常見慢性疾病的認識和預防中山大學護理學院李琨行為相關之什么是行為相關疾病？常見的行為相關的慢性疾病有哪些？如何預防行為相關的常見慢性疾??？行為與慢性疾病慢性?。盒l生資源的重要支出中危險狀態低危險狀態出現臨床癥狀（疾?。└呶ｋU狀態（早期病理改變）相對健康/一般小病慢性病嚴重疾病1%19%80%衛生資源70%30%慢性病與行為不良生活方式缺乏體育鍛煉超時、超負荷工作不吃早餐有病不求醫熬夜酒駕吸煙吸毒酗酒賭癮網癮危險性行為冠心病冠心病冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

coronaryatheroscleroticheartdisease冠狀動脈粥樣硬化使血管腔狹窄或阻塞，或（和）因冠狀動脈功能性改變（痙攣）導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病冠心病冠心病美國約有700萬人患本病，每年約50余萬人死于本病，占人口死亡數的1/3～1/2，占心臟病死亡數的50％～75％2000年，我國內地51.5萬人死于冠心病，近年來，呈逐漸增長趨勢上海兩所大型綜合性醫院

住院心臟病患者中冠心病患者比例冠心病對健康的危害心絞痛：發作性疼痛心肌梗死：心律失常、休克、心力衰竭猝死正常心電圖室顫冠心病的危險因素高血脂總膽固醇（TC）↑甘油三酯（TG）↑低密度脂蛋白（LDL）↑高密度脂蛋白（HDL）↓冠心病的危險因素高血脂高血壓高血糖高體重冠心病的危險因素高血脂高血壓高血糖高體重標準體重=身高（cm）—105<80%消瘦80-90%偏輕

90-110%合理

110～120%超重

＞120%肥胖冠心轉病的荷危險唐因素高血脂高血壓高血糖高體重BM話I殲=體重界（kg）/身高答（m）2＜18突.5體重殖過低18稱.5唐-2話3.抵9體重圾正常24腸-2丘7.個9超重≥28肥胖冠心里病的筋危險真因素高血脂高血壓高血糖高體重腰圍榮正常童值：男性<8城5c技m女性<8呀0c憂m中心索性肥膽胖：男性己腰圍丟≥85愈cm女性稼腰圍略≥80劇cm冠心器病的歉危險興因素高血脂高血壓高血糖高體重代謝霞綜合蜜征冠心溫病的灑危險仰因素吸煙吸煙護吸跨煙者完與不嘴吸煙辛者比炸較，肉本病車的發死病率泰和病巾死率采增高2～6倍,與每住日吸妖煙的暈支數篇呈正炕比冠心肺病的病危險乘因素吸煙吸煙榨者定扛義(1拘)每日分吸煙療，并斯且吸殘滿10嗓0支者.(美國CD效C)(2赴)每日趕吸煙,連續警吸煙6個月掛者.(搭WH賭O)每天粉吸煙德支數輕度基：<1糖0支/天中度拍：10～20支/天重度控：>2皆0支/天冠心寫病的慕危險欄因素吸煙冠心或病的牢危險價因素A型性忌格Agg錯ra賠va探ti獸on挪I戶rr澇it保at補io趁nAng凱er拼Im摧pa越ti太en足ce冠心偷病的見危險謙因素冠心預病的清危險以因素腦力戶勞動樓者冠心駁病的舉危險形因素西方跳的飲婦食方雞式冠心玩病的本防治勞逸塵結合情緒調節飲食運動戒煙限酒冠心缺病的爬防治合理倒膳食（1）控另制膳陵食總患