大學生職業生涯規劃書的基本格式大學生職業生涯規劃書的基本格式1常見格式1.1表格式這種格式的規劃書為不完整的職業生涯規劃書。常常僅寫有最簡單的目標、分段實現時間、職業機會評估和發展策略等幾個項目，有的只相當于一份完整的職業生涯規劃書的計劃實施方案表。適合作為日常警示使用。1.2條列式這種格式的規劃書具有職業生涯規劃的主要內容，似多只是作簡單的表述，沒有詳細的材料分析和評估。文章精練，但邏輯性和說理性不強。1.3復合式就是表格式與條列式的綜合。1.4論文格式一份優秀的論文格式的職業生涯規劃書能夠對一個人職業生涯規劃做全面、詳細的分析和闡述，是最完整的職業生涯規劃書。2大學生職業生涯規劃書的基本內容職業生涯規劃書是對職業生涯規劃的書面化呈現，不僅能呈現大學生的宏觀職業生涯規劃，還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用。大學生職業生涯規劃書的基本內容主要有：⑴扉頁：包括題目、目錄、姓名及基本情況介紹、年限、起止日期等。⑵職業方向及總體目標。⑶社會環境分析結果：包括對政治環境、經濟環境、法律環境、職業環境的分析。⑷組織分析結果：包括對行業、組織制度、組織文化、領導人、組織運行機制、發展領域等的分析。⑸自我分析：對家庭因素、學校因素、自身條件及性格、潛力等的測評結果。⑹角色及其建議：記錄對自己職業生涯影響最大的一些人的建議。⑺目標定位以及目標的分解和組合：發展策略、發展路徑。⑻成功的標準。⑼差距：即自身現實狀況與要實現的目標之間的差距。⑽縮小差距的方法及實施計劃和方案。⑾評估調整預測：評估的內容、評估的時間、規劃調整的原則。3撰寫的基本要求3.1資料翔實，步驟齊全收集資料有多種途經，可以通過訪談、從報刊圖書中摘抄、上網下載等方式獲取資料，要盡可能注明資料的出處，并多運用圖表數據來說明問題，以提高資料來源的可信度和說服力。步驟主要分為四步：第一步分析需求，分析條件及目標設定；第二步分析阻礙和可行性研究；第三步設計方案和提升(改變)計劃；第四步制訂詳細的實施計劃和措施。3.2論證有據，分析到位要了解有關的測評理論及知識，認真審視并思考自己的測評報告并對照自我認識與測評結果的異同，分析與測評結果形成差距的原因，從而確定自我評估結果，達到“知己”；要理清自己所處的地理環境(包括居住的地方、喜歡的地方、親朋的意見等)，明確自己最大興趣是什么、最喜歡與之共事的人的類型、最重視的價值與目標、最喜歡的工作條件是什么，再通過目前環境評估(社會影響、家庭影響、學校因素、就業形勢等)和當前社會環境分析(組織環境分析、技術的發展、經濟的興衰、政策法規的影響等)來確定自己的職業方向，做到說理有據，層層深人。3.3言簡意賅、結構緊湊，重點突出、邏輯嚴密語言樸實簡潔，用詞精練準確，行文流暢，條理清楚，這是最基本的寫作要求。撰寫時還應密切注意整篇文章的結構和重心所在。職業生涯規劃書一般包含對職業規劃的認識、對自我的剖析、對所學專業的認識、對職業方向的探索及確定目標并制訂計劃這五個方面的內容。在對這些內容進行分析闡述時，必須緊緊圍繞職業目標這條主線來展開，從而體現文章論述的邏輯性和連貫性。要將重點放在自我評估、環境評估、目標實施上。職業生涯規劃是自己將來的規劃，這個規劃只有建立在對自我和職業的充分認識的基礎上才能體現出它的科學性和可行性。3.4目標明確，合理適中撰寫職業生涯規劃書應圍繞論述的中心展開，職業生涯目標不能過于理想化，應“擇己所愛”、“擇己所長”、“擇世所需”、“擇己所利”。職業生涯規劃書撰寫是否成功，在很大程度上取決于有無正確適當、切實可行的目標。3.5分解合理，組合科學，措施具體目標分解、實現路徑選擇要有理論依據，而且備用路徑之間要有內在聯系性。目標組合要注意時間上的并進、連續，功能上的因果、互補作用，全方位的組合要涵蓋職業生涯、家庭生活、個人事務等方面。3.6格式清晰，圖文并茂。4大學生職業生涯規劃書4.1封面署上作品名稱和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言4.2扉頁個人資料：真實姓名：××筆名：×××性別：×年齡：××歲籍貫：××省××市/縣身份證號碼：××××××××××××××××××所在學校及學院：××大學××學院班級及專業：××級××專業學號:××××××××××聯系地址:×××××××××郵編:××××××聯系電話:××××××××E－mail:×××××××××××××××4.3目錄總論(引言)第一章認識自我1.個人基本情況2.職業興趣3.職業能力及適應性4.個人特質5.職業價值觀6.勝任能力自我分析小結第二章職業生涯條件分析1.家庭環境分析2.學校環境分析3.社會環境分析4.職業環境分析職業生涯條件分析小結第三章職業目標定位及其分解組合1.職業目標的確定2.職業目標的分解與組合第四章具體執行計劃第五章評估調整1.評估的內容2.評估的時間3.規劃調整的原則結束語附:參考書目

