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開展小學生“陽光心理”系列活動，是深入貫徹黨的十八大精神，在未成年人中進行心理健康教育的重要載體，是進一步加強和改進未成年人思想道德建設、深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的重要舉措，體現(xiàn)了教育以人為本的價值觀念。通過德育載體的不斷創(chuàng)新、發(fā)揮學校教育的引導性、同伴之間的互育性、學生的自我教育性，不斷提升中小學心理健康教育水平，推動中小學生形成良好的心理素質(zhì)，使小學生更加健康地成長。

二、領導小組組長：馬春英成員：各班班主任

三、時間安排和工作內(nèi)容

第一階段（3月或、9月份）：宣傳發(fā)動階段

制定活動具體方案并組織實施；為確保工作順利實施，營造良好的工作氛圍，要組織召開有關會議，發(fā)放宣傳資料，開展有關心理健康工作宣傳；填報橋頭三小學校心理健康開展情況調(diào)查表，于每年3月3日和9月5日前由各年級上報到學校心理咨詢室。

第二階段（4月至6月和10月至12月）：實施階段圍繞心理健康教育，學校從以下幾個方面開展活動：

一、開設心理健康教育課程

當代心理學的一項重大成果，就是揭示了人心理發(fā)展是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，每個心理發(fā)展階段中的個體都面臨著共同的或類似的心理發(fā)展任務。尤其是小學學生，他們將面臨人格的完善，人生觀、價值觀的形成，學習過程的優(yōu)化，職業(yè)意向的初步確立，人際間良好的溝通，社會環(huán)境的適應，心理壓力的應付等心理任務。心理發(fā)展任務數(shù)量多，普遍化的特點決定了必須把心理健康教育納入學校的課程體系，面向全體學生，分階段、有層次地開展心理健康教育。為此，可以把心理健康教育納入學校必選課程體系，分別開設以學習心理、自我意識、交往藝術、情緒調(diào)節(jié)、良好的性格培養(yǎng)、正確觀念、心理壓力的應付、青春期性心理、等為內(nèi)容的選修課.保證每個學生都能充分及時地接受心理健康教育方面的訓練。

二、心理健康教育要有機滲透到學科教學

學習活動是學生所有活動中的主導活動，也是學生心理健康問題的主要來源之一。成績與期望值之間的差距引起的無能感，長期學業(yè)失敗造成的自尊心低落，過分強調(diào)競爭的學習環(huán)境給學生造成的緊張與焦慮。事實證明，單靠心理健康教育課要從真正意義上提高學生的心理素質(zhì)是遠遠不夠的，沒有解決學科教學這個環(huán)節(jié)，也就沒有從根本上解除學生的心理困擾，更談不上發(fā)展學生的心理潛能了。要使學生的身心得到健康和諧的發(fā)展，必須把心理健康教育與教師的教與學生的學結合，有機地滲透到學科教學中。

三、提高教師心理咨詢的意識與知識

教師的心理健康狀況，直接影響著學生的行為，影響到學生身心的發(fā)展與成長，最終影響到教育的成敗。教師的一言一行，比父母對子女更有深刻的影響。如果教師的心理不健康，必然污染整個教育環(huán)境，對學生的心理健康造成嚴重損害。教師對學生的影響是建筑在教師的人格的基礎上的，“只有人格才能夠影響人格的發(fā)展和形成，只有性格才能形成性格”，教師的心理健康對于學生的影響，要比其他因素的影響都來得大。美國心理學家鮑德溫研究了73位教師與1000位學生的相互關系后得出結論：一個情緒不穩(wěn)定的教師很容易擾動其學生的情緒，而一個情緒穩(wěn)定的教師，也會使其學生的情緒趨向于穩(wěn)定。因此普及心理咨詢知識，有利于教師正確認識自己，調(diào)控自身情緒，積極對待工作，最終有利于學生的心理健康。