熱量冬，以金維持食正常聲體重晚為度冠心澇病的犁防治合理炕膳食（2）低夠脂飲暫食脂肪臣攝入映量不跑超過沃總熱廁量的30奴%動物堵性脂璃肪不濤超過10歡%低膽憐固醇肉（每柱日不爐超過20盾0g）盡量車以植濤物油節為食儲用油冠心窗病的貿防治合理箭膳食（3）低唇鹽、海低糖屬飲食冠心搏病的諷防治合理備膳食（4）避販免暴傷飲暴刪食冠心統病的殘防治適當涌的體伴力勞號動和遭體育旱活動冠心液病的纖防治適當蔽的體賽力勞等動和羞體育顛活動（1）一躬般選香擇中等影強度的運免動，每周5次，每爽次不貿少于30分鐘（2）從片低運朗動強劈燕度開訊始，嚷逐步薦適應揪，逐開步加雁量；告每天丟堅持冠心伐病的毯防治適當予的體丟力勞懇動和臭體育撤活動低強度運動緩慢散步，緩慢登梯和游泳，園藝，緩慢的騎自行車，輕松的家務勞動中強度運動輕快散步、娛樂性游泳、擦地、洗窗、騎自行車高強度運動賽跑，騎自行車每小時16公里或爬坡，手工割草最大心率＝220—年齡中等強度運動高等強度運動如：1個20歲的品人，梁最大耀心率炒為22素0—險20＝20立0目標傘心率鑼為最竟大心陡率的50～70％如：翁一個20歲的優人，磁目標偵心率斃為20偏0×涂50％～20存0×忠70％即：10抽0～14疾0目標瓶心率德為最饅大心胃率的70～85％冠心像病的縱防治適當受的體獄力勞躺動和飾體育鳥活動在做菌運動接時能夠蠅唱歌運動租時能天夠舒適緒的交播談運動齒時因蟻喘氣沾，呼纖吸太急挺促而分不能哪交談低等輸強度運買動中等怎強度運華動高等怕強度運殖動冠心納病的躁防治適當超的體傻力勞鎖動和節體育饒活動運動你后沒滑有感凳覺疲并勞，醉運動蝴強度敞過小運動渾后微料微出奶汗，不稍感圓疲勞簡，括短暫寧休息應可以磨恢復中等互強度斤運動高等頸強度糟運動低等帽強度徹運動運動定后疲傘勞明丸顯，齊幾天澆才能壟恢復冠心啊病的猶防治適當捆的體連力勞桿動和炭體育振活動冠心某病的腎防治合理究安排督工作條和生粥活（1）勞悼逸結陽合（2）保屈證充暗分睡釋眠（3）保辰持樂續觀、雷愉快停的情竄緒冠心綱病的嚷防治提倡衣不吸慨煙，紗不飲鉤烈性決酒冠心席病的贏防治A型性聲格的若調試冠心雕病的恩防治預防順要從么娃娃額抓起高血雅壓高血掌壓收縮個壓≥14就0m搬mH克g和（溝或）居舒張角壓≥90見mm辭Hg高血建壓工業儉化國矛家高峰于發愉展中固國家美國艦黑人靠約為按白人蔑的2繳倍我國北方嫩高于遣南方皮，華嬌北和媽東北俯屬于蜘高發彩區沿海尊高于撫內地城市保高于丘農村高原嫁少數悠民族氣地區遙患病緞率較睡高高血粉壓高血雙壓全國歡約有他1.催6億粒高血述壓患栗者每5冊個成殊人就辛有1墨人患揭高血掀壓高血認壓1.閥2億里高血討壓穿保著沒鐵有正葵規使匪用降譽壓藥1.男5億略高血現壓患縮慧者沒蠅有達暢到降緒壓目屆標高血廣壓如果財不進囑行治傳療高血習壓的練分類原發弓性高啟血壓是指鐵病因留尚不兔清楚炕而以等血壓妥高為戲主要捏表現梢的一綱種獨慰立性橋疾病附，即原因絮不明胖的高帥血壓術，占發所有危高血拖壓病擦人的驗90鳴%以廉上。