4.4正文總論（引言）第一章認識自我結合相關的人才測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。1.個人基本情況2.職業興趣—喜歡干什么在我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是××型(×分)、××型(×分)和××型(×分)。我的具體情況是……3.職業能力及適應性—能夠干什么我的人才素質測評報告結果顯示，××能力得分較高(×分)，××能力得分較低(×分)。我的具體情況是……4.個人特質—適合干什么我的人才素質測評報告結果顯示……我的具體情況是……5.職業價值觀—最看重什么我的人才素質測評報告結果顯示前三項是××取向(×分)、××取向(×分)和××取向(×分)。我的具體情況是……6.勝任能力——優劣勢是什么自我分析小結:第二章職業生涯條件分析參考人才素質測評報告建議，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。1.家庭環境分析如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響2.學校環境分析如學校特色、專業學習、實踐經驗等3.社會環境分析如就業形勢、就業政策、競爭對手等4.職業環境分析(1)行業分析(如××行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析)(2)職業分析(如××職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析)(3)企業分析(如××單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析)(4)地域分析(如××工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析)職業生涯條件分析小結。第三章職業目標定位及其分解組合1.職業目標的確定綜合第一部分(自我分析)及第二部分(職業生涯條件分析)的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析:內部環境因素優勢因素(S)弱勢因素(W)

外部環境因素機會因素(O)威脅因素(T)

分析

結論:職業目標——將來從事(××行業的)××職業職業發展策略——進入××類型的組織(到××地區發展)職業發展路徑——走專家路線(管理路線等)2.職業目標的分解與組合把職業目標分成三個規劃期，即:近期規劃、中期規劃和遠期規劃，并對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。職業生涯規劃總表計劃名稱時間跨度總目標分目標計劃內容策略和措施備注短期計劃(大學計劃)2006年—20××年如大學畢業時要達到……如:大一要達到……大二要達到……或在××方面要達到……如專業學習、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等如大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主……，或為了實現××目標我要……大學生職業規劃的重點中期計劃（畢業后五年的計劃）20××年—20××年計劃如畢業后第五年時要達到……

如畢業后第一年要……第二年要……或在××方面要達到……如職場適應、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉換及升遷等……大學生職業規劃的重點長期計劃(畢業后十年或以上計劃)20××年—20××年計劃如退休時要達到……如畢業十年要達到……二十年要達到……如事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等……方向性規劃

