都跟著我們。最終我們選擇了風小的地方打羽毛球。

然后我們開頭打羽毛球，我很快樂。但是我不太擅長羽毛球。右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，然后就吐了。球拍對準羽毛球往前打，球卻打中了，但是太高了，直接飛了！我說：“哦，太高了！”我撿起球，預備再發球。我媽在我旁邊說：“留意服侍，不要服侍太高太低，朝我媽的方向服侍。球在空中呈弧形。”我媽一邊說話一邊用手畫畫，告知我羽毛球在空中的運動軌跡。我想了想，然后照姐姐說的做了，球打得很好。我媽夸我說：“這個球很好！”我興奮極了，心想：“后面的球應當這樣送。”然后我發了六七個球，我媽說：“這些球都很棒！”我聽著，心里很興奮！

雖然我在上菜方面有所進步，但是我媽打電話的時候，我總是抓不住。我想：“哦，為什么我總是拿不起來呢？”這時，媽媽說：“你要留意球在空中飛行的軌跡，推斷羽毛球會落在哪里。那么，最重要的一點就是，你要依據羽毛球落下的位置樂觀跑動。”我想了一下，照媽媽說的做了，有了一些進步。媽媽說：“很好，連續加油！”我興奮地對媽媽說：“以后每個星期天我們都要來打羽毛球！”

秋高氣爽，秋風涼快舒適！但是秋風太淘氣了，總是搗亂，把羽毛球吹離軌道，轉變方向。這讓我們發球很糟糕，我們抓不住球，所以我們頭疼。唉！蚊子也加入其中的樂趣，總是圍著我打轉，可能我太香了吧！過了一會兒，我的手、腳、腿都被蚊子咬了。癢，我撓！我揮舞著我的羽毛球拍，想盡快擺脫這些調皮的家伙。

羽毛球在空中來來去去，像彎彎的眉毛，很美！過了一會兒，我和媽媽累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不僅能熬煉身體，還能給我們帶來許多歡樂！”

我今日玩得很快樂！

打羽毛球心得體會篇十三

打羽毛球，是一項運動項目，同時也是一種生活方式。在我看來，打羽毛球不僅可以熬煉身體，更重要的是可以培育人的一種樂觀向上的生活態度。在我多年的打羽毛球生涯中，我深深感受到了這項運動為我帶來的種種好處，也有了一些自己的心得體會。以下是我對這個話題的五個方面的總結和體會。

作為一項強度比較大的運動項目，打羽毛球可以很好地熬煉身體。它可以提高人的耐力和爆發力，增加人的心肺功能，促進血液循環，增加免疫力。在我自己的實踐中，我發覺每當我運動過后，我的身體都會感覺到很舒服和布滿活力。打羽毛球的運動時間長短、次數多少、運動強度大小都是可以依據自己的身體狀況進行調整的。適度的運動會讓我們更加健康歡樂。

打羽毛球是一項團體運動。在球場上，我們需要與隊友協調協作，不斷地溝通溝通。同時，我們也可以通過打羽毛球結交更多的新伴侶，共享我們的運動閱歷和體會。在我的經受中，我遇到過許多志同道合的伴侶，我們一起爭論了打羽毛球的技巧和策略，也相互鼓舞著在解決挑戰時不斷地進步。在這樣的過程中，我也越來越感覺到了那種團隊一起奮斗、共同進步的感覺。

在打羽毛球的過程中，我們往往會經受到失敗、挫折等狀況，但是重要的是，我們可以從失敗中總結教訓，從挫折中歸納閱歷。通過不斷地努力和嘗試，我們可以不斷地提高自己的技能和力量，不斷地挑戰自己，克服自己。在我的感受中，競賽中的壓力和緊急感有時會讓我感到有些焦慮和擔心，但是在解決問題的過程中，我也漸漸養成了掌握自己心情的力量，以及敢于面對困難的士氣。

