《康復體能訓練學》理論教學大綱（供四年制本科運動康復專業使用）Ⅰ前言《康復體能訓練學》是研究和揭示體能訓練的一般規律和基本方法的一門綜合性技術理論學科，是我國高等體育專業教育的一門課程。體能訓練的前身為“身體素質”或“身體練習”，隨著現代體育科學理論知識的發展，逐步轉化為包含身體形態、身體機能和運動素質三方面的訓練內容，體能是通過運動素質表現出來的人體基本運動能力人體的形態學特征是其體能的質構性基礎，人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎。通過《康復體能訓練學》課程的學習，使學生掌握體能訓練的基本理論、知識、技術和技能，并能應用于指導體能訓練和相關康復指導工作。本大綱適用于四年制本科運動康復專業使用。現將大綱使用中有關問題說明如下：一為了使教師和學生更好地掌握教材，大綱每一章節均由教學目的、教學要求和教學內容三部分組成。教學目的注明教學目標，教學要求分掌握、熟悉和了解三個級別，教學內容與教學要求級別相對應，并統一標示(核心內容即知識點以下劃實線，重點內容以下劃虛線，一般內容不標示)便于學生重點學習。二教師在保證大綱核心內容的前提下，可根據不同教學手段，講授重點內容和介紹一般內容，有的內容可留給學生自學。三總教學參考學時為36學時，其中理論36學時，實踐36學時；理論與實踐學時之比1:1。四教材：《體能訓練》，高等教育出版社,楊世勇，1版，2013年。Ⅱ正文運動訓練概述一教學目的初步認識運動訓練，學習運動訓練的目的、任務、內容，學習運動訓練理論體系的三個層次，學習項群理論的構成、項群理論的應用、技能、體能主導類項目項群理論訓練的特征概述。二教學要求（一）掌握運動訓練的概念及特點（二）熟悉運動訓練的概念、目的、任務、內容及基本特點（一）掌握競技體育分類與項群理論的構成（二）了解技能、體能主導類項目項群理論訓練的特征概述。三教學內容（一）運動訓練的概念、目的、任務，運動訓練的內容，現代運動訓練的基本特點（二）運動訓練理論體系（三）項群訓練理論概念、基本內容，各項群訓練特點，競技運動項目的主要分類、項群體系的構成，項群訓練理論的應用（四）技能類表現難美性項群、技能類表現準確性項群、技能類格斗對抗性項群、技能類隔網對抗性項群、技能類同場對抗性項群、體能類快速力量性項群、體能類速度性項群、體能類耐力性項群的訓練特征運動成績與競技能力一教學目的明確運動成績及其決定因素、競技能力及構成因素、運動員狀態診斷與訓練目標建立。二教學要求（一）掌握運動成績及其決定因素、競技能力及構成因素（二）熟悉運動員狀態診斷與訓練目標建立。三教學內容（一）運動成績的概念、決定運動成績的因素（二）競技能力概念、優秀運動員競技能力結構模型、運動員競技能力結構的非衡特征及補償效應（三）狀態診斷的作用、建立訓練目標的作用、訓練狀態與訓練目標的構成、訓練狀態診斷的基本內容、訓練目標的基本內容。運動訓練的基本原則一教學目的明確競技需要、動機激勵、有效控制、系統訓練、周期安排、適宜負荷、區別對待、直觀教練、適時恢復原則的釋義、科學基礎及訓練學要點。二教學要求（一）掌握各原則的釋義、科學基礎及訓練學要點。（二）掌握各原則在實踐中的運用三教學內容（一）競技需要原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（二）動機激勵原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（三）有效控制原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（四）系統訓練原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（五）周期安排原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（六）適宜負荷原