讓音樂與心靈相約提升學生心理健康水平摘要：音樂冥想可以幫助師生帶來聽覺的愉悅和心靈的和諧；“耳蟲”技術可以改善情緒狀態，特別是針對特定情境和環境所出現的緊張、恐懼、憤怒情緒有非常快速和有效的改善；音樂EFT情緒釋放法可以在短時間內快速地起到釋放負面情緒、撫平情緒的作用。這些音樂療法的理念都在小學心理健康教育中得到了恰當的應用。關鍵詞：音樂；心理健康教育；引言：生命困頓問題頻發和低齡化趨勢，學生成長中出現的種種問題亟待解決。把握和探究學校心理健康教育的實踐路徑，聚焦立德樹人根本任務，深刻領會“雙減”政策內涵，更新心育理念，這是筆者在課題《音樂在心理健康教育中的應用研究》過程中保持的初衷，繼而尋找掌握音樂與心理健康教育結合應用的方法，形成全方位的心育工作格局，提高心育工作水平，提升學生精神健康水平。課題研究的開展，旨在通過使用音樂療法理念，挖掘整合音樂與心理健康教育資源，掌握學生心育新思路、新方法。聚焦現實問題，把握學生現象背后的心理規律，提升音樂教師參與學生心育的能力。從音樂課、舞蹈課、心理健康教育課、班會課等多個方面全面實施，促進學校心理健康教育工作科學有效開展。培養學生積極樂觀、健康向上的心理品質，塑造陽光朝氣的學生形象。一、創新音樂教學模式增強體驗式教學方法的應用1.低年級音樂感統訓練課學校一二年級段每周開設一節形體訓練課，擔任形體訓練課的教師正是課題組成員錢曉婷老師，錢老師自2014年9月入校以來，一直執教低年級段形體訓練課，對低年級學生感統平衡能力等方面有較深的指導經驗，在參與“低年級音樂感統訓練課”的研究中，有意識的將音樂訓練提升學生感統能力加入到課堂教學中，擬定出每節課約15分鐘的專項音樂感統訓練教學，在課堂實踐的過程中，音樂感統訓練提升了學生的肢體平衡能力，對低年級的學生來說，這對他們進行書寫、閱讀、體育等方面都有很大的影響和促進，為其盡快融入到小學階段的學習生活打下良好基礎。而且音樂感統訓練每周一節課，共進行兩學年，覆蓋面廣，持續時間長，產生的效果值得肯定。2.中年級音樂與人際交往指導課三四年級是學生從親子關系轉向同伴關系的重要階段，學生之間容易因不善溝通產生矛盾，人際交往指導對處在三四年級段的孩子來說十分重要，這時，借助音樂的優勢，一節《友誼的回聲》讓人際交往指導課更有溫度，王紅、楊曉兩位老師進行的課例研究中，結合三年級音樂課《友誼的回聲》，在帶領同學們領略歌曲優美旋律的同時，引導同學們與同伴交往的原則，像歌曲中唱到的“友誼的回聲”，學習換位思考、理解他人、學會傾聽等，讓同學們倍感親切的同時掌握人際交往的原則，在日常生活中，也能學以致用，因為有一種心理現象叫“耳蟲”效應，它是指每個人都會有過這樣的體驗，就是腦海中被一段歌曲的旋律占據、環繞、回響，揮之不去，對于小學生來說，同伴間的摩擦都因小事而起，當老師告訴他，如果你和同伴發生了矛盾，在你非常生氣的時候，想一想這首歌“友誼的回聲是人間最美的回聲”。由歌曲帶來的美好的情緒體驗甚至身體體驗，會令人豁然開朗，從而壞走壞情緒。二、創新音樂與心理健康教育內容發現學生心育新途徑1.高年級音樂減壓指導課五六年級的同學由于學業壓力增大，又處于渴望得到認可，覺得自己長大了的青春前期的心理特點，很容易和父母發生爭執。在小學六年級心理健康課《我愿父母知我心》中，筆者帶領同學們，感受冥想，引入歌曲《寫給父親的散文詩》，歌詞伴隨著婉轉的旋律，引人至內心，孩子仿佛能看到，音樂喚醒了自己回憶起父母為生活奔波、不易的場景，六年級的學生能夠理解父母在生活上付出的艱辛，一方面知道父母很愛自己，另一方面又對父母的愛無以回報而感到無力、無助，進而抵觸和反抗，音樂的介入，對于在這一段時間內與父母有矛盾沖突的學生來說，此時內心積蓄的對父母的不理解，在淚水中得到了釋放。美的音樂不但可以幫助學生淋漓盡致地宣泄壓抑已久的消極情緒，更重要的是可以喚醒其對美的體驗，也就是喚醒學生內心積極的生命力量。