徒步心得體會范文五篇

這次并不是我首次參與徒步拓展訓(xùn)練活動，而以團(tuán)隊形式參與還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個字：累!之后幾天身體的感受也就一個字：酸!但是它賜予我精神上帶來的卻是激蕩、力氣和回味。

假如給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動做一個定位，往大里說是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊，往小里說是個人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動，寓意著公司又一次全新動身，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對于個人來說，我作為團(tuán)隊中的一員，在參加團(tuán)隊協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊的蓬勃力氣，迎接一個又一個挑戰(zhàn)。

這次徒步拓展訓(xùn)練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車工程，從新分組后團(tuán)隊中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員，許多是只在通訊錄上熟悉名字，沒見過面的同事，而我們必需在一個小時內(nèi)共同完成一個任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀地說開展超級過山車工程的大局部時間都是花在了團(tuán)隊熟識、默契培育上。另外，超級過山車工程完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊首領(lǐng)能精確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊一開頭走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時間不夠快。當(dāng)我們發(fā)覺問題后，領(lǐng)隊快速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地綻開了，最終任務(wù)也順當(dāng)完成。

本次徒步拓展訓(xùn)練活動給我其次個印象深刻的是其次天的徒步活動。我的團(tuán)隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名其次的成績。清楚小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個團(tuán)隊，所以閃電隊在征途上觀察前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊動身，沒能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)覺第4小隊時，不顧未適應(yīng)長途跋涉、未完全熟識的環(huán)境，勇于超越了他們。在其次段6公里中，我們團(tuán)隊是其次個動身，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊——第一個動身的團(tuán)隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追逐，相互為前進(jìn)的力氣，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標(biāo)，取得了，其次段6公里第一名的成績。

這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團(tuán)隊，對公司的精神有了新的熟悉，信任在以后的工作中能夠賜予我許多啟發(fā)和鼓舞。

徒步心得體會范文2

這兩天由于組織同事戶外徒步加拓展活動，重走了同樣的線路，有些感想，一吐為快!

啟發(fā)之一：萬事開頭難，后面不再難。困難總在某一時刻膨脹，讓我們感到要崩潰，而在我們堅持下嚇沒了。一開頭徒步，就直面爬山，才行走半小時，有的同志就說自己走不下去了，可是，此時沒有回頭路，大家相互鼓舞著，連續(xù)前行，后面再走幾個小時，不再有人叫苦，都走下來了。

啟發(fā)之二：學(xué)習(xí)要常新，挑戰(zhàn)才好玩。人總是奇怪的，假如在學(xué)習(xí)中沒有新東西，大家會有白學(xué)的感覺。徒步、拓展活動過去做過，但是徒步難度、線路不一樣，拓展內(nèi)容不一樣，大家還是會有開眼界的感覺，自然印象深刻，想不讓他們復(fù)習(xí)都難，他們回去會津津樂道去共享，學(xué)習(xí)也一樣。

啟發(fā)之三：同樣學(xué)習(xí)內(nèi)容，細(xì)節(jié)不會完全一樣，到處留心皆學(xué)問。雖然我兩天走的是一樣的線路，可是兩天都各有收獲。第一天沒有閱歷，背了許多東西，而且第一次走，感覺路很漫長，只顧著看地面石頭，有些同志回來說脖子都酸了。其次次走，我知道途中有吃的地方，大家都少帶了很多，輕裝前進(jìn)，后來小貝導(dǎo)游看到我背包不科學(xué)，告知我包越貼身越省力，把雙肩包的胸、腰局部的扣帶全部扣上且拉緊貼身，果真感覺如無背物，后來一想，這不就是小時候?qū)W力學(xué)的學(xué)問嗎?怎么我們都忘了要做有用功?然后他還告知我們行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口屢次解渴又不喪失太多鹽分和養(yǎng)分又會不簡單疲憊;用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%;回來冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲憊和酸痛，其實按摩也是一樣;晚上睡覺還可以將腳墊高和心臟同高，使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復(fù)。

啟發(fā)之四：找到需求，有的放矢。從指定活動開頭，我們就集思廣益，看看大家最盼望干什么，同時組織也帶有肯定的引導(dǎo)性，由于工作需要同事們常常只在室內(nèi)，所以要換思維，讓大家做一些不常做的事，讓大家走出心理的舒適圈，思路就開闊了。學(xué)習(xí)也是如此，平常做不多而有可能會消失的特情要多訓(xùn)練，訓(xùn)練到成為習(xí)慣，一旦遇到問題就會沉著應(yīng)對。

啟發(fā)五：參加體驗記得牢，教練不要只顧自己講。從未做過的事，會有懼怕心理。現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，對于系統(tǒng)和新學(xué)問可以在開頭采納講授方式，可是更多要參加互動才會有體會和記得牢。從未做過的事，會有懼怕心理。我這兩次活動，第一次去有一個拓展節(jié)目沒有參加，只是當(dāng)觀眾，其次次去參加了，才體會到看別人簡單做到，其實自己做就有難度，由于我的條件和別人條件不一樣，之前由于有競賽成分，各隊派出的都是精兵強(qiáng)將，我們這些蝦兵蟹將就沒上場，我們不體驗不會有閱歷的積存，動手吧，真的“狼來了”心里才不畏懼。同時也告知我們，訓(xùn)練短板比訓(xùn)練長板更重要!平常訓(xùn)練時不要為了完成任務(wù)，只找簡單的內(nèi)容大家做，或者只讓高手參加高難度內(nèi)容，看似辦得轟轟烈烈，水平很高，其實短板依舊存在……

