百度文庫-百度文庫-好好學(xué)習(xí)，天天向上--PAGE1高三學(xué)霸教你高考前該做些什么？著反而不知道該干什么了。下面讓咱們看看這五位學(xué)霸是如何克服緊張與焦慮，放松心態(tài)、高效溫習(xí)的。一、杭州理科狀元一、考前，學(xué)霸也會(huì)有點(diǎn)緊張學(xué)妹們捎來這一段寄語。此刻的他在清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院享受著忙碌而豐碩的大學(xué)生活。他外向活潑，風(fēng)趣幽默，愛弄怪，完全顛覆理科生沉默寡言的nerd加入了學(xué)生會(huì)、團(tuán)委，還成為合唱團(tuán)的一員。二、考前一周，溫習(xí)主要針對(duì)自己的弱項(xiàng)要的。他的英語好，平時(shí)花在英語上的時(shí)間就很少，大體上天天看上10分鐘。語文，會(huì)利用零碎時(shí)間。理科的練習(xí)，則占用大量時(shí)間。天天的夜自修，他也會(huì)依照主次安排時(shí)間。在考前，天天會(huì)選一套模擬卷做一下，維持狀態(tài)。“做得好，就會(huì)很高興。”做卷子也要講技能，比如，時(shí)間要固定，和高考吻合。理綜考試在上午，他就嚴(yán)格在這個(gè)時(shí)間段做。3、做點(diǎn)讓自己高興的事情他從中學(xué)以杭州第三名的成績(jī)考進(jìn)杭二，給自己定的目標(biāo)是“大考前十”。三年算下來18次考試，只有一次失手。但這樣的淡定帝，在高考時(shí)，也會(huì)有點(diǎn)緊張。高考前兩天，徐學(xué)生回家休整徐學(xué)生說，最后這一兩天，最重要的內(nèi)容，就是調(diào)整心態(tài)。‘看破塵凡’，能考多少是多少。”“這個(gè)時(shí)候，再啃書其實(shí)幫忙不是很大。”那幾天，他做的都是讓“自己高興”的事情。比如，他鐘愛漂亮劇，那幾天，就讓自己開高興心地看了N集。“我感覺干什么都行，看電視、電影，跑個(gè)步、打個(gè)球都行，就是不要發(fā)愣。空下來，會(huì)很惶恐。”早上可以起得晚一點(diǎn)。”徐學(xué)生說，他平常都起得很早，五點(diǎn)左右就起來了，高考前夕和高考時(shí)會(huì)起得晚一些。另外，“熬夜意義不大”，高中三年，他每晚十點(diǎn)就睡，從不熬夜。4、累了，就跑跑步吧五六圈、兩三千米左右。“睡眠質(zhì)量大大提升。”他笑。有時(shí)候看書累了，就去跑跑步，感覺“既沒有浪費(fèi)時(shí)間，也沒有讓良心慚愧”。高考那幾天，天天考完，他也是跑幾圈再回家休息。“長(zhǎng)跑時(shí)完全放空了，心情也放松了。”徐學(xué)生說，他有著壯大的家庭“后援團(tuán)”，媽媽做飯超好吃，在家備考，就吃媽媽做的各類好吃的。“考試頭幾天，爸媽都比較克制，沒有說關(guān)于考試的事。”他說，和中考時(shí)一樣，爸媽在燒家常盛宴的同時(shí)，會(huì)陪他散散步。徐之恒說，他和爸媽的關(guān)系特別好，從來沒有叛逆期，常常天南地北拉家常。“天天的聊天都很輕松，比如他都是很生活化的東西。”二、杭州文科狀元一、不做卷子，就做點(diǎn)題練練手在喻同窗的記憶里，高考前的幾天并無太特別，和高三的每一天日常超級(jí)相似。了好久，終于可以上考場(chǎng)”的感覺，固然，更多的，是平常心。維持一直以來的節(jié)拍，很重要。“突然打破節(jié)拍，變快、變慢、變愉快、變緊張，都需要時(shí)間去適應(yīng)，而考試時(shí)候正是比較緊張，容易出bug的時(shí)候。”喻同窗很開朗、陽光，乃至有點(diǎn)“沒心沒肺”，這樣的性格也給她帶來一個(gè)很好的心態(tài)—踴躍、豁達(dá)。父母對(duì)她的影響也頗大，從小到大，她的成長(zhǎng)環(huán)境一直寬松，父母不會(huì)太看重成績(jī)。