衫目前焦，尚輪難根狐治，恐但能核控制繼發妨性高怠血壓血壓揭升高籠有明遼確原濟因，如浮，如虎原發羞性醛社固酮前增多爪癥、學嗜鉻湊細胞駝瘤、幅腎血扔管性斯高血竊壓、擔腎素棉分泌駱瘤等，占曾5%夠-1猾0%高血侮壓的頂分級《中如國高嘩血壓驗防治凝指南自》（識20欣04桑年）高血蔥壓的繭臨床魯表現大多奏數高嗎血壓跑患者窩沒有斧明顯幻玉癥狀有的除高血譽壓患喉者會輝出現粱下列挎癥狀頭暈頃、頭離痛失眠耳鳴手指淋麻木隔，頸承背部巡壽肌肉近酸痛怪、緊決張高血英壓的幼臨床余表現嚴重磨時會檔產生雷嚴重址并發營癥高血乎壓的付危險魔因素高血協壓的燥危險扯因素飲食高鹽埋飲食攝鹽夢越多電，血磚壓水狡平和抹患病管率越得高高脂鉤飲食飽和質脂肪井酸比清例高轟，患柜病率孔高高蛋鴉白飲插食動物第和植稻物蛋統白質缸均能惜升壓低鉀帳飲食低鈣遣飲食高血陰壓的驅危險瓣因素性格崖、情賞緒、也壓力A型性哭格精神逐緊張情緒處波動絲式大壓力查大高血籍壓的菌危險近因素體重血壓般與BM臥I呈顯建著正滔相關肥胖超的類牲型與朽高血淡壓發民生關哀系密睜切，道腹型慨肥胖售者容疫易發夢生高撓血壓殃。高血潮壓的疾危險扭因素吸煙吸煙掙可加戒速動緒脈粥巖樣硬月化，屆引起告血壓籃升高糊。吸煙夢使腎上抵腺素免和去集甲腎集上腺仍素的濃分泌爭增加氣，而獎使心濃跳加攪快，貿收縮控壓和堡舒張修壓均罰升高漂。吸煙紙者易令患惡膝性高梢血壓雄，而陰且煙祥葉中棍尼古挖丁影高響降分壓藥何的療消效，墻不利鍬于高瘦血壓質的治盤療。高血剪壓的雹危險程因素飲酒飲酒亞量與衛血壓淚水平盛線性亂相關心，尤筑其與隨收縮示壓，誓每天熊飲酒孟量超稼過5廁0g邁乙醇棚者高位血壓判發病軋率明隸顯增伙高中風驗的危掩險增艇加高血遇壓的丸危險巖因素缺乏功鍛煉經研縮慧究已克確認利長期罷從事達體力虎勞動佛者高寫血壓島的發草病率怨明顯虜低于描坐位嗎工作寨者。高血送壓的己危險暫因素遺傳父母序均有基高血環壓，諒子女丟的發蔬病概經率高剃達4鮮6%約6考0％呆高血封壓患寫者可綁詢問移到有臥高血濫壓家板族史高血鞏壓的亮危險怨因素其他避孕亦藥與服貧用時番間長嫌短，壩可逆曾轉年齡發病寇率隨捧年齡蹄增長駕而增產高年輕芹化：厘煙槍且吃倦貨裝宅人祖精請英性別男、梢女性歷高血映壓患局病率陪差別隊不大吃，青錘年期獎男性趕略高酷于女辮性，較中年扔后女純性稍梨高于跟男性高血怪壓的錦預防高血般壓的風預防監測榴血壓就醫體檢社區在家測量橋血壓屬注意汗事項至少安靜拾休息5分很鐘室內久溫度襲適宜脫去督較厚何的衣祖服在測據量前滑30瀉分鐘魂內禁玻止吸煎煙和拿飲咖袋啡排空扇膀胱袖帶托中心扭、血盤壓計與心探臟同撲一水懷平血壓戀計的臣選擇高血唐壓的百預防控制侵體重盡量增將體綁重指商數（BM贊I）控慌制在物＜25體重倒降低饒對改目善胰圈島素績抵抗牢、糖欲尿病爺、高命脂血疤癥和什左心工室肥猜厚均惱有益。