自我認知與自我完善學生涯教育演示文稿本文檔共42頁；當前第1頁；編輯于星期一\1點43分（優選）自我認知與自我完善學生涯教育本文檔共42頁；當前第2頁；編輯于星期一\1點43分

學習生活習慣測試1、學習時間不固定，隨心所欲無計劃；（

）

2、課堂上注意力不集中；（

）

3、學習目標不明確；（

）

4、不愛思考，馬馬虎虎地應付學習；（

）

5、不懂不會也不問；（

）

6、喜歡玩手機，認為手機不會影響學習；（

）

7、快下課時就聽不進去了，開始想著課后的娛樂活動；（

）

8、做作業前不溫習，做完作業不相信自己，總要對照參考答案；（

）

9、考試卷發到手，看看分數，扔到一邊，不認真分析檢查；（

）

10、不記筆記或者記完之后從來不看；（

）

本文檔共42頁；當前第3頁；編輯于星期一\1點43分11、星期天徹底放松，一點作業不做；（

）

12、邊做作業，邊聽音樂或者看電視；（

）13、學習用具亂扔，用時找不到；（

）

14、平時不復習，考前開夜車；（

）

15、喜歡哪科學哪科，偏科；（

）

16、情緒波動大，學習看心情；（

）

17、夜晚在寢室聊天或者玩手機到很晚才睡；（）18、早晨讀書沒激情，昏昏欲睡（）19、隨手丟垃圾，對地上的紙屑視而不見；（）20、做事拖拉效率低。（）本文檔共42頁；當前第4頁；編輯于星期一\1點43分5個以下√，要引起注意，立即改正5—10個√，得趕快制定計劃，自己改正10個以上√，問題嚴重，請別人幫助自己改正本文檔共42頁；當前第5頁；編輯于星期一\1點43分自我完善改掉陋習，培養良好的學習生活習慣本文檔共42頁；當前第6頁；編輯于星期一\1點43分猜猜看：我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機器，但我全心全意聽命于你。對成功的人來說，－－我是功臣；對失敗的人來說，－－我是罪人。培訓我，－－我會為你贏得整個人生；放縱我，－－我會毀掉你的終身。我到底是誰？－－我平凡得讓你驚奇。（）習慣本文檔共42頁；當前第7頁；編輯于星期一\1點43分

你相信嗎？？

一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？本文檔共42頁；當前第8頁；編輯于星期一\1點43分

在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。本文檔共42頁；當前第9頁；編輯于星期一\1點43分習慣的重要性

美國著名教育學心理學家威廉.詹姆士這樣一段話：播下一個行動、收獲一種習慣、播下一種習慣、收獲一種性格、播下一種性格、收獲一種命運。習慣決定性格，性格決定命運！本文檔共42頁；當前第10頁；編輯于星期一\1點43分一則報道：一名技校生前去應聘，在應聘的隊伍中，大部分都是大專生，本科生，還有碩士生，面對這些高學歷的競爭者，這名技校生的成功率幾乎為零，然而結果大大出乎人的意料，這名技校生成了唯一的一名被聘者。事例一

因為只有他隨手揀起了應聘現場里無人問津的一張紙屑，正是這種不經意的一揀，讓招聘者看到了他對待生活的態度，于是他獲得了這份工作。本文檔共42頁；當前第11頁；編輯于星期一\1點43分

20世紀60年代，蘇聯發射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。當時挑選第一個上太空的人選時，有這么一個插曲，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫下來了。他覺得：“這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進去呢？”就加加林的這一個動作，讓主設計師非常感動。他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。事例二：本文檔共42頁；當前第12頁；編輯于星期一\1點43分

事例三：有個年輕人向理發師學理發，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發時絕對不會這樣做。”結果，當徒弟為第一個顧客理完發時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習慣。本文檔共42頁；當前第13頁；編輯于星期一\1點43分事例四:

伊拉克戰爭有個特點，由于失誤，美國兵打死英國兵挺多的，但是英國兵打死美國兵并不多，你說這美國兵怎么回事？這美國兵真的對英國兵刻骨仇恨？這個跟他們的教育有關系，美國老師對學生采取比較鼓勵的態度，比方說，老師問：“五加一等于幾？”學生回答：“五加一等于七。”老師會說：“差不多，差不多。”他很少批評，而是鼓勵，五加一等于六，跟七差不多，所以這個美國人馬馬虎虎，馬馬虎虎的事情特別多。