其次，現(xiàn)代教育改革要求教師具有心理健康知識。現(xiàn)代教育的發(fā)展使心理學與教育的聯(lián)系越來越緊密，教師只有掌握學生心理發(fā)展的規(guī)律，運用適用學生心理健康的教學方法，采取民主、平等的態(tài)度，調(diào)動學生學習的積極性，展示學生的個性，才能發(fā)揮學生的主動性、創(chuàng)造性。

再次，學校德育需要心理健康教育知識。心理健康教育體現(xiàn)的是一種新型的師生關系。我們通過對教師進行心理健康教育講座，開展心理健康課題研究、撰寫心理健康論文，介紹好的心理學方面的書刊雜志讓教師閱讀，讓教師參與心理健康教育，從多渠道、多方面攝取心理健康教育方面的營養(yǎng)，使他們更好地教書育人，為人師表。

四、個別心理咨詢是學校心理健康教育的重要組成部分個別心理咨詢是學校里輔導者運用心理學和理論和技術，借助語言、文字等媒介，與輔導對象一對一進行信息交流并建立某種人際關系，幫助輔導對象消除心理障礙，正確認識自我及社會，充分發(fā)揮潛能，有效適應環(huán)境的過程。

作好個別心理咨詢工作主要從以下四個方面著手。

（一）建立和完善心理咨詢室

心理咨詢室作為個別心理咨詢的專門場所，它的建立和完善，直接關系到個別輔導的效果。好的心理咨詢環(huán)境能使來訪的學生降低焦慮，消除疑慮，愉悅情緒，達到更好地交流與溝通。心理咨詢室建設應具備了以下條件：

1、環(huán)境幽靜。在環(huán)境的布置和物體的擺放上盡量做到合諧、美觀、大方，使來訪者在這里可以達到心理放松，情緒趨向平靜；

2、建立心理資料庫，購買了一定數(shù)量的心理學方面的書籍，建立了學生的心理檔案。

3、建X立了心理健康email，以最快的時間答復，以便那些不愿和輔導教師見面的學生可以通過悄悄話信箱、email尋求幫助。

（二）咨詢室同時也可以作為心理放松室

學生在學習和生活中會遇到各種各樣的情緒問題，這些情緒如果不能得到很好的調(diào)適，將會形成累加效應，最后導致心理崩潰。心理放松室就是學生宣泄不良情緒，降低焦慮，尋找心理平衡的場所。采用溫馨的顏色、使人全身心處于放松狀態(tài)。心理咨詢教師可以在心理咨詢室隱蔽處觀察學生的情緒反應，讓學生發(fā)泄不良情緒，找回平衡。

（三）個人心理咨詢的內(nèi)容

主要有學習輔導、情緒輔導、交往輔導和職業(yè)輔導等。正如一位心理咨詢專家所說：“問題不是問題，如何處理問題才是問題”。針對不同年級的學生，輔導的內(nèi)容應不同。例如：處于青春期的學生，他們對自己青春期的個體發(fā)育、心理狀態(tài)都發(fā)生了急劇變化，帶來了心理上的迅速發(fā)展。

（四）、建立學生心理檔案是了解學生、幫助學生的有力保證要真正做到讓每個學生心理健康和諧發(fā)展，各種能力達到最佳狀態(tài)，潛能得到充分發(fā)揮，個性得到張揚，就要求教師要充分了解學生的各項心理特征，只有了解學生的心理特征及其發(fā)展變化規(guī)律，心理健康教育才能做到有的放矢。心理問題具有很大的隱蔽性，許多學生有了心理問題，但由于有思想上的顧慮，不愿讓別人知道，也有不少心理有問題的學生缺少對自己的了解，并不知自己有心理問題。怎樣化被動為主動，使心理工作者不是去等問題，而是主動找問題。心理檔案的建立還有助于教師、班主任、學校有的放矢地開展教育活動，有助于學生更科學、更全面地了解自己，有助于家長全面地了解孩子，更好地教育孩子。如條件允許可以每年對各年級學生進行依次心理測試，并將測試結果存入檔案。

