系統職業生涯規劃覺知與承諾自我探索工作世界探索決策求職行動再評估一個核心：我是誰我喜歡什么（興趣）我的需求是什么（性格）我可以做什么（能力）我在乎什么（價值觀）三個努力方向：我要去哪（環境分析）我如何到（生涯計劃）我需要做什么（生涯行動）知己

職業生涯規劃一個核心、三個努力方向第二講我是誰---興趣愛使一個人適于從事任何工作。Lovemakesonefitforanywork.

--喬治·赫伯特目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德興趣理論現實考慮分享與練習

探索什么時候，你感到最為快樂？

想象一下你可以專心致志的5件事情你曾經廢寢忘食的時候你感受過的忘我的狀態

快樂是什么？

美國芝加哥大學心理學教授Mihaly

Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈賴）發現：當人們在專心致志地、積極地從事某種活動，并且忘記了時空和自己的時候，他們感到最為愉快和滿足。

他將這種狀態稱之為“FLOW”（流動）--“聚精會神”或“忘我”的狀態。

興趣的定義興趣是我們內心動力和快樂的來源興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評價如何，我們依然樂此不疲的事情

“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個差別，那可能就是我每天有機會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了。”

——華倫·巴菲特

區別“我做的很好，但是我不想做”“我想睡覺”“我身體不好，所以想學醫”“我們的愛好相同，說明我們的興趣一樣嗎？”目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德興趣理論現實考慮分享與練習

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

1號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。3號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

6號島嶼：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃，細心高效。

4號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。

2號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。5號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業經營和貿易，能言善道。經濟高度發展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等。

思考與動手我最想前往的三個島嶼分別是？哪些特征吸引了你？如果選擇其中一個長期居住，你的選擇是？島嶼名稱島嶼標志物及其含義島嶼關鍵詞（三個）

興趣島類型列表1號島實用型——RRealistic2號島研究型——IInvestigation3號島藝術型——AArtistic4號島社會型——SSocial5號島企業型——EEnterprising6號島事務型——CConventional喜歡的活動重視職業環境要求典型職業用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作具體實際的事物，誠實，有常識使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫生、足球教練員

實用型R——歷史的創造者1號實用型R人的特點I研究型人的特點2號喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡探索和理解事物，學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰充滿興趣知識學習成就獨立分析研究問題、運用復雜和抽象的思考創造性地解決問題的能力，謹慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力實驗室工作人員生物學家化學家心理學家工程設計師大學教授

研究型I——文明的傳承者3號A藝術型人的特點喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創造性、變化性的工作，重視作品的原創性和創意有創意的想法，自我表達，自由，美創造力，對情感的表現能力，以非傳統的方式來表現自己；相當自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導演、室內裝潢設計師

藝術型A——美的創造者4號S社會型人的特點喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務服務社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導、醫治、幫助他人等方面的技能，對他人表現出精神上的關愛，愿意擔負社會責任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士

社會型S——和諧的構建者5號E企業型人的特點喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念、產品而達到個人或組織的目標，希望成就一番事業經濟和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔風險，目標導向律師、政治運動領袖、營銷商、市場部經理、電視制片人、保險代理

企業型E——財富的創造者256號C事務型人的特點喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個大的機構中處于從屬地位，對文字、數據和事物進行細致有序的系統處理以達到特定的標準準確、有條理、節儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達到嚴格的標準，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務員和計算機操作員

事務型C——默默無聞的奉獻者27

實例說明

（思考）面對同一個“蘋果”，六種類型的人如何思考這個水果？實用型：這種蘋果要栽種的好，需要哪種土質、如何培育？研究型：蘋果的營養價值如何？它為什么有的是紅有的是綠色？藝術型：蘋果的外型、色澤非常的漂亮，象一件藝術品一樣，給它取一個響亮的名字。社會型：我真想和朋友一起分享這些美味的蘋果！企業型：蘋果的價格是越稀少越昂貴，我如何控制市場？事務型：蘋果多少錢？這么貴，我們家幾個人需要花多少錢，蘋果可以保存幾天？霍蘭德職業興趣理論展示見視頻目錄興趣的定義自我興趣探索霍蘭德興趣理論現實考慮分享與練習

