考場心態調節考場心態調節1

高考應試像體育競技一樣，硬件講實力，軟件講心態。能否在考場上正常發揮或超常發揮，關鍵取決于大家的應試心態是否平穩。

高考應試像體育競技一樣，硬件講實力，軟件講心態2一、充滿自信進考場信心充盈永遠是高考成功的最大籌碼。每一位考生都應該這樣積極暗示自己：高考臨場與平時考試一樣，沒什么可擔憂的我能成功，我一定能成功！只要把平時學會的都答出來就是成功別人都不緊張，我若緊張不就太可笑了嗎？一、充滿自信進考場信心充盈永遠是高考成功3

開考前有意識地去想想主干知識與重要定律，使思緒專注在學科之中，這樣不僅能避免“雜念”在發卷前侵入大腦，且會幫你及時進入狀態。

提醒自己：雖說開考時總會心慌那么一陣子，一旦做出幾道題之后，情緒便會立馬平穩下來。

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二、開考前學會給自己預熱

開考前有意識地去想想主干知識與重要定律，使思4誠望大家記住四句話：

冷靜思考尋找感覺，大膽猜測完整認定；

選項仔細作答縝密，一旦確認不再回首；

循序漸進步步向前，依據實力靈活跳躍；

心態坦然發揮正常，沉著應戰節省時間。三、高考當平時，

答卷如練習誠望大家記住四句話：5

考場上遇到難題，你可暗示自己：“要難都難，大家一塊難，慌什么！”每當這個時候，誰能穩住自己誰就會以好的狀態繼續前行，誰心慌誰就會發揮失常。此外，面對難題，亦可采取“退而求其次”的策略：能做幾步就盡力做幾步。如果該難題在短時間內“拿”不下來，還可采用繞過難題“回頭再說”的辦法。

四、遭遇難題，要作冷靜思考考場上遇到難題，你可暗示自己：“要難都難，大家一塊難，慌6一要鎮定：失誤已成事實，內疚于事無補二要豁達：“一城一池”得失不定輸贏三要理智：出考場不問對與錯，快切換準備下一科。此乃明智之舉。

五、大考失誤常有，大將風度面對

一要鎮定：五、大考失誤常有，大將風度面對7特別提醒：

每年高考，總有許多考生因為情緒緊張而造成自我感覺“失常”，常常以為自己某一科考得奇差無比，然而分數出來后結果卻并非如此。所以，在考試期間，不要去判斷考試情況。

特別提醒：8考場心理暗示秘訣考場心理暗示秘訣9

積極的自我暗示，可把高考心態調整到最佳狀態。下列十條自我暗示語言，可幫助考生實現心態平穩積極的自我暗示，可把高考心態調整到最佳狀態。下10

——我曾經贏過，還會再贏！

——我曾經贏過，還會再贏！

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——適度緊張是好事，別神經兮兮的。

——適度緊張是好事，別神經兮12

——考前失眠莫心慌，順其自然由它去.

——考前失眠莫心慌，順其自然13

——堅持縱比不橫比，車走車轍馬走馬路。

——堅持縱比不橫比，車走車轍馬走馬路。

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——瀏覽試卷胸中有數，循序漸進心緒平和。

——瀏覽試卷胸中有數，循序漸進心緒平和。

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——選項仔細作答縝密，一旦確認不再回首。

——選項仔細作答縝密，一旦確認16

——遇到難題，要難都難，不必慌亂！

——遇到難題，要難都難，不17

——高考又不是人生的惟一，狀元中還有復讀生呢。

——高考又不是人生的惟一18

——考不上名牌還有重點，保“本”就更沒啥問題。

——考不上名牌還有重點，19

——狹路相逢勇者勝，答出學會的就是成功。——狹路相逢勇者勝，答出學會20高考應考

特別提醒

高考應考

特別提醒21提早出門留余地

交通阻塞善變通磨刀不誤砍柴工備好文具不含糊拿到試卷莫搶答題目眼熟更小心怯場先緩一口氣回過神來再答題先易后難解試題盡量做到不留白提早出門留余地交通阻塞善變通磨刀不誤砍柴工備好文具22高考搶分要訣

高考搶分要訣23進入考場莫心慌，適度緊張極正常，

看清題目再下筆，先易后難巧安排。

易題切莫丟分數，難題力爭不空白。

答題規