六、針對學生家長進行家庭心理健康輔導

融洽的家庭氛圍是學校心理健康教育工作順利開展的有效保障。許多心理咨詢老師在對學生進行心理咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)，不少學生的心理問題直接或間接地源于家庭。大多數(shù)家庭都是父——母——子（女）三人結構的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠，“含在口里怕化了，托在掌上怕掉了”。對子女的不恰當?shù)慕逃绞皆斐闪霜毶优淖晕抑行模涡浴卸琛⒁蕾嚨刃睦砗托袨閱栴}。不少家長缺乏心理學素養(yǎng)，關注子女的衣食住行及學習成績大大超過關注子女的心理健康成長，或由于缺乏有效的溝通方式，造成了與子女的“代溝”。

心理學研究表明。父母的教育方式，父母的人格素養(yǎng)，父母的和睦與否是影響孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，沒有家庭的積極配合是行不通的。學校心理健康教育要取得好的效果，就必須做好家庭的心理健康教育工作。通過家訪宣傳有關心理健康知識、親子對話、積極家庭治療等方式加深家長對心理健康的了解，使他們掌握青少年心理發(fā)展的規(guī)律，增進與子女的情感交流，促進家庭內(nèi)部良好氛圍的形成。

七、良好的校園心理氛圍的營造，是拓展學校心理健康范圍的重要途徑。

人的情緒極易被周圍的環(huán)境所感染，學校心理健康教育若缺少良好的校園心理環(huán)境，就像一個人缺了一只胳膊，是不完整的。因此創(chuàng)設一種氛圍，影響學生心理十分重要。第

一、做好心理健康教育的宣傳工作，加深學生對心理健康的了解。通過校廣播、電視、書刊、網(wǎng)絡等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識，主要內(nèi)容應包括心理學家和心理學、完善自我及調(diào)節(jié)情緒的方法、案例分析、熱點追蹤、心理故事、學生論壇、專家論壇、心理測試等。第

二、通過教師健康向上的心理品質(zhì)營造良好的群體氛圍，形成良好的人際關系，使學生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質(zhì)。

八、校園心理劇觀摩活動校園心理劇是把學生在生活、學習、交往中的沖突、煩惱與困惑等，以小品表演、分角色扮演、一幕幕的情景對話等方式編成“小劇本”進行表演。在劇中溶入了心理學的知識原理和技巧，讓學生表演發(fā)生在他們身邊熟悉的，甚至是親身經(jīng)歷的事，從中體驗心理的細微變化，領悟其中的道理。同時，使觀看演出的老師學生在輕松愉快的氣氛中，學到一些解決問題的方法，得到一些有益的啟示，從而提高自身的心理素質(zhì)。校園心理劇在創(chuàng)作和表演中，最大限度地調(diào)動了學生的參與性，使他們在參與的實踐中得到教育和熏陶。學生通過觀看和參與心理劇的演出，提高了對是非善惡的分辨能力，有利于行為規(guī)范的養(yǎng)成；通過角色互換，學生們對他人的感受更為敏感，有利于控制與他人發(fā)生沖突時的個人情緒。通過體驗和感悟，學生學會了一些解決心理問題的好方法，有利于心理素質(zhì)和思想道德素質(zhì)的提高。學生通過自編自演心理劇，想象力、創(chuàng)作能力、表演能力、解決實際問題的能力都得到了一定程度的提高。校園心理劇把深藏在我們家庭以及校園里的一些案例情景具體形象地展現(xiàn)給學生，使學生在愉快的氣氛中領悟道理，增長知識。

第三階段（7月3日和1月4日）：總結階段

作好活動總結

小學生心理健康調(diào)查問卷

一、我的學習生活

1、你上學讀書是為了

a、沒有知識不能生存b、替老師學習c、替父母學習d、讀書后賺大錢

2、你感覺到學習有壓力嗎。

a、非常大b、較大c、一般d、不確定e、沒有

3、如感受到較大的壓力，主要來自于哪些方面。

a、作業(yè)壓力b、考試壓力c、升學壓力d、課外學習壓力e、家長壓力f、老師壓力

4、老師布置的作業(yè)