本文檔共42頁；當前第14頁；編輯于星期一\1點43分良好的習慣是通向成功的橋梁結論：習慣是一個人的資本，

你有了好習慣，你一輩子

都有用不完的利息，

你有了壞習慣，你一輩子有

償還不了的債務。本文檔共42頁；當前第15頁；編輯于星期一\1點43分習慣形成的三個階段：

行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段。本文檔共42頁；當前第16頁；編輯于星期一\1點43分第一階段1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。本文檔共42頁；當前第17頁；編輯于星期一\1點43分第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重復，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。本文檔共42頁；當前第18頁；編輯于星期一\1點43分第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，一個人已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。

本文檔共42頁；當前第19頁；編輯于星期一\1點43分養成良好的學習和生活習慣

1、學習習慣(1)尊重與欣賞老師的習慣

親其師，信其道。一個學生同時面對的各學科教師，長短不齊,在所難免。所以學生要學習好，除了我們老師努力提高能力水平，適應學生外，學生更要尊重老師，適應老師，并學會欣賞自己的老師。不同層次的老師，學生用不同的方式，眼睛向內、提高自我的方式去適應，與老師共同進步。從現在適應老師，長大了適應社會。不會稍不如意就埋怨環境。本文檔共42頁；當前第20頁；編輯于星期一\1點43分(2)自學預習的習慣

自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要靠自己去解決。閱讀是自學的一種主要形式，通過閱讀教科書，可以獨立領會知識，把握概念本質內涵，分析知識前后聯系，反復推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學習層次越高，自學的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學習潛能的學生，對考生的自學能力有較高的要求。提前預習，是培養自主學習的精神和自學能力，提高聽課效率的重要途徑。提前預習教材，自主查找資料，研究新知識的要點重點，發現疑難，從而可以在課堂內重點解決，掌握聽課的主動權，使聽課具有針對性。本文檔共42頁；當前第21頁；編輯于星期一\1點43分(3)學會傾聽的習慣教與學應該同步，應該和諧，因此學生在課堂上要集中精神，專心聽教師講課，認真聽同學發言，抓住重點、難點、疑點聽，邊認真聽邊積極思考。就能積極地有效地參與學習過程，就能保證課堂活動有效地進行。

1、上課不做小動作，不玩玩具及學習用品，不做與學習無關的事。

2、認真傾聽其他同學發言，看他們發言是否正確，有沒有需要補充的。

3、要傾聽老師講解，并按要求認真練習。哪怕是你已經超前學過了，也還是要認真聽，要把教師的思路、其他同學的思路與自己的思路進行對比分析，找出解決問題的最佳途徑。并在這過程中，盡量多理解記憶一些東西。本文檔共42頁；當前第22頁；編輯于星期一\1點43分(4)認真觀察善于思考的習慣對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認識客觀事物的基本環節，因此，觀察被稱為學習的“門戶”和打開智慧的“天窗”。每一位同學都應當學會觀察，逐步養成觀察意識，學會恰當的觀察方法，養成良好的觀察習慣，培養敏銳的觀察能力。“觀察”這兩個字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機結合，要善于提出問題，要積極思考在學習過程中碰到的問題，積極思考教師和同學提出的問題，通過大腦進行信息加工，總結得出事物的一般規律和特征。

1、上課專心聽講，認真思考，積極發言。

2、善于發現，大膽發表自己的見解，對不懂的問題要主動向教師請教。

3、課前預習知識，不明白的問題提前做好標記。本文檔共42頁；當前第23頁；編輯于星期一\1點43分(5)敢于提問的習慣——“提出一個問題比解決一個問題更重要”。我們要積極鼓勵學生質疑問題，帶著知識疑點問老師，問同學，問家長。學問、學問，學習就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學習的表現，能提出問題的學生是學習能力最強的學生，是具有創新精神的學生。

1、勤于思考，敢于質疑，與人交流，不怕說錯。2、發言時，站得直，口齒清，講普通話，聲音要洪亮。本文檔共42頁；當前第24頁；編輯于星期一\1點43分(6)與人合作的習慣《學記》上講“獨學而無友，則孤陋而寡聞”，同學之間的學習交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優點，彌補自己的不足，象蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經過反復加工，釀造知識精華。

