沉浸式體育，沉醉式體驗摘要：“沉浸式體育”是專心進行體育活動的一種理想狀態，當學生不受外界干擾地進行體育運動時會有不一樣的實踐體驗，這些切身感受是激發學生樂于參與體育活動的潤滑劑，它們讓學生們更加熱愛體育的同時，也能培養他們專心認真做事的優秀品質。關鍵詞：沉浸式，沉浸式體育，情趣，體驗，體育運動。引言：“沉浸式”是當前的熱門詞匯，而“沉浸式體育”教學理念不僅能夠促進學生積極參與體育運動，而且能夠更好地增強青少年鍛煉身體，強身健體的意識，這在目前，以及長遠來看都有著深遠的影響。中共中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中高度重視青少年體育工作，它指出廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。在國家倡導，全民健身的大時代背景下，作為一名體育教師，我應該致力于如何讓學生更好地加入并投入到體育中來，沉浸并沉醉其中，享受體育運動帶給他們的特有體驗。一、沉浸式體育的含義“沉浸式”也叫沉浸式體驗、沉浸理論，人們按照內心驅動力去做自己想做的事。沉浸式體育是體育教學的一種理想狀態，具體來說是學生在體育課上，能運用自己的體育學習經驗，專心進行體育活動，不受外界干擾的體育學習狀態。二、沉浸式體育的實踐體驗愛玩是孩子的天性，教學經驗總結得出，有學生不喜歡上文化課，但很少學生會不喜歡體育課，即便是寒冷的冬天，亦或是炎熱的夏天，他們也都樂于上體育課。這就是很好的契機，有興趣是前提。在智慧課堂的背景下，通過多媒體技術，讓學生更全面更深刻地了解體育運動，在興趣的奠基下，更大程度地激發他們的內驅力，積極地參與體育運動，享受體育運動帶給他們的自由和自我。1.沉浸式體育的情趣體驗沉浸式體育單從字面看就已經讓人感受到它的趣味性，畢竟興趣是最好的老師，興趣是主動參與的前提，有興趣才能做到全身心投入。我認為沉浸和情趣應該是相輔相成的關系，有興趣方能做到沉浸其中，沉浸其中才能感知它的趣味。有很多學生喜歡體育，但卻不是真正喜歡體育運動，那是因為他們還沒有沉浸其中，真正體驗到體育運動的情趣。我帶過的一個男生，他最初并不喜歡跑步，但是由于中考有跑步這一項，他本身文化課不錯，有望進入太中一中，不能讓體育加試拖后腿。他便找到我，告訴我他的想法，問我如何才能提升跑步能力，我告訴他最簡單有效的方式就是先愛上跑步，這樣才能快速提升跑步成績。我幫助他復習正確的跑步姿勢，告訴他跑步過程中要注意的要領，最重要的還是要練習，常跑常練。慢慢地，不知不覺中他的跑步能力有所提升，最后的成績也很理想。后來他告訴我，以前每次跑步都會擔心堅持不下來，跑步過程中總會左顧右盼，看其他人跑的快還是慢。之后，他每次跑步，都會清空雜念，告訴自己深呼吸，什么都不想，只管認準最后的目標，向著終點線進發，并告訴自己一定行。慢慢地，他覺得堅持跑下來變得很容易，再后來，跑步對他來說是一種享受，因為那個時候他可以什么都不用想，雖然只是簡單的跑下來，但是忽然之間就覺得跑步是一件有趣的事情。在跑步的旅途中，他可以感受到風從他的耳畔疾馳而過，卻又在他耳畔留下清涼之感，仿佛周身都變得安靜下來，那一刻，世界安靜極了，周圍的一切紛擾都遠離而去，他喜歡這種感覺，享受這份愜意，他體驗到了跑步的情趣，簡單直接，立竿見影。這奇妙的感受不正是因為他沉浸于跑步之中了嗎，唯有沉浸才知有趣，唯有情趣才能熱愛，唯有熱愛才能持久，唯有如此如此，才成就他的成功。2.沉浸式體育的放飛體驗體育運動除了強身健體，增強體魄，本就是讓學生在學習之余放松身心，雖然我帶體育課，但我也會常告訴學生，學習時就安心認真學，玩的時候再徹徹底底地放松自我，這也是為了更好地學習而釋放自我。男孩子最喜歡的運動之一就數打籃球了，籃球是一種團體運動，它講究自身技能的同時更注重團隊協同和配合。