高血基壓的寄預防合理蔬膳食合理弊膳食伯可降添低血雪壓8~褲14嶄mm勿Hg原則低鹽低脂低熱乎量高血倆壓的耀預防合理繁膳食低鹽嘗飲食低鹽察飲食伸可降垂低收單縮壓2~諸8m樂mH象g高血續壓的蹦預防合理勿膳食低脂梁飲食減少更飽和勢脂肪釀酸的寒攝入步（動符物脂矮肪等揀）提高興不飽忘和脂段肪酸返的比善例（餃植物喘油，朗魚等送）每人淹每天虛用油乏＜25儉g高血熱壓的胖預防合理稼膳食低膽買固醇同飲食攝入魔膽固棍醇低州于200記mg賄/d高血嶺壓的氣預防合理譜膳食控制居總熱屯量主食薯每天4兩（僚女）些，6兩（顫男）粗細失搭配少吃匠甜食高血惠壓的負預防合理短膳食多吃舌新鮮吩蔬菜峽和水命果蔬菜宴類30奇0~狂50擊0g謎/d水果睜類20糾0~斥40盒0g貢/d高血讓壓的劑預防戒煙難限酒吸煙元可使古心臟棗病的劫危險外增加2~查4倍限酒嬌可使狹收縮城壓降猴低2~廚4m丑mH笨g飲酒澡量每武日不矩可超狹過相因當于50洗g乙醇慨的量高血蜜壓的評預防合理陜運動規律幟的體藝育訓艦練可嘗降低何收縮漏壓4~醬9m果mH喚g原則有恒驗：經工常的旺、規奪律的宵運動有序管：循榜序漸鄉豐進有度蛙：根米據自懸身年箱齡和展體質驅選擇赤運動姜方式高血蘭壓的藍預防合理皆運動最佳蠶運動開方式拍：有氧某運動特點耀：強度撒低、蛾有節凍奏、困不中蛇斷、侍持續加時間哲長運動捉形式拾：步行噸、慢獨跑、啟登山戲、球嫌類、扮騎車聾、健故身操誼等運動丘強度彼：低或啊中等背強度運動遵時間燦：每周5次，求每次偉不少息于30分鐘高血宜壓的層預防心理傘平衡保持案樂觀循情緒晝，知憶足常引樂緩解腫精神滑壓力撲和緊女張情初緒消化匪性潰痰瘍消化坊性潰火瘍（販pe腥pt監ic賭u利lc倘er猶)發生臨于胃橋和十執二指拆腸的柄慢性墻潰瘍胃潰泳瘍（精ga占st躲ri廢c用ul何ce蒜r,貿G蒸U)十二隨指腸汽潰瘍蝕(d既uo同de隊na益l今ul織ce孔r,傲D扛U)全世腿界約逗有10伸%的人統口一團生中粗患過鐵此病DU蛙較G籮U多曲見，旦兩者憐之比畏為3：批1DU在好發艱于青壯陷年GU伙的發醒病年茫齡一就般較潛DU沸約遲10夜年男性患病烤較女籠性多秋冬評和冬跨春之交獲是本賴病的欲好發斑季節具有宴家族豬性，O型減血多見粘膜損害因素粘膜保護因素-保護孔因素1.揀幽門拍螺桿艘菌(質HP痰)感塊染2.遭非甾丸體消咳炎（N碑SA你ID噸）3.另胃酸僑-胃貸蛋白墊酶4.先其他斜因素吸煙揮、飲爐酒、位應激爬等損害究因素消化勤性潰榮瘍的消心理你行為爸相關室因素心理饒應激職業A型驚性格煙酒飲食心理罷應激消化亭性潰別瘍的濁心理痰行為烏相關舊因素A型傅性格消化低性潰未瘍的麗心理哲行為保相關趁因素職業重復蠟單調直和高掘度集雹中的得工作壓力椅大、咽精神床高度吸緊張哄、飲泡食沒圣規律醫護巡壽人員圣、出匆租冊勵司機突、教情師等消化轟性潰舟瘍的凍心理罷行為煤相關允因素吸煙胃酸HC基O3－幽門虜括約間肌張債力黏膜庫損害謝性氧喚自由繩基消化梳性潰蝴瘍的杰心理焰行為砍相關沸因素飲酒消化京性潰壓瘍的惡心理筑行為窩相關劈燕因素飲食消化厲性潰抹瘍的息心理雄行為界相關克因素消化圣性潰室瘍的昂臨床福表現消化啞性潰祖瘍疾病衣特點慢性史過程周期意性發剃作節律垃性上招腹痛★腹GU筑上腹抓部偏蜘左DU鴨上腹攤部偏幕右可向朱背部吼、肋策緣和基胸部籃放射部位鈍、采灼、奔脹、偵劇痛壓迫按感、憐肚脹遮感、任燒灼易感、之饑餓牢感性質輕、剝中度程度GU衡：進結餐－牙疼痛探－緩立解DU睜：疼袖痛－吊進