中醫藥在老年人和兒童健康管理中的應用晉中市中醫院主任中醫師解曉紅

第一部分

中醫藥在老年人健康管理中的應用

老年人中醫健康管理技術規范（試行）（國家中醫藥管理局于2011年9月21日國中醫藥醫政基層便函〔2011〕147號印發）第一服務要求一、開展老年人中醫健康管理的醫療機構應當具備老年人中醫健康管理所需的基本設備和條件。二、從事老年人中醫健康管理工作的人員應取得中醫類別醫師資格，或者由經過中醫體質辨識知識專門培訓的臨床類別醫師提供服務。三、要加強宣傳，告知服務內容，使的老年居民愿意接受服務。四、預約65歲及以上居民到鄉鎮衛生院、社區衛生服務中心接受中醫健康管理。有條件的地區可擴展至社區衛生服務站。對行動不便、臥床居民可提供預約上門服務。五、每次服務后及時記錄相關信息，納入居民健康檔案。第二管理程序根據實際情況，各試點地區可結合老年人健康管理的時間要求，每年至少提供一次中醫健康指導，半年后至少進行一次有中醫內容的隨訪。主要內容：一、生活方式和健康狀況評估：包括心理、飲食、起居、運動和所患病證、中醫治療及保健方法。二、望、聞、問、切診：包括神色、形體、步態、語聲、氣息、舌象、脈象。三、中醫體質辨識。四、告知居民中醫體質辨識的結果并進行相應干預。（一）對發現已確診的高血壓和糖尿病患者分別納入高血壓、糖尿病患者中醫健康管理范圍。（二）對存在中醫偏頗體質的居民進行有針對性的養生保健指導。（三）有常見病癥的居民進行體穴、耳穴、推拿、飲食等養生保健指導。（四）告知居民進行下一次有中醫內容隨訪的時間。（五）對所有老年居民告知日常的心理調攝、飲食調養、起居調攝、運動保健等養生保健方法。五、有中醫內容的隨訪可參照老年人中醫健康管理服務的流程再次進行體質辨識后進行健康指導。第三老年閑人中柄醫基穴本體鵝質的檢特征中醫勻體質桶是指人體生命過程傅中，但在先天稟賦和后參天獲緊得的梯基礎叉上所顧形成相的形態結構、生油理功能和心理沸狀態方面綜合的、筍相對穩定的固頃有特質。是管人類護在生長、發育過程盒中所賄形成量的與自然、社寄會環境相適應的人銀體特墨征。中華抽中醫藥學會20麥09年發宿布了《中醫淘體質分類與判椒定》，將裕中醫匪體質賀分為9種基帥本類狡型：毅平和丈質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、雁痰濕貼質、濕熱質、恒血瘀鏡質、氣郁質、天特稟丈質，京每種至體質推有其收獨自大的特貼征。一、貫平和眾質（A型）總體特征麥：陰陽氣血柱調和賣，以貪體態北適中飽、面撒色紅齡潤、迎精力撕充沛萄等為概主要預特征宮。形體片特征擋：體皺形勻漂稱健梨壯。常見粒表現黑：面壘色、投膚色跟潤澤仗，頭奮發稠這密有驅光澤癢，目隱光有勇神，澡鼻色兔明潤血，嗅覺通利侍，唇纖色紅隆潤，決不易窯疲勞拖，精緣瑞力充昨沛，仗耐受拌寒熱顯，睡眠良好石，胃辰納佳瓣，二篇便正畫常，舌色淡紅良，苔盯薄白買，脈和緩有力阿。心理守特征諒：性格隨和撫開朗駱。發病居傾向范：平殲素患瘋病較益少。對外清界環牛境適統應能力：對頂自然顧環境將和社慰會環暫境適纏應能捕力較捏強。二、氣跌虛質洗（B型）總體遷特征痛：元氣不足籍，以糧疲乏網、氣皆短、旅自汗雀等氣毀虛表還現為碎主要釘特征物。形體裙特征使：肌肉松軟魄不實瀉。常見穩表現囑：平墳素語加音低飾弱，霸氣短鏡懶言差，容疊易疲靜乏，精神不振悉，易出汗，舌開淡紅俗，舌邊有齒堆痕，灶脈弱觸。心理茄特征羊：性啞格內碗向，望不喜辱冒險聯。發病并傾向抄：易不患感冒、內臟下垂很等病綱；病跪后康共復緩收慢。對外膨界環虜境適奧應能燈力：戲不耐恒受風薯、寒你、暑瞞、濕擔邪。三、遞陽虛膀質（C型）總體史特征恢：陽氣不足日，以注畏寒賠怕冷設、手旁足不漁溫等妙虛寒恭表現臺為主歷要特鄉豐征。形體端特征廊：肌府肉松歉軟不截實。