啟發(fā)六：學(xué)會借力。有些東西靠自己其實達(dá)不到更高的水準(zhǔn)，可以利用外腦。我們這次徒步拓展，就是請專業(yè)的公司幫忙。學(xué)習(xí)也一樣，每年適當(dāng)請業(yè)內(nèi)更專業(yè)的實戰(zhàn)專家來指導(dǎo)，可以到達(dá)事半功倍和開拓視野的作用。

徒步心得體會范文3

早晨6點，涼快的天氣，然后走了2個小時，開頭頂著炎炎的烈日，邁上荒涼的道路，_x公司莫溝之行拉開了帷幕。

當(dāng)我們走到5公里預(yù)備過公路的時候，一路上有許多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當(dāng)我后頭的時候我留意到路邊有一顆樹，它的軀干下部已經(jīng)被燒的消失了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，直立在那里。我就想到我們自身，要勇敢堅韌。我們是6隊，一路上，我們團(tuán)結(jié)一心;一路上，我們相互幫忙;一路上，我們盡情豪邁。雖然道路坎坷，但是我們照舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，由于我們6隊身上都閃耀著頑強(qiáng)、英勇、意志不屈的光線。在這過程中，我們腳下的泡代表著什么，那是我們成功的結(jié)晶，它代表著我們?nèi)〉玫某晒Α．?dāng)專心去感受徒步就可以發(fā)覺，其實人生就象是一次徒步旅行，有快樂，也有苦痛，有堅持，也有遲疑。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得勝利。

試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒涼的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。許多時候，并不是由于事情難，不敢做，而是由于我們不敢做，事情才難的。始終都覺得方法總比困難受，沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊協(xié)作力量是我們6隊不行或缺的一局部，團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié)，永爭第一。

強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的抱負(fù)和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運用自己的學(xué)問制造豐富精神和富足的家園。口號既是對團(tuán)隊的一種鼓舞、支持與成認(rèn)，也是對個人的鼓舞、支持與認(rèn)可。一份鼓舞，兩份受益。

現(xiàn)實中，當(dāng)面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點害怕。然而在旅途中，當(dāng)自己拋開全部雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感受的還是那種團(tuán)結(jié)的力氣，我信任在工作中，大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美妙!

由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然后才能歷練人生。成長自己。

徒步心得體會范文4

由于追求，所以選取;由于選取，所以堅持;由于堅持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)受這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。

經(jīng)過了漫長的五一假期，我們最終在5月10日迎來了傳奇中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參與了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅僅熬煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出頑強(qiáng)忍耐，緊急的一公里沖刺中表達(dá)著威猛堅韌，成功到達(dá)終點的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個人來說，是苦痛的。炎炎的烈日，荒涼的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們到達(dá)終點的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實證明，我們沒有垮掉，我們能夠做的更好更精彩，同學(xué)們應(yīng)對這次遙遠(yuǎn)而漫長，生疏而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號彈沖向天空之后，我們高舉旗幟動身了!

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛行，但它卻能把網(wǎng)凝聚在半空中，這是勤奮、堅韌的結(jié)果。對我們來說，放下是簡單的，堅持卻是困難的。頭迎風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大局部是堅硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)當(dāng)攝影任務(wù)的趙輝在隊伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，非常痛苦。但是他依舊堅持?jǐn)z影，他說:“我要一步不落的到達(dá)終點，我是西安人，怎樣能在主場輸給你們!?”。簡潔的話語透露著堅韌和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依舊堅持仰頭行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說:“讓這路程再長一些吧，走掉我這一身的肥肉，哈哈”。“熬煉過硬素養(yǎng)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚在我們隊伍的前方，是眾多旗幟中一道獨特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中鼓勵著每位隊員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依舊在飄揚;腿腳走腫了，可它依舊在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅持，終會勝利。登山是人生的濃縮，之前由于勝利而有時機(jī)登山，而我仍需要繼

續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就能夠透過努力追求幻想，登山人生的頂峰，讓生命不平凡。

群眾主義是一種分散力。我在想，假如讓一個人去完成這次拉練任務(wù)，那么會困難苦痛的多，許多人會完成不了。但是大家分散到一齊后，任務(wù)便很簡單完成。這是群眾的力氣在推動著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，由于群眾我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛但是疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了群眾，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個隊都有總評成績，有落伍的有上收容車的，都會扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊的成績。對于超重者謝彥飛我們就應(yīng)怎樣辦呢?是放下還是幫扶?挽救大兵瑞恩已經(jīng)為我們做了好的示范。“一個也不能少”，成為我隊的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一齊沖向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了群眾利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動機(jī)。由于分散，所以團(tuán)結(jié);由于團(tuán)結(jié)，所以奮進(jìn)。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在孤獨中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓舞的時候，當(dāng)有掌聲的時候，狀況就大為轉(zhuǎn)變。具大的精神力氣被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)受了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打成功到達(dá)草灘基地的時候，我們怒吼了，我們成功了!臉上的汗跡代表了堅韌不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣。“最終到了，最終到了”每個人在心里悄悄地說著，痛苦和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份成功的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空漂浮。

其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個主角。不管主角的大小，不管主角的凹凸，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激揚澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺上，我為你鼓掌;我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正表達(dá)于此。綜合演練也是這樣一個大舞臺，應(yīng)對前方漫漫長路，走到終點靠的就是相互觀賞、相互鼓舞。在各個通信、導(dǎo)航臺站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自我負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完善、美麗;做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個通信營的保障任務(wù)就會完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力氣，這條真理永久也不會過時。經(jīng)過我們默契的協(xié)作，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。

雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟顫抖，但是每個人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動，太多的回憶。經(jīng)受過，才會懂。這次拉練會在許多人的心中烙下這些痕跡，它們是:忠誠、頑強(qiáng)、英勇、霸氣。