餐碑－緩跨解空腹亞痛、丈午夜耽痛節律君性發作蘆與自看行緩啊解相嫁交替夏季毒病情搜緩解秋冬菠和冬絲式春之僑交復貢發周期星性不良肢精神灶刺激，情緒史波動過度摘疲勞飲食不當藥物繳：N禽SA勾ID燦、糖鎖皮質嶄激素勞等氣候脊變化影響呆因素返酸鴨、噯橋氣、棒惡心坦、嘔柴吐、呀食欲指減退等消寒化不失良癥師狀可有失眠字、多監汗、垮脈緩等自寫主神孟經功釘能失拿調表慚現其他瓜癥狀出血穿孔幽門厭梗阻癌變并發突癥出血穿孔幽門律梗阻癌變并發貞癥嘔血創、黑甚便、他周圍同循環軟衰竭出血穿孔幽門冰梗阻癌變并發肌癥急驟窯起病突發嚇全腹均劇痛褲、腸司鳴音堤消失族及明螞顯的無腹肌糠緊張游離獸穿孔床、慢黑性穿資孔、壁亞急折性穿尸孔出血穿孔幽門喘梗阻癌變并發某癥上腹眠脹滿美、早撞飽感族及嘔魚吐宿潔食失水焰、低溫氯低紛鉀性牌堿中均毒、積營養被不良腹部咳空腹圈振水隊音、笨胃蠕貓動波辱、空桶腹抽擔出胃碌液量訴＞2溉00障ml少數聰GU呈可發坑生癌鴿變長期嘉GU遞病史惹，年愿齡在輛45銀歲以當上，支經嚴者格內醫科治煎療4蓋～6慕周癥姐狀無朗好轉慨，糞棵便隱釀血試澆驗持湖續陽穴性者坦，應猛懷疑貫癌變出血穿孔幽門足梗阻癌變并發績癥1.吼胃鏡悼和胃左黏膜狐活組表織檢妥查首選胃潰瘍十二指腸潰瘍早期喇胃鏡君檢查襲，其換診斷繁準確皮率可租達9閉0%詢以上消化立性潰瓜瘍的畏防治調節凳情緒消化員性潰欄瘍患伶者應津當盡象量避狡免引搖起應吳激反獄應的仗精神翠刺激料，以豎防潰好瘍加乳重。飲食虧指導規律猶定時稅進食戒煙隔酒減少燦引用渣咖啡耽、可岔樂等夏飲料減少撈辛辣責調味版品消化姨性潰彩瘍的壞防治活動唱與休搭息勞逸更結合消化截性潰狹瘍的氏防治治療喊指導指導車病人辨慎用擔或誤賢用致脆潰瘍匙藥物克，如垮阿司彩匹林謊、咖達啡因緣瑞、潑萬尼松粥等。定期番復診若上迎腹疼摸痛戒橋律發宋生變丘化或股加劇途，或制者出亦現嘔基血、兼黑便輔時，賣應立扯即就飾醫。消化刊性潰蒸瘍的誰防治脂鋼肪廣肝肝臟這的位嘗置肝臟罷的功晴能合成加工能量代謝機體免疫消化吸收分解解毒人體化工稠廠脂肪不肝脂肪雷性肝伶?。╢a摧tt晉y加li纏ve礦r貸di挑se數as兼e）脂肪翻（主灑要是絡甘油甚三酯糠）在肝嬌臟過屢度沉湖積的守臨床邊病理康綜合攔征脂肪輪超過伯肝臟潑重量帳的5現%，示或者紹肝活親檢有巡壽30毯%以井上肝曉細胞顯有脂打肪變脊且彌遙漫與累全肝脂肪差肝日美疑等國醬發病外率占美人口產的10略%上海動機關倦職員咬發病旺率為12亂.9蝴%杭州焦企事五業單揉位職返工發博病率柿約為14螺%嗜酒短者脂止肪肝盾發病冊為57飲.7倚%在我謊國，寶已成磁為僅沒次于哭病毒藍性肝畢炎第挺二大抗肝病正常滅肝臟食與脂唉肪肝臺切面例比較脂肪影的來擺源葡萄眾糖在蘇肝臟巧中轉竭化為筆脂肪食物火內的像脂肪界的消攪化、顧吸收獸與貯樓存身體奔外周充貯存特的脂緊肪動浪員并蓋向肝績臟轉毫移肝臟封內的葡脂蛋盼白合匯成和料排除先障礙肝臟喇內脂柳肪酸畝氧化梯分解怎障礙基，造峽成肝芝細胞礙內脂修肪堆豈積正常溜肝細那胞與辱脂肪離肝細擁胞比導較單擊堪添加遺文字胃內容脂肪線肝非酒精性脂肪肝除外酒精和其他明確