耐力跑說(shuō)課稿耐力跑說(shuō)課稿1

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容：

（1）進(jìn)展耐力跑；

（2）嬉戲：搬物賽跑

2、教材分析

本節(jié)課的內(nèi)容是進(jìn)展耐力跑，通過(guò)學(xué)習(xí)，使同學(xué)在活動(dòng)中把握跑的基本活動(dòng)力量，并在跑的嬉戲中體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，促使同學(xué)身心全面進(jìn)展。因此，進(jìn)展耐力跑是學(xué)校三班級(jí)體育的重要內(nèi)容之一。

3、教學(xué)目標(biāo)

（1）、熟悉目標(biāo)：能較快地把握用勻稱的速度、輕松的步伐參加奔跑活動(dòng)，初步體會(huì)跑時(shí)的動(dòng)作和呼吸節(jié)奏。

（2）、技能目標(biāo)：培育跑的正確姿態(tài)，進(jìn)展耐力素養(yǎng)和長(zhǎng)久跑的力量，提高集體協(xié)同動(dòng)作的水平。

（3）、情感目標(biāo)：培育吃苦耐勞、克服困難的精神和堅(jiān)毅、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。

4、教材重點(diǎn)

依據(jù)教材內(nèi)容、特點(diǎn)，結(jié)合同學(xué)的心理特點(diǎn)，本課教學(xué)重點(diǎn)是：

（1）讓同學(xué)在嬉戲中體驗(yàn)?zāi)土ε堋?/p>

（2）讓同學(xué)在趣味性中體驗(yàn)進(jìn)展耐力跑的身體感受。

5、教學(xué)難點(diǎn)

教會(huì)同學(xué)在奔跑中進(jìn)展速度和力量的方法。

二、說(shuō)學(xué)情

本課的教學(xué)對(duì)象是學(xué)校三班級(jí)同學(xué)。他們具有肯定的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，愛(ài)玩好動(dòng)，愛(ài)表現(xiàn)的特點(diǎn)。因此在教學(xué)中針對(duì)同學(xué)的生理心理特點(diǎn)，敏捷的支配多種多樣的嬉戲，就是為了讓同學(xué)在嬉戲歡快的氛圍中，忘卻疲憊或推遲疲憊的消失。在課堂上還要讓同學(xué)把握耐力跑的方法和調(diào)整跑的速度。同時(shí)。還要有克服困難的士氣，吃苦耐勞的精神和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)展耐力跑的嬉戲內(nèi)容，有助于進(jìn)展同學(xué)的身心健康，有助于全面達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)。

三、說(shuō)教法、學(xué)法

1、教法

依據(jù)同學(xué)的生理、心理特點(diǎn)，我采納了多種多樣的嬉戲方法，使同學(xué)對(duì)本課布滿了極大的熱忱與愛(ài)好。在活動(dòng)中體現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)欲望，態(tài)度樂(lè)觀。主動(dòng)參加。

2、說(shuō)學(xué)法

（1）在嬉戲活動(dòng)中，能找到不斷加速的感覺(jué)，能體驗(yàn)到進(jìn)展耐力水平常的身體動(dòng)作感受。

（2）能通過(guò)嬉戲活動(dòng)，感覺(jué)到位移速度力量和耐力水平的進(jìn)展和提高，并能運(yùn)用獲得的學(xué)問(wèn)和技能，不斷改進(jìn)跑的動(dòng)作，形成身體正確姿態(tài)。

四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

（一）課堂常規(guī)

師生問(wèn)好！

（二）熱身運(yùn)動(dòng)

1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

6、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（三）綻開(kāi)

這一階段是課的主要部分，如何激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛(ài)好，引導(dǎo)同學(xué)思索問(wèn)題、解決問(wèn)題是整節(jié)課的關(guān)鍵。

（1）依據(jù)同學(xué)的生理、心理特點(diǎn)，我采納了多種多樣的嬉戲來(lái)引導(dǎo)同學(xué)，讓同學(xué)對(duì)本課的'活動(dòng)布滿熱忱和愛(ài)好，體現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)欲望，態(tài)度樂(lè)觀、主動(dòng)參加。

（2）能找到不斷加速的感覺(jué)，能體驗(yàn)到進(jìn)展耐力水平常的身體動(dòng)作感覺(jué)。

（3）能通過(guò)嬉戲活動(dòng)，感覺(jué)到位移速度力量和耐力水平的進(jìn)展和提高，并能運(yùn)用獲得的學(xué)問(wèn)和技能，不斷改進(jìn)跑的動(dòng)作，形成身體的正確姿態(tài)。

