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夏季防中暑的平安知識氣溫升高應注意防暑降溫，當氣溫超過37℃以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發，當周圍的環境高于人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很容易發生中暑。那么如何防止中暑呢?下面為大家了相關夏季防中暑知識，希望大家喜歡。一、根據中暑病癥的輕重，可分為以下幾種：1、前兆中暑：是指在高溫環境中一段時間后，出現細微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。2、輕癥中暑：指除以上病癥外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等病癥。3、重癥中暑：指除以上病癥外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等病癥。中暑的預防應注意幾點：1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。2、降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，3、備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，出現中暑病癥的處理1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。2、假設患者的體溫持續上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。3、假設患者出現意識不清或痙攣，這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。4、對在高溫季節中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風降溫的室內，并及時送醫院進展治療。1.多喝水，大量出汗后要記得及時補充水分，以免缺水中暑(如體育課過后，還有平時熱運動的人運動過后會大量缺水，所以應該及時補充適量的水分)2.做好降溫工作，假設外出時遇到炎熱的天氣，記得準備好太陽傘，遮陽帽，萬一感覺到不適應該立即陰涼通風的地方(如外出時，發現中暑的前兆時，應先解開前領，讓自己感覺到涼快，對自己降溫，然后在尋找陰涼處歇息，必要時再喝點水，補充水分)3.準備好緩解中暑的藥，可以隨身攜帶藿香正氣水等可以緩解中暑(在炎熱的天氣外出應該會用得到)4.充足的睡眠，保持精力充分，預防中暑5.科學合理的飲食，可以吃一些生菜、黃瓜、西紅柿等含水量高的蔬菜，還有也可以多吃些桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都較高，另外乳制品既能補水，又能滿足身體的營養需要，通過這些食物來補充消耗的體能，有合理的飲食習慣，才會擁有安康的身體6.還應該注意合理飲水，飯前飯后半小時最好不要喝大量的水，因為水會損害消化系統，運動后也不適宜喝大量的水，會造成鹽分的喪失另外:睡眠時不要躺在空調的出風口還有電風扇下，以免患上空

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