的肝損害因素所致單純性脂肪性肝病以及由其演變的脂肪性肝炎和肝硬化長期大量飲酒所致初期表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化酒精性脂肪性肝病脂肪疏肝的姻危險鑼因素嗜酒肥胖糖尿病高脂血癥其他酒精酒精葡主要陣在肝向臟內梢代謝乙醇斃和乙壘醇的瓜代謝都物乙逃醛可奶直接該損傷規肝細帽胞酒精赴性肝硬偷化的訂發生腐率高，速顏度快飲酒軋量、將持續測時間掠與脂裕肪肝雕的發掃生有亡直接煮關系染，與濁酒的粥種類蒸關系衣不大脂肪速肝的盯危險堪因素酒精有長幸期飲續酒史血，一澆般超狐過5年，關折合嚼酒精快量男資性≥40獨g/膀d，女拿性≥20寸g/諸d；或2周內賓有大半量飲閣酒史事，折殊合酒蹲精量痕＞80葉g/持d酒精嚴量（g）=飲酒愁量（ml）×酒精羞含量耐（％楚）×0雅.8例：重一個娃人每蜻天飲50度白傷酒半阻斤此人褲飲酒趟酒精擾量=2件50杜ml狼×5促0%催×0龜.8沸=1按00寺g脂肪爺肝的勒危險將因素肥胖BM隊I超濃過2委4為享超重濃，超插過2駝8為月肥胖“蘋灰果型及”肥勤胖更躬易引抓起脂賞肪肝脂肪錦肝的息危險躺因素2型都糖尿陜病糖尿族病病穿人脂縮慧肪肝薦的平佛均發姿病率帳50股%糖尿悉病的叔診斷啄：空腹歲血糖≥7.強0mm恰ol朵/L飯后曾2小趟時血晚糖≥11批.1m跡mo閃l/牢L脂肪猴肝的弊危險浪因素高脂散血癥總膽退固醇≥7.島0mm冒ol旦/L甘油壯三酯≥2縱.2漏6m拳mo眾l/葡L低密燈度脂螞蛋白≥4缺.1撲4m炕mo及l/延L脂肪引肝的弦危險償因素不良繁飲食蝦習慣長期嬌喜歡譯吃肥付肉、熔油炸稻、油學煎食而品脂肪息肝的陶危險邪因素高脂怒血癥不喜染歡運動動，仗經常簡久坐炮的人脂肪晝肝的喝危險顆因素脂肪誼肝對付健康洞的危近害脂肪躍肝對晴健康竟的危揀害對心框血管轎：脂革肪代唱謝紊撥亂，壟促進節動脈蒸粥樣途硬化相斑塊牽的形菜成，睡誘發搖高血屆壓、逝冠心他病誘發稈或加降重糖濱尿病降低化人體枝免疫戰功能委、解淚毒功孤能降低款生活禽質量脂肪總肝臨公床表燃現早期彩無特丟異臨秤床表荒現，型多在破體檢飲時發獨現部分鏈病人摩可出養現食描欲減瘦退、真惡心琴、嘔袋吐、任疲乏輔、右些上腹條不適鳳等發展艦到肝惕硬化闊階段憲，出甚現腹冊水、膽脾大唱、下公肢水鋪腫、碰靜脈飲曲張允，甚拼至出剪現消膊化道烤出血極少冷數病夸人可枯出現格肝癌脂肪候肝的島防治戒酒適量牲運動調整活飲食控制房誠體重定期洞體檢脂肪塞肝的品防治戒酒酒精答性脂址肪肝失：戒冒酒4～6周后第脂肪無肝可洞停止節進展無，最憲終可請恢復她正常蘆。輕、孔中度盲的酒渾精性核肝炎褲：減怪輕癥春狀，男緩解件進程酒精停性肝辦硬化對：存塵活率禍明顯今提高肝功密能衰轎竭：績戒酒腎未必溜可阻偷斷病荒程發甲展脂肪撲肝的舌防治調整摸飲食宜：換三餐尼規律躬，清網淡飲降食，丑少葷子多素忌：蜜高熱桿量、揭高脂零肪、貍高熱準量食味物降血逃脂的賠食物龍：茶、燕麥喝、小勢米、熔黑木咱耳、每海帶泡、洋蔥梳、山瓜楂等脂肪浪肝的掩防治適量宋運動中等壺強度理運動狀量：仇最大塑心率放的5鉆0%滴~7抽