（4）在嬉戲活動(dòng)中，布滿競(jìng)爭(zhēng)和拼搏意識(shí)和行動(dòng)。表現(xiàn)出良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作、集體主義精神和英勇堅(jiān)韌、不怕困難、刻苦耐勞的意志品質(zhì)。

（四）、嬉戲活動(dòng)

能自覺(jué)地遵守嬉戲中的有關(guān)平安活動(dòng)的要求和規(guī)章。

五、放松活動(dòng)

1、舞蹈放松。使同學(xué)得到全面的放松。

2、小結(jié)：師生互評(píng)。

六、場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)地、錄音機(jī)一臺(tái)、排球8個(gè)。

耐力跑說(shuō)課稿2

說(shuō)教材：

耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一，而途中跑又是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對(duì)耐久跑的成果起到非常重要的影響。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)了解、把握正確的途中跑技術(shù)，使同學(xué)對(duì)“跑”這個(gè)人類基本力量深化理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)支配上，通過(guò)幫助嬉戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛(ài)好。

說(shuō)學(xué)情：

本課的教學(xué)對(duì)象是學(xué)校一班級(jí)同學(xué)，這個(gè)年齡段的同學(xué)，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，依靠性強(qiáng)、自我約束力量差；有很強(qiáng)仿照力量；奇怪???心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新奇事物愛(ài)好較高，有劇烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)同學(xué)的愛(ài)好，采納好玩味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)同學(xué)主動(dòng)學(xué)習(xí)，在歡樂(lè)的活動(dòng)中進(jìn)展同學(xué)的途中跑力量。同時(shí)還要留意引導(dǎo)同學(xué)在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高同學(xué)解決問(wèn)題的力量。

說(shuō)課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)體驗(yàn)跑和脈搏測(cè)試，同學(xué)知道測(cè)試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過(guò)依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，同學(xué)能把握正確的呼吸方法，進(jìn)展有氧力量；培育同學(xué)在艱苦條件下，體驗(yàn)勝利的歡樂(lè)。

說(shuō)單元目標(biāo)：

通過(guò)本單元學(xué)習(xí)，同學(xué)懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)基本的耐久跑的方法，并通過(guò)練習(xí)進(jìn)展同學(xué)的有氧代謝力量，增進(jìn)心血管機(jī)能；培育同學(xué)持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的士氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，支配適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏

說(shuō)教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡(jiǎn)潔的向同學(xué)解釋什么是“極點(diǎn)”及其消失的緣由。在練習(xí)的過(guò)程中，用語(yǔ)言鼓舞、激勵(lì)同學(xué)堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克服。

說(shuō)教法策略：

在預(yù)備活動(dòng)中通過(guò)嬉戲，調(diào)動(dòng)起同學(xué)的心情，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。轉(zhuǎn)變枯燥、單一的練習(xí)形式，采納多種練習(xí)形式，激發(fā)同學(xué)的奇怪???心理，轉(zhuǎn)移留意力，使同學(xué)全身心地投入到練習(xí)中去。

說(shuō)學(xué)法策略：

本課的重點(diǎn)就是讓同學(xué)熟識(shí)耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過(guò)原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來(lái)的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來(lái)的身體感覺(jué)。經(jīng)過(guò)不斷的自主練習(xí)，來(lái)加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

說(shuō)教學(xué)過(guò)程：

一、預(yù)備部分

熱身慢跑、徒手操，主要是關(guān)心同學(xué)起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織同學(xué)進(jìn)行嬉戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

二、基本部分

1、帶領(lǐng)同學(xué)做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，掌握好跑的速度，要求同學(xué)認(rèn)真體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺(jué)；跑完后，教會(huì)同學(xué)怎樣測(cè)試脈搏；

2、對(duì)同學(xué)剛剛跑下來(lái)的身體感覺(jué)進(jìn)行提問(wèn)，并解釋緣由。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開(kāi)的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長(zhǎng)跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避開(kāi)冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡(jiǎn)潔的解釋“極點(diǎn)”消失的緣由和調(diào)整方法，克服對(duì)耐久跑的畏難心理。組織同學(xué)原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)留意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

3、將同學(xué)按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)安排一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中簡(jiǎn)單消失的問(wèn)題和需要留意的細(xì)節(jié)

4、集中同學(xué)，對(duì)剛剛的練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，依據(jù)同學(xué)的心率，按力量對(duì)同學(xué)提出不同的練習(xí)要求。

三、結(jié)束部分

用音樂(lè)協(xié)作徒