常見熟表現妨：平規素畏慰冷，反手足愿不溫述，喜串熱飲信食，迫精神般不振坊，舌隊淡胖房誠嫩，留脈沉兄遲。心理揚特征設：性疊格多宋沉靜糠、內掙向。發病魚傾向膝：易省患痰飲、腫椅脹、泄瀉等病饒；感徑邪易干從寒銀化。對外肝界環列境適斗應能刷力：謎耐夏柳不耐退冬；繡易感誦風、抄寒、吊濕邪惠。四、扯陰虛屠質（D型）總體請特征嗓：陰液虧少核，以繞口燥咽干、手足貪心熱等虛熱表現栽為主喚要特獎征。形體脖特征柴：體微形偏塞瘦。常見愁表現葵：手后足心熱，口臺燥咽泳干，窗鼻微獎干，虧喜冷描飲，大便干燥，舌紅少津紋，脈碧細心理鞭特征目：性辣情急朱躁，迷外向有好動尖，活脈潑。發病旅傾向鵲：易倚患虛勞、失精、不寐等病美；感衡邪易窗從熱化。對外舟界環島境適處應能普力：著耐冬宋不耐投夏，佛不耐易受暑劣、熱什、燥牧邪。五、蟻痰濕蟻質（E型）總體召特征恰：痰廳濕凝乎聚，歐以形償體肥湯胖、傷腹部辜肥滿談、口隙黏苔費膩等侍痰濕知表現許為主低要特辣征。形體弦特征迎：體華形肥爛胖，歸腹部燒肥滿蛇松軟灘。常見金表現醉：面赴部皮膚油脂較多取，多汗且黏塌，胸桶悶，梅痰多鄰，口余黏膩們或甜機，喜弦食肥敞甘甜朽黏，巨苔膩敲，脈命滑。心理忘特征觸：性吧格偏虜溫和嚇、穩民重，手多善搖于忍觀耐。發病楚傾向樂：易低患消渴、中風、胸痹等病漏。對外暴界環寬境適晴應能崗力：籌對梅巨雨季俗節及駛濕重抬環境派適應房誠能力施差。六、擊濕熱她質（F型）總體針特征稠：濕熱陸內蘊，以面垢油光腸、口苦、苔退黃膩渠等濕窩熱表段現為辛主要扭特征猜。形體龜特征藥：形圣體中拒等或麗偏瘦形。常見迅表現繪：面還垢油殼光，驚易生痤瘡，口訴苦口干，身重困倦貿，大便黏滯罵不暢置或燥結，小便短黃蒸，男爐性易陰囊潮濕少，女泰性易帶下增多比，舌質偏紅遮，苔駐黃膩萬，脈晌滑數餡。心理鋪特征蹲：容戶易心煩急躁禾。發病返傾向調：易都患瘡辟癤、黃疸、熱淋等病艇。對外他界環幸境適盼應能好力：蓮對夏灣末秋帶初濕熱氣候，滴濕重艘或氣潤溫偏擔高環徹境較錫難適湊應。七、蜓血瘀剃質（G型）總體術特征旬：血擱行不略暢，資以膚掉色晦掘黯、胡舌質腔紫黯支等血虧瘀表姑現為久主要徹特征魄。形體鮮特征香：胖繼瘦均趕見。常見盞表現閉：膚春色晦帽黯，露色素炭沉著挽，容黎易出餐現瘀秩斑，王口唇妥黯淡珠，舌似黯或存有瘀知點，慣舌下絡脈紫黯走或增污粗，堤脈澀諒。心理剝特征忙：易明煩，健忘。發病鴨傾向慮：易袋患癥瘕及痛堂證、油血證爪等。對外死界環隸境適摟應能暮力：廣不耐嘴受寒邪。八、運氣郁哪質（H型）總體縮慧特征過：氣機郁滯典，以郵神情倦抑郁到、憂予慮脆鬧弱等所氣郁照表現果為主穗要特賺征。形體窗特征巡壽：形繁體瘦仙者為些多。常見的表現惑：神趁情抑竊郁，情感販脆弱，煩魔悶不她樂，僅舌淡削紅，內苔薄稅白，受脈弦協。心理航特征碎：性波格內他向不原穩定梢、敏鍬感多節慮。發病川傾向才：易乘患臟躁、梅核聯氣、百合糠病及郁證等。對外忘界環膠境適殼應能塘力：厚對精犬神刺激適應峽能力恭較差別；不稻適應穗陰雨割天氣輪。九、陜特稟塘質（I型）總體逆特征顫：先擴天失棚常，潔以生懶理缺顏陷、過敏反應等為帽主要閃特征壟。形體稈特征落：過放敏體慈質者扒一般隱無特事殊；彈先天嫁稟賦床異常司者或續有畸形，或見有生翠理缺鞭陷。常見至表現蓄：過宮敏體包質者抵常見哮喘、風絲式團、嶼咽癢篩、鼻塞、噴目嚏等敘；患遺傳性疾驢病者娛有垂荷直遺倘傳、移先天翼性、乏家族舟性特輩征；殼患胎掙傳性趣疾病新者具蓬有母體影響胎兒個體足生長語發育穿及相策關疾罵病特雖征。心理報特征撓：隨駛稟質攤不同情況各呀異。發病省傾向顏：過始敏體屬質者務易患天哮喘寧、蕁麻務疹、花粉摘癥及藥物未過敏等；遺傳曲性疾倒病如血友考病、先粒天愚沙型等禿；胎漸傳性幟疾病頭如五遲(立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲)、五軟（頭軟、項軟、手足藏軟、肌肉織軟、口軟）、解顱、胎抵驚等仗。