第第頁(yè)體育運(yùn)動(dòng)的個(gè)人心得體會(huì)5篇體育運(yùn)動(dòng)是在人類(lèi)進(jìn)展過(guò)程中逐步開(kāi)展起來(lái)的有意識(shí)地對(duì)自己身體素養(yǎng)的培育的各種活動(dòng)。實(shí)行了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動(dòng)，這些活動(dòng)就是人們通常稱(chēng)作的身體練習(xí)過(guò)程。下面是我?guī)?lái)的有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)范文，盼望大家喜愛(ài)。

體育運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)范文1

生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，由于運(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄;由于運(yùn)動(dòng)我們健康歡樂(lè)地成長(zhǎng);由于運(yùn)動(dòng)讓我們五彩斑斕。正由于如此，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

風(fēng)和日麗的日子，正是運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)間。可以釋放我們運(yùn)動(dòng)的熱忱。我們可以在籃球場(chǎng)上盡情地飛奔。運(yùn)球，傳球，投籃。享受籃球帶給我們的樂(lè)趣;還可以在草地上踢球，過(guò)人，射門(mén)。領(lǐng)會(huì)足球的魅力;還可以在操場(chǎng)的跑道上飛奔，運(yùn)動(dòng)使人歡樂(lè)，更讓人心情昂揚(yáng)。

“砰!砰!砰……”這強(qiáng)而有力的拍打聲是從體育館內(nèi)發(fā)出來(lái)的。這里正進(jìn)行著一場(chǎng)激烈的羽毛球競(jìng)賽。一名身著藍(lán)色隊(duì)服的隊(duì)員和一名身著紅色衣服的隊(duì)員正較量著。剛開(kāi)頭，他們誰(shuí)也不讓誰(shuí)。到了中場(chǎng)，比分才漸漸拉開(kāi)，那穿藍(lán)色衣服的隊(duì)員差紅色隊(duì)員的人6分。這時(shí)，藍(lán)色衣服的球員不免心急氣躁起來(lái)。看起來(lái)，很焦急。他不時(shí)地將球打出線(xiàn)外。眼看比分差距越來(lái)越大。那穿紅色隊(duì)服的人拍了他的肩膀說(shuō)：“加油，你肯定會(huì)勝利，我信任你。”我很佩服那名穿紅色隊(duì)服的人。在一場(chǎng)競(jìng)賽面前，他堅(jiān)信“友情第一”。可我呢?在我看來(lái)，競(jìng)賽只有輸贏。雙方隊(duì)員調(diào)整好了心態(tài)。穿藍(lán)色衣服的隊(duì)員就在他對(duì)手一句話(huà)的鼓舞下，一次次把比分追了回來(lái)。惋惜上課鈴打了，我沒(méi)有看完全程競(jìng)賽。不過(guò)，我想：在他們看來(lái)，輸贏并不重要，重要的是運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽的歡樂(lè)，更重要的是那份兄弟情。

由于運(yùn)動(dòng)，收獲了許多感動(dòng)與真情;由于運(yùn)動(dòng)我有健康體魄;由于運(yùn)動(dòng)。我才會(huì)歡樂(lè)!我運(yùn)動(dòng)!我歡樂(lè)!

