學(xué)會表達(dá)情緒教材來源：河南省基礎(chǔ)教育教學(xué)研究室/大象出版社內(nèi)容來源：小學(xué)四年級《小學(xué)生心理健康教育》第3課主題：學(xué)會表達(dá)情緒課時：共1課時授課對象：四年級小學(xué)生設(shè)計者：崔麗娟/鄭州市惠濟區(qū)東風(fēng)路小學(xué)教學(xué)理念：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（2012年修訂）中明確指出小學(xué)中年級的主要內(nèi)容包括：引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受解決困難的快樂，學(xué)會體驗情緒并表達(dá)自己的情緒。小學(xué)中年級學(xué)生的情感開始由淺顯、外露向深刻、內(nèi)控方向發(fā)展，這是情感變化的轉(zhuǎn)折期，也是情感能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期。因此，學(xué)生學(xué)會表達(dá)情緒，有助于學(xué)生管理自己的情緒。教學(xué)目標(biāo)：1.通過繪制情緒蛋糕，覺察自己的情緒。2.通過生活情景，體驗表達(dá)情緒的方法和感受。3.學(xué)會正確合理的表達(dá)情緒的方法，并會運用于生活。教學(xué)重難點：教學(xué)重點：覺察自己的情緒，體驗表達(dá)情緒的方法和感受。教學(xué)難點：學(xué)會正確合理的表達(dá)情緒的方法。教學(xué)方法：講述與討論，角色表演。課前準(zhǔn)備：1.了解學(xué)生背景資料。2.制作課件。教學(xué)過程：師：同學(xué)們好，很高興又和大家一起，開啟我們今天的心靈之旅，希望同學(xué)們在今天的課堂上依然能夠做到：認(rèn)真傾聽，真誠分享，勇敢表達(dá)自己，不評判指責(zé)他人，為他人保守秘密。那么，相信你們就會有新的收獲！熱身活動：抓手指1.伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手食指，和你左右的同學(xué)圍成一個圓圈。2.當(dāng)聽到“烏龜”這個詞語時，用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。故事：森林里住著烏鴉，烏賊，烏龜和巫婆，在一個烏云密布的日子，天空飄來一片烏云，轉(zhuǎn)眼間烏黑烏黑的，下起了狂風(fēng)暴雨。烏鴉和烏賊一起去烏龜家避雨，到了烏龜家，看見巫婆和烏龜在吵架。烏鴉問：你們?yōu)槭裁闯臣?？巫婆說：烏龜它無理取鬧。烏龜說：巫婆說我跑的慢。最后在烏鴉和烏賊的勸解下，烏龜和巫婆又和好了。沒多久，雨停了，太陽出來了，烏云也散了，烏鴉、烏龜、巫婆和烏賊一起出來散步了。師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，在游戲中體驗到了哪些情緒感受？生1：激動。生2：害怕。生3：興奮……師：剛才游戲中我們體驗到的激動、害怕、興奮等，這些都是我們的情緒體驗，今天，我們來一起走進情緒課堂——學(xué)會表達(dá)情緒。建議用時：3分鐘設(shè)計意圖：用活動導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生進入課堂的興趣。主題活動一：認(rèn)識情緒師：下面我們來做一個搶答游戲—看圖猜情緒。出示PPT情緒圖片（開心、悲哀、興奮、憤怒），請同學(xué)們說說圖片表示的情緒，并說說自己會怎么表達(dá)情緒。師：你讀出了開心、快樂的情緒，你有這樣的情緒時會做什么？會怎么表達(dá)你的這種情緒呢？生：開心的時候，我會跳高高！……建議用時：3分鐘設(shè)計意圖：通過活動，識別情緒，并思考自己有情緒時是如何表達(dá)的。主題活動二：識別我的情緒，學(xué)會表達(dá)情緒師：看來大家對情緒的辨認(rèn)還是非常棒的，情緒世界挺豐富多彩的，那你的情緒世界是什么樣的呢？我們來一起做個自己的情緒蛋糕，回憶剛剛過去的七天時間，寫出你的心情，并用顏色表示。紅色代表高興，褐色代表沮喪，橙色代表緊張，紫色代表生氣，綠色代表輕松。如果你還有其他情緒，可以按自己的心情涂上你喜歡的顏色。老師出示自己課前完成的情緒蛋糕。學(xué)生完成情緒蛋糕，請三位同學(xué)上臺展示。師：在你的情緒蛋糕里，你覺得最難處理的是哪些情緒？你有這種情緒時你是怎么表達(dá)的？你的做法的效果是什么？