學習方法班會課件第一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五要努力強化學習的目標學習需要意志力學習需要方法學習需要興趣樹立學習目標2第二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五名人故事

漢斯·季默一位德國法蘭克福的鉗工，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的目標——當音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運交響曲》，竟把十指磨出了老繭。后來，他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創人員。漢斯·季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂獎。

3第三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五名人故事

他作曲時走火入魔，時常忘了與別人的約會，惹得別人“罵”他是“音樂白癡”、“神經病”。他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當作創作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。

由上可以看出，在他成功的背后，除去有付出的艱辛外，更重要的是他心中始終有一個清晰的目標——當音樂大師。

4第四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五怎樣培養學習興趣？"興趣是最好的老師"!假如沒了興趣,那花的時間和精力再也沒用。所以你應該有所努力的沖動,你為了什么而學習,即你的學習方向是什么?僅僅是為了這是一種義務去學嗎?例如我喜歡文科,而不喜歡數學,所以我很難把數學學好.那問題是我沒有學習的天賦嗎?可想而知,我是因為興趣.但興趣是死的嗎?NO,愛好都可以變,何況是興趣.我為了改變我的興趣,我把自己的過去總結了,要發展興趣,我試著自己去做一個幾何難題,我花時間讓自己終于把自己認為不可能做出來的題竟然解決了,那鐘成功感簡直比中彩票更快活,從此,我發現自己是有能力做好的,成功感越多,興趣就越多.興趣是要自己去找的,是要自己不段積累的,讓自己去做挖金的人,而不要讓自己守株待兔,找興趣就似找樂,那又何樂而不為呢?!5第五頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五掌握科學的學習方法科學的學習方法

預習

復習聽課

作業6第六頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五預習在瀏覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白,分別標出并記下來。重點、難點這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種期待的心理可以調動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。

7第七頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五聽課a、做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。b、集中注意力。思想開小差;會分心;愛講話等一切干擾都要靠理智來強制自己專心聽講，靠意志來排除。c、認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由學生自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

8第八頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五聽課d、充分理解、掌握方法。e、抓住老師講課的重點。f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記---可以克服大腦記憶方面的限制。做筆記充分調動耳、眼、手、心等器官協同工作可幫助學習。g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進學習。9第九頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五作業的目的審題分析問題解決問題鞏固檢驗自己10第十頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五復習的方法a、課后回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理筆記。d、看參考書。這是補充課外知識的好方法。e、補缺補漏。系統掌握知識結構。f、循環復習。

復習是學習之母！11第十一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五艾賓浩斯記憶曲線12第十二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：13第十三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五

輸入的信息在經過人的注意過程的習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關于記憶的結論。14第十四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五然后，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。

15第十五頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五記憶的先快后慢原則這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

16第十六頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五不同記憶對象有不同的遺忘曲線

艾賓浩斯還在關于記憶的實驗中發現，記住12個無意義音節，平均需要重復16.5次；為了記住36個無意義章節，需重復54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重復8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣，在以后回憶起來的時候也很不輕松。艾賓浩斯遺忘曲線是關于遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節而言，對于與其他材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。

17第十七頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五提高記憶能力記憶是隨時間變化的——在學習后的幾天內遺忘的速度非常的快。但過了一星期后遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關鍵便在最容易遺忘的那幾天里鞏固復習。選擇最佳的時間段進行記憶，由于每個人的情況不同所以沒有一個絕對的定論。但是掌握好時間安排是提高記憶能力永遠不變的真理。為了同遺忘作斗爭，要正確安排復習時間要選擇最佳學習時間段。

18第十八頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五正確安排復習時間a、及時復習。把識記過的材料再拿來識記，使之鞏固。其生理基礎是對暫時神經聯系不斷強化，使它的痕跡進一步鞏固。由于遺忘是先快后慢的，因此復習必須及時，要在遺忘尚未大規模開始前進行。b、在時間和量上合理安排復習。實驗證明：相對集中一段時間學習同一內容，記憶效果好。但也要適當分散，因為復習時間過于集中容易發生干擾；過于分散容易發生遺忘。19第十九頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五提高記憶c、交替地分配學習時間段可以提高記憶?？茖W實驗證明：用相等頻率的電脈沖刺激腦神經細胞時反應敏捷，可是一旦反復刺激時間過長，神經細胞的反應便消失了，就是所謂的疲勞。休息一段時間后，反應得以恢復。人的記憶也是如此。法國科學家居里夫人就曾說過：“我同時讀幾種書，因為專研究一種東西會使我的寶貴的頭腦疲倦?！币虼宋覀兛梢浴胺峙浣惶妗钡剡M行記憶。d、采用各種記憶方式。如特征記憶；歌訣記憶；形象記憶；比較記憶；聯想記憶等。20第二十頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五4分鐘跑完1英里的故事自古希臘以來，人們一直試圖達到4分鐘跑完1英里的目標（6.704m/s）。人們為了達到這個目標，曾讓獅子追趕奔跑者，但是也沒實現4分鐘跑完1英里的目標。于是，許許多多的醫生|、教練員和運動員斷言：要人在4分鐘內跑完1英里的路程，那是決不可能的。因為，我們的骨骼結構不對頭，肺活量不夠，風的阻力又太大，理由實在很多很多。

然而，有一個人首先開創了4分鐘跑完1英里的記錄，證明了許許多多的醫生、教練員和運動員都斷言錯了。這個人就是羅杰·班尼斯特。更令人驚嘆的是，一馬當先，引來了萬馬奔騰。在此之后的一年，又有300名運動員在4分鐘內跑完了1英里的路程。

21第二十一頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五故事帶來的思考訓練技術并沒有更大突破，人類的骨骼結構也沒有突然改善，數十年前被認為是根本不可能的事情，為什么變成了可能的事情？是因為有人沒有放棄努力，有堅忍不拔的毅力，有頑強拼搏進取的精神。22第二十二頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五小結

我總是意志不堅定，做事情總是虎頭蛇尾，我總是有很多目標很多想法，但卻控制不住自己在不適當的時候開小差，很多目標在不知覺的時候就被放棄了，決心也就瓦解了。意志很不堅定，怎么辦啊？怎么辦呢？23第二十三頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五學習需要意志和態度１、確定目標并專注它。四面開火會使你混亂。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然后用1至10的數字來標出它們的重要性，然后按順序排列一個，最后選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。明天你就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，證明你很強悍地渡過一個充實的一天。這是世界上頂尖推銷大師霍浦金的密訣，簡單而有力。24第二十四頁，共二十六頁，編輯于2023年，星期五小結

３、給自己一個微笑，重下決心。這個方法出自偉大的艾琳?Ｃ?卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。無論何時，當你失敗了，做錯了，不要責罵自己。要肯定自己已經做出的努力。如，你支持跑步，13天，第14天沒跑。不要罵。要對自己說，雖然今天我暫時失敗了，但我堅持了13天，很好。我明天開始要重新努力，這次我要堅持比13天更長。我一定可以的。４、如果可以，對著鏡子重下決心。重下決心時，不要只是一味的念，我一定可以