本文格式為Word版，下載可任意編輯——艾賓浩斯的遺忘曲線記憶法

艾賓·浩斯的遺忘曲線記憶法

假設詞匯書有300頁，10天內完成，每天則需要背30頁。按下面的表格制定計劃，其中數字代表天數，字母代表被等分的各部分（并非單詞字母表）。第一天背A部分，即詞匯書的第1~30頁，其次天背B部分，即第31~60頁，以此類推。記住，假使不按詞源記憶，記憶的順序應當將正序記憶、逆序記憶和亂序記憶作前三遍記憶方法；第一遍從第一頁看到第十頁。其次遍背單詞應當采用逆序記憶，從第十頁最終一個單詞倒著往前背。從第三遍開始進行亂序記憶，從第五、八頁等開始，先往前背，后往后背，這樣才能建立對應關系，完全記住單詞。

最好早上起床就進行背誦，由于早上起床后沒有前攝干擾（指從前學習的材料對識記和回憶后學的材料的干擾作用），記憶比較深刻。單詞的拼寫、發音、英文解釋、同義詞、反義詞、例句等暫時不用看，只看單詞的外形和常考中文義項。在腦中默念每個單詞的中文意思，或讀音和中文意思。每背完一頁，使用“白紙法〞，檢查背誦效果。每隔5分鐘、半小時、1天、2天、4天、7天、14天重復之前背的所有單詞。開始時要嚴格依照上述時間進行復習，而第4天以后可在一天中的任何時間復習。14天以后，以14天為周期復習所背內容。解釋：“白紙法〞找一張白紙，在左上方挖一個小洞，夠露出一個英文單詞即可。每次背完一頁后，利用這張紙自查。看著英文單詞能說出中文意思就過，說不出來則需要繼續加強。記不住的單詞可以抄寫在本上，依舊依照每隔5分鐘、半小時、1天、2天、4天、7天、14天的規律重復記憶。這種方法的特點在于快刀斬亂麻，迅速建立英語學習成就感。鑒于個人天賦有別，記憶力不好的同學可以采用少量重復的方法進行突擊。

10天攻克考研詞匯表格

上晚上1AA11D2BAB12E3CBC13F4DACD14G5EBDE15AH6FCEF16BI7GDFG17CJ8AHEGH18D9BIFHI19E10CJGIJ20F1

晚上上HJ21G31CI22H32DJ23I33E24J34F2535G2636H2737I2838J29A3930B40

20天攻克考研詞匯表格

12BAB123CBC13FM4DACD14GN5EBDE15AHOLNO25KR35G45Q6FCEF16BIPMOP26LS36H46R7GDFG17CJQNPQ27MT37I47S8AHEGH18DKROQR28N38J48T9BIFHI19ELSPRS29AO39K4910CJGIJ20FMTQST30BP40L50上A晚A11上DKEL晚HJKIKLJLMKMN212223IPT33ES43O24JQ34FT44P上GNHO晚RT31S32上CQDR4142N上M注：數字代表天數，字母代表詞匯書按天數被等分的各部分。

“七〞是個巧妙的數字。根據德國心理學家艾賓·浩斯的遺忘曲線，一個