《和拖延說再見》教學設計教學目標：1.使同學們知道拖拉的壞處，學會如何戰勝拖拉。2.在探索過程中，指導學生建立“戰勝拖延”的觀念，并在此基礎上，掌握建立目標、分類目標、采取行動等方式，從而有效地克服拖延現象。教學重難點：在學習過程中，學生可以學會如何有效地應對延遲，并在實踐中加以應用。教學過程：(一)引言，揭露“拖延”的本質。眼看中考的日子快到了，我想問一下學生們的學習計劃是如何的，有的學生可以很好的利用自己的學習計劃去完成學習，有的學生則是因為學習太晚而耽誤了學習，然后很是煩躁，如果你也是這種人，那就說明你也屬于那種拖拖拉拉的人。所以，拖拖拉拉是什么意思？【設計目的】：用一些平常的事情來引起同學們的共鳴，讓同學們很快就能融入到學習中去，從而激發同學們的思維，揭開話題的謎底。(二)探索拖延成因。1.延遲的自測性問題，對延遲的水平進行自我診斷

2.探索自己的拖拉成因，找出自己拖拉的內部成因，從而找到解決問題的方法。【設計目的】利用自我測試題目，增強了教師與學生之間的交流，激發了他們的學習興趣，并且可以對自己的拖延水平做出一個基本的判斷，然后再講解導致自己拖延的因素，這樣有助于他們對癥下藥，克服自己的拖延。(三)學習方法，破除“拖延”第一、確定目的，利用智能原理來確定目的。S級是一個明確的目標，比如要記住哪個單位的詞匯，m級是一個可測量的目標，比如說要記住幾個字，a級是一個可以達到的目標，但這個目標也很難達到，它的意思是幾個目標都是相互關聯的，并不矛盾。t表示達到某一目的的時限。第二，將任務分類，美國著名的管理學者柯威曾將任務按輕重緩急進行分類，分為“急難”、“無關緊要”、“無要緊不要緊”三個層次，學生可以將自己列出來的任務分類，這樣就避免了任務過多的問題。第三，要采取措施。向其他人公布你的承諾，讓他們知道你正在做的事情和將在何時結束。相對于個人的許諾，公眾的許諾，更多的是被人看重。可以做一些計時的訓練，例如做一組數學題的時候，為了做完一個字的時候，把這個時候的時候，把這個時候的時候用來做筆記。找出你的最佳時刻，一日之中，在什么時刻，你的精神最為集中，可以進行記憶類的工作。在什么時刻，你的思維最為活躍，可以用來學習新的東西，也可以用來對遺留問題進行思考。而在你的精神狀態不是很好的時候，可以對所掌握的知識進行回顧。【設計目的】以這種方式進行介紹，并與生活實踐相聯系，激發學生的發散思維，讓他們能夠在日常生活中運用這種方式，來擺脫拖延。(四)總結：作為結束，讓我們一起來看看我們所學到的拖拉的成因和解決辦法。我希望在這節課程中，學生們能夠對自己的拖拉現象有一個清晰的認知，然后把所學到的一些技巧運用到平時的學習和生活中，一步一步地解決自己的拖拉問題，給自己制訂出一個良好的復習計劃，以一種平靜的心態面對最后的學期，根據今天所學的方式，把很多事情都有條不紊地進行計劃，完成一項之后，就會覺得越來越容易了。有沒有自信可以克服“拖延”呢？【設計目的】對整節課進行了一次復習，鞏固了自己所學到的東西，并且運用這些東西來解決自己的問題，徹底告別了“拖延”！

(五)布置作業最終，我們共同制定了一份當天的學習方案。【設計目的】這個任務是一個很有可用性的任務，它能讓孩子們積極地掌握自己的時間，培養他們拋棄“拖延”，與“立即”為伴的良好習慣。（六）教學反思這一節的內容主要包括三個部分，一是什么，二是為什么，三是如何解決。在三個層面上，對拖拉有一個系統性的了解。該課很容易激發學生的學習興趣。同