大學生職業生涯規劃

的基本路徑與方法

主講：陳德明現在是1頁\一共有53頁\編輯于星期六講師介紹陳德明（CDM）深圳大學副教授高級職業指導師全球職業規劃師飛途網高級顧問現在是2頁\一共有53頁\編輯于星期六目錄第一章：大學生職業規劃的基本路徑與方法第二章：大學生職業規劃的個體輔導現在是3頁\一共有53頁\編輯于星期六職業生涯規劃三步曲美國“職業指導之父”帕森斯（Parsons）指出，要選擇職業，一要了解自我，二要了解自己身處的職業世界，然后綜合兩方面進行匹配。根據帕森斯等人提出的理論做出經典金字塔模型，如右圖所示。職業規劃三步曲：

自我認知職業認知職業規劃設計現在是4頁\一共有53頁\編輯于星期六第一步：自我認知1、職業興趣：——喜歡干什么？

2、職業能力：——能夠干什么？

3、職業個性：——適合干什么？4、職業價值觀：——最看重什么？總結：職業競爭力：——優劣勢是什么？

現在是5頁\一共有53頁\編輯于星期六關于自我認知三個理論、四個方面、五種方法1、職業興趣——霍蘭德理論2、職業能力3、職業價值觀——職業錨理論4、個性特質——MBTI人格理論現在是6頁\一共有53頁\編輯于星期六霍蘭德經過大量的分析研究，認為一個人的職業興趣會極大影響職業的適宜度。他把職業興趣分為六種基本類型，我們每個人都歸屬于其中的一種或幾種類型。六種職業興趣類型簡述如下：１、社會型：(S)２、管理型：(E)３、常規型：(C)４、實際型：(R)５、研究型：(I)６、藝術型：(A)1、職業興趣理論常規型C管理型EI研究型A藝術型實際型RS社會型現在是7頁\一共有53頁\編輯于星期六2、MBTI人格理論MBTI人格測量系統的全稱是Myers-BriggsTypeIndicator，它是基于榮格（CarlGustayJung）的類型學理論發展起來的。根據MBTI理論，每種個性類型均有相應的優點和缺點、適合的工作環境、適合自己的崗位特質。MBTI理論認為一個人的個性可以從四個角度進行分析：1、驅動力的來源：外向E---內向I2、接受信息的方式：感覺S---直覺N3、決策的方式：思維T---情感F4、對待不確定性的態度：判斷J---知覺P其中兩兩組合，可以組合成16種人格類型。這16種類型又歸于以下四個大類之中：

1、SJ型--忠誠的監護人

2、SP型--天才的藝術家、

3、NT型--科學家、思想家的搖籃

4、NF型--理想主義者現在是8頁\一共有53頁\編輯于星期六3、職業錨理論１、技術/職能型２、管理型３、自主/獨立型４、安全/穩定型５、創業型６、服務型７、挑戰型８、生活型

職業錨（CareerAnchor）是指當一個人做出職業選擇時，最難以舍棄的選擇因素，它是能力、動機、需要、價值觀和態度等相互作用和逐步整合的結果。現在是9頁\一共有53頁\編輯于星期六自我探索的常用方法自我反省法360度評估成就經歷盤點人才素質測評飛途網：職業咨詢現在是10頁\一共有53頁\編輯于星期六現在是11頁\一共有53頁\編輯于星期六360度評估（例）1、家務做得少2、出外旅游、買書花錢多3、學生工作多，學習分心4、脾氣有時候很倔強1、比較爭氣，學習主動2、熱愛讀課外書，知識較廣3、生活樸素，不與人攀比4、關心家里，弟妹的榜樣父母家人評價1、注重考試成績2、對數學缺乏鉆研精神3、遇到重要問題過于焦慮4、在課堂提問打斷老師1、工作認真負責，有正義感2、思維清晰嚴密，文筆流暢3、學習興趣濃厚，愿意鉆研4、基礎知識扎實，成績良好老師領導評價1、有時容易長篇大論2、唱歌不好聽3、不太講究個人服飾1、博學、視野開闊2、對人誠懇，樂于助人3、實踐能力強，善于管理4、對專業酷愛，論文寫得不錯同學朋友評價1、有時候對自己要求苛刻2、做事不夠細心3、容易忽略別人的感受4、承受挫折能力不強5、不夠成熟穩重1、生活積極樂觀、自信2、組織管理能力不錯3、知識面廣，自學能力強4、注重人際關系建設5、有較強的創新和突破欲望自我整體評價缺點優點評估對象現在是12頁\一共有53頁\編輯于星期六第二步：職業認知