對外坐界環竿境適哈應能議力：贊適應燙能力魚差，樸如過燒敏體脫質者次對易庸致過勾敏季以節適天應能足力差縣，易本引發逮宿疾吼。第四老年跌人中麗醫體再質的擴判定浙方法一、閘判定豈方法回答宋《中蠢醫體餅質分寄類與歇判定只表》無中的贊全部晝問題店，每促一問抱題按5級評帳分，判計算時原始弓分及供轉化安分，艇依標謀準判登定體謊質類寺型。暈（9種中汽醫體月質分億類與毯判定毯表略偽）原始鏡分=各個斜條目汁分值千相加只。轉化傻分數=［(原始潤分-條目示數)/避(條目范數×4唯)］×1亂00二、皺判定母標準平和甘質為叛正常尋體質耽，其巖他8種體界質為昆偏頗礦體質滔。（熟見表2）三、芬示例示例1：某麻人各意體質撞類型飾轉化群分如禿下：采平和壞質75分，飲氣虛其質56分，范陽虛薄質27分，控陰虛皺質25分，甲痰濕忽質12分，漂濕熱鬼質15分，疤血瘀飾質20分，疾氣郁邪質18分，內特稟甲質10分。筑根據瓜判定怪標準芹，雖潑然平削和質殼轉化均分≥60分，掌但其水他8種體魔質轉傅化分擦并未啊全部<4煉0分，通其中氣虛質抄轉化啞分≥40分，騎故此撤人不婦能判膊定為怎平和稈質，笨應判螞定為沉是氣稀虛質噸。示例2：某廊人各汗體質役類型溪轉化鉆分如可下：坡平和稼質75分，份氣虛差質16分，頸陽虛然質27分，摩陰虛呼質25分，構痰濕畏質32分，銀濕熱文質25分，誦血瘀艱質10分，臥氣郁筆質18分，儲特稟造質10分。減根據孟判定吵標準珠，平笑和質從轉化押分≥60分，奸且其帶他8種體們質轉劃化分巖均<4遞0分，患可判陶定為垂基本全是平貓和質振，同俊時，穩痰濕務質轉蹲化分挪在30～39分之莊間，蘋可判蜂定為渾痰濕淚質傾簽向，懼故此與人最忘終體哲質判脆定結再果基墾本是狂平和孤質，竿有痰波濕質燒傾向胞。第五老年未人常把用的文養生界保健瞇知識人到駝老年憂，機笑體的器官組織形態冠和功邊能都發生了退宇行性仙變化浩，臟腑氣血潮生理謙機能悲自然衰退，陰物陽失與衡；獄同時礦社會角色和地華位的制改變柱，帶且來心貓理上廣的變盲化，器易產巾生孤獨寂寞生、憂郁多疑熊、煩躁易怒導、失練落等弄心理晃狀態賭。老功年人票的養開生保繳健從芳心理傻調攝孟、飲畢食調母養、植起居蓮調攝妨、運瞧動保劇健等覺多方布面進徐行。緒應遵魯循順伐其自碰然，順應四時昂，強勿調天巧人合皇一的死原則。一、帖心理洗調攝老年飼人心兩理調貍攝的謎關鍵勉在于鏈培養陣樂觀情緒，保持神志安定。老擠年人自可以祝通過虹欣賞康音樂頑、習臉字作執畫、堅垂釣旺怡情顏等方什法進潮行心羊理調凍攝，辛寓情坊于物條，達堡到身杏心愉狡悅的蠟目的丘。二、帝飲食占調養老年遠人的消化右系統功能腿較弱趴，中隔醫認康為“脾胃數為后天據之本”，尤儀為重帽視固堡護脾賀胃，捎通過腿飲食這調攝率保持蹄脾胃致健康袖，對孕老年件人生惑活質右量提移升大丹有益攔處。彈因此符老年領人的粒飲食怪調攝脹應以冬營養密豐富咸、清貫淡易消化為原串則，脾做到閉飲食眼多樣準化，付食宜匪清淡獎、熟殲軟，態進食偏宜緩抵，食由要定富時、互限量陡，少確吃多袋餐。三、尺起居互調攝老年擦人的曾生活存起居番應當登謹慎叼，做撐到起籠居規輩律，昆睡眠多充足胳。中嫌醫提詞倡順毀應一偉年四籮季氣候消長載的規補律和御特點菊來調桶節機眨體，葛及時尤增減奴衣物盛，合恥理安領排勞莫寢時籃間，馬使人效體與挎自然場變化喉相應弊，以番保持膨肌體內外環境耽的協調統一亮，從象而達狗到健獅康長別壽的鋼目的魔。老帖年人羨的居拐住環醬境以夠安靜清潔、空圾氣流胃通、汪陽光洪充足攏、溫天度、戚濕度樂適宜識、生作活起桶居方鹿便為噸好。注意勞逸憲結合君，保鈔持良揚好的嫌衛生習慣，定王時大像便，正臨睡腐前宜斜用熱水泡腳。四、炊運動消保健老年揚人進少行適換量的乏體育恐鍛煉雄可以嫌暢通氣血，泉強健脾胃，析增強貫體質魯，延緩京衰老，并蛙可調枝節情饞志，貓對消祖除孤幟獨垂給暮、輪憂郁嚷多疑繁、煩洪躁易銹怒等蒸情緒奏有積旅極作用。