大學生心理心得體會500模板6篇大學生心理心得體會500篇1

時間總是過得那么快，8周的大學生心理健康課程就這樣結束了。通過這八周對不同方面的學習，令我收獲了許多。無論是生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標和規劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。

一、自我認知和人際溝通課題的學習是我收獲頗多。這兩次課實在素養拓展基地進行的，上課形式多樣好玩，也是我更能吸收所學學問。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種游戲，有勝利也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項任務。第二次戶外實踐課，我們挑戰自己，同時也學會了信任他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應退縮，要有士氣，主動和他人溝通贏得主動。互相溝通時也要信任對方，只有在互信基礎上的溝通，才是雙方所期望的。

二、通過心情管理課題的學習，我充分意識到對自己心情的掌握的重要性。首先，我學會了準時關注自己的心情。并依據不憐憫況下準時調整心情，做到不意氣用事，不讓心情影響自己的推斷。在調整自己的心情同時，也要通過觀看周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態，這樣更有利與互相溝通，避開產生矛盾。無論是產生任何負面心情都是難以避開的，所以產生心情并不重要。重要的是準時發覺產生的負面心情，準時調整。只有這樣才能更有利于我們日常的生活、工作和學習。

三、通過對愛情心理的學習，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態十分重要，既不損害對方，也能愛護自己。喜愛一個人要英勇的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄期望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。

四、通過對生涯規劃的了解與學習，是我更加了解自己，以及明確對將來的計劃與如今應當努力的方向。通過對職業生涯規劃的學習，我細致的分析了自己從興趣愛好，優缺點等方面，明確制訂了自己的和職業規劃以及大學四年的計劃。有了這樣明確的計劃，可以是我的大學生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓大學上四年〞。

五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應對的學習使我更更好的擺正心態面對挫折。從小到大遇到的挫折數不勝數，但是每當遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經成年的我們，最應當學會的就是如何單獨應對各種挫折，而且大學以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態來面對。舉一個例子，天津大學的每個同學在高中時都十分優秀，但是步入大學學習完全依靠自覺，所以以前從未經受過的掛科出現了。這就需要我們正確認識這個問題，找到緣由，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有許多，都需要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂查找解決的方法。當然，也可以與要好的同學傾訴，通過他們查找解決的方法。當然我們不能總依靠別人，依靠自己解決問題才是最好的解決方法。

總之，通過這八周的學習體驗，我了解到了大學生心理健康對我的大學生活以及今后進展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的進展有重要作用。

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大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關于大學生健康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面進展健康的心理品質是大學生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面進展的實現。

那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢?我總結了以下幾種途徑和方法：

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學討論所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調整。自我調整心理健康的核心內容包括調整認識結構、心情狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調整，保持同現實的良好接觸。進行自我調整，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，主動參與業余活動，進展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康進展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培育多種興趣，進展業余愛好，通過參與各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊急，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的從前條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢學問。大學生在必要時求助于有豐富閱歷的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運專心理學方法和技巧，幫助來訪者自強獨立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現亞健康時，要盡早去看下心理醫生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養和健康的生理素養相結合，加之其他主動因素的互相作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素養在青年學生全面素養的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信念創造美妙將來。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、開心。但興奮和興奮之后，卻發覺現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〞三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大

學培育目標的“高〞與“空〞使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培育目標是培育德、智、體、美全面進展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何根據目標來設計和規劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否認自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓舞我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁冗雜的“課堂〞，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。〞大學生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的將來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從如今開始，培育健康有益的心理。

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一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因此對自己總是滿意的;同時，努力進展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完善無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否肯定健康是特別困難的。人格是個體在長期生活經受過程中形成的獨特獨特心理特征的具體表達。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出如今當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊急擔心、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的轉變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。表如今心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重大學生心理健康教育心得體會1500字大學生心理健康教育心得體會1500字。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素養是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和心情等心理要素，是其它素養形成和進展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理進展過程。教育提供給學生的文化學問，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從稚嫩走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養水平不斷提高的過程。學生綜合素養的提高，在很大程度上要受到學生各種素養的形成，要以心理素養為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和進展要以心理素養為先導。在冗雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調整的關鍵。

