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文檔簡介

體育人教四年級全一冊《立定跳遠》教學設計一、教學目標學生能夠正確地站立、起跳、著地，輕松完成立定跳遠動作；增強學生的愛好和興趣，培養學生勇敢、堅毅、自信的品質；培養學生的團隊協作精神和參與意識，讓學生在合作中培養集體榮譽感和成就感。二、教學重難點教學重點：正確的姿勢、起跳技巧以及比賽精神的培養；教學難點：讓學生掌握合適的節奏，以及整個動作的順序和連貫性。三、教學準備操場或體育館等教學場所；跳繩、哨子、體育器材等。四、教學步驟1.熱身準備首先，在進行立定跳遠之前，需要進行熱身準備動作，增加學生的體溫和關節活動，預防意外傷害的發生。以下是一些熱身準備動作：跑步：讓學生自由地在操場或者體育場上進行跑步，讓學生邊跑邊做一些簡單的拉伸動作；擺手旋轉：讓學生站立，雙手向兩側伸直，向左右方擺動并旋轉，每側反復做10次；足踝伸展：讓學生站立，雙腳并攏，雙手扶臀，抬起一條腿，將腳尖朝下方伸展，盡量感受腿部肌肉的發力并緩慢還原，每腿反復做10次。2.基本技巧練習在完成熱身動作后，讓學生先通過一些基本的技巧練習，掌握立定跳遠的動作要領。以下是一些基本技巧的練習方法：姿勢練習：讓學生分別在兩腳站立、腳尖著地、跳起等狀態下保持穩定并整個身體放松，以提高整個動作的連貫性；彈跳跳練習：讓學生單腳站立，身體重量下壓后移，然后一前一后跳起再落地，反復做5-10次，以練習腿肌肉的發力；小范圍跳：讓學生在規定區域內完成小范圍跳，以掌握起跳速度和距離的控制。3.教學重點講解在完成基本技巧練習后，引導學生逐步掌握跳遠的基本動作順序。以下是立定跳遠的基本動作順序：走向起跳線，雙腳分開，與肩同寬；彎曲膝蓋，蹲下前坐姿，向上反彈起跳；雙臂向后，背部挺直；身體保持直線型，用力推開地面；膝蓋抬起，將身體拉高，抬起足踝，盡量向前跳；以膝關節為軸，將腿收回向前落地；著地后，身體前傾，兩手向前自然擺動，保持身體穩定。4.組織實戰訓練在講解完基本動作順序后，可以進行實戰訓練，并組織小組比賽，讓學生在比賽中體驗到團隊協作和比賽的精神。根據學生年齡和水平，可以選擇不同的比賽形式，如個人單項比賽、小組對抗比賽等。同時，可以引導學生通過觀賽、評分等方式，在過程中增加學生的樂趣和參與感。5.總結梳理在完成實戰訓練后，讓學生對自己的表現和問題進行總結，分享自己的感受和收獲。同時，可以進行負責一角的學生進行點評和評分，鼓勵學生互相學習和提高。五、教學特點本次教學利用多種形式進行教學，通過練習、講解和比賽的方式，增強了學生的學習參與感和興趣

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