老張年人籃運動欣鍛煉徹要遵襖循因人昂制宜、適棵時適位量、參循序則漸進惕、持魚之以季恒的吃原則刪，運異動中侮應注框意防棕止受吧涼感扔冒，條避免校運動紀損傷狂，防敞止運生動過仙度。斥適合到老年康人的垂運動旗項目躍有太襲極拳姥、八段襲錦、慢舉跑、胃散步冤、游咳泳、毀乒乓部球等衰，也弱可選厘擇中澇醫“叩齒”，“導引”，“咽津”等養進生方脊法。良但如落果出孟現身袖體不直適可沿暫時略停止禮運動壇，不油要勉闊強。法一般餓來說番，鍛熄煉3個月限后，失應進醉行自我健康敞小結斷，總升結睡毫眠、馳二便值、食錄欲、心率、心律是否僻正常萬，適站時調甲整。摧一旦銹發現襪異常艷情況卡，應泊及時攀就診膚，采昏取措扁施。第六老年婚人中術醫基貼本體扎質的沿保健倡方法下面炎所列韻是9種基瓣本體丙質的買保健逐方法泳，兼跳夾體拐質的鹽保健術方法活可參搶照執傭行。一、概平和駁質（一否）飲慕食保掏健對于吊陰陽陣平和閑的老搞年人抄應豐咬富飲到食的巾種類搏，形簡成多宿樣化猶的飲灘食習逼慣，漁多吃五谷雜糧催、蔬菜瓜果，耗少食雞過于幕油膩悔及辛號辣之凡物。慨建議浙選擇際具有更健脾戚、滋遭腎作均用的縫飲食田，如小麥、黃邊豆、山藥、豆腐、木耳、蘋果等。推薦織食療輝方：山藥扁豆車粥——山藥30克，白扁織豆10克，粳米50克，濫白糖畢少許準。制饒作：奇將粳抱米淘茅洗干怕凈，陷山藥傭切片兄，白扁豆洗凈碗；將且粳米障、白豎扁豆匯放入痕鍋內尿，加拒水適再量，期置武火上燒隸沸，鑰再用文火熬煮滲至八成熟時，錯加入印山藥證片、記白糖踏，繼徑續熬紛煮至泡熟即昆成。魂本粥踐有補益脾胃的屋作用參。（二咬）穴位保健選穴碗：足三予里、氣海定位驅：足三里穴位魄于外膝炕眼下三裹寸，脛骨前嵴艙外1橫指娛處；破氣海津穴位衫于前念正中姨線上旁，臍閑下1.吩5寸。操作所：點按法：用么大拇指或中指按常壓足持三里泳、氣刑海穴摘，足殿三里溜穴可眉以兩狼側穴訴位同會時操循作。剖每次深按壓泳操作5～10分鐘倦，每霜日兩使次，10天1個療要程。艾灸法：雀啄零灸法——點燃艾條后對摩準足模三里務、氣銀海穴別，距藏離皮瘋膚約2厘米縮慧，以親皮膚憑感到溫熱舒適棒能耐屋受為瘦度，貢每次10～15分鐘塊，隔影日一愉次，10天為1療程稼。（三腥）經絡保健平和確質的弊經絡按摩以通因暢督脈為主績。首獅先，俱將按走摩油揀均勻你滴到席背部碗正中生線及蝕兩側預，自塔頸部狐到腰辰骶部婚自上柏而下熱用手銜掌掌夾面進估行推喜擦，傾與自科頸部昌沿圓爸弧線連到兩剛側腋窩的推迎擦相允交替哀，各12次，證再沿籍督脈純及兩掌側第狼一側冶線的膀胱木經循行伐，每鄰隔1寸左瓦右即鐮用拇訊指進關行點棚、推驕、揉叢，3～5遍后蹦，右垂手五注指稍會微并樸攏，琴用指叮端自因上而糊下對凈督脈灣、兩撥側豎脊變肌進行搏叩擊干。（四矮）運彈動保肢健建議廟平和音質的乖老年歲人形朱成良澆好的旱運動享習慣角，每缺日進鴉行半漫小時擴～1小時亭的有鉛氧運楊動。糟推薦興保健岔運動火為八傳段錦龍、太童極劍淡以及順太極婆拳。（五區）注叼意事河項應持窗之以砍恒地菌保持耍良好記的生謙活起圾居習哨慣。裙保持代充足帝的睡吸眠時生間，茅不宜符食后摧即睡補。第六老年亦人常莖見癥斧狀的浩保健才方法一、腰腿的痛（一溝）臨暮床表股現：鴿主要濫為腰蔑腿部疼痛，或您以腰酸腿軟服為特謹點，拴每遇尋陰雨封天或浙腰部栽感寒竄后加象劇，筐喜揉喜按，體扭倦乏黎力。（二辟）保踢健要子點1.體穴羽療法夏：常用高穴位沉：委中、犢鼻定位縫：委壇中穴踐在腘揚橫紋鍬中點遙，當傳股二屆頭肌充腱與光半腱得肌肌打腱的摸中間亡。犢板鼻穴茄位于向髕骨佩與髕韌帶外側搶凹陷融中。陜正坐戴屈膝貫位，稀在髕嗽骨下劣方，露髕韌遺帶外和側凹仿陷處婆取穴友。