大學生心理素養方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理進展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理改變最激烈的時期。由于心理進展不成熟，心情不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與區分能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特殊是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度愛護、學校的應試教育、生活經受的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對改變的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、擔心、緊急在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更劇烈、更冗雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理進展中的失衡狀態。心理素養低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便簡單導致各種心理疾病大學生心理健康教育心得體會1500字心得體會

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持深厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，進展多方面的能力，以提高自身素養，更好地適應社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充滿信念和期望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學生，應當具備良好的心情狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完好的獨特結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應當符合社會的要求，能充分發揮聰慧才智和對環境有適應能力。如果具備了以上素養，則我們的心理健康不成問題，則肯定能在學業和事業上取得肯定的勝利。

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一名優秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專業技術，更重要的是有一個健康的心理。在競爭力如此之大的如今社會，因就業難、前程不明朗和競爭壓力等等緣由下大學生中患愁悶癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發轟動社會的事件多的不勝數，_、_、_等罪錯屢有發生。社會學家和有關專家已經留意到，所以大學生心理健康教育工作在各大高校都不行忽視。

在今年5月份，我系學生會學習部為培育我院學生健康的心理，特地召開一次大學生心理健康的主題班會，意在讓大學生仔細的分析自己身上存在的心理問題，共同來探討，解決存在的心理問題，讓我們大學生的心理健康向上進展。按照策劃，我們將從各渠道收集相關資料進行匯編，其中也有很多高校勝利舉辦地資料，總結了有以下特點:

1、有人士的解說，能夠精確剖析現代大學生的心理特點。運用了多種宣揚手段，尤其是多媒體器材的運用，宣揚更加到位。

2、各高校之間都互相溝通閱歷取長補短。

結合實際，我們從中吸取了一些閱歷，運用了所能運用的宣揚方式，在院內進行了宣揚，各種海報、橫幅吸引學生們的目光，由于這次時間預備充分，考察結果比較好，同學們都踴躍上臺提出現代大學生的心理問題，問題有針對性和普遍性，這個現象是特別好的。

然而這也顯露出一個弊端，正因為提出問題有針對性和普遍性，使得以同學們的力量略顯薄弱，有些問題作為一個閱歷缺乏的大學生是無法解答的，即使明白，也很難用語言開導大家，所以通過這次班會，我系學生會學習部提議在學校建立一個大學生心理咨詢平臺，里面有專業的心理導師指導，同學們可以以郵件或其他網絡形式與老師溝通，這樣有些同學能更加坦誠的與老師溝通，老師也能真正意義上幫助學生。

然而接下來舉行的大學生心理健康的班級手抄報競賽也順利開展，各種美麗、精致的手抄報在校內進行展示，說明這次主題班會在各班都引起了重視，大家都專心預備資料，繪畫板式，這也是我們這次主題班會的特色，用這種評比的方式，調動大家的主動性，使大家都踴躍投入到這次活動中來。這次活動勝利的地方許多，但仍有缺乏之處，正是要有這種進取的心態，我系學生會學習部的工作才能越做越好。

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一、我認為，加強教師學習，提高教師心理素養。

要對學生進行心理健康教育，必需提高教師的心理素養。現代化生活日益緊急和繁忙，給人們帶來很多心理改變，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必定導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業牲特征要求教師要有極強的自我調整心情的能力。教師要用科學學問調整自己心態使自己始終處于主動樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的心情投入教育教學工作中去。

二、教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者

教師的言行對學生有很大影響，所以，教師完善的心理素養和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應當從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通過學習。

我也知道了教師要擅長做好自身的心理調整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生學問和心理健康學問，把握心理調整的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整心情，保持心理的平衡;擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度;培育多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以主動健康地工作熱情投入到教學活動中去。

四、讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質才能對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