打羽毛球可以關心我們放松身心，減輕壓力。在球場上，我們可以忘卻一切苦惱和煩擾，沉醉在運動的歡樂里。同時，我們也可以利用打羽毛球來緩解焦慮、抑郁等負面心情，在緊急的生活和工作之余，找到一瞬間的自由和輕松感。在我的體驗中，打羽毛球可以讓我收獲到一種正能量，凈化我內心的負面心情，帶給我更多的平和和喜悅。

打羽毛球已經成為了我的生活中的一部分。它可以關心我熬煉身體，促進社交，塑造樂觀心態，呵護心靈，同時也帶給我更多的樂趣和感動。通過打羽毛球，我也漸漸理解到運動的重要性和價值，學到更多的健康和人生閱歷。在我的心中，我深深地愛上了這個運動，也盼望更多的人能夠加入其中，一起制造自己的體育生活。

打羽毛球心得體會篇十四

今日下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了四周的空地。

在表哥眼里，我始終是個不起眼的小家伙。在我眼里，表哥始終是羽毛球高手，但我還是有信念挑戰他。所以我們定了規章：誰輸了前十個球，誰就輸了。競賽開頭，程程是裁判，我是第一個發球的，我就給表哥發了一個弧線球，被表哥攔住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來。我目不轉睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來。表哥忍不住丟了一個球，讓表哥驚呆了。他怎么會想到我能長得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。

說真的，他把球打得忽長忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應付。球場上的氣氛變得特別緊急，球在飛，每個人的眼睛都在不停地轉動。雙方并駕齊驅，比分咬得很緊，交替上升。場上比分已經到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個又高又遠的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個領域。程程宣布：“九比十，表哥勝。”

我懊喪地走進屋子，表哥對我說：“有這樣的成果真好。不要氣餒。我已經用新的眼光看著你了！”現在我很感動，說：“我會更努力，我會戰勝你！”表哥豎起大拇指說：“干得好，我隨時陪著你！”

經過這次競賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說的：遇到困難不要灰心，再接再厲！

打羽毛球心得體會篇十五

大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球??一種看上去簡潔易懂的體育運動。“簡潔易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的熟悉加深了，還領悟到個中的一些人生真諦。

學校的時候常常跟六、七個伴侶玩羽毛球，也通過打球熟悉了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，由于在學習的壓力下，我與羽毛球慢慢疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了高校，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段歡樂時間。

記得第一堂課，老師跟我們敘述了羽毛球的.握拍手法和幾個簡潔的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深化了解，我對羽毛球的學習有幾點體會。

首先，要必需先了解打羽毛球的規章。每種嬉戲都有它的規章,沒有規章,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內?對我來說，根本沒有一個很清楚的概念。直到現在我才弄得懂。

其次，是找老師或高手來教導教導一下。這點很關鍵。有許多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規動作，這時候假如有人出來教導一下，那以后就不會再犯了。或者有時候，雖然的技術還不錯，但假如再有人出來教導一下就能達到更完善地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

再次，是要常常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!

最終，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。間或找些弱者來嘗嘗成功的味道還行，但假如常常的話，那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣??????不能可怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在成功的虛境中漂移而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。

打羽毛球心得體會篇十六

打羽毛球是一項享譽全球的體育運動，它不僅能夠增加身體素養，還能夠培育意志力和團隊合作精神。在這項運動中，我不僅體驗到了樂趣，也獲得了一些珍貴的體會。以下將從我的身心健康、技巧提高、團隊合作、競爭意識和樂趣五個方面綻開，共享我在打羽毛球中的心得體會。

首先，打羽毛球對我的身心健康有很大的好處。無論是在競賽中還是在平常練習中，我都需要不斷地奔跑和發力，這對提高我的心肺功能起到了很大的關心。同時，打羽毛球還能夠關心我放松身心，緩解壓力。每當我投入到打球的過程中，全部苦惱好像都被拋在了腦后，我只專注于球的飛行軌跡