在籃球場上，你要發揮“眼觀六路，耳聽八方”之功能，方能更好地與隊友配合，方能做出正確的判斷，方能贏得比賽。要充分發揮這些能力，就需要學生全身心地投入到球場上，不能受外界環境的影響，隨時關注場上的動態變化。不止籃球，所有的體育運動都一樣，足球、排球、跳繩、跑步等，不管是個人運動，還是團隊運動，只要能夠全身心投入其中，沉浸其中，方能讓自己游刃有余，方能心情愉悅，方能感受體育運動的魅力，方能真正地釋放自己。初中生處于青春期的重要時期，尤其是男生，他們荷爾蒙旺盛，需要釋放自我，而運動方是最佳渠道，如果他們能擁有自己熱愛的運動，那比語言開導疏通效果來的有效多了。讓他們在運動場上揮灑汗水，讓他們盡情地奔跑起來，跳躍起來，讓他們充分地展現男生的力量，讓他們徹底地放飛自我，讓他們奮斗到筋疲力盡，回去洗個熱水澡睡一覺，第二天又是精力充沛的一天，繼續投入到學習生活中，還有什么時間和精力去展現所謂的叛逆。3.沉浸式體育的運動體驗無論是何種形式的體育教學，它都有一個共同的特點，那就是強身健體，增強學生的運動意識。生命在于運動，想要有健康的身體，要運動；想要好好學習，要運動；想要為國爭光，要運動……總之，想要做任何事情，都要通過運動擁有健康來做基礎。相比傳統式的體育教學，沉浸式體育的運動體驗性會更強，更深刻，畢竟能夠沉浸于體育運動中，前提是得熱愛，沉浸其中才能做到真正的運動。從現實來看，雖然同學們都很喜歡體育課，但不代表他們都喜歡體育運動，他們更多的是通過體育課來擺脫文化課的束縛。而只有沉浸式體育運動，才是真正的喜歡體育運動，才能做到全身心投入，這樣他們的運動體驗感才更真切。比如乒乓球運動，如果只是隨便打一打，那你會覺得很無聊吧，你推一下，我擋一下，兩個人圍著一張桌子，一個球，東跑跑，西跑跑，還要撿球。如果你能認真地參與進去，便能感受到乒乓球的魅力所在，一張桌子，你在這端，我在那端，隔著一張網，靠著一個拍子，一個球，就能揮汗如雨，你追我趕。對方發球時，你得屏息凝神，目不轉睛，經驗預判。較量時，十八般武藝都用上，一個小小的球還有那么多花樣，上旋球，下旋球，削球，擦邊球……如若不沉浸式參與其中，不是你打球，反而變成球虐你。乒乓球是我國的國球，乒乓球運動是我國的經典運動項目，是神話一樣的存在，之所以如此，它定是有它的魅力所在，關鍵是我們怎么去參與它。我們還只是單打，奧運賽場上，花樣可多著呢，單打，雙打，混合雙打，多少個日夜的練習，多少重復動作的訓練，多少個技能的強化，多少運動傷的疊加才有今天的成就。再如排球運動，最開始的墊球練習，枯燥乏味，胳膊砸的紅腫。日復一日的練習，做到定點發球，發球有力量，發旋球，發到對方接不住；接球能預判，接球便于二傳手扣球……這就是沉浸式體育帶給我們的運動體驗，它讓人沉迷，讓人熱愛。三、沉浸式體育的影響沉浸式體育是體育教學所要達到的一種理想狀態，它所要呈現的是全身心投入，是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的一種自我境界，這近乎完美的體現是我們每個人所渴求的，雖然會有一定難度，但我們仍要向著這個明確的方向努力。沉浸式不僅僅只體現在體育教學上，沉浸式狀態可以呈現在生活學習的方方面面，沉浸式語文，沉浸式數學，沉浸式英語……沉浸式繪畫，沉浸式跳舞，沉浸式唱歌……沉浸式洗漱，沉浸式做家務，沉浸式做各種各樣的事情，不管沉浸式做何種事情，它所要體現的都是一種投入狀態，認定一件事情，不管遇到什么困難，不管外界環境是怎樣的，只需要認準你要做的事情，全身心去做就可以了。體育運動是同學們樂于參與的活動，抓住智慧課堂的契機引領，調動學生參與體育運動的熱情，培養他們沉浸式體育運動的激情，讓更多的學生沉浸其中，感受樂趣，以此為引領，幫助他們養成對待任何事情都要認真，