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有名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態，猶如一條線，而人身上的優點，就像一顆顆珠寶。良好的心態會將珠寶穿成一串秀麗的項鏈;而一條脆弱的線，會使珠寶散落在地，失去價值，〞確實，優秀的心理素養是一個人全部素養的基礎。目前高校大學生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學生開展學生心理健康教育，維護和促進學生的心理健康已是學校教育所面臨的無法回避的現實課題，應勢在必行。

一、加強大學生心理健康教育的重要性

〔1〕加強大學生心理健康教育是新時期高等教育進展的必定選擇。在建立社會主義市場經濟體制和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期，如何指導大學生在觀念、學問、能力、心理素養等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作需要討論和解決的新課題。

〔2〕加強大學生心理健康教育是促進大學生全面進展的必定要求。心理健康是大學生全面進展的重要內容，也是大學生全面進展的重要條件，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質，有利于培育他們良好的獨特心理品質和自知、自尊、自愛、自律、自強的優良品行，更好地適應我國在建立社會主義市場經濟體制過程中冗雜的社會形勢，成長為具有較強的心理適應和心理調整能力的全面進展的優質人才。

〔3〕加強大學生心理健康教育是高校素養教育的重要內容。心理健康教育對于培育大學生良好的心理素養具有直接的作用，是整個素養教育的心理基礎，同時大學生心理素養教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現的基礎與橋梁，只有加強大學生心理健康教育，確保了高校德育內容的完好性，才能進一步實現高校德育方法的科學性和效果的有效性。

二、當代大學生存在的心理健康問題

大學生是特別的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當前大學生主要存在以下幾個方面心理問題：

〔1〕大學生生活適應性差。我們強調大學生生活要“自覺、自律和自省〞，“自己事情自己做〞等，往往不少學生在進入大學后，不能較快適應大學學習生活等，在學習方面，存在被動學習現象，無法較快的拜托中學“逼學〞、“填鴨式〞學習思維，形成主動學習習慣;在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且如今多學學生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著〞，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己。

〔2〕追求怪異，講求獨特。“90后〞大學生許多都是獨生子女，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜愛跟著時代潮流，如今的“哈韓〞，“哈日〞現象使“90后〞盲目跟風及模擬的問題越來越嚴重。90后大學生有著很強的獨立意識，因為這一代的大學生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務的次數很少，經濟以及日常事務方面都過分的依靠父母。

〔3〕社會交際能力薄弱。當前進入大學的都是90后學生，面對的是新的室友、同學和老師等，由此形成的同學、師生和異性關系讓許多學生極不適應，有的學生始終在父母呵護下長大，從未離開過，不懂得如何去關懷別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心溝通的知心朋友，遇到問題時無人可訴。

〔4〕承受挫折能力弱。“90后〞大學生成長的良好社會環境和家庭環境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍繞著，優越感太強，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經受使這些“90后〞大學生們的心理太過脆弱，不夠頑強，一不當心就會喪失信念，嚴重的狀況會導致他們形成厭世的心情。筆者在本院校系對于“對待挫折看法〞的調查，經過調查的100名“90后〞新生，在遇到挫折后期望“總結閱歷，重新來過〞的人占73%，大部分“90后〞大學生心理素養過差，沒有足夠強的抗挫折能力。

三、大學生心理健康的教育途徑

開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：

〔1〕正確對待“90后〞大學生的心理特點。每個時代的青年都具備自己獨有的特點，社會、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90后〞大學生表現出來的特點時，應當持有一顆平常心，對他們的特點進行適當的利用，針對他們的特點設計出適合他們的教育形式。首先應當對他們身上存在的共同特點予以承認，然后站在他們的角度去看待和思索問題，對他們的行為和看法加以理解，因為只有了解了他們才能實行正確的方法進行心理健康教育工作。

〔2〕加強課程建設，提高心理健康教育的針對性。根據貼近當代90后大學生的心理、貼近大學生的生活、貼近大學生的實際的原則，開設大學生心理健康必修課程和多元化的相關選修課程。課程設置和內容要有針對性和實踐性，心理健康教育要貫穿大學階段教育的全過程，分年級和專業有所側重。例如，一年級主要是適應、