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（七）區別對待原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（八）直觀教練原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點（九）適時恢復原則的概念、理論依據、貫徹該原則的訓練學要點運動訓練方法與手段一教學目的明確訓練法的分類，掌握持續、間歇、循環、比賽、和游戲、變換訓練法的概念、特點、作用及運用。二教學要求（一）掌握訓練方法與手段的概念及基本結構（二）熟悉模式訓練法、程序訓練法的概念、基本結構及特點（三）掌握持續、間歇、循環、比賽、和游戲、變換訓練法的概念、特點。（四）了解運動訓練手段的劃分三教學內容（一）訓練方法概念、意義結構及特點，訓練手段概念、意義及基本結構。（二）模式訓練法的概念、基本結構及特點，程序訓練法的概念、基本結構及特點（三）分解、完整、重復、間歇、持續、變換、循環、比賽訓練法的概念、用途及特點（四）周期性單一練習手段、混合性多元練習的手段、固定組合練習手段、變異組合練習手段現代體能訓練基本理念一教學目的學習現代體能訓練的內涵與外延、現代體能訓練的意義，現代體能訓練的基本路徑。二教學要求（一）了解現代體能訓練的內涵與外延（二）了解現代體能訓練的發展領域（三）熟悉現代體能訓練的意義（四）掌握現代體能訓練的基本路徑，并從實際案例中學會現代體能訓練的整個操作過程。三教學內容（一）現代體能訓練的內涵與外延（二）現代體能訓練的意義（三）現代體能訓練的基本路徑體能訓練體系一教學目的明確體能訓練的基本要求，力量、速度、耐力、靈敏、柔韌素質的分類、訓練的方法體系。二教學要求（一）掌握體能及其構成、體能訓練的意義、體能訓練的要求（二）了解身體形態、身體機能訓練的基本理論（三）掌握身體素質訓練的基本要求，熟練掌握力量、速度、耐力、靈敏、柔韌素質的分類、訓練體系。三教學內容（一）體能及其構成、體能訓練的意義、體能訓練的要求（二）身體形態及其結構、各項群運動員的形態特征、身體形態的訓練方法及基本要求（三）力量素質概念、力量訓練方法體系（四）速度素質概念、速度訓練方法體系（五）耐力素質概念、耐力訓練方法體系（六）柔韌素質概念、柔韌訓練方法體系（七）靈敏素質概念、靈敏訓練方法體系康復體能訓練具體手段一教學目的使學生掌握各項康復體能訓練技術，并提升自身體能水平。二教學要求（一）掌握各項體能訓練具體手段。（二）掌握運用各項技術進行合理的康復體能訓練。三教學內容（一）體能測試與評估（二）準備活動原理與方法（三）力量素質訓練（四）速度素質訓練（五）耐力素質訓練（六）靈敏素質訓練（七）核心與平衡訓練（八）柔韌與牽拉訓練體能訓練計劃的制定一教學目的使學生掌握體能訓練計劃制定的各個環節，并能根據實際訓練需求，合理設計相應的體能訓練計劃。二教學要求通過教學，使學生掌握體能訓練周期的劃分，具體任務務、內容和特點，熟悉周期體能訓練計劃的一般格式，熟悉體能訓練課的不同種類及特點，掌握訓練課的結構、訓練課的負荷量度。三教學內容（一）體能訓練周期的劃分，各種周期的任務、內容、負荷特點，周期體能訓練計劃的一般格式（二）體能訓練課的不同種類及特點、訓練課的結構、訓練課的負荷量度Ⅲ教學組織與方法一實施機構：由體育學院專業理論教研室執行。二組織內容：教案講義審核，教師個人備課，設置教學進度，課堂形式多樣。三教學方法：1理論教學：采用啟發式、討論式、交換式課堂教學方式，輔助現代教育技術和傳統教學手段。核心內容以講授為主，重點內容以介紹為主，一般內容以自學為主。2實踐教學：采用示范與講解結合的教學方法，教師講授與學生練習相結合。3輔導形式：輔導講義，課堂答疑，網絡查詢等。四考核辦法：實踐考試和理論考試相結合。教學測量：理論考試占40%，實踐考試占50%，平時成績占10%。Ⅳ教學時數分配表講課內容教學手段時數實踐內容時數類型運動訓練概述