1、家庭環境分析如家庭環境、家人期望與就業動機、方向2、學校環境分析如專業與職業關系，社會實踐與能力培養3、社會環境分析如就業形勢與就業機遇、應對競爭策略等

4、職業環境分析如行業分析、職位分析、用人單位分析等現在是13頁\一共有53頁\編輯于星期六職業環境分析行業分析行業現狀、發展趨勢、國家政策影響、標竿企業動向、行業薪酬走向等職業分析職業的工作內容、招聘要求、發展前景、職業利弊、相關職業、職業發展通路等企業分析單位類型、企業背景、企業文化、管理風格、發展階段、用人要求、人員結構等工作地分析地區競爭實力、發展前景、氣候水土、地區文化等現在是14頁\一共有53頁\編輯于星期六職業信息的搜尋途徑互聯網出版物人才招聘會行業展覽會專業協會、學會

職場人士訪談

專業網上社區實際接觸

現在是15頁\一共有53頁\編輯于星期六職場人士訪談提綱你是怎樣決定自己的職業的？你做了哪些準備？這個工作要求有什么樣的技能？如果你正想雇一個人來做這項工作，你希望受雇者有什么樣的資歷？在工作中，你的主要責任是什么？對此有何評價？你的職業有哪些讓你喜歡的地方？有什么回報？一個典型的工作日是什么樣子的？你的工作條件怎樣？這個行業中的起薪和平均工資水平是多少？通常有哪些福利？你認為你的職業（和你的公司）發展前景如何？還有那些職業與這個行業緊密相關?什么樣的兼職工作經歷能使我熟悉這個行業？我還能和其他哪位業內人士談一談嗎？現在是16頁\一共有53頁\編輯于星期六第三步：職業生涯設計

確定職業目標及路徑制定行動計劃反饋評估調整現在是17頁\一共有53頁\編輯于星期六一、確定職業目標及路徑定職業方向：大的方向：就業、創業細的方向：公務員、專家、管理、營銷、技術、服務……定職業目標：職業＝行業＋職位＋組織定職業路徑：技術路線、管理路線、技術管理路線等現在是18頁\一共有53頁\編輯于星期六SWOT分析內部環境因素優勢因素（S）弱勢因素（W）指個體可控并可利用的內在積極因素：1、系統的專業訓練

2、豐富的社會實踐經歷

3、必要的職業資格證書4、特定的可轉移能力（如溝通等）5、人格特質（如創造性、樂觀等）指個體可控并努力改善的內在消極因素：

1、缺乏工作經驗

2、專業不對口3、對職業環境的認識不足4、求職技巧不夠熟練5、負面的人格特征（如情緒化等）外部環境因素機會因素（O）威脅因素（T）指個體不可控但可利用的外部積極因素：1、經濟發展導致就業崗位增加2、新興職業產生3、專業領域急需人才4、地理位置的優勢5、再教育的機會指個體不可控但可使其弱化的外部消極因素：1、企業不招聘與你同等學歷或專業的員工2、由同專業的大學畢業生帶來的競爭3、具有豐富技能、經驗、知識的競爭者4、擁有較好的尋找工作技巧的競爭者5、名校畢業的競爭者

現在是19頁\一共有53頁\編輯于星期六二、制定行動計劃計劃制定的原則計劃的內容目標導向（職業導向）重要優先合理分解統籌安排縮短差距大學計劃：包括專業學習、職業技能、職業素質培養、職業實踐計劃等

畢業后五年計劃：包括求職、職業適應與發展等現在是20頁\一共有53頁\編輯于星期六三、反饋評估調整1、評估的內容：職業目標評估職業路徑評估實施策略評估其它因素評估：包括：身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估2、評估的時間：定期（半年或一年）或不定期3、備用方案以及啟用的條件生涯規劃，應變之學——金樹人

現在是21頁\一共有53頁\編輯于星期六大學各年級如何規劃？1、大學一年級：探索期【階段目標】適應大學生活，樹立規劃意識【實施策略】——了解就業形勢，樹立新的奮斗目標。——完成從中學生到大學生的角色轉變，盡快適應大學生活——開始自我和職業的探索，樹立職業規劃意識。現在是22頁\一共有53頁\編輯于星期六2、大學二年級：定向期【階段目標】確定主攻方向，培養綜合素質【實施策略】——虛心請教師長和校友，根據自己的發展意愿選定專業或主攻方向，有必要、有條件的話同時輔修其它課程和專業。——建立合理的知識結構，注重專業能力的培養，參加英語、計算機等工具性證書的考試。——積極參加學生會或社團工作，培養自己的組織協調能力和團隊合作精神，提升自己的綜合素質。——嘗試兼職、實習等，積累一定的職業經驗。現在是23頁\一共有53頁\編輯于星期六3、大學三年級：提升期【階段目標】提升職業技能，積累職業經驗【實施策略】——加強專業知識學習的同時，考取與職業目標相關的職業資格證書。——增強兼職、實習的職業針對性，積累對應聘有利的職業實踐經驗。——擴大校內外交際圈，加強與校友、職場人士的交往，提前參加校園招聘會，與用人單位招聘人員進行溝通。——學習求職技巧，學會制作簡歷、求職信，了解面試技巧和職場禮儀。——如果決定考研，要做好復習準備；如果希望出國，要注意留學資訊和動向，準備TOEFL、GRE考試。——在大三后期要查漏補缺，檢查與畢業目標的差距，及時采取糾偏措施。現在是24頁\一共有53頁\編輯于星期六4、大學四年級：沖刺期【階段目標】充分掌握資訊，實現畢業目標【實施策略】——留意學校就業中心通知和其它重要的招聘渠道，不要遺漏關鍵的招聘信息。——登陸招聘單位網站或通過咨詢、訪談等方式，了解招聘單位的相關信息，為面試做好準備。——選擇實用性高的畢業設計題目，借機證明自己的應用研究能力。——學會就業心理調節，始終保持自信和主動。——了解勞動法規和政策，學會保障自己的勞動權益。現在是25頁\一共有53頁\編輯于星期六幾點注意事項職業生涯規劃最重要的方法就是實踐法。一個人的職業生涯規劃與其說是“計劃”出來的，不如說是在實踐中反復循環而“做”出來的。職業生涯規劃離不開對社交環境系統的開發與運用。職業生涯規劃要結合組織需求。現在是26頁\一共有53頁\編輯于星期六澳大利亞心理學家提出影響職業生涯發展的三大系統理論：個體系統社交環境系統社會環境系統注意：每一個人都生活在復雜的系統中工作是社會的功能，并不是為某個人而存在的生涯規劃不能離開生活的時間和空間最可能改變的是自己創造條件參與社會實踐影響職業生涯發展的三大系統現在是27頁\一共有53頁\編輯于星期六