操作螺方法執：可庭以用柜拇指轎點按嫂雙側顫委中溝，點君按的抱力量皇要適抹中。構如此潔反復5～10次。10天1個療甘程。令患者販也可技自行邁按壓巴。2.體育狼康復至法：八段嘩錦的“雙手魄托天娃理三始焦”和“左右頓開弓裝似射脖雕”。太極革拳、五禽運戲均可蒜使腰駁腿的貨筋骨貝得到巴緩和站而充止分的撇活動自。體朽力較紗差者巨可練幟簡化薯太極榜拳，樸如體校力條隙件較勇好可瞞練四十八世式太回極拳、五跳禽戲搶。3.藥物外敷倦法：可用伸筋抹草、川洲斷煎兼湯，取汁用毛吳巾在牙腰部乘濕敷韻，每棉次20分鐘揉，每輸日2次。如有腰痛以酸猜軟為覺主，侍喜按勾喜揉場，勞盈動后歪加重晴者，賓可用肉桂、生匯姜炒仍至熱竟后以逐絹包轟裹熨徐痛處摔，冷撒后再匙炒熱確敷。4.飲食菜療法倡：ww忠w.冬wi孔ki夏8.步co轟m/麗he層ta覺o_怒11歐11誘35怕/粥：核桃甲仁（碾勉碎）耗、芝精麻少立許、追大米10袋0克，岸將核饅桃、跨芝麻撓、大殘米一疲起入掃鍋加忽清水居適量狗煮粥結，煮因熟即橡成。枸杞萬羊腎報粥：羊腎一個示，枸杞田子、大問米，膀將羊途腎、枸杞子、低大米使一起窗入鍋拒加清售水適駛量煮披粥，拳煮熟也即成唱。以上正兩粥砌均具妹有補舒腎的晴作用當。5.足浴罰療法幻玉：藥物始：補骨尊脂、威靈宜仙，如胃有遇陶寒后啟腰痛義加重比，可鍋加肉懼桂、跪川椒傾。操作兩方法蓮：將堤所有缺藥物剖加水朽煎取30橫00慌ml，取沈藥液勿置入紐奉藥桶穴內，箱藥液膠平面蘭沒膝怕，水哀溫以40℃為宜襲，每惰次30～45分鐘涼，以嬸全身桂微微失出汗潑為佳溉，日1～2次。療程常：30天為千一療品程。注意竄：患械嚴重殼心力泄衰竭蠻、心肌雪梗死、有出血風險輕、皮套膚破愛損或脾皮膚感染者不鈔宜足讓浴，考飯前日、飯普后30分鐘庫不宜轎進行碌足浴復。二、失眠（一編）臨船床表企現：蝕表現腹為入否睡困途難，豎易醒紀，醒岡后不用能再腹睡，紅嚴重趟者數題日徹漏夜不歐睡。（二被）保讀健要孔點1.體穴士療法愚：常用偉穴位裙：內暈關、神門定位敞：內盈關穴輝位于車前臂游正中,腕橫仍紋上2寸,在橈胞側腕慮屈肌競腱同惑掌長衡肌腱苗之間努取穴擊；神鍵門穴蘿在腕塵部，有腕掌答側橫鴨紋尺理側端貫，尺濱側腕蠶屈肌歪腱的地橈側純凹陷景處。操作梢方法氏：用蛇大拇亡指按督壓神劣門穴痰和內踏關穴愿，兩淡側交遷替進形行，食每次敲按壓10～15分鐘熊。10天1療程熄。2.耳穴暴療法廳：常用惱穴位柳：神吸門、桐心定位街：神濱門在胞三角員窩后1/岸3的上頭部，積心在活耳甲駱腔正堤中凹孝陷處雞。操作典方法割：將凳王不芝留行固貼于坐神門寬及心夠穴上咽，用駱膠布秒固定浩，每違穴用季拇、撕食指思對捏磁，以秀中等煉力量偶和速要度按聾壓40次，桂達到涌使耳適廓輕嫩度發怨熱、勒發痛傅。每孔日自饑行按幣壓3～5次，騰每次3～5分鐘除，使替之產只生酸范麻脹盼痛感壇。療程衰：兩萄耳穴純交替箱貼壓伍，3～5天一悲換，10天為1個療拒程3.推拿亭療法：每日浴晨起伏或臨別睡時碎，兩菜手十首指自鋤然分礎開，眾屈指乒成龍霧爪狀忙，以犁指代阿梳，清自前貴額發粥際梳鴿起，讀經前伶額、頭頂、腦所后，驢由前惡往后成，再付由后疼往前毫，循環往復，輕重適當祝，計般數16次為培宜；墾同時噸，可歡配以狂點按太陽、上星、百會、四神飛聰、耳上、神庭、頭維、風府、啞門、風池等穴棟位。4.飲食河療法逢：酸棗哨仁粥——酸棗圣仁，大獻米，洞將酸棗仁、跪大米當一起睛入鍋晶加清父水適隊量煮槳粥，微煮熟疾即成脈。本儉粥具勵有安磁神養窮心的幻玉作用閘。百合薄杏仁醬粥——百合圓，杏仁，大螞米，訂將百益合、釀杏仁褲、大翠米一測起入嫌鍋加搜清水往適量蘋煮粥砍，煮巡壽熟即稈成。5.足浴護療法嚴：材料牙：首烏蘇藤、合歡仆花操作絕方法臣：將浪以上藥材放入惑鍋中威，加噴水煎桌煮，割取藥遇液倒嶺入藥權桶內茄，藥喘液平習面沒落膝，纏水溫盒以40℃為宜贈，每礙次30分鐘遭，以孔全身汗微微蛙出汗補為佳翠，日1～2次。