體育運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)范文2

從高中步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的改變，而且體育課等素養(yǎng)培育課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我熬煉了身體、提高了身體素養(yǎng)。從這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我深有體會(huì)，結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)高校體育的熟悉體會(huì)以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進(jìn)入學(xué)校以來(lái)，轉(zhuǎn)瞬已經(jīng)過(guò)去快兩個(gè)學(xué)期了，突然發(fā)覺(jué)原來(lái)已經(jīng)在閩江待了這么久了，如今已經(jīng)慢慢地熟識(shí)了和中學(xué)非常不同的高校生活。高校的學(xué)習(xí)和生活都是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。高校的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是高校上的全部課都是很正式得在上。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時(shí)候很不一樣，以前不管是在學(xué)校還是高中的時(shí)候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很簡(jiǎn)單就可以由考試這樣的一個(gè)簡(jiǎn)潔的理由就被始終作為主科的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)，還有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在高校里，像毛鄧三、思修、中國(guó)近代史綱要這樣的就都是認(rèn)仔細(xì)真地在上著，形式也非常地正規(guī)。這一特點(diǎn)尤其在體育課上表達(dá)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測(cè)試達(dá)標(biāo)之前的課會(huì)用來(lái)集中練習(xí)一下，大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動(dòng)。那個(gè)時(shí)候上體育課真的是非常得自由，同學(xué)可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習(xí)，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來(lái)的力度好像不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對(duì)我來(lái)說(shuō)還真是不太習(xí)慣呢，由于人大的體育課實(shí)在是太正規(guī)了。每個(gè)學(xué)期都會(huì)有每個(gè)學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進(jìn)行嚴(yán)格的測(cè)試考核，然后還有測(cè)試，還要寫(xiě)心得體會(huì)，這一切在我聽(tīng)來(lái)還真的是挺驚奇的呢。

身體是革命的本錢(qián)啊!假如如今不抓緊時(shí)間熬煉身體，就任由這個(gè)樣子下去，以我們當(dāng)代高校生的體力真的是很難在以后激烈的競(jìng)爭(zhēng)中生存下去啊。沒(méi)有一個(gè)好的身體，將來(lái)能夠憑什么來(lái)為祖國(guó)的建設(shè)奉獻(xiàn)力氣呢?所以，我很感謝高校第一個(gè)學(xué)期的體育課，給了我一個(gè)在高校里的好的開(kāi)頭。我也可以自信地說(shuō)，這個(gè)學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在仔細(xì)地上，以后我也會(huì)連續(xù)仔細(xì)下去。

體育原來(lái)就是為了熬煉身體才誕生的，我始終把體育活動(dòng)等同于身體熬煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹(shù)，或取得多少多少的成果，我只盼望通過(guò)體育熬煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中歡樂(lè)的生活，以良好的狀態(tài)主動(dòng)地工作，這樣，我的目的也就到達(dá)了。

體育課是即將告一段落，可是高校生活里的體育熬煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅(jiān)持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著高校生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢(qián)，良好的身體素養(yǎng)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國(guó)奉獻(xiàn)呢!因此，我們就好好地熬煉身體，“每天熬煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有所行動(dòng)，主動(dòng)投身到熬煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素養(yǎng)，這才是體育的真諦所在。

我以前對(duì)體育的熟悉在這短短的一個(gè)學(xué)期之內(nèi)，被完全的顛覆了：不是沒(méi)有頭腦的狂奔，而是對(duì)意志的考驗(yàn)。不是對(duì)身體的熬煎，而是突破自己極限之后，那種喜悅的體驗(yàn)。不是一個(gè)人的單槍匹馬，而是很多鼓舞的目光，加油的眼神。

或許，這些才是真的體育，以前的那個(gè)我所無(wú)法了解的體育。馬約翰先生盼望我們?nèi)チ私獾模嬲捏w育。原來(lái)，原來(lái)，那些在我眼中高不行攀的優(yōu)秀線(xiàn)，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不行到達(dá)的啊。好快樂(lè)，好快樂(lè)，原來(lái)，只要努力，我也可以和他們，她們一樣，做得一樣好。原來(lái)，真的是一切都有可能。

那么，就讓這種對(duì)我來(lái)太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我，陪著我走過(guò)每一節(jié)體育課，走過(guò)高校四年的生活，走過(guò)那即將開(kāi)頭的，“為祖國(guó)健康工作的”五十年。

體育運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)范文3

體育熬煉會(huì)增添體內(nèi)養(yǎng)分物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增添，從而提高食欲。另外，體育熬煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽供應(yīng)良好的物質(zhì)保證。信任大家都喜愛(ài)進(jìn)行體育熬煉，也都有很多這方面的心得體會(huì)。長(zhǎng)期以來(lái)，我是一名體育熬煉的熱心愛(ài)好者，也是一名體育熬煉的忠實(shí)實(shí)踐者，同時(shí)還是一名體育熬煉的主動(dòng)宣揚(yáng)者。因此也在不知不覺(jué)間擁有了一大批體育熬煉的志同道合者，大家在一起喜愛(ài)習(xí)文練武，溝通閱歷，崇尚科學(xué)健康、主動(dòng)向上的生活方式。