其他學(xué)生可以提出更好的方法作為補充。建議用時：15分鐘設(shè)計意圖：學(xué)生通過對自己情緒的識別，關(guān)注自己的表達(dá)方式是否合適，效果是否良好。主題活動三：討論分享表達(dá)情緒的方法小劇場：同學(xué)無意碰到了老師，沒有表達(dá)自己的情緒。自己心里很難過。請同學(xué)上臺表演，怎么恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒，這樣做的效果是什么？師：根據(jù)同學(xué)們的分享，我們來一起總結(jié)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒的方法。1.我們要尊重對方，不能傷害自己和他人。2.要分清場合，要顧及別人的感受。3.要有禮貌，注意說話的語言。4.適度合適的表達(dá)自己的情緒，不夸大也不減少。3.要選擇恰當(dāng)?shù)木涫?。?）事實描述。描述實際發(fā)生的事件，不指責(zé)不評判。（2）情緒感受。說出自己的真實感受，我怎么樣（很不舒服/生氣），對自己的情緒負(fù)責(zé)，不是為了譴責(zé)對方。（3）希望請求。說出自己希望對方怎么做，這是以解決問題為導(dǎo)向。簡單地說就是一件什么樣的事情，讓我有些……，我希望你怎么做。如果有情緒時，沒有找到合適的人傾聽，該用什么方法呢？把自己的情緒寫下來。找玩偶代替，把不良情緒傾訴出來。轉(zhuǎn)移自己的注意力，做自己喜歡的事。適度的宣泄。建議用時：12分鐘設(shè)計意圖：通過角色扮演和同學(xué)們分享的表達(dá)情緒的方法，一起總結(jié)表達(dá)情緒的恰當(dāng)?shù)姆椒?。主題活動四：情緒舞臺我們現(xiàn)在知道了怎么恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒，下面請同學(xué)們拿出自己的情緒蛋糕，選擇一種情緒，回想一下自己當(dāng)時是怎么表達(dá)的？如果時光可以倒流，你會怎么表達(dá)呢？小組內(nèi)同學(xué)討論交流，找組內(nèi)搭檔練習(xí)。每組選一名代表以表演的方式展示自己的情緒表達(dá)。觀看同學(xué)給出點評，提出更好的方法。建議用時：5分鐘設(shè)計意圖：通過情緒舞臺，練習(xí)合適的表達(dá)情緒的方法，學(xué)會在生活中運用這些方法。主題活動五：總結(jié)升華小結(jié)：快樂與人分享，會變成兩份快樂。煩惱有人分擔(dān)，就剩下一半煩惱。今天同學(xué)們學(xué)會了如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，希望你們以后有了情緒，不管是快樂喜歡的，還是悲傷難過的，都要找一個合適的機會把他們表達(dá)出來，這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時，你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。情緒真是一種奇妙的東西，真誠的希望每個同學(xué)都成為會表達(dá)情緒的人。建議用時：2分鐘設(shè)計意圖：鼓勵學(xué)生在生活中做個會表達(dá)情緒的人，收獲健康的心理，建立良好的人際關(guān)系。板書設(shè)計：學(xué)會表達(dá)情緒禮貌場合不傷害他人尊重適度寫下來替代對象轉(zhuǎn)移注意力適度宣泄課后反思：本節(jié)課主要通過學(xué)生的討論與分享，學(xué)會恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒。一開始設(shè)置了小游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣，同時讓學(xué)生感受情緒，識別情緒。接下來通過制作我的情緒蛋糕活動，學(xué)生覺察自己生活中的情緒有哪些，自己是如何表達(dá)的，思考自己的表達(dá)方式是否恰當(dāng)。在討論分享環(huán)節(jié)，和同學(xué)們分享了同學(xué)無意間撞到別人的小事，學(xué)生通過情景表演，觀察不表達(dá)和表達(dá)情緒的效果區(qū)別，引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自己的情緒，以及注意在表達(dá)時的語言。在情緒舞臺環(huán)節(jié)，學(xué)生練習(xí)表達(dá)情緒的方法，