大學生心理健康教育團課意義要懂得健康完善的心理對人的成長和一生的主要性.要了解一名大學生應具有怎樣的健康心理.要學會在遇到煩惱和挫折時怎樣面對，懂得愛惜生命，熱愛生活的主要意義.主要內容：一、常見的大學生心理障礙二、影響大學生心理健康的原因三、大學生心理問題的預防與矯你了解這些嗎？什么是心理健康？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、連續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。你了解這些嗎？心理健康內容是什么？一、具有充分的適應力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目的切合實際；四、不脫離現實環境；五、能保持人格的完整與友好；六、善于從經驗中學習；七、能保持良好的人際關系；八、能適度地發泄自己的情緒和控制自己的情緒；九、在不違反集體利益的前提下，能夠有程度地發揮個性；十、在不違反社會規范的前提下，能夠恰本地滿足個人的基本需求；一種人的健康不但涉及身體健康，還涉及心理健康，那么心理健康的原則是什么呢？心理健康的標準著名心理學家馬斯洛和密特爾曼曾提出人的心理是否健康的10條原則：1、是否有充分的安全感。2、是否對自己有較充分的了解，并能恰本地評價自己的行為。3、自己的生活理想和目的能否切合實際。4、能否與周圍環境事物保持良好的的接觸。5、能否保持自我人格的完整與友好。6、能否具有從經驗中學習的能力。7、能否保持合適和良好的人際關系。8、能否適度地體現和控制自己的情緒。9、能否在集體允許的前提下，有限地發揮自己的個性。10、能否在社會規范的范圍內，合適地滿足個人的基本要求。衛生部公布的有關數字顯示，我國每年有28.7萬人死于自殺，占全部死亡人數的3.6％。在1995年至1999年全國人口最主要的死因中，自殺列第5位，僅排在腦血管疾病、支氣管炎和慢性肺氣腫、肝癌、肝炎之后。而在15至34歲人群的死亡原因中，自殺更是第一原因，其中女性自殺率比男性高25％，農村自殺率是城市的3倍。自殺已成為我國公共衛生領域的一種突出問題。死亡我國每年有約200萬人自殺未遂，而每1人有自殺行為，就會對周圍至少5人產生巨大的心理影響。這些人需要具有專業知識的醫生來緩解、疏導其內心的痛苦，從而使他們在今后的生活中保持健康的心態。成立北京心理危機研究與干預中心的主要目的是降低我國自殺現象的發生，力求在8年內將全國自殺率降低20％，每年挽救5萬至6萬人的生命，每年對40萬自殺未遂者進行預防。自殺我國首度公布國人自殺率達96%的八大危險原因“北京心理危機研究與干預中心”首度公布了中國人的八大自殺危險原因。據這份最新調查的報告顯示，我國自殺的八大危險原因為：抑郁程度重、有自殺未遂史、死亡當初急性應激強度大、生命質量低、慢性心理壓力大、死前兩天有嚴重的人際關系沖突、有血緣關系的人有過自殺行為、朋友或熟人有自殺行為。

假如沒有健康、智慧就難以體現，文化無從施展，力量不能戰斗，財富變成廢物，知識也無法利用。

——赫拉克利特下面我們來做一組測試！

有多少黑點?

是靜的還是動的？

第一節

常見的大學生心理障礙一、校園環境適應障礙二、人際交往障礙三、學習適應障礙四、戀愛與性問題障礙五、擇業心理障礙全班英豪經過5毛和一塊的游戲來呈現自己的才干，以便能夠參加心理健康知識答辯。游戲互動環節

我們一塊戰不敗

我們5毛我自豪第二節影響大學生心理健康的原因一、社會原因二、家庭原因（1）家庭環境和教育方式對個人人格的形成具有主要的影響（2）父母的病態心理經常會引起大學生的病態心理三、學校原因（1）學校環境在一定程度上影響著大學生的心理（2）高校心理征詢工作不到位（3）應試教育體制缺乏活力四、本身原因1.個體的人格缺陷2.自我意識缺乏客觀性和正確性3.缺乏科學的社會認知4.缺乏正確的人際交往能力5.生活環境的變遷6、理想與現實的沖突7、情感、情緒的困擾8、學習、考試的壓力9、戀愛問題的困擾10、擇業困難的壓力

第三節

大學生心理問題的預防與矯治一、正確看待心理問題二、客觀認識自我（1）大學生要學會從多方面、多途徑了解自我（2）大學生要學會從周圍得悉自我的真實反饋（3）大學生要學會從社會生活經驗中了解自我四、學會控制情緒（1）大學生要學會控制情緒（2）大學生要學會保持良好的心境五、樂于交往，協調關系1.要主動進行人際交往，以良好的心態去面對新的人際交往和復雜的人際環境。2.大學生要掌握人際交往措施和技巧，在人際交往中應學會信任、尊重、寬容、以誠相待，用真誠去贏得別人的信任和尊重，取得真誠的友誼3.大學生應主動參加多種集體活動和校園文化活動，注重培養自己主動的人際交往心理，從而不斷提升人際溝通能力六、科學用腦，勞逸結合七、培養愛好，豐富生活八、愛惜生命，熱愛生活九、及時進行心理征詢1憂郁因為種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。假如長時期地處于這種狀態，就應該予以充分注重。2狹隘體現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不了解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。3嫉妒當別人比自己好時，體現出不自然、不舒適甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。--成長中七種不健康心理4驚恐對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。5殘暴有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。6敏感即神經過敏，多疑，經常把別人無意中的話，不相干的動作