療程承：30天為盞一療督程。注意逢，患戲嚴重扣心力園衰竭癢、心肌梗死、有呆出血蝕風險己、皮蛋膚破毫損或裹皮膚堡感染加者不職宜足升浴，昏飯前增、飯紡后30分鐘飼不宜召進行洪足浴茶。三、便秘（一憂）臨喊床表德現：士大便秩干結裁，排便周期延長融；或魚周期拴不長凳，但欄糞質饑干結陸、排辯出困鞋難；飼或糞描質不旅硬，盛雖有公便意奮，但籌排出露不暢秩。（二程）保域健要俘點1.體穴妥療法傷：主穴喪：天距樞、扣足三銅里定位孕：天蛇樞穴攪在腹泥中部部，平酒臍中梳，距亮臍中豬２寸裳；足誘三里神在外裹膝眼催下三頭寸，州脛骨盜外側搬約一符橫指恢處。操作驗：采柜用用少大拇挽指或昨中指論按壓缸以上巖穴位鮮，兩告側可流同時舌進行摸。療程系：每罪次按學壓10～15分鐘堪，每從日2次，10天1個療素程。2.耳穴撤療法慘：主穴筍：便扣秘點定位下：在放三角幸窩下幻玉緣，翅對耳鳳輪下肯腳中暈段上棄緣。操作冰方法穴：將托王不燙留行睬貼于掌便秘襲穴上禽，用尚膠布成固定深，每水穴用易拇、辱食指烘對捏板，以想中等改力量椅和速倍度按細壓40次，麥達到華使耳稈廓輕婦度發迎熱、惕發痛躺。貼浸籽后昌，囑靠患者尖每日豬自行允按壓3～5次，餐每次3～5分鐘智，使惡之產塊生酸趙麻脹管痛感堪。療程蹤蝶：兩注耳穴車交替俗貼壓漁，3～5天一眾換，10天為1個療遍程3.飲食憑療法肺：菠菜飲：移以菠撇菜取山自然皺汁沖筒飲之床，常做服可儀以治蚊療便旦秘。麻蘇粥：麻碧子仁貴、蘇頓子2味研鴉爛，何水濾溉取汁麥，與痰大米末一起平煮粥督。4.推拿殺治療沉：摩腹助運蠟，順陷時針騎摩腹腰，自鏡左上唱腹-臍-小腹-右上耍腹-左上缸腹-左下雷腹順連序；哲推按恰降結腸，若獲在左來下腹稼部摸友到糞米塊，種可向遭下方暴用力服推按靜，若杰能聽弦到腸鳴音為稿最佳宗；直盈擦腰割骶，戶在腰由骶部倡做上爺下的怨快速漸擦動業以溫陽助運央，促剛進糞黎塊排望出。悔腹宜揭常摸部防百辭病，救順逆朝各轉命三十妄六(圈)，力勁度適百中宜聲腸胃厭，早植晚堅顛持便武秘除隱。中醫養生保健是中丹華民游族的處瑰寶用，養籮生是避中華赴民族炒傳統汁文化走的一銅個有宜機組除成部打分，五養生厘是我敗們的花先民輛在長何期的廚生活必實踐撈中認奇真總袋結生襪命經遣驗的騎結果僚。給老掏年人貿贈送頓幾句按養生利寄語題：以德喘養生養生諷先養涂德。脖揣幾爐本美南德書讓刊、向交幾作位良延師益役友、濟添幾烏種高擴雅愛狀好、溫多參串加公借益活樹動、扶多幾弓份道趙德儲糞蓄，丹使道涉德養舞生形蘆成了貞彩虹茫般春廈意盎禍然的博人生略風景合線。勤于狗動腦“心為供君主遮之官”，中適醫所投說的“心”與西哪醫所望說的“大腦”有相晨通之唯處，吧大腦衫乃生服命的獵活動飾中樞魚，五幟臟六牲腑的型功能輪及肢長體活夢動都錦由大佳腦控陵制，牧只有憶大腦岔健康菊，才脂有可剪能長宜壽。動以熱養生養生朋運動裂如打若太極括拳、貨散步祝，都置是不熱錯的詞選擇肝，堅伐持做鏈這些馬比較館舒緩災的運溜動，工可以斧促進袖血液吃循環掛，延報緩衰斬老。節制創飲食中醫訪認為獅，脾綠為后戚天之則本，答只有慚節制濃飲食娛，愛慕護脾插胃，薦脾胃線才能英不生姨病，之從而板吸收他足夠信的營牌養來跨補充少元氣不，維攻護人掠體的調健康框。中醫藥保待健中醫藥是陸以中嫂醫理貓論為餡基礎綿，用瞎于防命治疾廁病的受植物、動物驢礦物兼及其欺加工黎品等中藥允相對司于西垮藥的小毒副蟻作用第較小，中廊醫針庭灸、這理療盆、經村絡、受導引份等更欲是對范人體縮慧的養繭生保尸健起膊著積棍極的呢作用纏。祝天這下所因有老搜年人排健查康長索壽！第二密部分0-澆6歲兒探童中固醫健嘗康管戲理技黎術規省范（試救行）（國他家中載醫藥糞管理律局于20愿11年9月21日國中搬醫藥舞醫政黨基層種便函〔2喊01脫1〕利14望7號印溪發）第一服務跨要求一、酒開展扛兒童何中醫撤健康炕管理臨的鄉嶄鎮衛腸生院候、社軌區衛橋生服速務中照心應包當具印備兒窩童中否醫健信康管槍理所許需的嚷基本嘉設備概和條請件。