自從北京奧運(yùn)會(huì)申辦勝利尤其是勝利舉辦以來(lái),國(guó)內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國(guó)人大都以主動(dòng)的心態(tài)和實(shí)際的行動(dòng)全力以赴地支持著國(guó)家的體育文化事業(yè)。各種場(chǎng)所和社區(qū)的體育熬煉設(shè)施也得到前所未有的完善。信任通過(guò)這么多年的全民健身運(yùn)動(dòng)，全體國(guó)民的身體和心理素養(yǎng)都得到了極大的提高。

我從小就很寵愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以來(lái)也得益于體育熬煉給我?guī)?lái)的強(qiáng)健體魄。有許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也都是我的拿手好戲，信任今后也會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，精益求精地提高運(yùn)動(dòng)技藝。今年以來(lái)由于在健身方面不斷地進(jìn)行一些創(chuàng)新，我對(duì)體育熬煉又有了一點(diǎn)點(diǎn)新的熟悉和收獲。寫(xiě)出來(lái)與大家共勉和溝通。

我常常性參與的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有這樣一些，只要有條件就會(huì)去進(jìn)行的：跑步(主要是中長(zhǎng)跑)、登山(比方說(shuō)登北京的香山、長(zhǎng)沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井岡山等等)、公園快步走(比方說(shuō)到頤和園、圓明園等公園)、健身操(特殊是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較劇烈、音樂(lè)比較悅耳、旋律比較美麗的那種健身操)、交誼舞特殊是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞、太極系列(如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等)、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，遇到有合適的球友也會(huì)去參與的。

時(shí)間比較充裕的時(shí)候，我一般選擇在早晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動(dòng)活動(dòng)，然后跟隨大家一起練習(xí)太極系列，套路比較多，打得嫻熟后動(dòng)作會(huì)很美麗的，有一種很強(qiáng)的美感，當(dāng)然最主要是自己受益。下午的時(shí)候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對(duì)手時(shí)往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時(shí)候到北京高校校內(nèi)內(nèi)練習(xí)氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時(shí)候幾乎每天都去打籃球。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要因地制宜、因時(shí)制宜，因人而異，不行機(jī)械照搬，由于打算往往不如改變快。我做健身操一般是選擇在黃昏到學(xué)校或公園的廣場(chǎng)上進(jìn)行，這里往往有很多中老年伴侶長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行，也有不少年輕伴侶愛(ài)好此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時(shí)間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時(shí)候我是每天都到場(chǎng)了，感覺(jué)進(jìn)步不小。此外，覺(jué)得適當(dāng)參與一些負(fù)重的生產(chǎn)勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)也是特別難得的一種體育熬煉，這種運(yùn)動(dòng)既把必要的事情做完了，心里會(huì)覺(jué)得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺(jué)。此外，覺(jué)得還有一些項(xiàng)目，如堅(jiān)持練習(xí)中國(guó)書(shū)法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)身心都有好處，能夠讓人心歸一處，用心致志，熬煉人的意志和品質(zhì)，且活動(dòng)了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善。

體育運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)范文4

生命是珍貴的。人生如同百代過(guò)客，電光火石，來(lái)去匆忙。珍惜生命。保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于熬煉，熬煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是成功。

是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。學(xué)校生伴侶們，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒(méi)有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長(zhǎng)溺愛(ài)子女，常買(mǎi)一些養(yǎng)分豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來(lái)肥胖癥。醫(yī)生會(huì)建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)時(shí)。有家長(zhǎng)寵子心切，常買(mǎi)些雞、鴨、魚(yú)、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時(shí)候還開(kāi)小灶加餐，認(rèn)為充分的養(yǎng)分可以吃出一個(gè)健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來(lái)。胖子對(duì)身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動(dòng)，無(wú)心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后，易得心血管毛病，到時(shí)候懊悔就來(lái)不及了。

