千里之行，始于第2頁/共2頁精品文檔推薦小雪艾灸養生小知識有哪些（小雪）到（冬至）這30天越來越冷，這段時間簡單產生濕氣，讓人感到更加寒冷，因此養生事項也會許多，下面給大家共享小雪艾灸養生小學問有哪些，歡迎閱讀!

小雪艾灸養生小學問

1、要用心致志，急躁堅持

施灸時要留意思想集中，不要在施灸時分散留意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，鋪張時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，間或灸是不能收到預期效果的。

2、要留意體位、穴位的精確?????性

體位一方面要適合艾灸的需要，同時要留意體位舒適、自然，要依據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、要防止感染

化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，肯定不要把瘡搞破，假如已經破潰感染，要準時使用消炎藥。

4、要把握施灸的程序

假如灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的挨次進行。

5、留意施灸的時間

有些病證必需留意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后馬上施灸。

6、防火

現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很簡單燃著，因此，施灸時肯定要留意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要當心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

7、要留意保溫和防暑

因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要留意室內溫度的調整和開換氣扇，準時換取新奇空氣。

8、要循序漸進

初次使用灸法要留意把握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開頭就大劑量進行。

9、防止暈灸暈灸

雖不多見，但是一旦暈灸則會消失頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。消失暈灸后，要馬上停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫柔灸10分鐘左右。

10、留意施灸溫度的調整

對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

艾灸的功效與作用

1、提高人體免役力量，益壽延年

《萬壽仙書》中講：“夫長生者，無不假靈草、木液、針砭、艾焫。其中所說的“艾焫”，就是使用艾火燒灼的手段。因此，古人將艾灸作為一種常用養生（方法）。《千金方》中講：“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫疾、毒不能著人，故吳蜀多行灸法，故云：若要安，三里常不干。”由此可見，古代吳蜀之地的人們普遍把艾灸作為一種提高人體免役力量、預防疾病、益壽延年的方法，并把三里穴作為重點穴來使用。

2、無任何毒副作用

《黃帝內經。五常政大論》中講;“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;無毒治病，十去其九”。其含義是：毒性比較大的藥物或手段治病，只能去掉疾病的非常之六，毒性一般的藥物或手段治病，只能去掉疾病的非常之七，毒性比較小的藥物或手段治病，能去掉疾病的非常之八，沒有毒性的藥物或手段治病，能去掉疾病的非常之九。以上所謂的毒字，就是我們通常講的毒副作用。因此我們說，運用艾灸的方法對疾病進行治療，是一種無毒治病的綠色療法，既平安又有效，對人體不產生任何毒副作用。

3、具活血化瘀，促進血液循環的作用

氣與血是人體生命活動的主要物質基礎，二者是相互依存、相互作用的。因此，中醫學認為，氣為血之帥，血為七之母，氣行則血行，氣滯則血瘀。一切疾病產生的根本緣由，都是由于氣血流通的不暢而漸漸形成的，因此通常采納的主要治療手段都是以理氣行血為宗旨。所以采納溫灸施治的方法對經脈和腧穴進行治療，可直接起到促進血液循環的作用，確有針藥所不及之功效。

4、具溫通經脈，疏風散寒的作用

中醫學認為，產生疾病的主要緣由有兩個方面，一是內因，二是外因，內因是由于七情六欲的干擾，外因是由于虛邪賊風的侵入。虛邪賊風侵入的初期，病邪多滯留于體表或經脈，由于溫灸具有溫通經脈，疏風散寒的作用，因此，采納溫灸施治的方法對皮膚和經脈進行治療，可將滯留于體表的虛邪賊風疏泄出去，從而達到經脈通暢的效果。

5、扶正祛邪，具有防癌和抗癌作用

《靈樞刺節真邪》中講“脈中之血，凝而留之，弗之火調，弗能取之。”因此，運用施灸的方法能使人體氣機通暢，瘀結自散，起到防癌作用。此外，《扁鵲心書》中講：“真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，灼艾第一。”因此，運用施灸的方法，能對癌癥病人的術后恢復起到扶正祛邪的作用。

小雪節氣特點

長江中下游很多地區間續進入冬季

（立冬）節氣我國北方地區基本上都進入了冬季，到了小雪節氣，長江中下游很多地區間續進入冬季。雖說全國降水隨著冬季的到來，降水漸漸跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量還是偏多，即便這一地區12月中下旬才有初雪，但此時的陰雨天氣，給人們的感受已經不是深秋涼意，而是濕冷了，這種感覺比北方干冷地區有供暖條件的人們要難過得多。

氣溫連續走低

在立冬節氣，我國的西北、東北的大部分地區已經有雪，到了小雪節氣，意味著華北地區將有降雪。假如說立冬節氣標志著我國北方大部地區進入冬季的話，走到小雪節氣，