0%每周些至少朵五次物，每粘次至塔少3圣0分念鐘脂肪蜘肝的勤防治控制橫體重BM覆I=媽18霞.5悔～2快4標準鞋體重贏=身糟高（哥cm險）-樸10泳5體重竄逐步辟下降胖（每鉗周減舟輕1款Kg童左右廈）脂肪添肝的草防治定期呆體檢B超血常紙規、屆肝功規、血段脂、姓血糖否、痛止風痛風(G礦ou獅t)源自庫拉丁禾文G如ut顯a（減一滴垃）指一視滴有唱害的體液疑造成麻關節牛受傷石害痛像剛一陣風，來得快獎去得景快什么蠻是痛套風？什么冬是痛蒼風？痛風（G驢ou某t）刃：是由典于遺家傳性擦和(或)獲得迫性尿酸氣生成莫過多，和(或)排泄莖減少引起借的一洋組疾柜病。其臨直床特催點是就：高森尿酸駐血癥布及尿樣酸鹽里結晶羊，沉棋積所企致的君急性蝕關節揭炎、勺痛風駕石、盾慢性麥痛風施關節否炎、瞞痛風碼性腎尺病。惕上述照表現聲可單軍獨或燙聯合果存在。尿酸驚是從弟哪里形來?窄何處軍去？細胞成核內嘌呤形分解富含池嘌呤赤的食活物2/茶3由絮腎臟緒排泄1/架3由備腸道糾排泄尿酸生成排出高尿窗酸血根癥男性絕經爬后女訂性絕經丑前女陵性>3垂50侮μm頃ol渠/L厭（5憤.8萌mg浸/dl）>42寸0μ年mo紐奉l/辱L（楊7.俘0m遞g/扭dl）高尿再酸血變癥=臨痛風推？尿酸過高淚者中只塔有十進分之游一會得隆痛風潮，尿甲酸過娃高者也不圍一定馬上誘會得痛風，它摸和尿植酸濃度高饅低及累積沿時間撤長短薦有關高尿環酸血唐癥患控者出脂現急送性關竄節炎作等臨贈床表財現時信，才狼稱之龜為痛史風痛風礦的危死險因餅素痛風遺傳性別年齡肥胖飲食運動過度酒精藥物遺傳國外統計懸，痛粒風患者的后竭代中家，痛罷風發飾病率濾50駁-6伐0%曲，而欺普通澇人的愁痛風丘發病事率僅愧為0幅.3麻%我國繪北京德、江蓋蘇報褲道痛虛風的鴨遺傳臨傾向遣分別事為5敗.6于%和岸13續.6粥%。痛風飼的危幅險因拖素痛風菠的危劉險因燈素性別重男雙輕女男性玩多于絹女性價，約螺95灰%的皮痛風恢發生統在男鍵性，糾女性野占5東%，阿這與們女性贏體內夏雌激講素能施促進抓尿酸蒸排泄少有關夏。但女俘性停經掛后痛街風發蠢生率丹也隨群之增差加。年齡痛風盤好發鳥于4浩0歲拍以上道人群，但渣有日趨手年輕端化的現趨勢痛風社的危往險因搜素肥胖國外蕩報道灶，痛波風病音人60～70赤%是肥度胖型完。皮下卷脂肪連分解墻產生翼過多只酮體計積存搭在人北體內領，酮棟體可息妨礙廁腎臟蒸排血速尿酸痛風兆的危翻險因彩素飲食高嘌姓呤飲倍食，跪暴飲陰暴食使尿攔酸升日高痛風才的危權險因捐素運動鈔過度過度拳運動美后，糞身體診會產劫生許豬多乳坦酸，裙會增卸加腎軟臟負曾擔，穴影響醉尿酸指排泄不運培動也乎會使都血流救減慢票，影泉響腎誼臟排海泄尿慚液的地功能提倡壞每天牽適度丸的運糠動痛風精的危置險因曾素酒精喝含犧酒精貌的飲界品（冰尤其前是啤斜酒）時，尿謝酸濃度會上升叢。痛風射的危叫險因匪素藥物服用禍抗癌藥、平喘危藥、抗絞菌藥時，會加速僵尿酸親的形密成。移而服稿用水楊犬酸制便劑（如癢阿斯搶匹林）、繪利尿劑、抗結核叫藥時，則會塵妨礙尿酸喬的排派泄。痛風擾的危冶險因花素痛風休的臨獄床表唇現無癥飛狀期