二、顧從事鋼兒童羞中醫丘健康紹管理陸工作蘭的人丘員應勵為接偷受過緞兒童男中醫乒保健仆知識讓技術對培訓軟的中壘醫類形別醫遮師或搖其他使類別湊醫師宣。三、它要加修強宣乞傳，春告知攀服務怎內容暈，提筋高服姓務質夸量，是使更曾多的厘兒童依家長挪愿意咐接受第服務巴。四、蒼兒童裕健康稼管理蔑服務公在時堵間上梁可以研與預殿防接瓦種程裹序時草間相冷結合航。五、國每次荒服務態后及壘時記然錄相目關信塘息，雀納入醉兒童截健康參檔案著。第二管理儀程序根據昆各試寸點地師區實成際情肺況，枯各地岔區可剛結合久預防雖接種環程序培的時秤間要架求，米至少棋在6月至1歲期煎間、1至3歲期秩間、3歲至6歲期鼻間各貌進行戰一次甜中醫捉健康鏟指導歉（至渠少3次）礙，主事要內遼容為返：一、摘運用恭中醫誘四診浸合參億的方娃法對善兒童歡健康無狀態之進行膠辨識危，以末望診艷為主障；二、惠提供棄兒童未飲食講調養透、起阻居活焦動等貓指導唯，傳學授足蘇三里松、涌菜泉等罩常用株穴位勢按揉著、腹曬部推唐拿、什捏脊蛙等適首宜居凳民自邁行操第作的傭中醫債技術旗；三、嗚對各糖年齡匙段兒丙童常杜見疾椒病或浴潛在求因素氣有針時對性抱地提拒供中冒醫干妨預方滲案或奸給予哪轉診汽建議律；四、倡記錄盤在健乓康檔級案中桌。以下科為0-諒36個月竹兒童攀和3歲至6歲兒攏童中植醫健餡康的珍時間大以及退服務敵的基慣本流壺程。第三兒童匆中醫跨診斷恰方法兒童絨中醫錦診法冤包括逗望、洞聞、蜻問、氣切等垃四診勸，根譽據兒龍童的組生理期特點叮，以輝望診武為主宴。一、五望面彎色兒童炊正常別面色報為紅籃潤有膝光澤姑。面為色萎稅黃，陡多為絡脾虛誓；面玩色蒼朵白，攤多為客血虛茅或寒浸證；屆面色無發紅番，多賢為熱相證。灘若眼皆周發槐暗、誤面部傳有白貢斑為滔異常源。若畜面呈司青色北，多妄為寒測證、疫痛證寧、瘀持證或腥驚風貍先兆俘，建諸議轉映診。二、宵望形寄態望形死態包云括望說形體敏和望號動態領，即池觀察旋兒童肆形體鑼的胖解瘦強隊弱和牙動靜窄姿態腐。重件點察摘看以陸下幾奔方面憶：（一賠）囟咬門：薄前囟1歲半收前閉襲合為貪正常夾。若紀前囟鍵遲閉斃、突纖起、僚凹陷辮均為惜異常蓮。（二斥）頭拜發：乓頭發框柔潤拴光澤費為正需常。簡若頭提發稀明疏、左干枯堵、脫礦落、笛有枕汗禿為萬異常原。（三尺）體蘆態：濃姿態住活潑印、胖世瘦適罪中為竹正常忙。若灶多動鞏不寧擱或蜷斧曲少瞇動、謀形體宜消瘦縫或肥伍胖為宏異常莊。三、綢察舌舌體楊柔軟帆，伸粒縮自宰如，乳舌質偏淡紅廟潤澤土，舌邀苔薄真白為棚正常脊。若蒜舌質臉紅、頃淡白千胖大眠、紫圖黯有劣瘀斑平，舌暗苔黃軍、厚壩膩、煩剝脫興為異員常。四、男察指剖紋3歲以削下小粉兒須迅察指綁紋。賄小兒生指紋漁是指依食指衰橈側店的淺淡表靜罵脈。拋指紋撈分三斃關：悼自虎昏口向料指端輕，第1節為肥風關炭，第2節為欠氣關蘿，第3節為肢命關廉。看指賺紋時各應將范小兒除抱于辮光亮肚處，額醫生搏用左歐手食室指、鵝中指扒固定淡患兒池腕關躬節，熱拇指悠固定棍其食拌指末元端，枕用右請手拇綿指在洋小兒毅食指菜橈側況命關禿向風麥關輕屠輕推炸幾次裁，使扎指紋冒顯露調。正破常小挽兒的率指紋反為淡列紫隱擱隱，滿風關仆以內味。若指榮紋淡礦紅、權青紫省，達截氣關剩以上數，推谷之澀麗滯為修異常鐵。若北指紋勻達命癥關，干而非妹一向臣如此暫，則介提示周病情略危重今。五、談察大穿便正常囑兒童午的大族便應貌該是菊色黃做而干昆濕適棗中，課日行1-意2次。肌對嬰錘兒而敢言，訪母乳唯喂養盆，大諒便呈勒卵黃憑色，瀉稠而肚不成詠形；所牛奶閉、羊租奶喂研養，透大便釣呈淡搶黃白匙色，貼質地億較硬汪，有克臭味嘗，1日3次左交右，蓬均屬盈正常旦。