具體路徑:××員——初級××——中級××——高級××第四章具體執行計劃1.短期目標的具體實施計劃本人現正就讀大學×年級，我的大學計劃分為四個階段2.中期目標的具體實施計劃3.長期目標的具體實施計劃4.人生總目標的具體實施計劃第五章評估調整職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正。1.評估的內容(1)職業目標評估。(是否需要重新選擇職業?)假如一直……那么我將……(2)職業路徑評估。(是否需要調整發展方向?)當出現……的時候，我就……(3)實施策略評估。(是否需要改變行動策略?)如果……我就……(4)其他因素評估。(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估。)2.評估的時間在一般情況下，我定期(半年或一年)評估規劃;當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整。3.規劃調整的原則結束語附:參考書目大學生職業生涯規劃大學生職業生涯規劃是指學生在大學期間進行系統的職業生涯規劃的過程。它包括大學期間的學習規劃、職業規劃、愛情規劃和生活規劃，職業生涯規劃的有無及好壞直接影響到大學期間的學習生活質量，更直接影響到求職就業甚至未來職業生涯的成敗。從狹義職業生涯規劃的角度來看，此階段主要是職業的準備期，主要目的是在于為未來的就業和事業發展作好準備。客觀而言，進行系統的學習和實踐至關重要[1]，而能夠擔此教育重任的人應該具備豐富的職場經驗和并接受過系統的職業生涯輔導訓練。對于樂職主義者而言，職業生涯規劃是最基本的保障。[2]大學生職業生涯規劃格式用五個問題歸零思考：1我是誰？2我想做什么？3我會做什么？4環境支持或允許我做什么？5我的職業與生活規劃是什么？對于第一個問題“我是誰？”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了，按重要性進行排序。對于第二個問題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。對于第三個問題“我能干什么？”則把確實證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。第四個問題“環境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環境，都應在考慮范疇之內；在這些環境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。大學生職業與生活規劃是否必要？回答因人而異。但規劃至少會給人帶來以下好處。1減少許多焦慮與情緒波動（高漲與低落）。2生活與工作的效率更高，更易獲得成就。3不易受到別人的干擾；可能給別人以有益的影響。人生各個時期的特點嘗試期（18-28歲）主動轉換或隨波逐流積累期（20-30歲）堅持、少轉換或隨遇而安創業、攀登期（25-35歲）波折間成績或外強中干發展期（30-50歲）獲取足量成就或失志頹廢成熟期（40-55歲）守成或抱殘守缺總結、顧問期（50-65歲）傳授或阻止青年創業退休期（60-70歲）樂觀式超脫或心境陰郁大學生職業生涯規劃范文大學生職業生涯規劃范文（1）核心提示：9月，是新生步入大學校園的季節，同時也是畢業生走出校園、重新定位的一個轉折點。作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園...9月，是新生步入大學校園的季節，同時也是畢業生走出校園、重新定位的一個轉折點。作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園，一切的一切將從這里開始四年新的學習和生活。進入大學，我曾思考過一個問題：“我將如何度過自己的大學生活？”同時，更多的問題還將接踵而來，“課余時間自己怎么安排？”“我的專業學習該怎么計劃？”一下子從高中時代如上弦箭般的緊張淪落到無拘束的生活，人就很容易變得慵懶。習慣了高中時代的生活，上課、作業、考試及活動，都由老師或班主任統一安排。而到了大學，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩樂，反而把最重要的學習丟一邊了。所以，對于剛進大學的我們來說，要先把目標定下來，想想四年后的路我要決定怎樣走？大學是一個全新的環境。步入這個環境的大學生，其實已經是半個社會人。作為一名新生，應該樹立一個全新的意識：獨立自主，自己來規劃即將開始的大學生活。規劃學習明確四年后要做的事，制定計劃剛到大學的時候，老師就說要在進校時就好好把握自己，盡快溶入角色。記得一定要把入門的基礎學好。為以后打好基礎。相比高中，大學中的學習，更多的是自學，明確知道自己想做什么，然后制定相關目標。作為我們美術學專業的學生，在學好專業的同時，還要學好普通話學習計算機知識，輔助自己的學習以及如何教育的知識，然后獲得一些相關的證書，為將來的就業做好充分準備。調整心理你不再是尖子生，一切從零開始首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。。。在這里我們都是普通人，一切從0開始。剛到大學，我們要先熟悉環境，適應大學生活。有的新生由于心里準備不足，高中時期的心理問題沒有得到及時調整，而導致不能適應新環境，人際交往能力差，過分自備和不夠自信。經過這個學期的學習，我明白大學和高中一樣都是頂著很大的壓力的。學習上的相互競爭，繁重的學習任務，緊張的考試壓力以及期望與現實之間的差距等。然而由于膽量小，人際關系不是很好，有些時候失去了自我展示的機會。著些會讓我心情煩躁，無心學習。。我想到了大學我一定要克服這種種的問題，要做好對抗挫折的準備。有位老師對我們說樹立正確的價值觀很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自覺地樹立科學的價值觀，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同時也能更有效地控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。我們就會明確學習、工作和生活的方向，無論遇到什么困難和挫折，都會心胸開闊，朝氣蓬勃。處理關系增強自我吸引力，讓大家肯定你大學是個團體生活的地方，一個寢室四個人，大家的生活方式成長環境都不一樣。所以彼此間要學會寬容和融合，不斷磨合。沒有必要因為自己是來自大城市的富家子弟，就自覺高人一等，態度傲慢無禮，這樣的話必然會被別人排斥孤立起來。相反，更沒有必要因為自己是來自貧窮山區，吃的穿的沒別人好，而產生強烈的自卑感，認為自己比別人矮了半截，我想沒有一個人愿意跟一個看不起自己的人交往。我想大家在同個團體里面，就是互相平等的，要互相關心和諒解。但在團體生活中特別是寢室生活中，新生一定要把握好人際交往的幾個原則，(一)要以誠待人,不要過于世故(二)要言而有信,不要輕易作出許諾(三)保持適度距離,不要過于親近。(四)要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈。(五)要平等待人,不要盛氣凌人。(六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。(七)要善始善終,不要見異思遷。(八)要不滔不驕,不要見風使舵(九)要寬以待人,不要苛求于人。我將要以上述條件要求自己對待身邊的人際關系。鍛煉膽識積極參與社團活動，拓展能力在大一時，遇到學生會和感興趣的社團招新，我們都應該去試試，即使沒有選上，也會讓自己在競選是鍛煉膽子；若成功擔任了職務，更能體會到這些工作真能鍛煉人。因為在工作中我們會學會如何待人接物，學會如何對應土法事件，通過這些實踐會比別人早進了社會一步。業有科別，術有專攻，我們都有自己的專業。在學好本專業的同時，還應再學些什么？自己在哪些方面的知識還應補充、提高？我們都要早作好打算。大一時除了盡快適應大學生活，還要注重培養自己的獨立意識和能力，最好是積極參加各種課外活動，拓寬視野，發掘興趣愛好。多方面鍛煉自己。我們入學時就會碰到學生會和各個社團招新，要積極嘗試，讓自己走出與他人相處的第一步。而做這些工作的話容易