人生戰略的三駕馬車現在是28頁\一共有53頁\編輯于星期六才能Talent激情Passion組織需求Organizationneeds事業有成Successful事業成功三要素：TOP模式P+T--懷才不遇T+O--缺乏動力O+

P--力不從心現在是29頁\一共有53頁\編輯于星期六

一、輔導理念與輔導者角色二、輔導中的溝通技巧三、大學生常見咨詢問題及輔導對策四、職業規劃大賽作品的撰寫輔導

第二章：大學生職業規劃的個體輔導現在是30頁\一共有53頁\編輯于星期六

一、輔導理念與輔導者角色1、傳統：

教育與教育者TeacherAnswerprovider2、現代：

輔導與輔導者

CareerPartner現在是31頁\一共有53頁\編輯于星期六二、輔導中的溝通技巧

“望聞問切”1、觀察的技巧2、傾聽的技巧3、問答的技巧4、共情的技巧現在是32頁\一共有53頁\編輯于星期六1、觀察的技巧現在是33頁\一共有53頁\編輯于星期六咨詢中的非言語信息現在是34頁\一共有53頁\編輯于星期六觀察非言語信息（1）現在是35頁\一共有53頁\編輯于星期六觀察非言語信息（2）現在是36頁\一共有53頁\編輯于星期六2、傾聽的技巧傾聽是一種技術，更是一種態度。傾聽(listening)常與聽（hearing）混淆Hearing只是接受到聲波的震動；Listening則是去了解所聽到的內容。現在是37頁\一共有53頁\編輯于星期六傾聽中的有效技巧引導鼓勵和重復語句舉例子釋義情感反映傾聽式總結現在是38頁\一共有53頁\編輯于星期六傾聽中的常見問題假聽選擇性注意做假設過于關心接著往下說評判性的傾聽以事實為中心而不是以人為中心的傾聽預想同情性的傾聽貼標簽現在是39頁\一共有53頁\編輯于星期六3、問答的技巧提問的技巧回答的技巧開放式提問與封閉式提問總結式提問引導式提問不要急著回答反問鼓勵式回答信息提供現在是40頁\一共有53頁\編輯于星期六4、共情的技巧看起來，你……你的感覺是……我以前也有過相類似的經歷……現在是41頁\一共有53頁\編輯于星期六三、大學生常見咨詢問題及輔導對策

1、常見咨詢問題2、輔導思路3、實戰咨詢模式現在是42頁\一共有53頁\編輯于星期六1、常見咨詢問題畢業班：就業類：行業、職業、企業讀研類：專業選擇、路徑選擇（考研、保研、推研）出國類：國家（地區）、專業創業類：行業、地域、產品/服務非畢業班：專業學習類：雙專業、跨專業、轉專業社會實踐類：兼職、見習、實習、社團培訓考證類：英語、電腦、職業資格證書、駕照等現在是43頁\一共有53頁\編輯于星期六2、輔導思路“沒有唯一正確的辦法”1）傾聽學生的想法2）啟發、引導3）提供相關信息4）必要時輔以方向性的建議

現在是44頁\一共有53頁\編輯于星期六3、實戰咨詢模式出國考研類：就業/職業導向就業類：匹配導向創業類：市場導向公務員：性格導向現在是45頁\一共有53頁\編輯于星期六就業/職業導向咨詢模式現在是46頁\一共有53頁\編輯于星期六匹配導向咨詢模式現在是47頁\一共有53頁\編輯于星期六四、職業規劃大賽作