因此，家長(zhǎng)給孩子合理的吃重要，熬煉身體更重要。一日三餐，合理養(yǎng)分，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。由于奶類(lèi)、雞蛋養(yǎng)分非常豐富，是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品。

最正確的熬煉方式是每天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間至少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把孩子培育成寵愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式不拘。跑步、漫步?????、游泳、爬山、騎車(chē)、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)(體育課)要參與，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和轉(zhuǎn)變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動(dòng)使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增添，同時(shí)可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的同學(xué)不在少數(shù)，可見(jiàn)他們中參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從如今開(kāi)頭，每天堅(jiān)持熬煉，體質(zhì)就會(huì)從弱到強(qiáng)。有的家長(zhǎng)來(lái)門(mén)診部詢(xún)問(wèn)：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增添體質(zhì)，預(yù)防感冒。”我語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)他說(shuō)：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告知你一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，日久見(jiàn)效。科學(xué)熬煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強(qiáng)壯了，精力充足地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成果也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。

假如你想身體強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)吧!假如你想學(xué)習(xí)成果好，運(yùn)動(dòng)吧!學(xué)校生伴侶們，你看運(yùn)動(dòng)有這么多的好處，你還不去熬煉行嗎?

體育運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)范文5

自從我們學(xué)會(huì)走路，我們便開(kāi)頭了一生的運(yùn)動(dòng)生涯，跑、跳是基本，進(jìn)而在進(jìn)入學(xué)校后接觸各類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這個(gè)過(guò)程中自然有不少心得，下面就簡(jiǎn)略論述一下。

在生理學(xué)上，體育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育熬煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門(mén)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，兩類(lèi)運(yùn)動(dòng)分別熬煉人的下肢于上肢，但是毫無(wú)疑問(wèn)的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級(jí)肉群之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動(dòng)雖然注意腳法，但是若沒(méi)有上肢的協(xié)作，很難保持身體的平衡，更難對(duì)球又精確地把握，更不用說(shuō)頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們還要時(shí)刻集中自己的留意力，對(duì)身體敏捷度要求很高。同理籃球運(yùn)動(dòng)雖然要上肢的運(yùn)動(dòng)，但是還需要下肢的跑動(dòng)，僅是這一動(dòng)作的完成沒(méi)有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不行能順當(dāng)完成的。常常參與體育熬煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和掌握力量明顯提高。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生改變。這些改變的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，到達(dá)大腦皮層的題定感覺(jué)區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺(jué)，并通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對(duì)體內(nèi)外狀況進(jìn)行怕段，并能夠掌握動(dòng)作。常常參與運(yùn)動(dòng)，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺(jué)分析力量的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺(jué)，以保證精確、適度的萬(wàn)昌動(dòng)作。常常參與運(yùn)動(dòng)的人，在平常的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作敏捷、靈敏，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)力量和工作力量強(qiáng)。

這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)力量就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，假如說(shuō)籃球足球運(yùn)動(dòng)需要的是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門(mén)靜態(tài)的學(xué)問(wèn)，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，由于它們追求的不是過(guò)程而是結(jié)果，只要能有最終完善的進(jìn)球、傳球，中間沒(méi)有固定的章法，可以隨便發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動(dòng)則不然，每一個(gè)動(dòng)作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動(dòng)的肌肉能夠敏捷運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過(guò)程中，不難發(fā)覺(jué)不少人動(dòng)作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過(guò)程中，沒(méi)有集中留意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的熬煉，需要人集中留意力，勤加練習(xí)。

我們常常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素唯恐密不行分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。或許正是由于遺傳緣由，我生性不是很喜愛(ài)體育，絕少主動(dòng)熬煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無(wú)從把握。隨著年齡的增長(zhǎng)，見(jiàn)識(shí)的增加，我慢慢體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。

健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育熬煉對(duì)于這兩個(gè)方面都有著主動(dòng)的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育熬煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為敏捷的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力