進(jìn)入清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院后，她發(fā)現(xiàn)，身旁都是一等一的高手，大神隨時(shí)出沒到了一個(gè)更大的世界，身旁的每一個(gè)人都有特別厲害的地方，而且有些人，是每一方面都特別厲害。”喻同窗說，身旁的人都超優(yōu)秀，剛開始也會(huì)有焦慮，但更多的，是一種敦促，找到自己的定位和自己擅長(zhǎng)的方面。承認(rèn)差距，下一步盡力，看能不能趕上，若是盡力了還不行，也沒關(guān)系。在這方面不如你，那可以在其他方面發(fā)展。“這是6以拿總分第一，但永遠(yuǎn)都拿不了每門課都第一。“每一個(gè)人都有自己所長(zhǎng)，你必然會(huì)在某一方面會(huì)比他人優(yōu)秀，揚(yáng)長(zhǎng)避短發(fā)揮自己所能就好。”二、天天做點(diǎn)題有些重點(diǎn)、難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)也會(huì)融入其中溫習(xí)。那幾天，已經(jīng)不做卷子了。有些科目會(huì)做點(diǎn)題練練手。“天天會(huì)做一點(diǎn)題，可是不多。”比如數(shù)學(xué)會(huì)做一些題目，英語的閱讀會(huì)天天做一篇。讓思維和考試時(shí)間對(duì)接”。道。3、對(duì)自己要有信心在高中時(shí)，喻同窗有一個(gè)外號(hào)，叫“睡神”。愛睡覺的她，有著午睡的習(xí)慣，天天雷打不動(dòng)保證40分鐘到1小時(shí)左右，平常，也是從不熬夜，很早入眠。喻同窗是通校生，考前那段時(shí)間，也是天天在家里和學(xué)校，有著自己熟悉的節(jié)拍。“我只有早飯是家里吃的，都是媽媽做的，雞蛋、媽媽包的餃子、水果，都很家常。”爸媽也是淡定派，“他們不主動(dòng)問我溫習(xí)、考試的事情。”喻同窗說，她的幾門考試下來，情緒上都比較平穩(wěn)。“其實(shí)，經(jīng)歷了那么多的模擬考，什么樣的卷子都見過了。要對(duì)自己有信心，平常心一點(diǎn)就好了!”不是這幾天就可以夠決定的。好分?jǐn)?shù)會(huì)給你好平臺(tái)，但不是沒有這個(gè)平臺(tái)，就會(huì)沒有所成。”她說，看到身旁高考失利的朋友在各地也發(fā)展超級(jí)好。其實(shí)，即便沒有進(jìn)入一流大學(xué)，只要盡力成為那里最優(yōu)秀的人，仍然可以取得資源與機(jī)緣。三、浙江省理科狀元一、原來高考也只是一道選擇題都湊到一個(gè)班里去，可能就找到感覺了。了一句：“不好意思，請(qǐng)等一下。”然后就聽到電話里，有一串匆匆從教室里跑出來的腳步聲。二、在北大的一年，充實(shí)，忙碌。個(gè)小工。“與高中生活不同的是，每一個(gè)人的重點(diǎn)都不一樣，再也不只關(guān)注學(xué)習(xí)和成績(jī)，多了很多的選擇。”大學(xué)生活有著別樣的忙碌，雖然課業(yè)看起來沒有那么繁重，但課后的自習(xí)教室、學(xué)習(xí)小組和豐碩的社團(tuán)活動(dòng)仍是能夠讓時(shí)間飛快地跑起來。難度是出了名的“瘋狂”，許多考生一踏出校門便無措地流下了眼淚，就連寧波鎮(zhèn)學(xué)霸們也不免感到心慌慌，“班主任挨個(gè)給咱們打電話，說這次考試大家都說難，沒有但在接到班主任的電話前心里也是忐忑的。這是邱同窗最想要警告2016年高考考生們的一句話，當(dāng)初許多人感覺高考是人生的頭等大事，但是等到一年過去了轉(zhuǎn)頭再看看，原來高考也只是一道選擇題。距離2016年高考的腳步漸漸臨近，學(xué)霸們?cè)?jīng)都是怎么度過的呢?目聽從他人的溫習(xí)意見，“因?yàn)槊恳粋€(gè)人的情況都不一樣，比如說我最后幾天就在背生物方面的一些知識(shí)點(diǎn)，因?yàn)槲腋杏X溫