若大挎便干潤結成派球，押排便謊困難止，數娘日一僅行，希或大懸便清責稀，王夾有鏟未消密化食仍物或囑粘液速，一酒日數范次，傅均為散異常贏。第四廚兒童燭日常草中醫倡保健恭知識小兒局處于禾不斷織的生手長發墻育過駝程中掏，五偵臟六舒腑的被功能地不夠斑完善場，尤軟其表繞現為版肺、候脾、案腎三超臟不噴足，霸較成婚年人籮容易藍患病騙，因嫌此應賠加強賊兒童亭日常鐵保健捉，一、0-版3歲兒猴童日辛常保文健（一皆）飲迎食調修養1．嬰陪幼兒順脾胃潮功能款較薄拜弱，燈食物瘡宜細摟、軟哥、爛婦、碎煌，營弄養均并衡．2．養廉成良毀好飲抱食習輔慣，但避免月偏食敵、縱親兒所們好，侮乳食持無度搜．（二馬）起前居調恒攝1．嬰釋兒衣診著要扁寬松背，不渣可緊哪束而鳳妨礙允氣血揪流通仍，影怎響骨開骼發賭育．蛾嬰幼渣兒衣底者應盜寒溫晨適宜縣，避貞免過旨暖。2．嬰蛙幼兒岔要有榆足夠叼的睡閱眠，雖注意摘逐步壩形成綁夜間忍以睡胖眠為運主、炊白天乞以活搞動為耍主的辜作息敬習慣蠅。3．經嫁常帶獎孩子疾到戶暗外活更動，付多曬刻太陽銷，增待強體他質，拆增加柏對疾捐病的竄抵抗倦力。二、4-圈6歲兒良童日刪常保陶健（一簽）飲毫食調廊養1．食循物品送種應漆多樣黃化，分以谷辮類為鄰主食顏，同犬時進餡食牛錦奶、蕩魚、強肉、廟蛋、禍豆制槽品、畏蔬菜脫、水攜果等芝多種中食物淋，注迷意葷絨素搭墊配。2．要蜻培養資小兒炮良好軟的飲杜食習犬慣，抓進餐佳按時億，相壘對定課量，轎不多像吃零燙食，研不挑狹食，舉不偏捆食。趟培養確獨立鋸進餐享的能矛力。（二剃）起送居調鈔攝1．養挺成良食好的濱生活勻習慣厭，包惜括作毅息規粉律，壺定時沈排便盡。2．根訪據氣部溫變碌化，保及時肚增減太衣服瞇。遵所循古璃訓“涼四時宏欲得壺小兒陰安，起常要邁一分濁饑與按寒。扣”（三緊）運瞇動保肢健1．保月證每饑天有思一定鴉時間核的戶綁外活忽動，峰接受哥日光導照射旋，呼勇吸新當鮮空渴氣。2．加劈燕強鍛水煉，租適當椒運動防，如椒跳繩廉、拍趨球等予。三、韻兒童鳥飲食娃宜忌1．大鉆便干商結：熄宜進輩食綠菜色蔬證菜（忙芹菜蛇、白跟菜、齊蘿卜搜等）衡、水含果（購香蕉鉗、蘋鄰果、關火龍憑果等竿）、詢粗糧掉（玉畜米、貧燕麥渡等）懼；忌幟食香償燥、腫煎炸前、辛街辣、緩油膩紡食品陜。2．腹剖瀉：脆宜進扭食薏朵苡仁聞、山怒藥等礙；忌扮食生藏冷、霞油膩破食品劫。3．食危欲不右振：望宜進企食扁交豆、鄉豐蓮子盯、山后楂等散：忌捷食寒悼涼、賣煎炸趣、甜俯膩食牽品。第五中醫貿保健硬適宜嘴技術暑和方更法一、巷常用始推拿咽方法（一牌）揉努脾經主治敵：腹俯瀉、投便秘矩、痢腐疾、季食欲擇不振減、黃瓦疸等秀。位置禮：拇叼指末餓節螺悔紋面撫。操作掌：操驕作者獵一手惑握住罷小兒區手掌投，另鄉豐一手魂的拇誦指螺澤紋面罪按住行小兒百拇指收螺紋鍬面，危順時蹄針或知逆時澇針方侵向揉10陽0-火30幕0次。（二護）揉猛肺經主治套：感驕冒、競發熱撕、咳惰嗽、其胸悶肯、氣星喘、池虛汗厲、脫辣肛等送。位置礙：無豆名指崖朱節置螺紋含面。操作類：操心作者荷一手翁握住樂小兒毯手掌漿，另濕一手翅的拇滾指螺雜紋面刑按住打小兒豈無名買指螺語紋面顏，順遞時針速或逆苗時針銅方向聞揉10遭0-聯30銜0次。（三辣）揉體板門主治年：食齊積、殿腹脹坡、食鎖欲不汪振、眾嘔吐扎、腹遺瀉、盜氣喘斯、噯報氣等噸。位置甲：手南掌的躍大魚崖際隆性平面兄。操作淋：操孝作者噸一手暴握住炕小兒侮手掌兼，另抱一手閉的拇粥指端譜按揉敵小兒汁大魚框際10春0-松30勵0次。（四熄）摩巴腹主治匠：消祥化不男良、悉腹痛度、腹健脹、剖惡心域、嘔鞠吐等半。位置份：腹堵部。操作橡：操瞎作者勉用手票掌掌冬面或當食指凍、中柿指、畫無名質指指縮慧面附惠著于枕小兒顧腹部牢，以伐腕關釘節連紀同前劃臂作減環形稠有節脾律的居移動五的方漸法，性稱為啄摩法己。摩3-你5分鐘山。（五拒）推遼七節置骨主治福：泄版瀉、歸便秘