1、主動和同學、老師合作，學會表達自己的觀點和見解，共同解決問題。

2、與同學交流時，要尊重別人的意見和觀點。本文檔共42頁；當前第25頁；編輯于星期一\1點43分(7)認真書寫的習慣認真書寫不僅能提高作業的準確率，而且對端正學生的學習態度，養成認真負責的習慣有積極的意義。

1、讀寫姿勢端正，會正確執筆，做到“三個一”－－眼離書本一尺，胸離桌子一拳頭，執筆處離筆尖一寸。

2、書寫端正大方，保持卷面潔凈，不亂用涂改液和修正紙。文字和符號都要規范，格式要美觀。本文檔共42頁；當前第26頁；編輯于星期一\1點43分

(8)按時完成作業的習慣作業是教學活動的重要組成部分和自然延續，是學生最基本，最經常的獨立學習實踐活動，也是反映學生學習情況的主要方式。做作業的同時也時一種學習和積累的過程。中學的作業一般包括兩大部分，一是書面的，二是看書思考或實踐操作的。做作業的目的是鞏固所學的知識，是培養獨立思考能力，不是為了交教師的差，或是應付家長。有的學生做作業的目的不明確，態度不端正，采取“拖、抄、代.……等等”，會做的馬馬虎虎，不會做的就不動筆；

本文檔共42頁；當前第27頁；編輯于星期一\1點43分(9)復習歸納的習慣。

復習就是消化知識，加深理解和記憶，達到舉一反三。復習也就是通過對知識，對解決問題的思路進行提煉，進行歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到一個串聯，從而學生的知識系統化、條理化、重點化，避免前后知識的脫離與割裂。本文檔共42頁；當前第28頁；編輯于星期一\1點43分(10)整理錯題集的習慣

平時要把有什么疑問或是弄錯的地方隨手拿張紙記下，經常看看，看會了、記住了才扔掉。有價值的就用專門的本子記下，并找些類型題、同等程度的相關知識點研究一下它們的異同，解題的技巧和辦法。

本文檔共42頁；當前第29頁；編輯于星期一\1點43分2、生活習慣

（1）、養成良好的衛生習慣①要養成不隨地吐痰的習慣。確因感冒克服不了的，應該準備衛生紙，吐在紙上，再扔進垃圾桶；

②要努力克服隨手亂丟的壞習慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為；

③要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在衛生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾桶。

④撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護學校環境的整潔；

⑤不在學校吃口香糖。每個人都保證做到不在學校教室吃口香糖。本文檔共42頁；當前第30頁；編輯于星期一\1點43分1、按時午睡，不影響他人休息；

2、衣著整潔；節假日生活安排科學合理有規律；

3、物品擺放整齊、有序等。（2）、養成良好的生活規律習慣本文檔共42頁；當前第31頁；編輯于星期一\1點43分您身上有多少習慣？其中多少是好習慣，多少是壞習慣，成功的程度就取決于好習慣的多少。人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰，要能夠創造盡其在我的人生，就要讓自己的思考習慣、行動習慣、情緒習慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。好習慣是人成功的核心。對不良習慣，我們怎么辦？本文檔共42頁；當前第32頁；編輯于星期一\1點43分制定計劃培養良好的學習習慣和生活習慣

本文檔共42頁；當前第33頁；編輯于星期一\1點43分想管住自己為什么管不住呢？不長記性，總是重復在同一個錯誤里原諒自己，在沒有辦法改變的時候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由意志薄弱，下決心要控制自己，可是總是在最后的關頭又堅持不住了本文檔共42頁；當前第34頁；編輯于星期一\1點43分管得住自己，你是習慣的主人管不住自己，你是習慣的奴隸做主人，還是做奴隸全在于自己的選擇本文檔共42頁；當前第35頁；編輯于星期一\1點43分征服自我是一種幸福

將不良習慣扼殺于萌芽狀態

發揚愚公移山精神克服阻礙自己發展的陋習

努力養成和保持良好的習慣本文檔共42頁；當前第36頁；編輯于星期一\1點43分改掉壞習慣的方法交一些能夠管住自己的朋友用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己用寫日記來管住自己本文檔共42頁；當前第37頁；編輯于星期一\1點43分心靈體操看我