霍蘭德的興趣理論人的興趣可以分為不同的類型。環境也可以分為不同的類型。人與職業環境的類型匹配是形成職業滿意度、成就感的基礎。——約翰?霍蘭德，美國著名的生涯輔導理論家，1959年霍蘭德理論基本假設職業興趣---霍蘭德認為職業選擇是人格的一種表現，某一類型的職業通常會吸引具有相同人格特質（personality）的人，這種人格特質反映在職業上，就是職業興趣；大多數人的職業興趣可以歸納為六種類型：實用型（R）、研究型（I）、藝術型（A）、社會型（S）、企業型（E）和事務型（C）。個人的職業興趣往往是多方面的，很少只是集中在某一類型上，大家或多或少地具備所有六種興趣，只是偏好程度不同。霍蘭德代碼個人的職業興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標示一個人的職業興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強弱程度的不同。職業環境---霍蘭德認為同一職業群體內的人有相似的人格特質，因此對情境和問題會有類似的反應，從而產生特定的職業氛圍亦即職業環境，它具有特定的價值觀念、態度傾向和行為模式；因此霍蘭德將工作環境也分為六種類型，其名稱及性質與人格類型的分類一致；具體職業也采用上述三個字母代碼的方式來描述其工作性質和職業氛圍。例如建筑師這一職業的代碼為AIR；律師是EAS，而會計則是CRI。詳見《霍蘭德職業索引》，但其未經本土化，在使用時僅作參考。如果人格類型（個人興趣類型）與職業環境匹配，就有可能增加職業滿意度，帶來職業成就感和提高職業穩定性；因此，興趣類型可以為個人選擇職業和工作環境提供方向。適配性--霍蘭德提出

社會型藝術型企業型事物型實用型研究型相近的類型中性關系的類型相斥的類型興趣六角形模型(C)(E)(S)(A)(I)(R)反映六種類型的相似和差異程度:距離越近的兩個，相似程度越高（畫成實線）；處于對角線上的兩個相似程度最低（畫成虛線）喜歡的活動重視職業環境要求典型職業用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作具體實際的事物，誠實，有常識使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫生、足球教練員

實用型R——歷史的創造者興趣類型與職業環境的適配--實用型R興趣類型與職業環境的適配--研究型I喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡探索和理解事物，學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰充滿興趣知識學習成就獨立分析研究問題、運用復雜和抽象的思考創造性地解決問題的能力，謹慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力實驗室工作人員生物學家化學家心理學家工程設計師大學教授

研究型I——文明的傳承者興趣類型與職業環境的適配-藝術型A喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創造性、變化性的工作，重視作品的原創性和創意有創意的想法，自我表達，自由，美創造力，對情感的表現能力，以非傳統的方式來表現自己；相當自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導演、室內裝潢設計師

藝術型A——美的創造者喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務服務社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導、醫治、幫助他人等方面的技能，對他人表現出精神上的關愛，愿意擔負社會責任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士

社會型S——和諧的構建者興趣類型與職業環境的適配-社會型S喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念、產品而達到個人或組織的目標，希望成就一番事業經濟和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔風險，目標導向律師、政治運動領袖、營銷商、市場部經理、電視制片人、保險代理

企業型E——財富的創造者興趣類型與職業環境的適配-企業型E喜歡的活動重視職業環境要求典型職業喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個大的機構中處于從屬地位，對文字、數據和事物進行細致有序的系統處理以達到特定的標準準確、有條理、節儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達到嚴格的標準，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務員和計算機操作員

事務型C——默默無聞的奉獻者興趣類型與職業環境的適配-事務型C現實中的適配可靈活實現專業與職業并不是簡單的一對一關系，同一個專業其實有