如在五年級《乘著夢想的翅膀》心理健康課中，繪本《大腳丫跳芭蕾》，表述了貝琳達滿懷期待地參加舞蹈演員選拔賽，卻遭到了評委肆意的嘲笑，回到家中，她無力地躺在浴缸中，此時的畫風是昏暗的，伴隨著教師緩慢的讀出文字“貝琳達很難過，難過了好久好久”，大提琴憂傷、深重的旋律緩緩響起，這時的教室里十分安靜，同學們全都聚精會神，僅有樂聲環繞，這里通過音樂傳遞出悲傷的情感體驗就深深進入了學生的心里，學生自然的通過視、聽的雙重感受，能夠共情貝琳達的難過，學生的情緒體驗也被調動起來，從而更加理解，每個人面臨不被認可時都會產生難過、悲傷的感受。2.音樂EFT情緒釋放指導課音樂EFT情緒釋放法，是指通過用手指敲擊人體的經絡點，結合音樂本身有規律的節奏調節功能，來釋放負面情緒，減輕壓力，從而使身體能量達到平衡，獲得正向的人生動力。音樂EFT情緒釋放法易操作，且一方面隨著音樂節奏敲擊身體、按摩穴位，能在短時間內讓人感到舒適，使身體達到放松的狀態；另一方面，提示語的作用可以幫助實施者主動排解壓力，建立起新的、自我接納的心理狀態。楊曉老師將音樂EFT錄制成微課，通過學校微信公眾號發布，讓同學、老師或者家長，在被負面情緒困擾時，跟著微課指導，自行使用，起到情緒釋放的作用。收到了很好的效果反饋。三、創新校園音樂的應用提升思想教育的溫度1.音樂融入規則意識培養讓音樂走進校園，走進學生心中，如：用音樂替換命令性的語言，轉被動為主動。升旗儀式、大課間出操是學校每周、每日的常規活動，一般學生從教室出來，排成路隊進入操場的時間內會播放運動員進行曲，大部分班級能在規定時間內來到操場，并且路隊快、靜、齊，但存在部分班級不能準時到場，路隊行進過程不整齊等情況，這時，一般由負責組織的教師使用廣播提醒：“請未到場的班級抓緊時間”“表揚某某班級路隊整齊有序”等等，語言雖能讓一件事快速到達預期的效果，但帶給人的體驗是被動和服從性的，會不自覺的給師生帶來生理上壓迫感的體驗。怎么解決這個問題？讓音樂來幫忙！把口令換成能表達與口令相關意思的歌曲，伴隨著歌曲歡快的節奏、悅耳的童聲，讓孩子們的行為養成在歌曲中達到教育效果。以大出操路隊為例，做完課間操，廣播里響起《樓梯禮儀歌》，歌中唱到：“上下樓梯不擁擠、一個個有序向前行，遇到擁擠不著急，千萬不要向前擠......”行進路隊的過程中，還會有同學小聲跟著唱起來。由此可見，歌曲即帶來了快樂，又帶來了規則意識的養成。2.音樂在主題班會上的應用課題組何引娣老師在疫情復課后，堅持整理能夠給人的精神為之一振的歌曲音視頻，全體音樂教師將這些音視頻拷貝在班級電腦中，午餐后，由午間課堂的老師播放給同學們欣賞，如在欣賞歌曲《山河無恙在我胸》《愛的守護》《最美的你》時，師生們都難掩眼角的淚，柔軟的心總是無法抵抗流進它的溫暖旋律，也更添一份珍愛生命、感恩前行的動力。在此舉得到良好效果反饋后，課題成果整理出的音視頻資源包可以分別供心理健康教育班會涉及的感恩教育、挫折教育、珍愛生命教育等主題使用。為班主任開展心理健康教育班會提供了豐厚切有溫度的思想教育資源支持。四、創新藝術類校園文化活動為學生提供表達平臺和機會1.金曲校園廣播的應用藝術是鮮活的，是生動的。讓音樂常伴耳邊，入校、離校時間是很好的契機，這兩個時間段的音樂都來自課題研究中精心挑選的曲目。走進校園是一天的開始，走出校園伴隨著一天學習生活的結束，走進、走出時讓音樂常伴耳邊，讓本來的好心情更好，讓當下的壞情緒被驅趕，音樂就有這樣的魔力，它或輕快、或優美、或抒情、或震撼，伴隨著校園廣播流入師生的耳中，當情緒不振的同學聽到《少年強則國強》時，內心會堅定一份責任感；當結束一天工作，心情平靜的師生聽到詩詞歌曲《江南》時，平緩的音樂為美滿的一天更添一份歲月靜好的欣慰。2.豐富的校園藝術活動五月，藝術之花伴隨著驕陽開滿了校園的各個角落，這是合肥市華山路小學一年一度的校園小達人比賽拉開了帷幕。所有小達人蓄勢待發，用飽滿的精神狀態盡情展示自我。校園小達人深受學生喜愛，它讓學生展示自我的過程中，成長為自信有情懷，熱情有力量的活力少年。藝術成就更加豐富和飽滿的人生，校園藝術活動讓同學們在比賽中獲得成就感！六一到，校園里的花兒們理應朝氣蓬勃，笑容滿面。合肥市華山路小學為師生們營造了展現成就、快樂爆棚的一天。一進校，科技類、美術類、舞蹈類、器樂類大大小小的舞臺、展臺，共7個區域，外加一面大大的笑臉墻，容納了師生共400余張笑臉照片，吸引著師生駐足“你笑起來真好看”“你今天微笑了嗎”。校園里，參與展示的同學自豪、自信；滿校園去欣賞的同學，也