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第第頁6個小動作可助你提升職場的人際關系

心理學的討論說明，人類的各種感官所接收的信息中，視覺信息與聽覺信息排在前兩位；人們在溝通過程中，動作的姿態、力度與速度表達信息的重要性占50%以上，隨后才是語言本身的表達信息和語調傳達的信息。因此，是一些基本動作決斷了我們在他人心中的印象和溝通效果。

社會心理學家、治療師捷克琳娜·柏勒蘭說明說：“透過這6個反復做出的動作，我們可以探查和弄清動作背后的那種騷動擔心，6個提升職場人際關系的小動作分別為：

1、箭式動作：一個指向性動作，手指指向前方。

這一動作表示目的、方向：一個人指著面前的某樣東西或某個人，同時向他〔它〕走去。這個動作能夠表現懇求、權力、指責和力的協調關系，也可以表現“決斷”等概念。假如你在做這個動作時“走樣”了，那么說明你極度害羞、缺少自信。

2、杯式動作：雙臂張開。

這個動作象征著迎接向我們走來的人，或接受一種情感。它可以表現出你在日常生活中不易表露的易感性和心照不宣的表情，也可以看出你在接受或予以上的障礙。

3、按式動作：雙臂伸直做出劃分界線的動作。

該動作表示你和某物或某人之間的距離，能代表你事實上要表達的意思。你要學會說“不”，學會如何保持自尊和贏得別人的尊敬。這個姿態重復多次，就能援助你達到這樣的效果，并讓你擺脫依靠性和被他人融合的挫敗感，實現真正的人際交往。

4、聽式動作：雙臂交叉站立不動，或雙手背后，也可以一只手放在嘴上、另一只手放在胸前。

這個動作表示觀測、專注、思索、驚詫。當你在表演這個動作時，肯定要意識到超越偏見的'重要性。你也可以表現出一種中立的眼神。

5、張式動作：身體來回運動，表現一種張力，似乎在做一種選擇。

這個動作就像你在面對一種反抗時的遲疑和斗爭。這種反抗或許是別人強加給你的，或許是你自己強加給自己的。動作的目的是鼓舞你在考慮正反兩方面的看法，或者在查找、遲疑之后，勇猛地說出“我不知道，我承認我沒有方法解決”。

6、樹式動作：這個動作是屈膝，雙腳像樹根般站立，目光遠眺。

在做這個動作時，你可以雙手沿身體兩側自上而下運動，似乎要鏟除身上的“樹的老皮”一樣，要擺脫自我的掌握、擔負起責任，并接受自己的任何選擇。

這些動作游戲是為那些想要更好地了解自己的人設計的，在職

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