a、認真完成b、完成一些c、不完成d、邊做邊玩

5、你覺得作業(yè)對你來說多嗎。a、很多b、較多c、一般d、太少

6、考試前你感到緊張嗎。a、很緊張b、有些緊張c、不緊張

7、你對自己的學習成績很在意嗎。a、很在意b、無所謂c、不在意

8、你喜歡什么樣的學習方式。a、自學b、討論c、教師傳授

9、平時你養(yǎng)成預習和復習的習慣了嗎。a、養(yǎng)成b、沒有c、正開始

10、當你學習有了進步或好成績時，你希望怎樣。（可多項選擇）a、家長表揚b、老師表揚c、讓同學知道d、自己知道就行了e、有物質(zhì)獎勵

11、你在生活中是否有以下感覺。

（1）早上起來還沒睡醒a、經(jīng)常有b、偶爾有c、沒有（2）白天眼睛會疲勞a、經(jīng)常有b、偶爾有c、沒有（4）自己玩的時間a、經(jīng)常有b、偶爾有c、沒有

（5）不能集中精力聽課、看書、寫字a、經(jīng)常有b、偶爾有c、沒有

二、我的性格

12、爸爸媽媽回家晚了感到不安。a、是b、不是

13、看電視遇到傷心或感人處時a、跟著流淚b、沒有眼淚c、那是假的d、非常激動

14、受到委屈時a、為自己辯解b、與人爭吵c、獨自生悶氣

15、對左右為難的事要果斷選擇一種方法a、是b、不是

16、做事不成功時，你是a、不服氣，再做b、總結教訓c、請別人幫助d、不再做

17.你是否經(jīng)常覺得有同學在背后說你的壞話。a、是的b不是的

18.你受到父母或教師批評后，是否總是想不開，放在心上。a、是的b不是的

19你在游戲或與別人競爭中輸給了對方，是否就不想再干了。a、是的b不是的

20你在同學面前或被老師提問時，是否會臉紅。a、是的b不是的

21.你碰到寂寞和討厭之事怎么辦。a、自己默默承受b想辦法忘記c向同學或家長說

22.你在考試失敗或競爭失利后，有過自己反正不行的想法嗎。a、是的b不是的

三、我的行為習慣

23、學校做值日時a、認真做b、老師在就認真，不在就馬虎c、邊做邊玩d、不做要受罰，只好做

24、對學校的紀律和常規(guī)要求a、自覺遵守b、老師來就遵守c、有時違犯d、經(jīng)常違犯

25、你是這樣想的或這樣做的請打√，否則打×。a、校園有紙屑，不是我丟的，我才不撿。

b、在操場上體育課，教室燈亮著，不關我的事。

c、自來水沒關，又不是我交錢，不管它。

26.你在家里幫爸爸媽媽做事嗎。a、經(jīng)常做b有時做c、不做

27.課間，你會在走廊追逐打鬧嗎。（a、有時b經(jīng)常c、沒有

28.你有上網(wǎng)吧或游藝機室嗎。a、有時b經(jīng)常c、沒有

29.上課或集會時，你遵守紀律嗎。a、能遵守，b不能遵守c、有時會違反紀律

30.你能天天堅持鍛煉身體嗎。a、能b不能c、有時能

31.你每周的零花錢有多少。a、10元以下b、b20-30元c、30元以上

四、我的人際交往

32、和同學在一起，你感到a、快樂b、一般c、不合群d、孤獨e、自卑

33.同學們在交談時，你是否不想加入。a、是的b、不是的

34.你是否討厭參加運動會和文藝演出會。a、是的b、不是的

35、你覺得男女同學交往是件很正常的事嗎。a、是的b、不是的

36、在男女同學交往時你起哄過嗎。a、有b、沒有

37、家里來了陌生客人：a、喜歡b、主動招呼c、不理睬d、怯生

38、與新朋友在一起a、主動邀請一起玩b、不好意思接近c、只顧自己玩

39、當別人不小心踩了你一腳時a、原諒b、要求對方道歉c、罵對方d、反踩他一腳

40.你認為學習成績重要還是交往能力重要。

a.學習成績重要