花期女人因時定養讀書筆記模板01思維導圖目錄分析讀書筆記內容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導圖花期女人女人生理花期護理女性月經經期女人排卵期女性生理乳房身體附錄常見疾病周期皮膚本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要《大醫堂中醫名家養生系列:花期女人因時定養》內容簡介：女性的健康與時間密切相關，女性的調養更要因時而異，不管是經、帶、胎、產還是更年期，都要按照生理周期的變化提供同步的針對性護理?！痘ㄆ谂艘驎r定養》由吳大真所著，《花期女人因時定養》循《黃帝內經》，取古今良方，創“因時定養”的大養生思想；讓您對自己的生理時間表有更清楚的認識，助您的每次護理都真正達到效果，使您的身體得到徹底的改善！目錄分析月水“上應太陰，下應海潮”，是天人相應的體現月經是對身體的定時“清掃”，排出毒素才能一身輕松女人的月經也以“七”為數護理女性生理周期“四步曲”月經，解讀女性健康的生理“密碼”12345第一章其氣應月：月經那些鮮為人知的“往事”經期以通為貴，舊血除方可新血生經期保暖，從“頭”到“腳”月經過多，辨證施治月經量少需提防，預防不孕先下手為強第二章月經期：以通為主，重在祛淤月經不調，以花來養經期保健需謹慎，需做按摩“絕緣體”崩漏：急則治其標，緩則治其本第二章月經期：以通為主，重在祛淤經后血海空虛，調理以“補血為主，補氣為輔”陰長期是經血的儲備期，熬夜、嗜涼易致痛經或不孕安全期并非“保險箱”，避孕有喜亦有憂瘦身有效期，五谷雜糧吃出窈窕身材豐胸正當時：按摩+飲食，讓你的乳房二次發育12345第三章陰長期：滋陰養血，以陰扶陰排卵期是“陰轉陽，陽氣內動”，溫陽活血，改善血虛正當時排卵期補腎，讓孩子贏在“起跑線”上合理“性”福，成就“孕”事第四章排卵期：補腎活血，重在促新桃紅四物湯，緩解排卵期腹痛的一劑良方排卵期出血，淫羊藿茶解煩憂第四章排卵期：補腎活血，重在促新經前水腫不用慌，赤小豆粥來幫忙陽長期皮膚最脆弱，湯湯水水為皮膚加分“痛經”需分型，通、補各不同第五章陽長期：滋陰助陽，陰陽并調月經初潮巧應對，女人要上的第一堂課人流不當心，月經紊亂纏上你調理任脈氣血通，熟女經期不再冒“青春痘”第六章月經與身體各個階段的關系調理月經，為“優育”作準備莫讓子宮“受寒”，艾灸驅寒有奇功治療更年期月經紊亂，養護腎氣為先絕經女人，補腎防骨質疏松第六章月經與身體各個階段的關系經期用藥，你不得不知的學問氣血得溫則行，你不得不知的經期“寒熱經”濫服避孕藥，當心月經紊亂經期房事，為不孕埋下“禍根”經期衛生，從細節入手12345第七章每一個女人都應學會的「待經」之道赤小豆清熱祛毒，月經疹子不見了小小生麥芽，消除經期乳房脹痛健脾益氣，心情好，經期就不會腹瀉灸、郁李仁湯，經期不便秘第八章中醫「支招」，趕走經期常見疾病蔓荊與川穹，善調經期頭痛益母草蛋湯，活血化淤，散去經期腰痛第八章中醫「支招」，趕走經期常見疾病作者介紹同名作者介紹吳大真（1942年6月-2021年12月16日），上海人，畢業于北京中醫藥大學主任，醫師、教授，曾任中國保健協會副理事長等職，一直從事醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面工作，著有《臨床方劑學》、《本草備要講解》等學術專著以及《食療100法》、《家庭養生保健全書》等科普讀物。2021年12月16日，吳大真不幸在京逝世。讀書筆記讀書筆記這是《花