自信拼搏、挑戰自我32班主題班會自信拼搏、挑戰自我

剛開學時我在咱班進行信心調查，發現呼班大部分同學對自己充滿信心，使得我本來在剛開學時要進行的信心教育擱淺了，現在我再次把這個話題是因為隨著學習難度的加大，我們有同學對自已沒有信心了，（1）自信的重要性自信是成功的第一秘訣居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗。自卑——

過低地評價自己，看不到自己的優點。自大——

過高地評價自己，看不到自己的缺點。自信——

恰當地評價自己的優缺點。（2）．建立自信的方法剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道建立自信首先要清楚自己身上有些什么優點、能力和特長。認識自己的優點、能力和特長，每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢？“列優點清單”

在我的字典中沒有不可能的字眼。

——拿破侖

將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時心理學家再將蓋拿走，卻發現那只跳蚤已經永遠不能跳出杯子了。求上則可能居中，求中則可能居下！自信——激發潛能的最佳法寶

早期的學者認為：一個正常人只運用了自身潛能的一半；后來的研究又發現，一個正常人只運用了自身潛能的10％；近代比較權威的看法是：正常人只運用了自身潛能的2％---5％之間。也就是說，最成功的也只運用了自身潛能的5％，最失敗的人，只要正常，也運用了自身潛能的2％。蘇聯學者做了一個形象的比喻：一個正常人如果發揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語，學完幾十門大學的課程，可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。

“每次起舞的時候，我的內心都特別沉靜，一種巨大的沉靜，沒有任何雜念，自己也自然地閉上了嘴去微笑。”

—邰麗華哲人說：“蘊藏于人身上的潛力是巨大的，他能勝任什么事情，別人無法知道，若不動手嘗試，他對自己的這種能力就一直蒙昧不察”一個集優雅、力量、藝術、即興能力于一身的卓越運動員，邁克爾.喬丹重新定義了NBA超級明星的含義。

他是世界上公認最棒的。他不僅僅在NBA中是最棒的，而且幾乎是他的時代的最佳運動員。

邁克爾.喬丹我為什么是最出色的球員（喬丹）

據我觀察，我所遇到的球員當中極少有我認為已經取得輝煌成績的。我會說“魔術師”約翰遜和拉里·伯德取得了某種程度上的輝煌。我把他們當作學習的榜樣，希望由此讓自己成為一名在進攻和防守兩方面都才華橫溢的更優秀的球員。

如何挑戰自我？（一）把握好自己的情緒（二）勇于面對挫折——積極、愉快的情緒（三）改變壞習慣能移就多移，力爭一定要移。請大家記住，落后不永遠屬于我們，榮譽也不永遠屬于別人，關鍵是我們自己在精神上有沒有“永遠第一”的意識，是不是堅定不移的相信：“我們可以做得更好！”

自我暗示就是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。這是每個人都擁有的一個看不見的法寶。

每個人都帶著一個看不見的法寶。這個法寶具有兩種不同的作用，這兩種不同的力量都很神奇。它會讓你鼓起信心和勇氣，抓住機遇，采取行動，去獲得財富、成就、健康和幸福；也會讓你排斥和失去這些極為寶貴的東西。

這是現時代的偉大發現，是成功心理學的卓越貢獻。成功心理、積極心態的核心就是自信主動意識，或者稱作積極的自我意識，而自信意識的來源和成果就是經常在心理上進行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態、自卑意識，就是經常在心理上進行消極的自我暗示。就是說，不同的意識與心態會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態的根源。所以說心態決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的。堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。第一、通過心理暗示的作用，把樹立成功心理、發展積極心態這個總原則變成了可以具體操作的方式和手段了。第二、心理暗示是人的自我意識中“有意識”和潛意識之間的溝通媒介。人的思想行為不可能一切都要有意識地選擇和控制，通過經常持久的積極暗示，讓自信主動的電流與潛意識接通，這才是真正的具有巨大魔力的自我意識。

第三、由于心理暗示的內容是具體的、實際的，所以堅持積極的自我意識也就必然要選擇確立自己的目標，而且主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活。

第四、通過心理暗示這個具體實際、可以操作的環節，我們能把內容復雜的成功心理學融匯貫通，化作簡單明確而又堅定不移的信心和意志，并且可以立刻行動。正因為心理暗示能夠直接支配影響你的行動，所以，“自我意識決定你有無發展、能否成功”這句話就變得更加實在了。

人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋。”通