常見運動損傷的預防和處理教案背景：面對同學：高一班級學科：體育課時：1同學課前預備：利用互聯網搜尋有關運動損傷的圖片，了解運動損傷的危害，知道簡潔的運動損傷的預防及處理方法。教學課題：學問目標：了解運動損傷的定義及發生的緣由；把握常見運動損傷的簡易處理方法。力量目標：學會在運動中的相互關心、相互幫助及自我防護。情感目標：樹立終身平安運動的意識，盡量防止運動損傷的發生。教材分析：?常見運動損傷的預防和處理?是高一班級體育與健康的根底理論學問的擴展校本教材，對于高一班級的同學來說，他們已經具備肯定的體育根底，已經體會到一些對抗性體育運動的魅力，但是局部同學非常調皮，特殊是農村同學的自我愛護意識較低，簡潔消失意外運動損傷，所以有必要單獨利用一節課的時間來對同學進行運動損傷相關學問的講解，以加強同學的平安運動意識，有利于同學養成終身平安運動的良好習慣，為自身平安負責。教學重難點：教學重點：常見運動損傷的簡易處理。教學難點：終身平安運動意識的培育。教學方法：講授法、調查法、小組爭論法、多媒體教學法。教學過程：導入新課：師：同學們，大家從記事兒開頭，到現在，都有誰發生過運動損傷啊？是什么樣的傷呢？你當時是怎樣處理的呢？事后你知道如何防止類似的損傷再發生嗎？依據同學的答復，給以評價后，引入新課——常見運動損傷的預防及處理新授課：運動損傷的定義和分類：定義：即在運動過程中及之后發生的各種損害及并發癥。了解運動損傷的特點可以早點做出預防和預備，正確的了解急救方法、診斷治療對減輕病癥和損傷有很大的關心分類：、按損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷，滑囊損傷，關節囊和韌帶損傷，骨折，關節脫位，內臟損傷，腦震蕩，神經損傷等。2〕、按損傷的輕重程度分：傷后不丟失工作力量的為輕傷；傷后丟失工作力量２４小時以上，需在門診治療的為中等傷；傷后需住院治療的為重傷。、按有無傷口與外界相通分：傷部皮膚或黏膜裂開，創口與外界相通，有組織液滲出或血液自創口流出，稱為開放性損傷，如擦傷，刺傷等；傷部皮膚或黏膜完整，無創口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內，稱為閉合性損傷，如關節韌帶扭傷，肌肉拉傷等。運動損傷發生的緣由：、預備運動缺乏，不做預備活動就進行劇烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；預備活動敷衍了事，在身體各器官、系統的功能尚未激發起來，沒有到達預熱效果，身體、心理未進入最正確運動狀態，預備活動的內容不得當等都簡潔發生運動損傷；、不良的心理狀態，如缺乏閱歷、思想麻痹、心情急燥，或在練習中因恐驚、大方而產生遲疑不決和過分緊急也是導致運動損失發生的重要緣由之一。、體育根底差、身體素養弱，動作要領把握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或過高的信任自己的力量，不自量力做高難度動作，簡潔發生損傷。、組織紀律混亂和違反活動規定也很簡潔發生運動損傷。運動損傷的預防：、把握預防運動損傷的相關學問，克服麻痹大意、冒進等思想。2〕、遵守紀律，聽從指揮，穿寬松的運動服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物，不隨便搬動器材。3〕、在劇烈運動和競賽前都要做好充分的預備活動，運動后要放松，運動之后不能立刻進食或大量飲水。4〕、量體裁衣，盡量選擇適合自己的活動內容，適當掌握運動量。5〕、把握運動要領，加強自我愛護，同學之間多多幫助。4、常見的運動損傷與處理：1〕、擦傷〔皮膚外表受到磨擦后的損傷?！程幚恚簜跐崈簟膊粷崈舻挠们逅疀_洗潔凈〕者，到衛生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創可貼即可自愈。較嚴峻的首先需要止血，酌情實行冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接教導壓止血法等方法進行處理，必要時到醫院進行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。2〕、肌肉痙攣〔肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉發生不自主的強直收縮所顯示的一種現象，是因腦或脊髓的運動神經元或神經肌肉的特別興奮所致〕處理：牽拉和按摩一旦發生痙攣，緩慢、輕柔、持續牽拉痙攣部位肌肉，可以關心改善痙攣局部的血流狀況，關心減輕痙攣痛苦。運動中發生腿部、足部痙攣時要保持冷靜，深呼吸，放松身體，用痙攣肢體對側手握住痙攣肢體足趾，用力向身體方向拉，且馬上停止運動15分鐘以上，另痙攣肌肉放松。處理時留意保暖，熱療〔如熱水浸泡、局部熱敷〕。改善養分不良補水，假如頻發肌肉痙攣，在膳食中添加鎂、鈣、鉀或者其他礦物質。如以上方法不能緩解痙攣，應樂觀就醫3〕、鼻出血〔鼻部受外力撞擊而出血。〕處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，臨時用口呼吸，鼻孔用紗布或潔凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應到醫院檢查、處理，準時實行有效措施，防止大量出血而消失昏厥。4〕、扭傷〔當關節活動范圍超過正常限度時，附在節四周的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成扭傷。〕處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕痛苦。不要揉搓傷處，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的汲取。、肌肉韌帶拉傷〔是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。〕處理：用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和痛苦。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡潔處理后應馬上將傷者送往醫院進行進一步的醫療處理，防止耽擱治療。、脫臼〔關節脫位是指組成關節的各骨的關節面失去正常的對應關系，臨床上可分損傷性脫位、先天性脫位及病理性脫位?！程幚恚簞幼饕p松，不行亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節固定不動后，馬上送醫院請醫生矯正治療。、骨折〔因外力作用而使骨的完整性受破壞而造成的損傷?！晨煞譃殚_放性骨折和閉合性骨折。處理：首先應安撫受傷者，防止休克，留意身體保暖，并將傷處進行固定，馬上送醫院治療。三、穩固：大家還知道哪些應急的處理損傷的方法？四、布置課后作業：樹立終身平安運動意識，預防運動損傷的發生。教學反思：通過這堂課的學習，同學們對運動損傷的預防及處理有的更深一步的了解。課中同學樂觀思索，通過老師提問、同學小組爭論，師生合作等方式和同學們一起學習常見運動損傷的預防及處理根本學問。為同學們樹立終身體育意識打下根底。課中大局部的同學根本把握了常見運動損