千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年克服上臺演講緊張的方法整理克服上臺演講緊急的方法

很多的人都仰慕他人具有一口好口才，在任何場合都能輕松自如的表達(dá)，但是一到自己上臺講演就非常的可怕，不敢上臺講演，不知道怎樣提高自己的講演力量，而今日演講培訓(xùn)老師將給我們共享，克服上臺演講緊急的技巧，期望能夠幫忙到你。

第一招：戰(zhàn)勝可怕心思。

(1)正確對待可怕心思。沒有一個勝利的講演者在講演時一點都不緊急的，而且很多勝利的講演者都有過幾回失利的講演，所以說，在大眾場合講演感到可怕、可怕是太正常的，我們應(yīng)當(dāng)正確熟悉到這個問題。科學(xué)討論標(biāo)明，適度的緊急感對講演者是有益而無害，由于它能形成一種壓力，迫使講演者更仔細(xì)、更穩(wěn)重，對勝利和失利的各種可能要素考慮得更周到、更詳細(xì)，然后避開了盲目樂觀、輕率從事的缺點。

(2)進(jìn)行活躍的自我示意。管理學(xué)上有一個“墨菲定律”，說的是假如你憂慮某種狀況發(fā)作，那么它就更有可能發(fā)作，即所謂的“怕什么，來什么”。所以，作為一個講演者，必定要有自傲，并不斷進(jìn)行活躍的自我示意。這兒給大家教授一個戰(zhàn)勝緊急、自我示意的技巧：“既然我是講演者，那么包含在場的全部人，我必定就是最專業(yè)的，我就是這些人的老師，下面的聽眾必定是一無所知的，我是來啟迪他們的。”大家可以試試，這效果是非常顯著的。

其次招：收集資料，多加練習(xí)。

(1)收集講演資料。為什么有些人能夠在臺上侃侃而談，天南地北無所不通?為什么有些人講演卻知其一不知其二?歸根結(jié)底就是肚子里的貨不如他人的多，很多工作都沒聽說過談何去說呢?所以，一位優(yōu)異的講演者必定是才學(xué)過人的小百科全書。至于如何才能“上知地輿，下知地輿”呢?無他，就在于平常的`銖積寸累，優(yōu)異的講演者必定不是一天練成的。需求提示的是，很多人看書的確不少，但都是前面看后邊就遺忘了，仍是那句話“好記憶不如爛筆頭”，讀書筆記是一種很有用的方法。

(2)練習(xí)一般話。或許很多人會說，我們是小城市，公司滿是本地人，平常說的就是本地方言，講演用一般話會不會很作?當(dāng)然不是，用一般話講演能夠照看到全部聽眾，對他人來說是一種敬重。

(3)把握發(fā)音技巧。聲音是講演的根底，也是講演最好的兵器。講演與日常說話最大的差異就在于聲音，平常說話一般口氣較為平順，而講演的聲音則必需求通過潤飾，體現(xiàn)出波瀾起伏、豐滿的豪情。但是，很多講演者卻并未把握發(fā)音技巧，不只整個練習(xí)下來自己嗓子受不了，聽眾聽的也是昏然入睡。作為一名優(yōu)異的講演者，發(fā)音有必要清楚、有力，這就需求把握講演中中止、換氣、吐氣、輕重音以及語調(diào)的運用技巧。這也是需求多加以練習(xí)的，怎樣練呢?當(dāng)然是朗讀，可以以現(xiàn)代詩進(jìn)行練習(xí)。

(4)學(xué)會運用肢體言語。這就是我們經(jīng)常說的臺風(fēng)，這兒說的不是天氣現(xiàn)象的那個臺風(fēng)哦，是指講演者在臺上給人的感覺。麥拉賓原理告知我們：一條信息所發(fā)生的全部影響力，7%來自于文字，38%來自于聲響，剩下的55%則全部來自于無聲的身體言語。所以說肢體言語對聽眾的影響力是巨大的，一個優(yōu)異的講演者有必要嫻熟把握和運用肢體言語，包含面部表情、眼神、適度的肢體動作。

第三招：上場前充足預(yù)備。

(1)了解講演主題，預(yù)備講演資料。一場勝利的講演或授課，必定要進(jìn)行充足的預(yù)備工作，必需求了解講演內(nèi)容，提前預(yù)備。

(2)進(jìn)行必要的演練。當(dāng)我們預(yù)備講演資料并不意味預(yù)備工作完畢，仍需求進(jìn)行恰當(dāng)?shù)难菥殻屪约簩Y料內(nèi)容愈加深化。我們能夠?qū)χR子或許找兩三個朋友充任聽眾，自己給他們試講一番，讓朋友多提定見和主見，準(zhǔn)時修正。

(3)提前了解講演環(huán)境。此外，講演者還應(yīng)早點到會場，了解會場環(huán)境、音響效果、噪音指數(shù)、光線強度等，了解觀眾的大體狀況，如觀眾的人數(shù)、文化程度、年齡、性別等，乃至可到聽眾中心去找人聊聊。這樣做能夠使講演者感受到講演只不過是一次擴展了地方的說話，聽眾只不過是說話的目標(biāo)。這樣，在正式講演時，就能消退生疏感。

四、捉住全部實戰(zhàn)時機，就是干!

為什么有些人理解道理，懂得策略，乃至擬定了詳細(xì)的練習(xí)方案卻沒有勝利?究其緣由就是短少實戰(zhàn)，所以要想成為一名優(yōu)異的講演者，就要捉住全部能夠講演的時機進(jìn)行實